Bun venit

lifebox

Menu Box

Menu Box

 About Us

Despre Lifebox

 Calculator

Lifebox Calculator

 GuideBox

Guide Box

 Member

Login
Termeni și condiții
Politica de confidențialitate F.A.Q.
BUC
BUCURESTI CLUJ ORADEA
RO
RO EN HU
SportBox SportBox

SportBox

1500kcal 95 ron / zi 2000kcal 101 ron / zi 2500kcal 106 ron / zi 3000kcal 111 ron / zi

SportBox este meniul care ține ritmul cu tine. Include 4 repetări zilnice de mese sănătoase, cu meniuri variate alese din sute de rețete. Fiecare dintre ele este calculat astfel încât să îți asigure nivelul optim de proteine zilnice. Tu te concentrezi pe brațe-piept, iar noi avem grijă de lingură-stomac.

Nutrition medic

Planificat de nutriționist

Made by chef

Pregătit de chef

omplete menu

Include 4 mese

comandă

AFLA MAI MULTE

Zoom in pe gust

Sperăm că ai mâncat astăzi, pentru că altfel o să ți se facă foame la preview-ul meniului nostru.

Luni

16 mai

Marti

17 mai

Miercuri

18 mai

Joi

19 mai

Vineri

20 mai

Sambata

21 mai

Duminica

22 mai
Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, mozzarella, roșii cherry și pâine integrală

Mic dejun

Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, mozzarella, roșii cherry și pâine integrală

ingrediente

  • năut
  • baby spanac
  • busuioc verde
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • miez semințe dovleac
  • mozzarella ciliegine
  • ulei măsline
  • busuioc
  • roșii cherry
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 245gr
  • 330gr
  • 430gr
  • 525gr
File de somon cu sos teriyaki și piure de morcovi cu tarhon și salată cu pesto verdi

Gustare #1

File de somon cu sos teriyaki și piure de morcovi cu tarhon și salată cu pesto verdi

ingrediente

  • file somon
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • lămâie
  • sos teriyaki
  • ghimbir
  • usturoi
  • miere de albine
  • cartofi
  • muștar dijon
  • unt
  • tarhon
  • apa
  • morcov
  • mix salată
  • busuioc verde
  • pătrunjel
  • capere
  • fulgi de migdale
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 275gr
  • 335gr
  • 390gr
  • 455gr
Mușchiuleț de porc cu sos de spanac si legume la grill

Pranz

Mușchiuleț de porc cu sos de spanac si legume la grill

ingrediente

  • mușchiulet de porc
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • dovlecei
  • ceapă
  • usturoi
  • apa
  • baby spanac
  • ardei roșu
  • vinete
  • condimente
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 285gr
  • 380gr
  • 475gr
  • 570gr

Cina

Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti

ingrediente

  • fasole albă
  • fasole roșie
  • edamame
  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • boia afumată
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • condimente legume
  • oregano verde
  • busuioc verde
  • pătrunjel
  • cartofi dulci
  • condimente cajun
  • ardei cayene
  • usturoi
  • caju

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 285gr
  • 380gr
  • 475gr
  • 570gr
Salată de vinete cu iaurt, chives și ardei gras, roșii cherry și crackersi integrali

Mic dejun

Salată de vinete cu iaurt, chives și ardei gras, roșii cherry și crackersi integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • iaurt
  • chives
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ulei măsline
  • miez semințe floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 280gr
  • 330gr
  • 385gr
  • 440gr

Gustare #1

Piept de curcan la grill cu salata de paste multicolore

ingrediente

  • piept de curcan
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • boia dulce
  • cimbru
  • sare iodata
  • paste multicolore
  • țelină
  • morcov
  • baby spanac
  • ardei roșu
  • busuioc verde
  • mentă verde
  • caju
  • portocala

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 320gr
  • 365gr
  • 430gr
  • 480gr
Piept de pui cu sos de muștar și piure de cartofi dulci

Pranz

Piept de pui cu sos de muștar și piure de cartofi dulci

ingrediente

  • piept de pui
  • condimente legume
  • vin alb
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • cartofi dulci
  • smântană lichidă fără caragenan
  • unt
  • sare iodata
  • muștar
  • muștar dijon

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 290gr
  • 375gr
  • 455gr

Cina

Cremă de polenta cu sos de usturoi copt şi brânzeturi

ingrediente

  • mălai
  • apa
  • ceapă verde deshidratată
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • seminte canepa
  • sare iodata
  • smântană lichidă fără caragenan
  • usturoi
  • ulei măsline
  • iaurt
  • cheddar
  • caș afumat
  • grana padano
  • pătrunjel

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 290gr
  • 350gr
  • 405gr
  • 490gr
Scramble cu verdeață, roșii cherry, brânză maturată cu pesto, crackersi cu semințe

Mic dejun

Scramble cu verdeață, roșii cherry, brânză maturată cu pesto, crackersi cu semințe

ingrediente

  • unt
  • smântană lichidă fără caragenan
  • mărar
  • pătrunjel
  • sare iodata
  • roșii cherry
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • ouă de găină
  • cașcaval cu pesto verde
  • cașcaval cu pesto rosu
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 275gr
  • 345gr
  • 415gr
  • 485gr

Gustare #1

Cotlet de porc la grill cu mix de morcovi, păstăi de fasole și risoni cu fenicul

ingrediente

  • risoni
  • fenicul
  • apio
  • praz
  • busuioc verde
  • unt
  • grana padano
  • vin alb
  • cognac
  • pătrunjel
  • fulgi de drojdie inactivi
  • mentă verde
  • sumac
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • ceapă verde
  • cotlet de porc
  • mix păstăi si morcovi
  • condimente

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 335gr
  • 400gr
  • 465gr
Supă Minestrone și curcan afumat

Pranz

Supă Minestrone și curcan afumat

ingrediente

  • dovlecei
  • apio
  • morcov
  • cartofi
  • ceapă
  • fasole roșie
  • fasole verde congelată
  • roșii decojite
  • condimente legume
  • apa
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • pulpă de curcan afumată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 330gr
  • 415gr
  • 500gr

Cina

File de cod cu lămaie si salată de vară cu fulgi de hrișcă

ingrediente

  • file de cod
  • mix salată
  • castraveti
  • morcov
  • fulgi de hriscă
  • lămâie

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 210gr
  • 235gr
  • 265gr
  • 295gr
Cremă din branza de capră coaptă cu anghinare și rosii uscate & salsa de legume și lipie integrală

Mic dejun

Cremă din branza de capră coaptă cu anghinare și rosii uscate & salsa de legume și lipie integrală

ingrediente

  • telemea de capră
  • smântană lichidă fără caragenan
  • roșii uscate
  • anghinare
  • boia afumată
  • oregano
  • brânză dulce de vaci
  • ulei de la roșii uscate
  • ridichie alba
  • gulie
  • porumb
  • ulei măsline
  • sumac
  • sare iodata
  • piper
  • ardei roșu
  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 310gr
  • 375gr
  • 440gr
Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

Gustare #1

Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

ingrediente

  • morcovi
  • praz
  • cartofi
  • ardei roșu
  • ceapă
  • usturoi
  • busuioc verde
  • roșii decojite
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • sare iodata
  • piper
  • pătrunjel
  • apa
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • castraveți murați
  • gogoșari murați
  • mere murate
  • pere murate
  • muguri de pin

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 360gr
  • 475gr
  • 585gr

Pranz

Gulaș de legume cu fasole neagră și ciolan copt

ingrediente

  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • telina
  • ceapă
  • morcovi
  • fasole neagră
  • chimen
  • pasta ardei dulce
  • cremă gulaș iute
  • boia dulce
  • boia afumată
  • foi dafin
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • oțet de mere
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • ciolan porc sous vide
  • crutoane

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 325gr
  • 405gr
  • 485gr
Piept de pui cu sos de roșii, rădăcinoase și varză roșie scăzută cu legume și susan

Cina

Piept de pui cu sos de roșii, rădăcinoase și varză roșie scăzută cu legume și susan

ingrediente

  • piept de pui
  • boia afumată
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • vin alb
  • morcov
  • păstârnac
  • roșii decojite
  • usturoi
  • muștar
  • varză roșie
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • ardei roșu
  • ceapă roșie
  • baby porumb
  • ulei susan
  • ghimbir
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 265gr
  • 355gr
  • 440gr
  • 530gr
Pate din ficat de pui, quiche cu praz și cheddar, roșii cherry și castraveți

Mic dejun

Pate din ficat de pui, quiche cu praz și cheddar, roșii cherry și castraveți

ingrediente

  • ficat de pui
  • lapte
  • apa
  • unt
  • cognac
  • cremă de brânză
  • chives
  • coji tarte integrale- faină integrală/făina orz/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/ sare iodata
  • cheddar
  • praz
  • smântană lichidă fără caragenan
  • broccoli congelat
  • ardei roșu
  • sare iodata
  • piper
  • ouă de găină
  • roșii cherry
  • castraveți
  • ulei măsline
  • oțet balsamic

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 255gr
  • 355gr
  • 450gr
  • 550gr
Lasagna de legume la grill cu caș afumat

Gustare #1

Lasagna de legume la grill cu caș afumat

ingrediente

  • mix legume
  • caș afumat
  • smântană lichidă fără caragenan
  • parmezan
  • usturoi
  • rozmarin verde
  • ouă de găină
  • ruccola
  • mărar
  • pătrunjel
  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • bacon

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 190gr
  • 230gr
  • 275gr
  • 320gr
Carne de berbecuț și conopidă blanchata cu maioneză de avocado

Pranz

Carne de berbecuț și conopidă blanchata cu maioneză de avocado

ingrediente

  • carne berbecuț
  • unt
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • cimbru
  • piper
  • sare iodata
  • conopidă
  • smântană lichidă fără caragenan
  • vin alb
  • piper alb
  • avocado
  • muștar
  • lămâie
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 280gr
  • 340gr
  • 405gr
Placintă de pește, salată cu gulie, dressing de iaurt cu sfeclă

Cina

Placintă de pește, salată cu gulie, dressing de iaurt cu sfeclă

ingrediente

  • file somon
  • file biban
  • file de șalău
  • ceapă
  • morcov
  • cartofi
  • tabasco
  • ulei măsline
  • condimente legume
  • piper
  • ouă de găină
  • iaurt
  • sfeclă murată
  • apa
  • gulie
  • lămâie
  • mix salată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 195gr
  • 225gr
  • 260gr
  • 295gr

Mic dejun

Croissant, baby spanac, mozzarella, roșii cherry și busuioc

ingrediente

  • minicroissant integral-făină albă/ făină integrală/unt/mix semințe/ drojdie/zahăr/fulgi de ovăz/sare iodata
  • baby spanac
  • roșii cherry
  • pesto
  • busuioc verde
  • mozzarella gourmet

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 200gr
  • 250gr
  • 300gr
  • 350gr
Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

Gustare #1

Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

ingrediente

  • linte verde
  • baby spanac
  • roșii cherry
  • ardei roșu
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • sumac
  • ulei măsline
  • lămâie
  • morcov
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • cartofi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • usturoi
  • rozmarin verde

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 330gr
  • 415gr
  • 500gr
Vită la cuptor cu sos de legume și vin roșu cu humus cu ardei copt

Pranz

Vită la cuptor cu sos de legume și vin roșu cu humus cu ardei copt

ingrediente

  • năut
  • ardei capia murat
  • tahini
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • piper
  • condimente legume
  • apa
  • lămâie
  • usturoi
  • ulei susan
  • vrabioară de vită
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • ceapă
  • morcov
  • țelină
  • vin roșu demisec

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 205gr
  • 270gr
  • 340gr
  • 405gr

Cina

Meat Pie

ingrediente

  • piept de pui
  • pulpe de pui
  • piept de curcan
  • pulpă de curcan
  • cartofi
  • mei
  • lapte
  • mărar
  • pătrunjel
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • usturoi
  • condimente legume
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare
  • ouă de găină
  • morcov
  • baby spanac
  • lămâie
  • ulei măsline
  • apa

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 185gr
  • 235gr
  • 285gr
  • 335gr
Baton din fulgi de hrișcă și ovăz, lapte de cocos si ciocolata cu iaurt si fructe de padure

Mic dejun

Baton din fulgi de hrișcă și ovăz, lapte de cocos si ciocolata cu iaurt si fructe de padure

ingrediente

  • lapte cocos
  • ciocolată neagră
  • fulgi de hriscă
  • fulgi de ovăz
  • psyllium
  • coacaze roșii
  • afine proaspete
  • zmeura
  • iaurt
  • goji

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 305gr
  • 365gr
  • 430gr
Penne bolognese cu broccoli și conopidă

Gustare #1

Penne bolognese cu broccoli și conopidă

ingrediente

  • penne integrale
  • carne tocată de vită
  • morcov
  • ceapă
  • usturoi
  • cimbru
  • roșii decojite
  • lapte
  • apa
  • apio
  • busuioc verde
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sos worchester
  • broccoli congelat
  • condimente legume
  • conopidă
  • parmezan

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 290gr
  • 360gr
  • 425gr
  • 500gr
Mușchiuleț de porc la grill cu mix de quinoa si legume

Pranz

Mușchiuleț de porc la grill cu mix de quinoa si legume

ingrediente

  • mușchiulet de porc
  • salvie
  • vin alb
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper
  • quinoa albă
  • quinoa roșie
  • unt
  • ciuperci champignon
  • cimbru
  • baby morcovi
  • menta uscată
  • usturoi
  • fasole verde congelată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 440gr
  • 585gr
  • 735gr
  • 885gr
Ghiveci de legume cu cartofi dulci si piept de pui la grill

Cina

Ghiveci de legume cu cartofi dulci si piept de pui la grill

ingrediente

  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ceapă
  • usturoi
  • morcovi
  • telina
  • zucchini
  • pasta tomate
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • ardei galben
  • cartofi dulci
  • piept de pui

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 355gr
  • 445gr
  • 540gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeLemo

LifeLemo/9.9 RON

Limonada BIO cu mentă 490 ml

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă