Luni

26 sep

Marti

27 sep

Miercuri

28 sep

Joi

29 sep

Vineri

30 sep

Sambata

01 oct

Duminica

02 oct

Mic dejun

Omletă din tofu cu salsa de roșii, măsline, porumb și crackers cu ceapă

ingrediente

  • tofu
  • lapte cocos
  • ulei floarea soarelui
  • curcuma
  • piper
  • sare iodata
  • pătrunjel
  • porumb
  • sos de rosii
  • roșii
  • ulei măsline
  • linte verde
  • măsline verzi pe grill
  • crackers cu ceapă-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/ceapa/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 245gr
  • 325gr
  • 410gr

Gustare #1

Cremă de cocos cu mango, maracuja și crumble de biscuiți și nucifere

ingrediente

  • biscuiți digestivi
  • alune de pădure
  • nucă pecan
  • specialitate de cocos cu mango si maracuja

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 215gr
  • 285gr
  • 360gr

Pranz

Ragout de bame cu mix de orez alb si negru

ingrediente

  • usturoi
  • ulei floarea soarelui
  • morcov
  • țelină
  • păstârnac
  • condimente legume
  • sos de rosii
  • mărar
  • boia afumată
  • apa
  • bame
  • cimbru
  • ceapă
  • sare iodata
  • piper
  • orez negru
  • orez basmati

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 345gr
  • 460gr
  • 575gr

Gustare #2

Supă cremă de legume cu amaranth

ingrediente

  • cartofi
  • păstârnac
  • pasta ardei dulce
  • condimente legume
  • praz
  • oregano verde
  • piper
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • morcov
  • țelină
  • amaranth

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 225gr
  • 300gr
  • 335gr

Cina

Farfalle integrale cu anghinare, fulgi de drojdie inactivi si măsline

ingrediente

  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • farfalle integrale
  • anghinare
  • usturoi
  • condimente legume
  • capere
  • vin alb
  • broccoli congelat
  • măsline kalamata
  • fulgi de drojdie inactivi
  • baby spanac
  • ruccola

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 225gr
  • 295gr
  • 370gr

Mic dejun

Ardei kapia copți, byesar și pâine integrală cu maia

ingrediente

  • chimion
  • boia dulce
  • usturoi
  • ulei floarea soarelui
  • cimbru
  • ceapă roșie
  • sare iodata
  • piper
  • lămâie
  • fasole neagră
  • apa
  • ardei copți murați
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 290gr
  • 360gr
  • 430gr

Gustare #1

Supă de ciuperci cu alune de pădure

ingrediente

  • ciuperci
  • cognac
  • ceapă
  • praz
  • salvie
  • foi dafin
  • usturoi
  • mărar
  • cimbru
  • condimente legume
  • apa
  • piper
  • sare iodata
  • lapte de migdale fără zahăr
  • amidon
  • ulei floarea soarelui
  • alune de pădure

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 135gr
  • 205gr
  • 270gr
  • 340gr

Pranz

Mash de conopidă cu cartofi, salsa de trufe și salată de rădăcinoase murate

ingrediente

  • conopidă
  • cartofi
  • salsa trufe
  • sare iodata
  • piper
  • ceapă verde
  • ulei floarea soarelui
  • cognac
  • lapte de migdale
  • sfeclă murată
  • țelină murată
  • morcov murat
  • pătrunjel
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 270gr
  • 495gr
  • 520gr
  • 570gr

Gustare #2

Tartă cu făină integrală,piure de dovleac și ganache de ciocolată

ingrediente

  • scorțișoară
  • dovleac
  • zahăr brut
  • ciocolată neagră
  • esență de vanilie
  • coajă portocală
  • chilly
  • lapte cocos
  • coji tarte integrale
  • dulci- făină integrală/făină albă550/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/zahăr brun/sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 60gr
  • 60gr
  • 120gr
  • 185gr

Cina

Risotto de orz cu piure de spanac si mix de salata cu dressing de otet balsamic

ingrediente

  • orz
  • praz
  • vin alb
  • usturoi
  • apa
  • morcov
  • condimente legume
  • spanac congelat
  • ulei floarea soarelui
  • fulgi de drojdie inactivi
  • sare iodata
  • piper
  • mix salată
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • muștar
  • roșii cherry

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 335gr
  • 410gr
  • 500gr

Mic dejun

Clătite cu făină de hriscă, dulceată fructe de pădure, nucă pecan si caju

ingrediente

  • foi clătite-făină hriscă/apa/sare
  • nucă pecan
  • caju
  • fructe de pădure
  • stevia
  • zahăr brut
  • mure

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 210gr
  • 340gr
  • 405gr

Gustare #1

Legume coapte cu spaghette integrale

ingrediente

  • spaghete integrale
  • sare iodata
  • ulei măsline
  • gulie
  • morcov
  • mazăre congelată
  • ciuperci champignon
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • sos soia
  • usturoi
  • ghimbir
  • lămâie
  • zahăr brut
  • varză roșie
  • sfeclă roșie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 175gr
  • 255gr
  • 280gr
  • 335gr

Pranz

Mâncare de praz cu măsline și mei cu mix de baby spanac și bok choy

ingrediente

  • praz
  • morcovi
  • ceapă
  • ardei roșu
  • sos de rosii
  • vin alb
  • usturoi
  • ulei floarea soarelui
  • zahăr brut
  • boia dulce
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • mărar
  • măsline verzi
  • baby spanac
  • bok choy
  • lămâie
  • mei
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 250gr
  • 360gr
  • 470gr
  • 565gr

Gustare #2

Supă cremă de roșii cu morcov, păstârnac și fresh de portocale

ingrediente

  • roșii
  • roșii decojite
  • morcovi
  • păstârnac
  • roșii uscate
  • busuioc verde
  • sare iodata
  • piper
  • portocale
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • zahăr brut
  • fulgi de ovăz

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 195gr
  • 205gr
  • 215gr
  • 225gr

Cina

Piure din conopidă coaptă cu salată de edamame, năut si sfeclă murată

ingrediente

  • edamame
  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • busuioc
  • oregano
  • piper
  • sfeclă murată
  • năut
  • ulei susan
  • conopidă
  • cartofi
  • usturoi
  • nucșoară
  • lapte cocos
  • ulei de cocos
  • lămâie
  • varza kale
  • susan alb
  • susan negru

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 295gr
  • 350gr
  • 415gr

Mic dejun

Iaurt de soya cu chia, semințe de cânepă și supă rece de căpșuni, crackers cu scorțișoară

ingrediente

  • chia
  • sirop de arțar
  • semințe cânepă
  • iaurt soya
  • căpșuni congelate
  • vin roșu demisec
  • mentă verde
  • cafea
  • apa
  • fulgi cocos
  • crackers cu scorțișoară-făină integrală grâu/fulgi ovăz/amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/scorțișoară/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 270gr
  • 360gr
  • 450gr

Gustare #1

Supă cremă de cartof cu infuzie de tarhon și mentă cu semințe de susan

ingrediente

  • cartofi
  • morcovi
  • păstârnac
  • tarhon
  • mentă verde
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • băutură vegetală din quinoa
  • condimente legume
  • susan negru

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 175gr
  • 210gr
  • 235gr

Pranz

Salată de quinoa, cartof dulce, porumb si rădăcinoase coapte cu dressing mediteranean

ingrediente

  • quinoa albă
  • quinoa roșie
  • ulei de la roșii uscate
  • porumb
  • roșii uscate
  • condimente legume
  • cartofi dulci
  • ulei floarea soarelui
  • condimente
  • legume gratinate
  • ulei măsline
  • busuioc verde
  • oregano verde
  • lămâie
  • apa

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 330gr
  • 460gr
  • 550gr

Gustare #2

Brânză de caju cu pesto de busuioc și legume proaspete

ingrediente

  • miez semințe floarea soarelui
  • ulei măsline
  • usturoi
  • sare iodata
  • brânză de caju
  • fulgi de drojdie inactivi
  • busuioc verde
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • apio
  • morcov
  • piper

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 145gr
  • 165gr
  • 190gr
  • 215gr

Cina

Bulgur cu urechi de lemn si salata de sfecla, morcovi si kale

ingrediente

  • bulgur
  • ciuperci mun
  • ulei floarea soarelui
  • ulei susan
  • sos soia
  • zahăr brut
  • apa
  • usturoi
  • ghimbir
  • sos sriracha
  • sfeclă roșie
  • morcov
  • varza kale
  • ulei măsline
  • otet de orez
  • sirop de curmale

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 215gr
  • 265gr
  • 315gr
  • 365gr

Mic dejun

Salată Nicoise reinterpretată cu dressing de muștar si brânză de caju cu ierburi italiene

ingrediente

  • fasole verde congelată
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper
  • condimente
  • cartofi
  • roșii cherry
  • ceapă roșie
  • muștar dijon
  • sos worchester
  • lămâie
  • ulei măsline
  • apa
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • brânză de caju

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 300gr
  • 400gr
  • 510gr

Gustare #1

Crema de cocos cu fructe de pădure,fulgi de hrișcă cu amestec de semințe

ingrediente

  • fructe de pădure
  • sirop de arțar
  • lapte cocos
  • fulgi de hriscă
  • miez semințe floarea soarelui
  • miez semințe dovleac
  • semințe de in

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 80gr
  • 120gr
  • 160gr
  • 200gr

Pranz

Legume cacciatore cu garnitură de fasole galbenă

ingrediente

  • ceapă
  • ciuperci champignon
  • morcov
  • cimbru
  • sos de rosii
  • apa
  • roșii decojite
  • vin roșu demisec
  • zahăr brut
  • sare iodata
  • piper
  • ulei floarea soarelui
  • ciuperci
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • fasole galbenă congelată
  • usturoi
  • rozmarin
  • apio

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 235gr
  • 350gr
  • 470gr
  • 625gr

Gustare #2

Supă de linte cu roșii, baby corn și farfalle integrale

ingrediente

  • linte galbena
  • morcovi
  • păstârnac
  • țelină
  • ardei roșu
  • ceapă
  • usturoi
  • mentă verde
  • chimion
  • sare iodata
  • piper
  • roșii decojite
  • lime
  • apa
  • condimente legume
  • baby porumb
  • ulei măsline
  • farfalle integrale
  • alge marine

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 180gr
  • 205gr
  • 230gr

Cina

Porumb fiert, piure de linte galbenă cu rădăcinoase, salată de sfeclă rosie cu hrean

ingrediente

  • porumb
  • linte galbena
  • păstârnac
  • țelină
  • morcovi
  • usturoi
  • cartofi
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • mentă verde
  • fulgi de drojdie inactivi
  • apa
  • sfeclă murată
  • hrean

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 330gr
  • 495gr
  • 520gr
  • 535gr

Mic dejun

Cartofi copți, feta vegană cu lapte de cocos și coleslaw de broccoli

ingrediente

  • cartofi
  • broccoli congelat
  • iaurt soya
  • păstârnac
  • ceapă roșie
  • varză roșie
  • chives
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • piper
  • agrișe
  • Feta vegană din cocos

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 285gr
  • 345gr
  • 475gr

Gustare #1

Ciorbă rădăuțeană de pleurotus cu iaurt de soya

ingrediente

  • ciuperci pleurotus
  • apa
  • păstârnac
  • țelină
  • lămâie
  • iaurt soya
  • mărar
  • pătrunjel
  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • foi dafin
  • ceapă
  • morcov

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 165gr
  • 245gr
  • 305gr
  • 350gr

Pranz

Salată de cous cous cu spanac, tofu cu ardei, mentă, alune de pădure și dressing de iaurt din soya

ingrediente

  • menta uscată
  • morcov
  • ceapă roșie
  • pătrunjel
  • lămâie
  • ulei măsline
  • cous cous integral
  • condimente legume
  • sare iodata
  • alune de pădure
  • tofu cu ardei
  • iaurt soya
  • sumac
  • ierburi de Provence
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 315gr
  • 415gr
  • 510gr

Gustare #2

Măr copt cu caju,scorțișoară și ghimbir sos de vanilie

ingrediente

  • măr roșu
  • scorțișoară
  • ghimbir
  • zahăr brut
  • caju
  • amidon
  • lapte de migdale
  • lapte cocos
  • apa
  • esență de vanilie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 245gr
  • 300gr

Cina

Steak conopidă si piure de mazăre cu mentă

ingrediente

  • mazăre congelată
  • sare iodata
  • mentă verde
  • băutură vegetală din orez
  • ulei floarea soarelui
  • conopidă
  • fulgi de drojdie inactivi
  • boia iute
  • piper
  • baby spanac
  • goji

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 235gr
  • 300gr
  • 360gr
  • 420gr

Mic dejun

Chec aperitiv cu roșii uscate, măsline și sparanghel

ingrediente

  • făină albă
  • făină integrală
  • curcuma
  • roșii uscate
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper
  • praf de copt
  • ulei de la roșii uscate
  • lapte cocos
  • măsline verzi
  • apa
  • sparanghel
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 220gr
  • 345gr
  • 370gr

Gustare #1

Ciorbă de legume cu pâine integrală cu semințe si maia

ingrediente

  • păstârnac
  • țelină
  • apa
  • mazăre congelată
  • roșii decojite
  • sare iodata
  • piper
  • condimente legume
  • pătrunjel
  • ulei floarea soarelui
  • leuștean
  • borș
  • ceapă
  • morcov
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 185gr
  • 210gr
  • 240gr

Pranz

Wrap cu naut, cartofi dulci, avocado si ardei copt

ingrediente

  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare
  • iaurt soya
  • condimente
  • fulgi de drojdie inactivi
  • năut
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • cartofi dulci
  • chilly
  • avocado
  • lime
  • ardei copți murați
  • baby spanac
  • emmentaler vegetal
  • mix salată
  • rodie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 350gr
  • 350gr
  • 510gr

Gustare #2

Crema de ardei copti cu nuci pecan si crackers cu ceapa

ingrediente

  • ardei copți murați
  • nucă pecan
  • lămâie
  • chimen
  • piper alb
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • usturoi
  • fulgi de drojdie inactivi
  • crackers cu ceapă-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/ceapa/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 95gr
  • 145gr
  • 195gr
  • 240gr

Cina

Mac and cheese vegetarian din paste integrale cu mix de salată și dressing de lămâie

ingrediente

  • nucșoară
  • cartofi
  • cartofi dulci
  • morcov
  • apa
  • pasta tomate
  • ceapă pudră
  • usturoi
  • fulgi de drojdie inactivi
  • lămâie
  • piper alb
  • orechiette integrale
  • mix salată
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 265gr
  • 370gr
  • 440gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeLemo

LifeLemo/9.9 RON

Limonada BIO cu mentă 490 ml

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă