Luni

12 apr

Marti

13 apr

Miercuri

14 apr

Joi

15 apr

Vineri

16 apr

Sambata

17 apr

Duminica

18 apr

Mic dejun

Omletă din tofu cu salsa de roșii, măsline, porumb și crackers cu ceapă

ingrediente

  • tofu
  • lapte cocos
  • ulei turte
  • curcuma
  • piper
  • sare
  • pătrunjel
  • măsline negre
  • porumb
  • sos de rosii
  • roșii
  • ulei măsline
  • linte verde
  • crackers cu ceapă

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 245gr
  • 325gr
  • 410gr

Gustare #1

Crumble cu piersici

ingrediente

  • aluat integral plăcintă
  • zahăr brut
  • cognac
  • piersici
  • biscuiți digestivi
  • scorțișoară
  • stevia
  • esență de vanilie
  • ulei de cocos

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 60gr
  • 90gr
  • 120gr
  • 150gr

Pranz

Lecso de bame cu mix de orez alb si negru și ardei Pimiento de Padron cu fulgi de sare

ingrediente

  • usturoi
  • ulei turte
  • morcov
  • țelină
  • păstârnac
  • sos de rosii
  • mărar
  • boia afumată
  • bame
  • cimbru
  • ceapă
  • Pimiento de Padron
  • fulgi de sare
  • ulei floarea soarelui
  • orez negru
  • orez basmati
  • sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 260gr
  • 390gr
  • 520gr
  • 650gr

Gustare #2

Supă cremă de legume cu amaranth

ingrediente

  • morcovi
  • cartofi
  • păstârnac
  • telina
  • pasta ardei dulce
  • praz
  • oregano verde
  • piper
  • ulei turte
  • amaranth
  • microplante

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 225gr
  • 300gr
  • 335gr

Cina

Farfalle integrale cu anghinare, fulgi de drojdie inactivi si măsline

ingrediente

  • sare
  • ulei turte
  • farfalle integrale
  • anghinare
  • măsline negre
  • usturoi
  • capere
  • vin alb
  • broccoli congelat
  • fulgi de drojdie inactivi
  • baby spanac
  • ruccola

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 225gr
  • 295gr
  • 370gr

Mic dejun

Ardei kapia copți, byesar și pâine integrală cu maia

ingrediente

  • chimion
  • boia dulce
  • usturoi
  • ulei turte
  • cimbru
  • ceapă roșie
  • sare
  • piper
  • lămâie
  • fasole neagră
  • ardei copți
  • pâine integrală cu semințe și maia

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 290gr
  • 360gr
  • 420gr

Gustare #1

Supă de ciuperci cu alune de pădure

ingrediente

  • mix ciuperci
  • cognac
  • ceapă
  • praz
  • salvie
  • foi dafin
  • usturoi
  • mărar
  • cimbru
  • piper
  • sare
  • lapte de migdale fără zahăr
  • amidon
  • ulei turte
  • alune de pădure

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 225gr
  • 300gr
  • 375gr

Pranz

Mash de conopidă cu cartofi, salsa de trufe și salată de castraveti cu ciuperci urechi de lemn

ingrediente

  • conopidă
  • cartofi
  • salsa trufe
  • sare
  • piper
  • ceapă verde
  • ulei turte
  • cognac
  • lapte de migdale
  • ciuperci mun
  • castraveți
  • otet de orez
  • ulei susan
  • sos soia
  • ghimbir
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 370gr
  • 445gr
  • 520gr

Gustare #2

Tartă cu făină integrală, piure de dovleac și ganache de ciocolată

ingrediente

  • coji tarte integrale
  • piure dovleac
  • zahăr brut
  • ciocolată neagră
  • smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate
  • esență de vanilie
  • coajă portocală

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 60gr
  • 60gr
  • 120gr
  • 180gr

Cina

Risotto de orz cu piure de spanac si mix de salata cu dressing de otet balsamic

ingrediente

  • orz
  • praz
  • vin alb
  • usturoi
  • morcov
  • spanac congelat
  • ulei turte
  • fulgi de drojdie inactivi
  • mix salată
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • muștar clasic

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 315gr
  • 390gr
  • 480gr

Mic dejun

Clătite cu făină integrală, creme Anglaise reinterpretată, pere caramelizate si struguri

ingrediente

  • foi clătite
  • zahăr brut
  • esență de vanilie
  • amidon
  • sare
  • lapte cocos
  • ulei de cocos
  • pere
  • cognac
  • nucă pecan
  • struguri

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 170gr
  • 205gr
  • 300gr
  • 390gr

Gustare #1

Legume coapte cu tăiței de konjac

ingrediente

  • tăiței de konjac
  • sfeclă roșie
  • gulie
  • morcov
  • mazăre congelată
  • varză roșie
  • ciuperci champignon
  • ulei turte
  • sos soia
  • usturoi
  • ghimbir
  • lămâie
  • zahăr brut

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 215gr
  • 215gr
  • 215gr

Pranz

Mâncare de praz cu măsline și mix de baby spanac cu bok choy

ingrediente

  • praz
  • morcovi
  • ceapă
  • ardei roșu
  • sos de rosii
  • vin alb
  • usturoi
  • ulei turte
  • zahăr brut
  • boia dulce
  • sare
  • piper
  • mărar
  • măsline verzi
  • baby spanac
  • bok choy
  • ulei măsline
  • oregano verde
  • lămâie
  • salvie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 285gr
  • 365gr
  • 440gr

Gustare #2

Supă cremă de roșii cu morcov, păstârnac și fresh de portocale

ingrediente

  • roșii
  • roșii decojite
  • morcovi
  • păstârnac
  • roșii uscate
  • busuioc verde
  • sare
  • piper
  • portocale
  • ulei turte
  • zahăr brut

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 210gr
  • 280gr
  • 350gr

Cina

Edamame la aburi cu sparanghel, ratatouille, mix de salată si dressing lămâie

ingrediente

  • edamame
  • sare
  • ulei turte
  • roșii
  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • usturoi
  • fulgi de drojdie inactivi
  • sparanghel
  • legume ratatouille
  • vin alb
  • ceapă pudră
  • microplante
  • mix salată
  • lămâie
  • piper

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 335gr
  • 430gr
  • 520gr

Mic dejun

Iaurt de soya cu chia, semințe de cânepă și supă rece de căpșuni, crackers cu scorțișoară

ingrediente

  • semințe chia
  • sirop de arțar
  • semințe cânepă
  • iaurt de soya
  • căpșuni congelate
  • vin roșu demisec
  • mentă verde
  • cafea
  • fulgi cocos
  • crackers cu scorțișoară
  • flori comestibile

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 300gr
  • 400gr
  • 500gr

Gustare #1

Supă cremă de cartof cu infuzie de tarhon și mentă cu semințe de susan

ingrediente

  • cartofi
  • morcovi
  • păstârnac
  • tarhon
  • mentă verde
  • sare
  • piper
  • smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate
  • ulei turte
  • microplante
  • susan negru

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 175gr
  • 215gr
  • 245gr

Pranz

Salată de quinoa, cartof dulce, porumb si rădăcinoase coapte cu dressing mediteranean

ingrediente

  • quinoa albă
  • quinoa roșie
  • ulei de la roșii uscate
  • porumb
  • roșii uscate
  • .
  • cartofi dulci
  • ulei turte
  • condimente busuioc
  • roșii uscate
  • usturoi
  • legume gratinate
  • ulei măsline
  • busuioc verde
  • oregano verde
  • lămâie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 240gr
  • 340gr
  • 470gr
  • 590gr

Gustare #2

Brânză de caju cu pesto de busuioc mov și legume proaspete

ingrediente

  • miez semințe floarea soarelui
  • ulei măsline
  • usturoi
  • sare
  • brânză de caju
  • busuioc mov
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • apio
  • morcov
  • piper

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 145gr
  • 165gr
  • 190gr
  • 215gr

Cina

Paella vegetariană cu anghinare, roșii uscate, mazăre și legume

ingrediente

  • usturoi
  • anghinare
  • roșii uscate
  • mazăre congelată
  • ceapă
  • ardei roșu
  • ardei galben
  • curcuma
  • .
  • vin alb
  • pătrunjel
  • orez arborio
  • lămâie
  • batavia verde

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 195gr
  • 280gr
  • 365gr
  • 450gr

Mic dejun

Salată Nicoise reinterpretată cu dressing de muștar si brânză de caju cu ierburi italiene

ingrediente

  • fasole verde congelată
  • ulei turte
  • sare
  • piper
  • condimente busuioc
  • roșii uscate
  • usturoi
  • cartofi noi
  • roșii cherry
  • ceapă roșie
  • muștar dijon
  • sos worchester
  • lămâie
  • ulei măsline
  • măsline negre
  • măsline verzi
  • brânză de caju

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 245gr
  • 315gr
  • 415gr
  • 525gr

Gustare #1

Crema de cocos cu fructe de pădure,fulgi de hrișcă cu amestec de semințe

ingrediente

  • fructe de pădure
  • sirop de arțar
  • lapte cocos
  • fulgi de hriscă
  • miez semințe floarea soarelui
  • miez semințe dovleac
  • semințe de in

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 85gr
  • 125gr
  • 170gr
  • 215gr

Pranz

Legume cacciatore cu garnitură de fasole galbenă

ingrediente

  • ceapă
  • ciuperci champignon
  • morcov
  • cimbru
  • sos de rosii
  • roșii decojite
  • vin roșu demisec
  • zahăr brut
  • sare
  • piper
  • ulei turte
  • măsline verzi
  • mix ciuperci
  • măsline kalamata
  • fasole galbenă congelată
  • usturoi
  • rozmarin
  • apio

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 235gr
  • 350gr
  • 470gr
  • 630gr

Gustare #2

Supă de linte cu roșii, baby corn și farfalle integrale

ingrediente

  • linte galbena
  • morcovi
  • păstârnac
  • țelină
  • ardei roșu
  • ceapă
  • usturoi
  • mentă verde
  • chimion
  • sare
  • piper
  • roșii decojite
  • lime
  • baby porumb
  • ulei măsline
  • farfalle integrale
  • alge marine

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 155gr
  • 185gr
  • 215gr
  • 245gr

Cina

Porumb fiert și copt, piure de linte galbenă cu rădăcinoase, salată de sfeclă rosie cu hrean

ingrediente

  • porumb
  • linte galbena
  • păstârnac
  • țelină
  • morcovi
  • usturoi
  • cartofi
  • ulei turte
  • .
  • mentă verde
  • fulgi de drojdie inactivi
  • sfeclă murată
  • hrean

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 350gr
  • 520gr
  • 550gr
  • 570gr

Mic dejun

Cartofi copți, cremă de nucifere cu lapte de cocos, coleslaw de broccoli

ingrediente

  • cartofi noi
  • tapioca perle
  • alune de pădure
  • caju
  • migdale
  • lapte cocos
  • xantan gum
  • fulgi de drojdie inactivi
  • sare
  • broccoli congelat
  • iaurt de soya
  • păstârnac
  • ceapă roșie
  • varză roșie
  • chives
  • ulei măsline
  • piper
  • agrișe
  • castraveți murați
  • zahăr brut
  • ardei iute in oteț
  • muștar dijon
  • lămâie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 290gr
  • 345gr
  • 470gr

Gustare #1

Ciorbă rădăuțeană de pleurotus cu iaurt de soya

ingrediente

  • ciuperci pleurotus
  • ceapă
  • morcovi
  • păstârnac
  • țelină
  • lămâie
  • iaurt de soya
  • mărar
  • pătrunjel
  • sare
  • ulei turte
  • foi dafin

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 165gr
  • 245gr
  • 300gr
  • 340gr

Pranz

Salată de cous cous cu spanac, tofu cu ardei, mentă, alune de pădure și dressing de iaurt din soya

ingrediente

  • menta uscată
  • morcov
  • ceapă roșie
  • pătrunjel
  • lămâie
  • ulei măsline
  • cous cous integral
  • .
  • baby spanac
  • alune de pădure
  • tofu cu ardei
  • iaurt de soya
  • sumac
  • ierburi de Provance

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 315gr
  • 415gr
  • 510gr

Gustare #2

Măr copt cu caju,scorțișoară și ghimbir sos de vanilie

ingrediente

  • măr roșu
  • scorțișoară
  • ghimbir
  • zahăr brut
  • caju
  • amidon
  • lapte de migdale
  • lapte cocos

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 245gr
  • 300gr

Cina

Gulas de hribi si bruscheta cu usturoi

ingrediente

  • ceapă
  • morcov
  • țelină
  • ardei capia
  • sare
  • ulei turte
  • ciuperci hribi
  • chimen
  • piper
  • boia dulce
  • usturoi
  • cremă dulce gulyaș
  • pâine integrală cu semințe și maia
  • ulei măsline
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 300gr
  • 400gr
  • 515gr

Mic dejun

Chec aperitiv cu roșii uscate,măsline și sparanghel

ingrediente

  • făină albă
  • făină integrală
  • curcuma
  • roșii uscate
  • măsline negre
  • lămâie
  • sare
  • piper
  • praf de copt
  • ulei de la roșii uscate
  • smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate
  • sparanghel
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 180gr
  • 255gr
  • 295gr

Gustare #1

Ciorbă de legume cu pâine integrală cu semințe si maia

ingrediente

  • ceapă
  • morcovi
  • păstârnac
  • țelină
  • mazăre congelată
  • roșii decojite
  • sare
  • piper
  • pătrunjel
  • ulei turte
  • leuștean
  • borș
  • pâine integrală cu semințe și maia

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 180gr
  • 210gr
  • 240gr

Pranz

Wrap cu naut, cartofi dulci, avocado si ardei copt

ingrediente

  • lipie integrală
  • iaurt de soya
  • condimente busuioc
  • roșii uscate
  • usturoi
  • fulgi de drojdie inactivi
  • năut
  • ulei turte
  • .
  • cartofi dulci
  • chilly
  • avocado
  • lime
  • ardei copți
  • baby spanac
  • emmentaler vegetal
  • mix salată
  • rodie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 350gr
  • 350gr
  • 510gr

Gustare #2

Crema de ardei copti cu nuci pecan si crackers cu ceapa

ingrediente

  • ardei copți
  • nucă pecan
  • lămâie
  • chimen
  • piper alb
  • ulei măsline
  • sare
  • usturoi
  • fulgi de drojdie inactivi
  • crackers cu ceapă

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 90gr
  • 135gr
  • 180gr
  • 225gr

Cina

Mac and cheese vegetarian din paste integrale cu mix de salată și dressing de lămâie

ingrediente

  • vin alb
  • nucșoară
  • ceapă verde
  • usturoi
  • sare
  • piper alb
  • cheddar vegetal
  • emmentaler vegetal
  • smântană vegetală din grăsimi nehidrogenate
  • ulei turte
  • orechiette integrale
  • mix salată
  • ulei măsline
  • lămâie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 185gr
  • 255gr
  • 325gr
  • 395gr

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeJuice

LifeJuice/11 RON

Fă-ți upgrade la meniu cu un suc presat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă

LifeTea

LifeTea/6 RON

Treci la varianta 2.0 de meniu cu ceai infuzat la rece cu aromă diferită de la zi la zi.

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă