30% REDUCERE la orice meniu de 1000 sau 1500kcal, abonament 7-14 zile. Foloseste BOX30 in checkout!
Într-o lume în care ritmul alert și solicitările cognitive sunt la ordinea zilei, sănătatea creierului devine o prioritate. Dar ce-ar fi dacă secretul unei minți agere și a unei memorii de invidiat s-ar afla chiar în farfuria ta? Ei bine,...
Prânzul reprezintă o parte esențială a unei alimentații echilibrate, influențând direct nivelul de energie și capacitatea de concentrare pe parcursul zilei. Alegerea alimentelor potrivite pentru prânz poate contribui semnificativ la menținerea...
Sfecla roșie nu este doar un ingredient gustos din salate sau sucuri naturale, ci și o sursă valoroasă de nutrienți care susțin sănătatea organismului. De la reglarea tensiunii arteriale și susținerea ficatului, până la efectele sale antioxidante...
Proteinele sunt esențiale pentru oricine dorește să-și optimizeze sănătatea și performanța fizică. Dar, cu atâtea informații disponibile, este ușor să te simți copleșit. Cum știi de câtă proteină ai nevoie cu adevărat și cum te asiguri că o obții...
Într-o lume în care sănătatea și aspectul fizic au devenit priorități pentru tot mai mulți dintre noi, înțelegerea compoziției corporale joacă un rol esențial. Dincolo de kilogramele afișate de cântar, există indicatori mai preciși care reflectă...
O alimentație echilibrată este esențială pentru o viață sănătoasă, iar piramida alimentară oferă un ghid vizual simplu pentru a ne ajuta să facem alegeri corecte. Dar cum a apărut acest concept și cum a evoluat de-a lungul timpului? Să descoperim...
În era vitezei în care trăim, alimentația sănătoasă pare adesea un lux greu de atins. Între deadline-uri strânse, întâlniri și responsabilități cotidiene, găsirea timpului pentru a pregăti mese echilibrate devine o adevărată provocare. ...
Într-o lume plină de toxine și alimente procesate, detoxifierea organismului a devenit o practică din ce în ce mai populară. Acest ghid vă va ajuta să înțelegeți beneficiile unei cure de detoxifiere cu sucuri și vă va oferi informații...
Întărirea sistemului imunitar ar trebui să fie o prioritate pentru oricine. Alimentația joacă un rol esențial în menținerea unui organism puternic și capabil să facă față provocărilor zilnice, de la schimbările de sezon până la expunerea la...
Bucătăria de post reprezintă o oportunitate de a explora o gamă variată de rețete sănătoase bazate pe ingrediente vegetale. Această abordare culinară nu doar că respectă principiile postului, ci aduce și beneficii semnificative pentru sănătate,...
Atunci când îți dorești să slăbești și să menții o greutate sănătoasă, nu este vorba doar despre diete drastice sau soluții rapide. Procesul de slăbire trebuie să fie unul sustenabil, iar adoptarea unui stil de viață echilibrat este esențială....
O dietă vegană poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, însă este foarte important să avem o înțelegere cât mai bună asupra mâncării vegane și a unui meniu care oferă toți nutrienții necesari unei diete sănătoase. Ce este dieta...
Deficitul de vitamine apare când organismul nu primește cantitatea necesară de vitamine esențiale. Aceste substanțe organice sunt cruciale pentru numeroase procese biologice, de la menținerea sistemului imunitar până la producerea de energie la...
Dieta mediteraneană reprezintă mai mult decât un simplu plan alimentar - este un stil de viață inspirat din tradițiile culinare ale țărilor din jurul Mării Mediterane. Ce este dieta mediteraneană și care sunt beneficiile ei...
Alimentația după efort fizic intens joacă un rol esențial în dezvoltarea masei musculare și recuperare. Importanța nutriției post-antrenament pentru creșterea masei musculare Ce să mănânci după sală pentru masă musculară reprezintă o...
Hai să vorbim puțin despre potasiu, acest mineral esențial pentru sănătatea ta. Îl găsești în fructe suculente, legume crocante și lactate cremoase. Dar de ce e atât de important? Importanța potasiului pentru organism Gândește-te la...
Fierul este un mineral esențial pentru sănătatea noastră, dar mulți dintre noi nu îl includem suficient în alimentație. Iată top 5 alimente bogate în fier și importanța lor. Acest ghid vă va ajuta să descoperiți cele mai bune surse de fier...
În ultima vreme, tot mai mulți oameni caută modalități de a-și îmbunătăți sănătatea și de a-și controla greutatea prin diverse diete. Există o mulțime de opțiuni, fiecare cu principiile și abordările ei specifice. Introducere în tipuri de...
Ce sunt proteinele vegetale și de ce sunt importante Spre deosebire de proteinele din carne, cele vegetale vin la pachet cu fibre și o mulțime de vitamine și minerale. De ce să incluzi proteine vegetale în meniul tău?...
Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea și funcționarea optimă a organismului tău. În acest ghid complet, vom explora importanța proteinelor, sursele bogate în acest nutrient vital și cum să le incluzi eficient în alimentația ta zilnică....
Fibrele alimentare sunt părți ale plantelor pe care corpul nostru nu le poate digera. Deși trec aproape neschimbate prin sistemul digestiv, ele joacă un rol esențial pentru sănătatea noastră. Ce sunt fibrele alimentare și importanța lor în...
O cină bine gândită joacă un rol cheie în menținerea unui stil de viață sănătos. Deși uneori neglijată, masa de seară are o importanță aparte pentru organism. Importanța unei cine sănătoase în alimentația zilnică Te ajută să te...
Pofta de mâncare e complicată - e influențată atât de corp, cât și de minte. În creier, hipotalamusul primește semnale de la stomac și intestine. Ce influențează apetitul și de ce contează controlul lui Când vine vorba despre controlul...
Slăbitul sănătos este o călătorie, nu o destinație. Acest ghid te va ajuta să înțelegi principiile unei pierderi în greutate echilibrate și să adopți obiceiuri alimentare sustenabile pe termen lung. Hai să explorăm împreună pașii către o siluetă...
Organizarea unui meniu de Revelion acasă poate fi o provocare, dar cu câteva sfaturi practice, veți crea o experiență culinară memorabilă fără să vă epuizați. Planificarea meniului de revelion acasă Iată câteva aspecte esențiale...
Ai auzit despre beneficiile unei diete vegetariene, dar nu știi de unde să începi? Nu-ți face griji, suntem aici să te ghidăm! Alimentația vegetariană exclude consumul de carne și, în unele cazuri, alte produse de origine animală. ...
Planificarea unui meniu săptămânal pentru familie aduce numeroase avantaje care pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții și sănătatea întregii familii. Gândește-te la cât timp economisești știind dinainte ce vei găti în fiecare zi. ...
Ți-ai dorit vreodată să ai un metabolism mai rapid? Să arzi calorii eficient chiar și atunci când te odihnești? Înțelegerea și optimizarea metabolismului tău poate fi cheia pentru a atinge obiectivele tale de fitness și sănătate. Hai să explorăm...
Cozonacul fără gluten este o adaptare ingenioasă a tradiționalului cozonac românesc, creată special pentru persoanele care urmează o dietă fără gluten. Această variantă înlocuiește făina obișnuită de grâu cu alternative precum făina low carb...
Haide să explorăm împreună fundamentele unei diete sănătoase și beneficiile pe care aceasta le aduce vieții noastre. Iar dacă ești în căutarea de opțiuni convenabile și sănătoase, fără bătăi de cap, serviciile de livrare LifeBox pot fi o...
Perioada sărbătorilor aduce bucurie, cadouri și mese bogate alături de cei dragi. Însă, de multe ori, pregătirile pot deveni o sursă de stres. Între cumpărături, rețete complicate și ore întregi petrecute în bucătărie, energia pentru a te bucura...
Scăzut în carbohidrați și proteină, însă cu un procent ridicat de grăsimi, Meniul Keto a fost dezvoltat în urma solicitărilor primite. Dar ce este dieta keto, cum se produce cetoza și de ce ar trebui să ții cont înainte să încerci acest...
Prin meniurile LifeBox am încercat să dovedim că alimentația bazată pe preparate sănătoase nu înseamnă condamnarea la o dietă severă sau o paletă monotonă de gusturi. Meniul Office este adresat celor pentru care cea mai prețioasă resursă este...
Am discutat cu Fica despre cum a fost să renunțe să mai sară peste mese și cum a ajutat-o LifeBox să nu mai piardă kilograme după sarcină. Ce te-a determinat să alegi LifeBox în calitate de tânără mămică? Am observat la un...
Mesele organizate reprezintă principala nevoie a tuturor pentru o bună disciplină alimentară. Am stat de vorbă cu Raluca despre cum a ajutat-o LifeBox să își schimbe comportamentul alimentar și ce a câștigat din asta....
Am stat de vorbă cu Călin despre cum l-a ajutat LifeBox să se simtă mai bine dupa fiecare masă și să aibe mai mult timp pentru familie. Fiind concentrat pe aspectele importante din viata sa, acesta si-a dorit sa slabeasca câteva kilograme și...
Pasionat de voluntariat, fotografie şi călătorii, Valentin este, în viaţa de zi cu zi, Community Manager la compania Cloudflare, însă cel mai mult se mândreşte cu rolul de tată de adolescenți. Din cauza schimbărilor pe care le-a adus pandemia,...
Dorința Patriciei de a pune ordine în stilul alimentar s-a schimbat odată cu LifeBox, care a ajutat-o să mănânce la ore regulate și să își mențină greutatea dorită fără a apela la înfometare sau preparate fără gust. Va...
Origen și-a dorit încă de la începutul anului să aducă o nouă schimbarea în viață lui și să scape de kilogramele în plus acumulate în timp. Știa ce are de făcut dar nu a găsit timpul și motivația necesară până într-o zi când a descoperit LifeBox...
MagicHELP Anul acesta, am hotărât să ne alăturăm echipei MagicHELP, proiect al Asociației Magic, cu suport financiar și cu meniuri gratuite, iar tu vei face parte din inițiativa care face mai ușoară viața micilor pacienți și a părinților...
Dragii nostri, Am pornit la drum, acum fix 3 ani. Unii dintre voi ne-au fost alaturi inca de la inceput, altii ni s-au alaturat mai tarziu, ne-ati apreciat, ne-ati dat sfaturi si ne-ati impulsionat sa fim mai buni. Astazi avem nevoie de...
Pentru că am primit multe întrebări de la voi și pentru că dorim să te asigurăm că prioritatea noastră este siguranța alimentară și sănătatea voastră, am hotărât să vă trimitem câteva poze cu echipa noastră de producție....
Știi câtă armonie aduce LifeBox în stilul tău de viață. Meniul tău complet, cu trei mese și două gustări, îți anticipează pofta de energie cu o bogație de gusturi noi, în fiecare zi. Cutia care îți aduce la ușă...
Pentru ca stim cat de importanta este alimentatia dar si miscarea, ne-am gandit sa va oferim o surpriza! Cu ocazia inceputului de an in care cele doua se imbina perfect. Dupa cum bine stiti, inca de la inceput am promovat raportul dintre...
Tu iti setezi obiectivul, noi iti sustinem eforturile. Vrei sa faci schimbarea catre talia visata? Cauti armonia cu propria persoana? Esti in competitia pentru cea mai buna versiune a ta? Ne pare bine de cunostinta! Stim ca daca...
