Luni

16 mai

Marti

17 mai

Miercuri

18 mai

Joi

19 mai

Vineri

20 mai

Sambata

21 mai

Duminica

22 mai

Mic dejun

Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, tofu, roșii cherry și pâine integrală

ingrediente

  • năut
  • baby spanac
  • busuioc verde
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • miez semințe dovleac
  • ulei măsline
  • busuioc
  • tofu
  • roșii cherry
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 175gr
  • 270gr
  • 405gr
  • 500gr

Gustare #1

Bulgur cu iaurt de soya, sirop de curmale, merișoare, migdale și scorțișoară

ingrediente

  • merișoare
  • migdale
  • scorțișoară
  • bulgur
  • iaurt soya
  • sirop de curmale
  • fulgi de migdale
  • afine proaspete
  • coacaze roșii

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 110gr
  • 165gr
  • 225gr
  • 285gr

Pranz

Quinoa cu dovlecei si legume sote

ingrediente

  • dovlecei
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • condimente
  • vinete
  • morcov
  • ceapă
  • sos de rosii
  • usturoi
  • quinoa albă
  • ulei măsline
  • pătrunjel
  • roșii decojite
  • busuioc
  • apa

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 280gr
  • 340gr
  • 400gr
  • 485gr

Gustare #2

Supă cremă de dovlecei

ingrediente

  • dovlecei
  • ceapă
  • usturoi
  • mărar
  • ulei măsline
  • cartofi
  • condimente legume
  • apa

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 275gr
  • 320gr

Cina

Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti

ingrediente

  • fasole albă
  • fasole roșie
  • edamame
  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • boia afumată
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • condimente legume
  • oregano verde
  • busuioc verde
  • pătrunjel
  • cartofi dulci
  • condimente cajun
  • ardei cayene
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 275gr
  • 350gr
  • 450gr
  • 510gr

Mic dejun

Salată de vinete cu chives și ardei gras, rosii cherry si crackersi integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • chives
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry
  • ulei măsline
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • miez semințe floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 175gr
  • 245gr
  • 330gr
  • 380gr

Gustare #1

Tartă cu mousse de castane și sos de căpsuni și caju

ingrediente

  • piure castane
  • lămâie
  • coajă lămâie
  • lapte cocos
  • căpșuni congelate
  • zahăr brut
  • amidon
  • coajă portocală
  • scorțișoară
  • ghimbir
  • caju
  • coji tarte integrale
  • dulci- făină integrală/făină albă550/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/zahăr brun/sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 125gr
  • 155gr
  • 185gr
  • 290gr

Pranz

Tofu marinat în verdeață cu salata de paste multicolore

ingrediente

  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • tofu cu ardei
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • paste multicolore
  • țelină
  • morcov
  • baby spanac
  • ardei roșu
  • mentă verde
  • caju
  • portocala

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 305gr
  • 365gr
  • 430gr
  • 490gr

Gustare #2

Supă cremă de legume

ingrediente

  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • dovlecei
  • roșii decojite
  • pasta ardei dulce
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • apa
  • lapte de migdale
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 240gr
  • 305gr

Cina

Cremă de polenta, cu iaurt de soya si mix de rădăcinoase

ingrediente

  • mălai
  • apa
  • ceapă verde deshidratată
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • seminte canepa
  • sare iodata
  • usturoi
  • ulei măsline
  • iaurt soya
  • sfeclă roșie
  • țelină
  • morcov
  • vin alb
  • cimbru
  • condimente
  • condimente legume
  • fulgi de drojdie inactivi

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 345gr
  • 435gr
  • 505gr
  • 580gr

Mic dejun

Pastă de mazare cu spanac, roșii cherry coapte cu mix salată și crackers cu semințe

ingrediente

  • mazăre congelată
  • baby spanac
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • tahini
  • avocado
  • miez semințe floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • lămâie
  • menta uscată
  • roșii cherry
  • ulei măsline
  • busuioc
  • mix salată
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 265gr
  • 335gr
  • 400gr

Gustare #1

Budincă de chia cu fistic și lapte de cocos, compot de vișine

ingrediente

  • chia
  • sirop de arțar
  • lapte cocos
  • apa
  • vișine
  • zahăr brut
  • amidon
  • fistic

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 115gr
  • 170gr
  • 230gr
  • 285gr

Pranz

Risoni cu fenicul și praz cu mix de morcovi și păstăi de fasole

ingrediente

  • risoni
  • fenicul
  • apio
  • praz
  • busuioc verde
  • vin alb
  • cognac
  • pătrunjel
  • fulgi de drojdie inactivi
  • mentă verde
  • sumac
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • ceapă verde
  • mix păstăi si morcovi
  • condimente
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 310gr
  • 415gr
  • 520gr

Gustare #2

Supă Minestrone

ingrediente

  • dovlecei
  • apio
  • morcov
  • cartofi
  • ceapă
  • fasole roșie
  • fasole verde congelată
  • roșii decojite
  • condimente legume
  • apa
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 135gr
  • 205gr
  • 275gr
  • 345gr

Cina

Legume în stil asiatic și semințe de susan

ingrediente

  • ardei roșu
  • ceapă roșie
  • morcov
  • zucchini
  • ulei susan
  • baby porumb
  • sare iodata
  • tabasco
  • ciuperci mun
  • sos soia
  • orez basmati
  • condimente legume
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 185gr
  • 275gr
  • 370gr
  • 460gr

Mic dejun

Cremă din tofu copt cu anghinare și roșii uscate & salsa de legume și lipie integrală

ingrediente

  • tofu
  • roșii uscate
  • anghinare
  • boia afumată
  • oregano
  • ulei de la roșii uscate
  • lapte de migdale
  • ridichie alba
  • gulie
  • porumb
  • ulei măsline
  • sumac
  • sare iodata
  • piper
  • ardei roșu
  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 170gr
  • 235gr
  • 300gr
  • 345gr

Gustare #1

Brownie vegan cu caju și ganache de ciocolată cu banane și fructe de pădure

ingrediente

  • făină albă
  • ulei floarea soarelui
  • stevia
  • cacao
  • lămâie
  • praf de copt
  • sare iodata
  • caju
  • coajă lămâie
  • coajă portocală
  • apa minerală
  • esență rom
  • esență de vanilie
  • zahăr alb
  • ciocolată
  • banane
  • fructe de pădure
  • lapte cocos

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 70gr
  • 105gr
  • 150gr
  • 185gr

Pranz

Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

ingrediente

  • morcovi
  • praz
  • cartofi
  • ardei roșu
  • ceapă
  • usturoi
  • busuioc verde
  • roșii decojite
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • sare iodata
  • piper
  • pătrunjel
  • apa
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • castraveți murați
  • gogoșari murați
  • mere murate
  • pere murate

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 315gr
  • 420gr
  • 525gr

Gustare #2

Gulas de legume cu fasole neagra

ingrediente

  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • telina
  • ceapă
  • morcovi
  • fasole neagră
  • chimen
  • pasta ardei dulce
  • cremă gulaș iute
  • boia dulce
  • boia afumată
  • foi dafin
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • oțet de mere
  • apa
  • sare iodata
  • piper

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 210gr
  • 265gr
  • 350gr

Cina

Chiftea vegetală cu sos de rădăcinoase și roșii cu varză roșie, legume și susan

ingrediente

  • chiftea de legume
  • morcov
  • păstârnac
  • roșii decojite
  • usturoi
  • muștar
  • condimente legume
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • varză roșie
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • ardei roșu
  • ceapă roșie
  • baby porumb
  • ulei susan
  • ghimbir
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 245gr
  • 315gr
  • 385gr
  • 560gr

Mic dejun

Crumble de conopidă cu sfecla si ruccola cu roșii cherry, castraveți, fistic si dressing de pere

ingrediente

  • conopidă
  • sfeclă roșie
  • ulei de cocos
  • fulgi de drojdie inactivi
  • baby spanac
  • condimente legume
  • sumac
  • usturoi
  • ruccola
  • roșii cherry
  • castraveti
  • compot de pere
  • vin alb
  • muștar
  • oțet balsamic
  • ulei măsline
  • apa
  • fistic

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 265gr
  • 345gr
  • 440gr
  • 520gr

Gustare #1

Orez cu lapte, scorțișoară si mango

ingrediente

  • zahăr brut
  • scorțișoară
  • lapte cocos
  • orez
  • mango
  • afine proaspete
  • coacaze roșii

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 110gr
  • 165gr
  • 220gr
  • 300gr

Pranz

Bolognese vegan cu tăiței de konjac

ingrediente

  • beyond meat -proteină din mazăre si bob/ulei de floarea soarelui și cocos/amidon/boia/ concentrat de sfeclă
  • vin roșu demisec
  • ceapă
  • usturoi
  • apio
  • morcov
  • cimbru
  • oregano
  • foi dafin
  • zahăr brut
  • roșii decojite
  • lapte de soia
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • sare iodata
  • piper
  • fulgi de drojdie inactivi
  • condimente legume
  • tăiței de konjac
  • avocado
  • lămâie
  • susan alb
  • susan negru

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 170gr
  • 220gr
  • 310gr
  • 400gr

Gustare #2

Zacuscă de casa cu pâine integrală

ingrediente

  • ardei capia
  • vinete congelate
  • boia dulce
  • ceapă
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • piper
  • sare iodata
  • foi dafin
  • cimbru
  • usturoi
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 90gr
  • 150gr
  • 190gr
  • 230gr

Cina

Mâncare de năut negru, cu piure de șalote, roșii coapte si mix de salata

ingrediente

  • năut negru
  • ceapă șalotă
  • roșii cherry
  • usturoi
  • ghimbir
  • boia iute
  • boabe mustar
  • zahăr brut
  • ulei măsline
  • ceapă verde deshidratată
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper negru
  • morcovi Parizieni
  • apa
  • mix salată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 255gr
  • 345gr
  • 440gr
  • 535gr

Mic dejun

Pastă zdrobită de avocado cu vinete coapte, ardei copt murat si crackerși cu ceapă

ingrediente

  • avocado
  • sumac
  • vinete
  • ardei roșu
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • lămâie
  • condimente legume
  • boia dulce
  • sare iodata
  • piper
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • crackers cu ceapă-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/ceapa/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 145gr
  • 180gr
  • 230gr
  • 300gr

Gustare #1

Placintă de mere și sos caramel cu sirop de curmale

ingrediente

  • măr roșu
  • griș integral
  • scorțișoară
  • zahăr brut
  • aluat integral-făină albă 550/făină integrală/grăsime vegetală nehidrogenată/otet/ulei floarea soarelui/sare
  • sirop de curmale
  • lapte cocos
  • sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 75gr
  • 110gr
  • 145gr
  • 185gr

Pranz

Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

ingrediente

  • linte verde
  • baby spanac
  • roșii cherry
  • ardei roșu
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • sumac
  • ulei măsline
  • lămâie
  • morcov
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • cartofi
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • usturoi
  • rozmarin verde

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 295gr
  • 395gr
  • 495gr

Gustare #2

Humus cu ardei copt & rosii cherry și ardei gras

ingrediente

  • năut
  • ardei capia murat
  • tahini
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • piper
  • condimente legume
  • apa
  • lămâie
  • usturoi
  • ulei susan
  • roșii cherry
  • ardei galben

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 150gr
  • 185gr
  • 215gr

Cina

Taitei de soba cu sos de legume coapte si mix de salate

ingrediente

  • paste soba
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • duo zucchini si morcovi
  • ceapă
  • condimente legume
  • roșii cherry
  • apa
  • fulgi de drojdie inactivi
  • bok choy
  • varza kale
  • lămâie
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 300gr
  • 395gr
  • 495gr
  • 595gr

Mic dejun

Baton din fulgi de hrișcă, fulgi ovăz, ciocolată cu lapte de cocos și fructe de pădure

ingrediente

  • lapte cocos
  • ciocolată neagră
  • fulgi de hriscă
  • fulgi de ovăz
  • psyllium
  • coacaze roșii
  • afine proaspete
  • zmeura
  • sirop de arțar

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 155gr
  • 235gr
  • 310gr
  • 390gr

Gustare #1

Supă cremă de legume cu semințe de dovleac

ingrediente

  • morcov
  • cartofi
  • ceapă
  • dovlecei
  • țelină
  • pătrunjel
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • apa
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 185gr
  • 245gr
  • 315gr

Pranz

Mix de quinoa cu legume și rondele de sfeclă coaptă

ingrediente

  • quinoa albă
  • quinoa roșie
  • sare iodata
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • ciuperci champignon
  • cimbru
  • vin alb
  • piper
  • baby morcovi
  • menta uscată
  • usturoi
  • fasole verde congelată
  • sfeclă roșie
  • boia iute

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 305gr
  • 385gr
  • 535gr
  • 655gr

Gustare #2

Pandișpan cu stafide și gem de zmeură

ingrediente

  • făină albă
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • stafide
  • esență rom
  • lămâie
  • praf de copt
  • zahăr brut
  • apa
  • pasta tomate
  • zmeură congelată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 85gr
  • 125gr
  • 170gr
  • 210gr

Cina

Ghiveci de legume cu cartofi dulci

ingrediente

  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ceapă
  • usturoi
  • morcovi
  • telina
  • zucchini
  • pasta tomate
  • ulei măsline turte si extravirgin
  • condimente legume
  • ardei galben
  • cartofi dulci

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 270gr
  • 360gr
  • 450gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeLemo

LifeLemo/9.9 RON

Limonada BIO cu mentă 490 ml

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă