VeganBox

Luni

27 oct

Marti

28 oct

Miercuri

29 oct

Joi

30 oct

Vineri

31 oct

Sambata

01 nov

Duminica

02 nov

Mic dejun

Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, tofu, roșii cherry și pâine integrală

ingrediente

năut
TOFUapa
soia boabe
coagulant: clorura de calciu
roșii cherry
PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare
apa
ulei floarea soarelui

miez semințe dovleac
lămâie
baby spanac
busuioc verde
ulei măsline
sare iodata
busuioc
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

175gr
270gr
405gr
500gr

Gustare #1

Bulgur cu iaurt de soya, sirop de curmale, merișoare, migdale și scorțișoară

ingrediente

BULGUR
specialitate vegetala din SOIAapa
soia boabe9%
sare neiodata
fermenti vegani pentru iaurt
merișoare

MIGDALE
afine proaspete
coacaze roșii
sirop de curmale
fulgi MIGDALE
scorțișoară

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

110gr
165gr
225gr
280gr

Pranz

Quinoa cu vinete la grill si legume in sos de rosii

ingrediente

vinete
quinoa roșie
quinoa albă
dovlecei
sos de rosii
ardei roșu
ardei galben
ceapă
morcov

ulei floarea soarelui
fulgi DROJDIE inactivi
usturoi
condimente
condimente legume
ulei măsline
ulei de floarea soarelui
sare iodata
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

265gr
320gr
370gr
450gr

Gustare #2

Supă cremă de dovlecei

ingrediente

dovlecei
cartofi
apa
ceapă

ulei măsline
mărar
condimente legume
usturoi

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
180gr
275gr
320gr

Cina

Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti

ingrediente

cartofi dulci
EDAMAME
fasole albă
fasole roșie
roșii
ceapă
busuioc verde
vin roșu demisec
ulei de floarea soarelui
zahăr brut

usturoi
busuioc
măghiran
oregano
sare iodata
piper
ulei floarea soarelui
condimente cajun
ardei cayene
usturoi

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

260gr
335gr
415gr
490gr

Mic dejun

Salată de vinete cu chives și ardei gras, rosii cherry si crackersi integrali

ingrediente

vinete congelate
roșii cherry
ardei roșu
ardei verde
ardei galben
CRACKERSI cu semințe -FĂINĂ integrală grâu/fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată

ulei floarea soarelui
miez semințe floarea soarelui
chives
sare iodata
ulei măsline

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
295gr
385gr
435gr

Gustare #1

Tartă cu mousse de castane și sos de căpsuni și caju

ingrediente

căpșuni congelate
piure castane
coji TARTE integrale
dulci- FĂINĂ integrală/FĂINĂ albă550/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina SOIA/zahăr brun/sare iodata
lapte de cocosextract de cocos 90%
stabilizator:E466
emulsifiant:E435
zahăr brut

CAJU
AMIDON
lămâie
coajă lămâie
coajă portocală
scorțișoară
ghimbir

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

125gr
155gr
185gr
290gr

Pranz

Tofu marinat în verdeață cu salata de paste multicolore

ingrediente

PASTE multicolore
ardei roșu
TOFU cu ardei
ȚELINĂ
morcov
baby spanac
portocala

ulei floarea soarelui
ulei măsline
busuioc verde
CAJU
mentă verde
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

305gr
365gr
430gr
490gr

Gustare #2

Supă cremă de legume

ingrediente

apa
ceapa congelată
morcovi
roșii decojite
ȚELINĂ
dovlecei
ulei floarea soarelui
băutură vegetală pe bază de MIGDALEapa
zahar de trestie
migdale2%
fosfat de calciu

sare marina
emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi
stabilizatori: faina din roscove
guma gellan
vitamine: B2
B12
D2
E
SUSAN alb
pasta ardei dulce
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
180gr
240gr
305gr

Cina

Cremă de polenta, cu iaurt de soya si mix de rădăcinoase

ingrediente

apa
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentataapa
soia boabe9%
sare neiodata
fermenti vegani pentru iaurt
sfeclă roșie
ȚELINĂ
morcov
mălai
usturoi

ulei floarea soarelui
vin alb
sare iodata
ceapă verde deshidratată
condimente legume
fulgi DROJDIE inactivi
condimente
seminte CÂNEPĂ
cimbru
ulei măsline

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

345gr
435gr
505gr
580gr

Mic dejun

Pastă de mazare cu spanac, roșii cherry coapte cu mix salată și crackers cu semințe

ingrediente

mazăre congelată
roșii cherry
avocado
mix salată
CRACKERSI cu semințe -FĂINĂ integrală grâu/fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
ulei floarea soarelui
apa
baby spanac

miez semințe floarea soarelui
pasta SUSAN tahina
lămâie
sare iodata
menta uscată
busuioc
piper
ulei măsline

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

200gr
265gr
335gr
400gr

Gustare #1

Budincă de chia cu fistic și lapte de cocos, compot de vișine

ingrediente

lapte de cocos
vișine
FISTIC
chia

zahăr brut
sirop de arțar
apa
AMIDON

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

115gr
170gr
230gr
290gr

Pranz

Risoni cu fenicul și praz cu mix de morcovi și păstăi de fasole

ingrediente

RISONI
mix păstăi si morcovi
praz
fenicul
miez semințe dovleac
APIO
vin alb
ulei floarea soarelui
ceapă verde

busuioc verde
cognac
condimente legume
pătrunjel
fulgi DROJDIE inactivi
mentă verde
sumac
condimente

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

210gr
310gr
415gr
520gr

Gustare #2

Supă Minestrone

ingrediente

apa
roșii decojite
ceapa congelată
fasole verde congelată
dovlecei
morcov

cartofi
fasole roșie
APIO
ulei floarea soarelui
sare iodata
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

135gr
205gr
275gr
345gr

Cina

Legume în stil asiatic și semințe de susan

ingrediente

orez basmati
ardei roșu
zucchini
morcov
ciuperci mun
sos SOIA
ceapă roșie

baby porumb
ulei susan
SUSAN alb
sare iodata
condimente legume
tabasco

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

185gr
275gr
370gr
460gr

Mic dejun

Baton din fulgi de hrișcă, fulgi ovăz, ciocolată cu lapte de cocos și fructe de pădure

ingrediente

lapte de cocosextract de cocos 90%
stabilizator:E466
emulsifiant:E435
fulgi OVĂZ
fulgi de hriscă
coacaze roșii

afine proaspete
zmeura
CIOCOLATĂ neagră
sirop de arțar
psyllium

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

155gr
235gr
310gr
390gr

Gustare #1

Supă cremă de legume cu semințe de dovleac

ingrediente

dovlecei
morcov
apa
cartofi
ȚELINĂ
ulei floarea soarelui

ceapă
miez semințe dovleac
sare iodata
condimente legume
pătrunjel
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
185gr
245gr
315gr

Pranz

Mix de quinoa cu legume și rondele de sfeclă coaptă

ingrediente

ciuperci champignon
sfeclă roșie
baby morcovi
fasole verde congelată
quinoa albă
quinoa roșie
ulei floarea soarelui
sare iodata

cimbru
vin alb
usturoi
piper
menta uscată
usturoi
boia iute

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

295gr
325gr
385gr
415gr

Gustare #2

Pandișpan cu stafide și gem de zmeură

ingrediente

zmeură congelată
FĂINĂ albă
apa
pasta tomate
ulei floarea soarelui
zahăr brut

stafide
bicarbonat
lămâie
PRAF DE COPT
esență rom

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

95gr
160gr
205gr
235gr

Cina

Ghiveci de legume cu cartofi dulci

ingrediente

cartofi dulci
zucchini
ardei roșu
morcovi
ardei galben
ardei verde
baby spanac

ȚELINĂ
ulei floarea soarelui
ceapa congelată
pasta tomate
usturoi
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
280gr
370gr
460gr

Mic dejun

Crumble de conopidă cu sfecla si ruccola cu roșii cherry, castraveți, fistic si dressing de pere

ingrediente

conopidă
roșii cherry
TOFUapa
soia boabe
coagulant: clorura de calciu
ruccola
castraveti
compot de pere
FISTIC
sfeclă roșie
baby spanac

ulei măsline
apa
MUȘTAR
ulei de cocos
vin alb
oțet balsamic
fulgi DROJDIE inactivi
condimente legume
sumac
usturoi

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

235gr
300gr
380gr
400gr

Gustare #1

Orez cu lapte de cocos, scorțișoară si mango

ingrediente

lapte de cocos
orez
mango
afine proaspete

coacaze roșii
zahăr brut
scorțișoară

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

110gr
165gr
220gr
300gr

Pranz

Tăiței de konjac cu sos Bolognese vegan

ingrediente

tăiței de konjac
BEYOUND MEAT -proteină din mazăre si BOB/ulei de floarea soarelui și cocos/AMIDON/boia/ concentrat de sfeclă
avocado
roșii decojite
bautura pe baza de soiaboabe soia
zahar
carbonat de calciu
arome naturale
virtamine; D
B12
ceapă
morcov
APIO

ulei floarea soarelui
vin roșu demisec
SUSAN alb
SUSAN negru
fulgi DROJDIE inactivi
condimente legume
usturoi
cimbru
zahăr brut
sare iodata
oregano
foi dafin
piper
lămâie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

240gr
300gr
360gr
425gr

Gustare #2

Zacuscă de casa cu pâine integrală

ingrediente

vinete congelate
ardei capia
PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare
ceapa congelată
ulei floarea soarelui
sare iodata

usturoi
boia dulce
piper
foi dafin
cimbru

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

90gr
150gr
190gr
230gr

Cina

Mancare de naut si fasole neagra, piure de salote, rosii coapte si mix de salata

ingrediente

roșii cherry
ceapă șalotă
mix salată
fasole neagră
năut
morcovi Parizieni
apa
lămâie
ulei măsline

zahăr brut
sare iodata
usturoi
ghimbir
boabe MUȘTAR
ceapă verde deshidratată
boia iute
piper negru

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

255gr
345gr
440gr
535gr

Mic dejun

Pastă zdrobită de avocado cu vinete coapte, ardei copt murat si crackerși cu ceapă

ingrediente

avocado
CRACKERSI cu ceapă-FĂINĂ integrală grâu/fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/ceapa/sare iodată
vinete
ardei roșu
ceapă verde
pătrunjel
sumac

piper
ulei floarea soarelui
lămâie
condimente legume
boia dulce
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
180gr
230gr
315gr

Gustare #1

Placintă de mere și sos caramel cu sirop de curmale

ingrediente

măr roșu
ALUAT integral-FĂINĂ albă 550/FAINĂ integrală/grăsime vegetală nehidrogenată/OTET/ulei floarea soarelui/sare
lapte de cocosextract de cocos 90%
stabilizator:E466
emulsifiant:E435
zahăr brut

curmale deshidratate
apa
GRIȘ integral
scorțișoară
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

75gr
110gr
145gr
185gr

Pranz

Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

ingrediente

cartofi
roșii cherry
morcov
baby spanac
ardei roșu
linte verde
măsline kalamata
măsline verzi
pătrunjel

ulei măsline
ceapă verde
lămâie
sumac
ulei floarea soarelui
condimente legume
usturoi
rozmarin verde

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

200gr
285gr
400gr
485gr

Gustare #2

Humus cu ardei copt & rosii cherry și ardei gras

ingrediente

năut
roșii cherry
ardei galben
ardei capia murat
pasta SUSAN tahina
ulei măsline
ulei susan

sare iodata
piper
condimente legume
apa
lămâie
usturoi

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
150gr
185gr
215gr

Cina

Taitei de soba cu sos de legume coapte si mix de salate

ingrediente

duo zucchini si morcovi
paste soba
roșii cherry
apa
ceapă
bok choy

varza kale
lămâie
ulei măsline
ulei floarea soarelui
condimente legume
fulgi DROJDIE inactivi

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

300gr
395gr
495gr
545gr

Mic dejun

Cremă din tofu copt cu roșii uscate, salsa de legume și lipie integrală

ingrediente

TOFUapa
soia boabe
coagulant: clorura de calciu
băutură vegetală pe bază de MIGDALEapa
zahar de trestie
migdale2%
fosfat de calciu
sare marina
emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi
stabilizatori: faina din roscove
guma gellan
vitamine: B2
B12
D2
E

ridichie alba
gulie
porumb boabe
lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare
ardei roșu
roșii uscate
ardei verde
ulei de la roșii uscate
ulei măsline
sumac
sare iodata
boia afumată
oregano
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

160gr
215gr
290gr
310gr

Gustare #1

Brownie vegan cu caju și ganache de ciocolată cu banane și fructe de pădure

ingrediente

FĂINĂ albă
apa minerală
lapte de cocosextract de cocos 90%
stabilizator:E466
emulsifiant:E435
CIOCOLATĂ
zahăr alb
ulei de floarea soarelui
CAJU
fructe de pădure zmeura
coacaze rosii
afine
mure

cacao cacao cu conținut redus de grăsime 10-12% unt de cacao
stevia
zahăr brut
banane
esență rom
esență de vanilie
lămâie
PRAF DE COPT
sare iodata
coajă lămâie
coajă portocală
bicarbonat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

70gr
105gr
170gr
185gr

Pranz

Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

ingrediente

cartofi
castraveți murați
gogosari in otet
roșii decojite
apa
morcovi
praz
ceapa congelată
ardei roșu

măsline kalamata
măsline verzi
pătrunjel
ulei floarea soarelui
usturoi
busuioc verde
condimente legume
sare iodata
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

210gr
315gr
420gr
480gr

Gustare #2

Gulas de legume cu fasole neagra

ingrediente

apa
fasole neagră
ardei roșu
ardei galben
ardei verde
ȚELINĂ
ceapa congelată
morcovi
ulei floarea soarelui

pasta ardei dulce
cremă dulce gulaș
sare iodata
oțet de mere
chimen
piper
boia afumată
boia dulce
foi dafin

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
205gr
265gr
345gr

Cina

Chiftea vegetală cu sos de rădăcinoase și roșii cu varză roșie, legume și susan

ingrediente

chiftea de legume
varză roșie
roșii decojite
morcov
ardei roșu
ardei verde
ceapă roșie
baby porumb
păstârnac
apa
MUȘTAR
ulei susan
usturoi
mix pentru pui sare
usturoi
boia
zahar
faina de porumb
piper
ceapa

morcov
sare de mare
ardei rosu
ulei de masline
rozmarin
patrunjel
ardei iute
coriandru
curcuma
schinduf
mustar
agent antiaglomerant
extract de verdeturi
ulei floarea soarelui
SUSAN alb
condimente legume
ulei de floarea soarelui
sare iodata
ghimbir

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

260gr
335gr
410gr
595gr

ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

FRU Limonadă fără bule/9.9 RON

adaugă

FRU Limonadă cu bule/9.9 RON

adaugă

Shot Ghimbir 60ml/8.49 RON

Urban Monkey

adaugă

Shot VITAMINA C 60ml/8.99 RON

Urban Monkey

adaugă

Shot VITAMINA D 60ml/8.99 RON

Urban Monkey

adaugă

Juice Mango Ninja 250ml/12.99 RON

Urban Monkey

adaugă

Juice Orange Mango 500ml/18.49 RON

Urban Monkey

adaugă

Smoothie Very Strawberry 250 ml/12.99 RON

Urban Monkey

adaugă

Smoothie Mango Punch 250ml/12.99 RON

Urban Monkey

adaugă

Smoothie Avo Nation 250ml/13.49 RON

Urban Monkey

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	140KCAL/ 585KJ : 6.58g proteina / 5.71g lipide / 15.5g carbohidrati / 3.98g fibre
1500kcal	142KCAL/ 596KJ : 6.67g proteina / 6.06g lipide / 15.27g carbohidrati / 3.87g fibre
2000kcal	153KCAL/ 641KJ : 7.03g proteina / 6.54g lipide / 16.53g carbohidrati / 4.06g fibre
2500kcal	157KCAL/ 659KJ : 7.19g proteina / 7.03g lipide / 16.35g carbohidrati / 3.99g fibre

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	161KCAL/ 674KJ : 5.65g proteina / 4.15g lipide / 25.24g carbohidrati / 3.76g fibre
1500kcal	161KCAL/ 674KJ : 5.65g proteina / 4.15g lipide / 25.24g carbohidrati / 3.76g fibre
2000kcal	164KCAL/ 688KJ : 5.76g proteina / 4.63g lipide / 24.9g carbohidrati / 3.79g fibre
2500kcal	166KCAL/ 694KJ : 5.82g proteina / 4.73g lipide / 25g carbohidrati / 3.82g fibre

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	84KCAL/ 352KJ : 2.13g proteina / 3.73g lipide / 10.48g carbohidrati / 2.59g fibre
1500kcal	83KCAL/ 349KJ : 2.03g proteina / 3.88g lipide / 10.06g carbohidrati / 2.69g fibre
2000kcal	84KCAL/ 351KJ : 1.98g proteina / 4.03g lipide / 9.91g carbohidrati / 2.79g fibre
2500kcal	83KCAL/ 349KJ : 1.89g proteina / 4.18g lipide / 9.52g carbohidrati / 2.78g fibre

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	52KCAL/ 218KJ : 1.44g proteina / 1.68g lipide / 7.8g carbohidrati / 1.41g fibre
1500kcal	52KCAL/ 218KJ : 1.44g proteina / 1.68g lipide / 7.8g carbohidrati / 1.41g fibre
2000kcal	51KCAL/ 212KJ : 1.42g proteina / 1.82g lipide / 7.14g carbohidrati / 1.4g fibre
2500kcal	53KCAL/ 220KJ : 1.44g proteina / 1.87g lipide / 7.49g carbohidrati / 1.41g fibre

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	117KCAL/ 490KJ : 4.39g proteina / 2.13g lipide / 20.1g carbohidrati / 5.62g fibre
1500kcal	118KCAL/ 492KJ : 4.78g proteina / 2.05g lipide / 19.99g carbohidrati / 5.99g fibre
2000kcal	116KCAL/ 487KJ : 4.97g proteina / 1.98g lipide / 19.68g carbohidrati / 6.16g fibre
2500kcal	117KCAL/ 489KJ : 5.15g proteina / 1.95g lipide / 19.67g carbohidrati / 6.33g fibre

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	215KCAL/ 902KJ : 2.77g proteina / 5.88g grasimi / 37.86g glucide / 5.35g fibre
1500kcal	204KCAL/ 853KJ : 2.6g proteina / 5.32g grasimi / 36.36g glucide / 5.47g fibre
2000kcal	210KCAL/ 880KJ : 2.69g proteina / 5.52g grasimi / 37.44g glucide / 5.59g fibre
2500kcal	219KCAL/ 917KJ : 2.81g proteina / 5.95g grasimi / 38.52g glucide / 5.48g fibre

Bun venit

lifebox

Menu Box

Despre Lifebox

Lifebox Calculator

Guide Box

Login

VeganBox

AFLA MAI MULTE

Zoom in pe gust

Sperăm că ai mâncat astăzi, pentru că altfel o să ți se facă foame la preview-ul meniului nostru.

Mic dejun

Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, tofu, roșii cherry și pâine integrală

Gustare #1

Bulgur cu iaurt de soya, sirop de curmale, merișoare, migdale și scorțișoară

Pranz

Quinoa cu vinete la grill si legume in sos de rosii

Gustare #2

Supă cremă de dovlecei

Cina

Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti

Mic dejun

Salată de vinete cu chives și ardei gras, rosii cherry si crackersi integrali

Gustare #1

Tartă cu mousse de castane și sos de căpsuni și caju

Pranz

Tofu marinat în verdeață cu salata de paste multicolore

Gustare #2

Supă cremă de legume

Cina

Cremă de polenta, cu iaurt de soya si mix de rădăcinoase

Mic dejun

Pastă de mazare cu spanac, roșii cherry coapte cu mix salată și crackers cu semințe

Gustare #1

Budincă de chia cu fistic și lapte de cocos, compot de vișine

Pranz

Risoni cu fenicul și praz cu mix de morcovi și păstăi de fasole

Gustare #2

Supă Minestrone

Cina

Legume în stil asiatic și semințe de susan

Mic dejun

Baton din fulgi de hrișcă, fulgi ovăz, ciocolată cu lapte de cocos și fructe de pădure

Gustare #1

Supă cremă de legume cu semințe de dovleac

Pranz

Mix de quinoa cu legume și rondele de sfeclă coaptă

Gustare #2

Pandișpan cu stafide și gem de zmeură

Cina

Ghiveci de legume cu cartofi dulci

Mic dejun

Crumble de conopidă cu sfecla si ruccola cu roșii cherry, castraveți, fistic si dressing de pere

Gustare #1

Orez cu lapte de cocos, scorțișoară si mango

Pranz

Tăiței de konjac cu sos Bolognese vegan

Gustare #2

Zacuscă de casa cu pâine integrală

Cina

Mancare de naut si fasole neagra, piure de salote, rosii coapte si mix de salata

Mic dejun

Pastă zdrobită de avocado cu vinete coapte, ardei copt murat si crackerși cu ceapă

Gustare #1

Placintă de mere și sos caramel cu sirop de curmale

Pranz

Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

Gustare #2

Humus cu ardei copt & rosii cherry și ardei gras

Cina

Taitei de soba cu sos de legume coapte si mix de salate

Mic dejun

Cremă din tofu copt cu roșii uscate, salsa de legume și lipie integrală

Gustare #1

Brownie vegan cu caju și ganache de ciocolată cu banane și fructe de pădure

Pranz

Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

Gustare #2

Gulas de legume cu fasole neagra

Cina