Bun venit

lifebox

Menu Box

Menu Box

 About Us

Despre Lifebox

 Calculator

Lifebox Calculator

 GuideBox

Guide Box

 Member

Login
Termeni și condiții
Politica de confidențialitate F.A.Q.
BUC
BUCURESTI CLUJ ORADEA
RO
RO EN HU
OptimBox OptimBox

OptimBox

1000kcal 70 ron / zi 1500kcal 74 ron / zi 2000kcal 77 ron / zi 2500kcal 82 ron / zi

OptimBox este varianta sănătoasă „cu de toate”, cea care împacă toate ingredientele care îți pot trece prin cap... și prin stomac: carne, lactate, cereale integrale, leguminoase, legume, fructe, nuci și semințe. Pregătit cu atenție la detalii și cu gândul la stilul tău de viață, OptimBox este potrivit celor care-și doresc să slăbească cu un meniu super variat și super sănătos.

Nutrition medic

Planificat de nutriționist

Made by chef

Pregătit de chef

omplete menu

Include 3 mese & 2 gustări

comandă

AFLA MAI MULTE

Zoom in pe gust

Sperăm că ai mâncat astăzi, pentru că altfel o să ți se facă foame la preview-ul meniului nostru.

Luni

03 mai

Marti

04 mai

Miercuri

05 mai

Joi

06 mai

Vineri

07 mai

Sambata

08 mai

Duminica

09 mai
Amestec de fulgi de ovăz, semințe de dovleac cu fructe deshidratate și iaurt cu afine

Mic dejun

Amestec de fulgi de ovăz, semințe de dovleac cu fructe deshidratate și iaurt cu afine

ingrediente

  • iaurt
  • afine congelate
  • sirop de arțar
  • miez semințe dovleac
  • fulgi de ovăz
  • stafide
  • caise deshidratate
  • merișoare
  • fructe uscate
  • fulgi cocos

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 165gr
  • 245gr
  • 330gr
  • 440gr
Budincă din paste integrale si brânzeturi cu salata de ruccola, fenicul si afine

Gustare #1

Budincă din paste integrale si brânzeturi cu salata de ruccola, fenicul si afine

ingrediente

  • fusili integrali
  • telemea de oaie
  • capră
  • vacă
  • mozzarella
  • smântană fermentată
  • smântană lichidă
  • ouă
  • mărar
  • lapte
  • ceapă verde
  • ruccola
  • fenicul
  • afine
  • fistic
  • vin alb
  • ulei măsline
  • piper alb
  • sare
  • usturoi pudră
  • muștar dijon
  • compot pere
  • lămâie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 100gr
  • 125gr
  • 150gr
  • 175gr
Mâncare de năut cu mazăre si sos de roșii cu oregano cu baby spanac si dressing de capere cu lămâie

Pranz

Mâncare de năut cu mazăre si sos de roșii cu oregano cu baby spanac si dressing de capere cu lămâie

ingrediente

  • năut
  • mazăre congelată
  • ceapă
  • usturoi pudră
  • oregano
  • sumac
  • zahăr brut
  • roșii decojite
  • ulei de turte
  • vin alb
  • patrunjel
  • baby spanac
  • capere
  • zeamă lămâie
  • ulei extravirgin de măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 225gr
  • 310gr
  • 395gr
  • 480gr
Supă cremă de roșii cu busuioc proaspăt și amaranth

Gustare #2

Supă cremă de roșii cu busuioc proaspăt și amaranth

ingrediente

  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi pudră
  • ulei de turte
  • busuioc verde
  • morcovi
  • telina
  • apa
  • condimente
  • amaranth

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 100gr
  • 150gr
  • 200gr
  • 250gr
File de ton cu sos de muștar și mâncare de linte neagră

Cina

File de ton cu sos de muștar și mâncare de linte neagră

ingrediente

  • file de ton
  • panko
  • ulei de turte
  • sumac
  • susan alb și negru
  • muștar
  • ceapa murată
  • ulei măsline
  • cimbru
  • oțet de mere
  • lămâie
  • linte neagră
  • mazăre
  • porumb
  • baby morcovi
  • unt
  • menta uscată
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 180gr
  • 270gr
  • 360gr
  • 450gr
Spread de linte roșie cu roșii deshidratate cu ardei multicolor și pâine integrală

Mic dejun

Spread de linte roșie cu roșii deshidratate cu ardei multicolor și pâine integrală

ingrediente

  • linte roșie
  • roșii uscate
  • năut
  • tahini
  • ardei capia copt
  • lămâie
  • busuioc verde
  • ardei galben
  • verde
  • roșu
  • ulei măsline
  • pâine integrală cu semințe și maia
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 165gr
  • 235gr
  • 285gr
  • 330gr
Salată de spanac cu struguri, mozzarella cu pesto verde, semințe de dovleac, dressing de portocale

Gustare #1

Salată de spanac cu struguri, mozzarella cu pesto verde, semințe de dovleac, dressing de portocale

ingrediente

  • baby spanac
  • struguri
  • mozzarella ciliegine
  • ulei extravirgin de măsline
  • busuioc verde
  • portocale
  • zeamă lămâie
  • apa
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 115gr
  • 150gr
  • 190gr
  • 225gr
Slaw de cartofi mov, ou fiert, castraveți murați și sos de mustar

Pranz

Slaw de cartofi mov, ou fiert, castraveți murați și sos de mustar

ingrediente

  • ceapă verde
  • castraveți murați
  • mărar verde
  • coriandru
  • capere
  • măsline verzi
  • ulei extravirgin de măsline
  • muștar dijon
  • iaurt
  • smântană
  • ouă de găină
  • cartofi mov

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 230gr
  • 305gr
  • 420gr
  • 535gr
Griș integral spelta cu lapte, scorțișoară, ananas și boabe de rodie

Gustare #2

Griș integral spelta cu lapte, scorțișoară, ananas și boabe de rodie

ingrediente

  • griș integral
  • zahăr brut
  • lapte
  • mascarpone
  • smântană lichidă
  • esență de vanilie
  • scortisoara
  • ananas
  • rodie
  • flori comestibile

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 130gr
  • 200gr
  • 265gr
  • 330gr
Piept de curcan la cuptor în sos de legume cu tarhon, conopidă la cuptor, gratinat cu ceddar vegetal si fulgi de migdale cu chilly

Cina

Piept de curcan la cuptor în sos de legume cu tarhon, conopidă la cuptor, gratinat cu ceddar vegetal si fulgi de migdale cu chilly

ingrediente

  • piept de curcan
  • ulei de turte
  • dovlecei
  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • unt
  • tarhon
  • conopidă
  • cheddar vegetal
  • fulgi de migdale
  • chilly

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 205gr
  • 305gr
  • 410gr
  • 540gr
Omletă cu trufe și gorgonzola, pâine integrală și roșii cherry

Mic dejun

Omletă cu trufe și gorgonzola, pâine integrală și roșii cherry

ingrediente

  • ouă de găină
  • brânză cu mucegai
  • cașcaval
  • pătrunjel
  • chives
  • ulei cu arome de trufe
  • sare
  • roșii cherry
  • pâine integrală cu semințe și maia

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 165gr
  • 215gr
  • 270gr
  • 315gr
Cremă de sfeclă roșie, brânză de capră

Gustare #1

Cremă de sfeclă roșie, brânză de capră

ingrediente

  • sfeclă roșie
  • dovlecei
  • vinete
  • ceapă
  • morcovi
  • unt
  • smântană lichidă 32%
  • ulei de turte
  • condimente
  • sare
  • crutoane
  • telemea de capră

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 120gr
  • 180gr
  • 240gr
  • 300gr
Mâncare de ardei copti cu smântână, bulgur cu legume

Pranz

Mâncare de ardei copti cu smântână, bulgur cu legume

ingrediente

  • ardei copți
  • smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate
  • ardei roșu
  • roșii decojite
  • zahăr brut
  • ceapă verde
  • usturoi
  • patrunjel
  • cimbru
  • ulei de turte
  • bulgur
  • ulei măsline
  • unt
  • morcovi
  • telina
  • mazăre congelată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 240gr
  • 360gr
  • 480gr
  • 600gr
Budincă de ciocolată negră

Gustare #2

Budincă de ciocolată negră

ingrediente

  • cacao
  • zahăr brut
  • lapte de soia
  • lapte cocos
  • amidon
  • ciocolată neagră
  • fără zahăr
  • cognac
  • amaretto disarono
  • caju

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 70gr
  • 105gr
  • 145gr
  • 180gr
Fructe de mare cu legume, in emulsie de lamaie si salata de orez negru cu morcov ras, patrunjel, stafide

Cina

Fructe de mare cu legume, in emulsie de lamaie si salata de orez negru cu morcov ras, patrunjel, stafide

ingrediente

  • praz
  • ardei verde
  • roșu
  • ciuperci mix
  • busuioc verde
  • ulei de turte
  • zucchini
  • midii
  • sare
  • usturoi proaspăt
  • ulei măsline
  • tentacule calamar
  • creveti
  • ceapă verde
  • vin alb
  • lămâie
  • mărar
  • zahăr brut
  • unt
  • orez negru
  • morcov
  • patrunjel
  • stafide
  • migdale
  • sirop de rodie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 265gr
  • 340gr
  • 470gr
  • 540gr
Ouă de prepeliță cu feta, roșii cherry și măsline

Mic dejun

Ouă de prepeliță cu feta, roșii cherry și măsline

ingrediente

  • ouă de prepelița
  • ulei extravirgin de măsline
  • oregano
  • cimbru
  • brănză feta
  • roșii cherry
  • măsline negre
  • pâine integrală cu semințe și maia

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 170gr
  • 235gr
  • 300gr
  • 355gr
Cheesecake descompus cu biscuiți de ovăz,cremă de mascarpone și piure de mango

Gustare #1

Cheesecake descompus cu biscuiți de ovăz,cremă de mascarpone și piure de mango

ingrediente

  • biscuiti digestivi
  • unt
  • mascarpone
  • smântană lichidă
  • esență de vanilie
  • coajă portocală
  • cremă de brânză
  • esență rom
  • mango
  • sirop de arțar
  • flori comestibile

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 95gr
  • 95gr
  • 145gr
  • 195gr
Piept de pui la cuptor, arpacaș cu legume

Pranz

Piept de pui la cuptor, arpacaș cu legume

ingrediente

  • piept de pui
  • ulei de turte
  • cimbru
  • usturoi proaspăt
  • busuioc verde
  • baby spanac
  • arpacaș
  • dovlecei
  • ardei roșu
  • ceapă
  • bulion
  • iaurt
  • oregano
  • mărar verde
  • ulei măsline
  • caju

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 275gr
  • 405gr
  • 555gr
  • 680gr
Supă cremă de verdeturi cu semințe de dovleac

Gustare #2

Supă cremă de verdeturi cu semințe de dovleac

ingrediente

  • broccoli congelat
  • spanac congelat
  • mazăre congelată
  • dovlecei
  • cartofi
  • ceapă
  • ulei de turte
  • usturoi pudră
  • piper alb
  • smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 115gr
  • 175gr
  • 235gr
  • 295gr
Mâncare de fasole cu murături

Cina

Mâncare de fasole cu murături

ingrediente

  • ceapă
  • usturoi pudră
  • ardei roșu
  • morcov
  • ulei de turte
  • roșii decojite
  • fasole albă
  • chimen
  • coriandru
  • cimbru
  • castraveți murați
  • gogoșari murați

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 245gr
  • 305gr
  • 370gr
  • 470gr
Quiche cu emmenthaler și spanac, amestec de salată cu castraveți

Mic dejun

Quiche cu emmenthaler și spanac, amestec de salată cu castraveți

ingrediente

  • emmentaler
  • spanac congelat
  • smântană
  • ouă
  • broccoli congelat
  • sare
  • piper negru
  • mix salată
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • tarhon
  • miere de albine
  • castraveți
  • susan alb
  • coji tarte integrale

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 155gr
  • 220gr
  • 290gr
  • 360gr
Spread de mazăre cu avocado, pâine integrală

Gustare #1

Spread de mazăre cu avocado, pâine integrală

ingrediente

  • mazăre congelată
  • baby spanac
  • avocado
  • tahini
  • ulei de turte
  • zeamă lămâie
  • usturoi pudră
  • condimente legume
  • apa
  • pâine integrală cu semințe și maia
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 85gr
  • 130gr
  • 175gr
  • 220gr
Spaghette cu sos de roșii și dovlecei, busuioc și mozzarella cu parmezan

Pranz

Spaghette cu sos de roșii și dovlecei, busuioc și mozzarella cu parmezan

ingrediente

  • spaghete integrale
  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi pudră
  • busuioc verde
  • condimente
  • zahăr brut
  • ulei de turte
  • mozzarella
  • parmezan
  • patrunjel
  • dovlecei

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 180gr
  • 270gr
  • 365gr
  • 455gr
Cinnamon rolls din făină integrală, umplutură de nucă și cacao si caramel de curmale

Gustare #2

Cinnamon rolls din făină integrală, umplutură de nucă și cacao si caramel de curmale

ingrediente

  • nucă pecan
  • zahăr brut
  • scorțișoară
  • unt
  • esență de vanilie
  • sare
  • cacao
  • aluat integral plăcintă
  • cremă de brânză
  • zahăr pudră
  • stevia
  • coajă lămâie
  • sirop de curmale
  • smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 65gr
  • 65gr
  • 130gr
  • 130gr
Plăcintă de pește cu sos de capere, baby morcovi cu fasole verde in unt

Cina

Plăcintă de pește cu sos de capere, baby morcovi cu fasole verde in unt

ingrediente

  • file biban
  • file somon
  • file de șalău
  • ceapă
  • patrunjel
  • ouă
  • morcov
  • cartofi
  • capere
  • mărar verde
  • iaurt
  • castraveți murați
  • lămâie
  • fasole verde congelată
  • baby morcovi
  • unt

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 190gr
  • 265gr
  • 340gr
  • 415gr
Ouă fierte, salsa de fasole roșie, porumb și roșii cherry cu pâine integrala

Mic dejun

Ouă fierte, salsa de fasole roșie, porumb și roșii cherry cu pâine integrala

ingrediente

  • fasole roșie
  • porumb
  • roșii cherry
  • lămâie
  • patrunjel
  • morcov
  • ceapă verde
  • ardei galben
  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • usturoi
  • sare
  • ouă de găină
  • pâine integrală cu semințe și maia

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 165gr
  • 220gr
  • 305gr
  • 390gr
Moutabal, cremă de vinete cu tahini și rodii cu crackersi integrali

Gustare #1

Moutabal, cremă de vinete cu tahini și rodii cu crackersi integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • usturoi
  • tahini
  • chimen
  • ardei capia copt
  • ceapă verde
  • ulei turte
  • sare
  • piper negru
  • rodie
  • chives
  • crackerși integrali artizanali

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 80gr
  • 125gr
  • 165gr
  • 205gr
Tocăniță de ciuperci cu lapte de cocos, mămăliguță

Pranz

Tocăniță de ciuperci cu lapte de cocos, mămăliguță

ingrediente

  • ciuperci pleurotus
  • ciuperci champignon
  • ceapă
  • ardei roșu
  • apio
  • mix ciuperci
  • usturoi
  • cimbru
  • lapte cocos
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei turte
  • mălai
  • tărațe de ovăz
  • patrunjel
  • ulei cu arome de trufe
  • sare
  • piper negru
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 220gr
  • 330gr
  • 440gr
  • 550gr
Tort de morcovi cu frosting de mascarpone și coajă de portocală

Gustare #2

Tort de morcovi cu frosting de mascarpone și coajă de portocală

ingrediente

  • făină albă
  • praf de copt
  • bicarbonat
  • lămâie
  • sare
  • scortisoara
  • nucșoară
  • morcov
  • ulei turte
  • esență de vanilie
  • fulgi de migdale
  • zahăr brut
  • compot de ananas
  • ghimbir
  • mascarpone
  • cremă de brânză
  • coajă portocală
  • unt
  • zahăr pudră
  • vișine

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 95gr
  • 140gr
  • 190gr
  • 240gr
Pulpă de porc cu plante aromatice, legume amestec cu hrișca

Cina

Pulpă de porc cu plante aromatice, legume amestec cu hrișca

ingrediente

  • pulpă de porc
  • ulei turte
  • morcov
  • ceapă
  • păstârnac
  • vin roze
  • sare
  • usturoi
  • hrișcă
  • ardei roșu
  • telina
  • dovlecei
  • busuioc

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 205gr
  • 305gr
  • 410gr
  • 510gr
Pate de rață cu legume coapte

Mic dejun

Pate de rață cu legume coapte

ingrediente

  • morcov
  • păstârnac
  • ardei roșu
  • ceapă verde
  • sare
  • pate de rață
  • roșii cherry
  • ulei de turte
  • sumac
  • chives
  • crackersi cu roșii

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 150gr
  • 195gr
  • 240gr
  • 290gr
Supă cremă de linte cu semințe de dovleac

Gustare #1

Supă cremă de linte cu semințe de dovleac

ingrediente

  • linte roșie
  • ceapă
  • usturoi pudră
  • morcov
  • ulei de turte
  • condimente legume
  • apa
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 100gr
  • 150gr
  • 205gr
  • 255gr
Mix de orez basmati si roșu cu merisoare și baby spanac cu dressing de iaurt

Pranz

Mix de orez basmati si roșu cu merisoare și baby spanac cu dressing de iaurt

ingrediente

  • ceapă verde
  • cimbru
  • unt
  • vin alb
  • ulei de turte
  • patrunjel
  • orez basmati
  • orez roșu
  • merișoare
  • baby spanac
  • microplante
  • iaurt
  • ierburi de Provence

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 185gr
  • 245gr
  • 310gr
  • 375gr
Tarta cu ganache de ciocolată

Gustare #2

Tarta cu ganache de ciocolată

ingrediente

  • ciocolată neagră
  • fără zahăr
  • smântană lichidă 32%
  • zahăr brut
  • esență de vanilie
  • coajă portocală
  • ciocolata cu lapte
  • fulgi cocos
  • fulgi nucă cocos
  • merișoare
  • flori comestibile
  • coji tarte integrale

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 70gr
  • 70gr
  • 140gr
  • 140gr
Pulpe de pui în sos de roșii cu busuioc, fasole galbenă scăzută

Cina

Pulpe de pui în sos de roșii cu busuioc, fasole galbenă scăzută

ingrediente

  • pulpe de pui
  • ulei de turte
  • condimente pt pasăre
  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi pudră
  • busuioc verde
  • apa
  • fasole galbenă congelată
  • morcov
  • patrunjel
  • apio

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 170gr
  • 255gr
  • 340gr
  • 425gr

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă

LifeTea

LifeTea/6 RON

Treci la varianta 2.0 de meniu cu ceai infuzat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă

LifeJuice

LifeJuice/11 RON

Fă-ți upgrade la meniu cu un suc presat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă