Bun venit

lifebox

Menu Box

Menu Box

 About Us

Despre Lifebox

 Calculator

Lifebox Calculator

 GuideBox

Guide Box

 Member

Login
Termeni și condiții
Politica de confidențialitate F.A.Q.
BUC
BUCURESTI CLUJ ORADEA
RO
RO EN HU
OptimBox OptimBox

OptimBox

1000kcal 75 ron / zi 1500kcal 79 ron / zi 2000kcal 82 ron / zi 2500kcal 87 ron / zi

OptimBox este varianta sănătoasă „cu de toate”, cea care împacă toate ingredientele care îți pot trece prin cap... și prin stomac: carne, lactate, cereale integrale, leguminoase, legume, fructe, nuci și semințe. Pregătit cu atenție la detalii și cu gândul la stilul tău de viață, OptimBox este potrivit celor care-și doresc să slăbească cu un meniu super variat și super sănătos.

Nutrition medic

Planificat de nutriționist

Made by chef

Pregătit de chef

omplete menu

Include 3 mese & 2 gustări

comandă

AFLA MAI MULTE

Zoom in pe gust

Sperăm că ai mâncat astăzi, pentru că altfel o să ți se facă foame la preview-ul meniului nostru.

Luni

13 sep

Marti

14 sep

Miercuri

15 sep

Joi

16 sep

Vineri

17 sep

Sambata

18 sep

Duminica

19 sep
Hummus cu spanac, rosii cherry, măsline kalamata și crackers integral

Mic dejun

Hummus cu spanac, rosii cherry, măsline kalamata și crackers integral

ingrediente

  • năut
  • baby spanac
  • tahini
  • lămâie
  • ulei măsline
  • ulei susan
  • usturoi
  • chimion
  • sare iodata
  • piper
  • roșii cherry
  • măsline kalamata
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 165gr
  • 220gr
  • 315gr
  • 360gr

Gustare #1

Borș de sfeclă Ucrainean

ingrediente

  • sfeclă roșie
  • morcov
  • ceapă roșie
  • ardei roșu
  • fasole albă
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • usturoi
  • pasta tomate
  • foi dafin
  • condimente legume
  • borș
  • pătrunjel
  • leuștean
  • sare iodata
  • piper
  • apa

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 200gr
  • 300gr
  • 340gr
  • 340gr
Bulgur mediteranean servit cu amestec de legume, alune de pădure si sfeclă roșie murata

Pranz

Bulgur mediteranean servit cu amestec de legume, alune de pădure si sfeclă roșie murata

ingrediente

  • bulgur
  • unt
  • busuioc verde
  • usturoi
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • piper
  • ceapă
  • baby morcovi
  • ardei roșu
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • sfeclă murată
  • alune de pădure

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 275gr
  • 390gr
  • 490gr
  • 595gr
Placintă sarată cu urdă și telemea de vaci cu topping de sirop de arțar

Gustare #2

Placintă sarată cu urdă și telemea de vaci cu topping de sirop de arțar

ingrediente

  • ouă de găină
  • urdă
  • telemea de vacă
  • smântană
  • busuioc
  • făină albă
  • praf de copt
  • lămâie
  • sirop de arțar

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 60gr
  • 90gr
  • 120gr
  • 150gr
File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate

Cina

File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate

ingrediente

  • file biban
  • condimente legume
  • pesmet
  • pătrunjel
  • lămâie
  • usturoi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • unt
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • cartofi
  • țelină
  • susan alb
  • susan negru
  • mix salată
  • microplante
  • muștar
  • miere de albine

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 225gr
  • 305gr
  • 380gr
  • 460gr

Mic dejun

Ouă fierte de găină, chiftea din legume și cereale, roșii cherry, sos Romesco și crackerși

ingrediente

  • ouă de găină
  • roșii cherry
  • crackers cu semințe-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • ardei capia murat
  • miez semințe floarea soarelui
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • boia afumată
  • usturoi
  • chilly
  • roșii decojite
  • zahăr brut
  • sare iodata
  • chiftea din legume si cereale-năut/conopidă/ceapă/bulgur/in/coriandru/pătrunjel/chimion/usturoi/ulei floarea soarelui/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 225gr
  • 260gr
  • 330gr
  • 365gr
Banana bread cu coulis de zmeură, semințe de rodie

Gustare #1

Banana bread cu coulis de zmeură, semințe de rodie

ingrediente

  • banane
  • ulei floarea soarelui
  • sirop de arțar
  • scorțișoară
  • ghimbir
  • făină de migdale
  • făină orez
  • praf de copt
  • sare iodata
  • prune uscate
  • caise deshidratate
  • caju
  • zmeură congelată
  • zahăr brut
  • rodie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 100gr
  • 150gr
  • 205gr
  • 255gr
Mâncare de mazăre cu piept de pui si frunze de salată

Pranz

Mâncare de mazăre cu piept de pui si frunze de salată

ingrediente

  • piept de pui
  • boia afumată
  • usturoi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper negru
  • vin alb
  • mazăre congelată
  • morcovi
  • ceapă
  • telina
  • sos de rosii
  • chives
  • cimbru
  • tarâțe grâu
  • apa
  • pasta tomate
  • mix salată
  • microplante
  • oțet balsamic
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 230gr
  • 320gr
  • 415gr
  • 505gr
Supă de varză albă cu legume, crutoane

Gustare #2

Supă de varză albă cu legume, crutoane

ingrediente

  • morcovi
  • ceapă
  • ardei roșu
  • telina
  • varză albă
  • usturoi
  • cimbru
  • chimen
  • roșii decojite
  • mărar
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper negru
  • apa
  • condimente legume
  • crutoane

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 110gr
  • 165gr
  • 200gr
  • 235gr
Quinoa cu pesto de vinete, fulgi de migdale și caș afumat

Cina

Quinoa cu pesto de vinete, fulgi de migdale și caș afumat

ingrediente

  • quinoa albă
  • vinete
  • roșii uscate
  • ulei de la roșii uscate
  • busuioc verde
  • usturoi
  • sare iodata
  • condimente legume
  • parmezan
  • caș afumat
  • fulgi de migdale
  • baby spanac
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 175gr
  • 255gr
  • 335gr
  • 415gr
Quiche cu somon afumat, roșii uscate și ceapă verde, salată mixtă cu gulii

Mic dejun

Quiche cu somon afumat, roșii uscate și ceapă verde, salată mixtă cu gulii

ingrediente

  • ardei roșu
  • ceapă verde
  • brânză burduf
  • ouă de găină
  • somon afumat
  • dovlecei
  • roșii uscate
  • smântană lichidă 32%
  • sare iodata
  • piper negru
  • gulie
  • mix salată
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • muștar dijon
  • apa
  • coji tarte integrale- faină integrală/făina orz/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/ sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 145gr
  • 145gr
  • 210gr
  • 210gr
Placintă cu brânză de vaci și merișoare

Gustare #1

Placintă cu brânză de vaci și merișoare

ingrediente

  • brânză dulce de vaci
  • cremă de brânză
  • smântană lichidă 32%
  • ouă de găină
  • făină albă
  • făină integrală
  • praf de copt
  • lămâie
  • merișoare
  • zahăr brut
  • esență de vanilie
  • coajă portocală

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 55gr
  • 80gr
  • 110gr
  • 135gr
Penne integrale,ciuperci în sos de smântână și parmezan

Pranz

Penne integrale,ciuperci în sos de smântână și parmezan

ingrediente

  • penne integrale
  • ciuperci champignon
  • mix ciuperci
  • usturoi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • pătrunjel
  • smântană lichidă 32%
  • cimbru
  • ceapă
  • sare iodata
  • piper alb
  • parmezan

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 160gr
  • 250gr
  • 335gr
  • 420gr
Supă cremă de mazăre cu goji și crutoane

Gustare #2

Supă cremă de mazăre cu goji și crutoane

ingrediente

  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • mazăre congelată
  • dovlecei
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • oregano
  • apa
  • goji
  • crutoane

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 115gr
  • 170gr
  • 210gr
  • 235gr
File de somon și coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate

Cina

File de somon și coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate

ingrediente

  • file somon
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • lămâie
  • morcovi
  • sare iodata
  • piper
  • cartofi
  • lapte cocos
  • broccoli congelat
  • roșii uscate

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 190gr
  • 280gr
  • 370gr
  • 460gr
Scramble cu cașcaval afumat,spanac și batonete din ardei gras și morcovi

Mic dejun

Scramble cu cașcaval afumat,spanac și batonete din ardei gras și morcovi

ingrediente

  • praz
  • ouă de găină
  • cognac
  • spanac congelat
  • caș afumat
  • crutoane
  • unt
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper
  • morcov
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 180gr
  • 230gr
  • 280gr
  • 330gr
Bulgur cu semințe de chia, caju și mango

Gustare #1

Bulgur cu semințe de chia, caju și mango

ingrediente

  • bulgur
  • lapte
  • chia
  • zahăr brut
  • apa de trandafiri
  • caju
  • mango

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 100gr
  • 140gr
  • 185gr
  • 225gr
Gnocchi cu sos de feta si legume coapte

Pranz

Gnocchi cu sos de feta si legume coapte

ingrediente

  • gnocchi
  • brânză feta
  • roșii cherry
  • ardei roșu
  • busuioc
  • usturoi
  • piper alb
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 230gr
  • 325gr
  • 420gr
  • 515gr
Tapenade din măsline negre,crackerși și roșii cherry

Gustare #2

Tapenade din măsline negre,crackerși și roșii cherry

ingrediente

  • măsline negre
  • măsline verzi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • usturoi
  • lămâie
  • stevia
  • pătrunjel
  • mărar
  • capere
  • crackers cu semințe-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 105gr
  • 135gr
  • 170gr
  • 200gr
Rață confit, salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide

Cina

Rață confit, salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide

ingrediente

  • varză albă
  • varză roșie
  • mentă verde
  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • unt de arahide
  • ulei susan
  • ghimbir
  • sos soia
  • usturoi
  • lime
  • compot piersici
  • migdale
  • pulled duck

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 220gr
  • 320gr
  • 425gr
  • 490gr
Pastă de vinete cu avocado și iaurt cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase

Mic dejun

Pastă de vinete cu avocado și iaurt cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase

ingrediente

  • vinete congelate
  • sare iodata
  • piper
  • avocado
  • ulei măsline
  • iaurt
  • lămâie
  • crackers cu semințe-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • legume gratinate
  • chives

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 160gr
  • 210gr
  • 260gr
  • 310gr
Budincă de tapioca cu merișoare și fulgi de migdale

Gustare #1

Budincă de tapioca cu merișoare și fulgi de migdale

ingrediente

  • tapioca perle
  • lapte
  • zahăr brut
  • merișoare
  • fulgi de migdale

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 105gr
  • 160gr
  • 215gr
  • 270gr

Pranz

Mușchiuleț de porc in sos Dijonnaise cu piure de linte galbenă si alune de pădure

ingrediente

  • alune de pădure
  • muștar dijon
  • dovlecei
  • ceapă
  • morcov
  • lămâie
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • linte galbena
  • cartofi
  • ceapă verde
  • cognac
  • condimente legume
  • unt
  • usturoi
  • microplante
  • mușchiulet de porc
  • vin alb

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 215gr
  • 320gr
  • 425gr
  • 585gr
Plăcintă din varză acră cu brânză și mărar

Gustare #2

Plăcintă din varză acră cu brânză și mărar

ingrediente

  • varză murată
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • ouă de găină
  • brânză dulce de vaci
  • făină secara
  • iaurt
  • mărar
  • microplante
  • ardei galben
  • ardei roșu

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 80gr
  • 120gr
  • 165gr
  • 205gr
Mâncare de fasole cu murături

Cina

Mâncare de fasole cu murături

ingrediente

  • ceapă
  • usturoi
  • ardei roșu
  • morcov
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • roșii decojite
  • fasole albă
  • chimen
  • coriandru
  • cimbru
  • mărar
  • castraveți murați
  • gogoșari murați

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 250gr
  • 315gr
  • 445gr
  • 510gr

Mic dejun

Lipie cu pastă de ton și crema de brânză,salată verde cu castraveți și vinaigrettă de capere

ingrediente

  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare
  • mix salată
  • castraveți
  • capere
  • pătrunjel
  • ulei măsline
  • lămâie
  • apa
  • cremă de brânză
  • ton
  • măsline negre
  • porumb
  • chives
  • ceapă roșie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 205gr
  • 270gr
  • 335gr
  • 400gr
Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale și fulgi de migdale

Gustare #1

Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale și fulgi de migdale

ingrediente

  • pere
  • zahăr brut
  • sirop de curmale
  • smântană lichidă 32%
  • fulgi de migdale

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 130gr
  • 195gr
  • 260gr
  • 325gr
Gulaș de vită, baton din mălai și ardei iute

Pranz

Gulaș de vită, baton din mălai și ardei iute

ingrediente

  • pulpă vită
  • ceapă
  • ardei roșu
  • telina
  • morcov
  • pasta ardei iute
  • cremă gulaș dulce
  • foi dafin
  • sare iodata
  • piper
  • sos de rosii
  • apa
  • mălai
  • tărațe de ovăz
  • pătrunjel
  • ardei iute in oteț

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 230gr
  • 340gr
  • 455gr
  • 570gr
Ciorbă a la greque cu legume

Gustare #2

Ciorbă a la greque cu legume

ingrediente

  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • păstârnac
  • smântană
  • lămâie
  • mărar
  • pătrunjel
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • apa
  • gălbenuș ou
  • usturoi
  • ardei capia

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 120gr
  • 180gr
  • 240gr
  • 300gr
Falafel de năut în sos de roșii cu legume la cuptor

Cina

Falafel de năut în sos de roșii cu legume la cuptor

ingrediente

  • falafel
  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi
  • morcov
  • apio
  • busuioc verde
  • condimente legume
  • apa
  • dovlecei
  • ardei roșu
  • fasole verde congelată
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 180gr
  • 270gr
  • 365gr
  • 455gr
Drob de pui cu baby spanac, varză roșie și maioneză de avocado

Mic dejun

Drob de pui cu baby spanac, varză roșie și maioneză de avocado

ingrediente

  • ficat de pui
  • pipote si inimi
  • ceapă verde
  • usturoi
  • mărar
  • pătrunjel
  • ouă de găină
  • sare iodata
  • piper
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • varză roșie
  • baby spanac
  • avocado
  • muștar
  • lămâie
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 145gr
  • 205gr
  • 265gr
  • 320gr
Kefir cu chia, fistic și compote de vișine

Gustare #1

Kefir cu chia, fistic și compote de vișine

ingrediente

  • kefir
  • chia
  • sirop de arțar
  • fistic
  • vișine
  • zahăr brut

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 150gr
  • 225gr
  • 300gr
  • 375gr
Pulpă de curcan afumată,prăjită cu salată de legume coapte

Pranz

Pulpă de curcan afumată,prăjită cu salată de legume coapte

ingrediente

  • pulpă de curcan afumată
  • sfeclă roșie
  • morcov
  • usturoi
  • lămâie
  • chives
  • sare iodata
  • piper
  • ulei măsline
  • ardei capia

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 140gr
  • 215gr
  • 285gr
  • 355gr
Supă cremă de hribi

Gustare #2

Supă cremă de hribi

ingrediente

  • ciuperci hribi
  • ceapă
  • usturoi
  • praz
  • țelină
  • cimbru
  • apa
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper
  • ulei cu arome de trufe

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 105gr
  • 155gr
  • 210gr
  • 265gr
Orez basmati cu agrișe, merișoare, curcuma, parmezan și anghinare

Cina

Orez basmati cu agrișe, merișoare, curcuma, parmezan și anghinare

ingrediente

  • orez basmati
  • unt
  • curcuma
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • agrișe
  • merișoare
  • parmezan
  • anghinare
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 170gr
  • 250gr
  • 325gr
  • 405gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeJuice

LifeJuice/11 RON

Fă-ți upgrade la meniu cu un suc presat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă

LifeTea

LifeTea/6 RON

Treci la varianta 2.0 de meniu cu ceai infuzat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă