Bun venit

lifebox

Menu Box

Menu Box

 About Us

Despre Lifebox

 Calculator

Lifebox Calculator

 GuideBox

Guide Box

 Member

Login
Termeni și condiții
Politica de confidențialitate F.A.Q.
BUC
BUCURESTI CLUJ ORADEA
RO
RO EN HU
SportBox SportBox

SportBox

1500kcal 93 ron / zi 2000kcal 98 ron / zi 2500kcal 103 ron / zi 3000kcal 108 ron / zi

SportBox este meniul care ține ritmul cu tine. Include 4 repetări zilnice de mese sănătoase, cu meniuri variate alese din sute de rețete. Fiecare dintre ele este calculat astfel încât să îți asigure nivelul optim de proteine zilnice. Tu te concentrezi pe brațe-piept, iar noi avem grijă de lingură-stomac.

Nutrition medic

Planificat de nutriționist

Made by chef

Pregătit de chef

omplete menu

Include 4 mese

comandă

AFLA MAI MULTE

Zoom in pe gust

Sperăm că ai mâncat astăzi, pentru că altfel o să ți se facă foame la preview-ul meniului nostru.

Luni

13 sep

Marti

14 sep

Miercuri

15 sep

Joi

16 sep

Vineri

17 sep

Sambata

18 sep

Duminica

19 sep
Hummus cu spanac, rosii cherry, măsline kalamata și crackers integral

Mic dejun

Hummus cu spanac, rosii cherry, măsline kalamata și crackers integral

ingrediente

  • năut
  • baby spanac
  • tahini
  • lămâie
  • ulei măsline
  • ulei susan
  • usturoi
  • chimion
  • sare iodata
  • piper
  • roșii cherry
  • măsline kalamata
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 260gr
  • 335gr
  • 415gr
  • 495gr

Gustare #1

Borș de sfeclă Ucrainean cu rață

ingrediente

  • sfeclă roșie
  • morcov
  • ceapă roșie
  • ardei roșu
  • fasole albă
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • usturoi
  • pasta tomate
  • foi dafin
  • condimente legume
  • borș
  • pătrunjel
  • leuștean
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • pulled duck

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 290gr
  • 385gr
  • 480gr
  • 495gr
Pulpe de pui cu sos de iaurt si bulgur mediteranean cu amestec de legume si alune de pădure

Pranz

Pulpe de pui cu sos de iaurt si bulgur mediteranean cu amestec de legume si alune de pădure

ingrediente

  • bulgur
  • unt
  • busuioc verde
  • usturoi
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • piper
  • ceapă
  • baby morcovi
  • ardei roșu
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • alune de pădure
  • pulpe de pui
  • vin alb
  • iaurt
  • oregano
  • usturoi
  • mix salată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 285gr
  • 365gr
  • 450gr
  • 535gr
File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate

Cina

File de biban în crustă verde, piure de țelină cu semințe de susan, mix de salate

ingrediente

  • file biban
  • condimente legume
  • pesmet
  • pătrunjel
  • lămâie
  • usturoi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • unt
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • cartofi
  • țelină
  • susan alb
  • susan negru
  • mix salată
  • microplante
  • muștar
  • miere de albine

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 235gr
  • 315gr
  • 400gr
  • 485gr

Mic dejun

Ouă fierte de găină, chiftea din legume și cereale, roșii cherry, sos Romesco și crackerși

ingrediente

  • ouă de găină
  • roșii cherry
  • crackers cu semințe-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • ardei capia murat
  • miez semințe floarea soarelui
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • boia afumată
  • usturoi
  • chilly
  • roșii decojite
  • zahăr brut
  • sare iodata
  • chiftea din legume si cereale-năut/conopidă/ceapă/bulgur/in/coriandru/pătrunjel/chimion/usturoi/ulei floarea soarelui/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 340gr
  • 365gr
  • 470gr
  • 500gr
Mâncare de mazăre cu piept de de pui și frunze de salată

Gustare #1

Mâncare de mazăre cu piept de de pui și frunze de salată

ingrediente

  • piept de pui
  • boia afumată
  • usturoi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper negru
  • vin alb
  • mazăre congelată
  • morcovi
  • ceapă
  • telina
  • sos de rosii
  • chives
  • cimbru
  • tarâțe grâu
  • apa
  • pasta tomate
  • mix salată
  • microplante
  • oțet balsamic
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 340gr
  • 415gr
  • 490gr
Salată tabbouleh cu cous cous israelian și carne de vită

Pranz

Salată tabbouleh cu cous cous israelian și carne de vită

ingrediente

  • antricot de vita
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • ceapă
  • usturoi
  • morcov
  • cimbru
  • rozmarin verde
  • vin roze
  • apa
  • cous cous cu ou
  • roșii cherry
  • castraveți
  • ceapă roșie
  • ardei roșu
  • pătrunjel
  • sare iodata
  • lămâie

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 215gr
  • 305gr
  • 395gr
  • 485gr
Mușchiuleț de porc în sos de capere, quinoa cu pesto de vinete și fulgi de migdale

Cina

Mușchiuleț de porc în sos de capere, quinoa cu pesto de vinete și fulgi de migdale

ingrediente

  • quinoa albă
  • vinete
  • roșii uscate
  • ulei de la roșii uscate
  • busuioc verde
  • usturoi
  • sare iodata
  • condimente legume
  • parmezan
  • mușchiulet de porc
  • unt
  • rozmarin verde
  • cimbru
  • capere
  • roșii decojite
  • pătrunjel
  • zahăr brut
  • baby spanac
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 235gr
  • 320gr
  • 410gr
  • 495gr
Quiche cu somon afumat, roșii uscate și ceapă verde, salată mixtă cu gulii

Mic dejun

Quiche cu somon afumat, roșii uscate și ceapă verde, salată mixtă cu gulii

ingrediente

  • ardei roșu
  • ceapă verde
  • brânză burduf
  • ouă de găină
  • somon afumat
  • dovlecei
  • roșii uscate
  • smântană lichidă 32%
  • sare iodata
  • piper negru
  • gulie
  • mix salată
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • muștar dijon
  • apa
  • coji tarte integrale- faină integrală/făina orz/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/ sare iodata

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 215gr
  • 285gr
  • 350gr
  • 350gr
Penne integrale, ciuperci în sos de smântână și parmezan

Gustare #1

Penne integrale, ciuperci în sos de smântână și parmezan

ingrediente

  • penne integrale
  • ciuperci champignon
  • mix ciuperci
  • usturoi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • pătrunjel
  • smântană lichidă 32%
  • cimbru
  • ceapă
  • sare iodata
  • piper alb
  • parmezan

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 235gr
  • 315gr
  • 390gr
  • 475gr
Tocaniță de curcan cu legume

Pranz

Tocaniță de curcan cu legume

ingrediente

  • pulpă de curcan
  • ceapă
  • usturoi
  • morcov
  • pasta tomate
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • telina
  • dovlecei
  • ardei roșu
  • conopidă
  • condimente legume
  • apa

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 205gr
  • 270gr
  • 340gr
  • 515gr
File de somon și coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate

Cina

File de somon și coulis de morcovi cu lămâie, broccoli și roșii uscate

ingrediente

  • file somon
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • lămâie
  • morcovi
  • sare iodata
  • piper
  • cartofi
  • lapte cocos
  • broccoli congelat
  • roșii uscate

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 315gr
  • 390gr
  • 470gr
Scramble cu cașcaval afumat și spanac, pâine integrală cu maia și batonete din ardei gras, morcovi

Mic dejun

Scramble cu cașcaval afumat și spanac, pâine integrală cu maia și batonete din ardei gras, morcovi

ingrediente

  • praz
  • ouă de găină
  • cognac
  • spanac congelat
  • caș afumat
  • unt
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper
  • morcov
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ulei măsline
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 320gr
  • 400gr
  • 480gr
Gnocchi cu sos de feta si legume coapte

Gustare #1

Gnocchi cu sos de feta si legume coapte

ingrediente

  • gnocchi
  • brânză feta
  • roșii cherry
  • ardei roșu
  • busuioc
  • usturoi
  • piper alb
  • ulei măsline turte si extravirgin

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 300gr
  • 385gr
  • 470gr
  • 560gr
Tocăniță de vită cu rădacinoase, conopidă cu semințe de dovleac

Pranz

Tocăniță de vită cu rădacinoase, conopidă cu semințe de dovleac

ingrediente

  • vrabioară de vită
  • morcovi
  • telina
  • ceapă
  • păstârnac
  • usturoi
  • ardei roșu
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • roșii decojite
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • conopidă
  • pătrunjel
  • busuioc verde
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 225gr
  • 300gr
  • 370gr
  • 450gr
Rață confit, salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide

Cina

Rață confit, salată asiatică cu piersici și dressing cu unt de arahide

ingrediente

  • varză albă
  • varză roșie
  • mentă verde
  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • unt de arahide
  • ulei susan
  • ghimbir
  • sos soia
  • usturoi
  • lime
  • compot piersici
  • migdale
  • pulled duck

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 290gr
  • 370gr
  • 455gr
  • 535gr
Pastă de vinete cu avocado și iaurt cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase

Mic dejun

Pastă de vinete cu avocado și iaurt cu crackersi integrali și batonete de rădăcinoase

ingrediente

  • vinete congelate
  • sare iodata
  • piper
  • avocado
  • ulei măsline
  • iaurt
  • lămâie
  • crackers cu semințe-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • legume gratinate
  • chives

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 295gr
  • 345gr
  • 400gr

Gustare #1

Mușchiuleț de porc in sos Dijonnaise cu piure de linte galbenă si alune de pădure

ingrediente

  • alune de pădure
  • muștar dijon
  • dovlecei
  • ceapă
  • morcov
  • lămâie
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • linte galbena
  • cartofi
  • ceapă verde
  • cognac
  • condimente legume
  • unt
  • usturoi
  • microplante
  • mușchiulet de porc
  • vin alb

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 275gr
  • 365gr
  • 455gr
  • 550gr
Piept de curcan marinat în verdeață,fasole verde cu chimen

Pranz

Piept de curcan marinat în verdeață,fasole verde cu chimen

ingrediente

  • piept de curcan
  • pătrunjel
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • busuioc verde
  • condimente legume
  • fasole verde congelată
  • fulgi de drojdie inactivi
  • chimen
  • apa
  • ceapă
  • apio
  • morcovi
  • usturoi
  • roșii decojite

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 250gr
  • 335gr
  • 415gr
  • 500gr
Mâncare de fasole și cârnați de mangaliță cu murături

Cina

Mâncare de fasole și cârnați de mangaliță cu murături

ingrediente

  • ceapă
  • usturoi
  • ardei roșu
  • morcovi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • roșii decojite
  • fasole albă
  • chimen
  • cimbru
  • mărar
  • castraveți murați
  • gogoșari murați
  • cârnați mangaliță

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 300gr
  • 355gr
  • 415gr
  • 480gr

Mic dejun

Lipie cu pastă de ton și crema de brânză, salată verde cu castraveți și vinaigrettă de capere

ingrediente

  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare
  • mix salată
  • castraveți
  • capere
  • pătrunjel
  • ulei măsline
  • lămâie
  • apa
  • cremă de brânză
  • ton
  • măsline negre
  • porumb
  • chives
  • ceapă roșie

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 335gr
  • 465gr
  • 590gr
  • 590gr
Gulyaș de vită,baton din mălai și ardei iute

Gustare #1

Gulyaș de vită,baton din mălai și ardei iute

ingrediente

  • pulpă vită
  • ceapă
  • ardei roșu
  • telina
  • morcov
  • pasta ardei iute
  • cremă gulaș dulce
  • foi dafin
  • sare iodata
  • piper
  • sos de rosii
  • apa
  • mălai
  • tărațe de ovăz
  • pătrunjel
  • ardei iute in oteț

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 280gr
  • 330gr
  • 415gr
  • 555gr
Piept de rață în sos de ardei copt, varză roșie

Pranz

Piept de rață în sos de ardei copt, varză roșie

ingrediente

  • piept afumat de rață
  • sare iodata
  • piper
  • miere de albine
  • ardei capia murat
  • condimente legume
  • apa
  • xantan gum
  • usturoi
  • varză roșie
  • ulei măsline turte si extravirgin

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 320gr
  • 395gr
  • 495gr
Piept de pui în sos de roșii cu legume la cuptor

Cina

Piept de pui în sos de roșii cu legume la cuptor

ingrediente

  • piept de pui
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi
  • morcov
  • apio
  • busuioc verde
  • apa
  • dovlecei
  • ardei roșu
  • fasole verde congelată
  • sare iodata
  • piper
  • fulgi de migdale

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 285gr
  • 380gr
  • 470gr
  • 570gr
Drob de pui cu baby spanac, varză roșie și maioneză de avocado

Mic dejun

Drob de pui cu baby spanac, varză roșie și maioneză de avocado

ingrediente

  • ficat de pui
  • pipote si inimi
  • ceapă verde
  • usturoi
  • mărar
  • pătrunjel
  • ouă de găină
  • sare iodata
  • piper
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • varză roșie
  • baby spanac
  • avocado
  • muștar
  • lămâie
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 210gr
  • 270gr
  • 345gr
  • 415gr
Pulpă de curcan afumată, prăjită cu salată de legume coapte

Gustare #1

Pulpă de curcan afumată, prăjită cu salată de legume coapte

ingrediente

  • pulpă de curcan afumată
  • sfeclă roșie
  • morcov
  • usturoi
  • lămâie
  • chives
  • sare iodata
  • piper
  • ulei măsline
  • ardei capia

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 225gr
  • 295gr
  • 370gr
  • 450gr
Pulpe de pui si orez basmati cu agrise, merișoare, anghinare si parmezan

Pranz

Pulpe de pui si orez basmati cu agrise, merișoare, anghinare si parmezan

ingrediente

  • pulpe de pui
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • boia dulce
  • muștar dijon
  • oregano
  • usturoi
  • orez basmati
  • unt
  • curcuma
  • condimente legume
  • agrișe
  • merișoare
  • parmezan
  • anghinare
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 215gr
  • 285gr
  • 355gr
  • 430gr
Mușchiuleț de porc cu sos de radacinoase si salata de rosii cherry cu busuioc si caju

Cina

Mușchiuleț de porc cu sos de radacinoase si salata de rosii cherry cu busuioc si caju

ingrediente

  • mușchiulet de porc
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • piper
  • sare iodata
  • unt
  • vin alb
  • păstârnac
  • ardei roșu
  • ceapă
  • roșii cherry
  • condimente legume
  • usturoi
  • apa
  • caju
  • busuioc verde
  • lămâie
  • sumac
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 235gr
  • 280gr
  • 375gr
  • 420gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeJuice

LifeJuice/11 RON

Fă-ți upgrade la meniu cu un suc presat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă

LifeTea

LifeTea/6 RON

Treci la varianta 2.0 de meniu cu ceai infuzat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă