Pornesti la drum alaturi de oameni pasionati si dornici de un stil de viata sanatos, reprezentat prin alimentatie si sport. Vei avea alaturi de tine doi profesionisti in domeniul nutritiei si al gastronomiei:
Dr. Anamaria Iulian, specializata in nutritie comportamentala si tratamentul obezitatii infantile, medic primar, psiholog clinician si psihoterapeut, s-a alaturat echipei Lifebox cu promisiunea de a schimba o dieta intr-un stil de viata sanatos.
Alex “Teacher” Cirtu te va transpune in mijlocul unei experiente culinare autentice. Preparatele lui iti vor rasfata simturile si iti vor dezvalui gustul mancarii sanatoase.
Asadar, de fiecare data cand vei deschide cutia LifeBox, vei savura meniurile atent compuse de Alex, preparate conform indicatiilor nutritionale ale Anei si vei sti ca pe drumul tau spre transformare ai deja alturi doi specialisti dedicati.
O alimentație bună de toamnă înseamnă mese calde, ingrediente de sezon și farfurii care te satură, fără să fie grele. Pe măsură ce zilele se scurtează și afară se răcește, pofta se mută de la salate reci spre supe, tocănițe și preparate la...
Fastingul sau postul intermitent înseamnă ferestre zilnice de mâncare ținute ca rutină, în timp ce 24h fasting sau postul negru înseamnă un post lung și continuu, ținut doar din când în când. Diferența se vede pe trei axe: durata (ferestre de...
Lintea este una dintre cele mai accesibile surse de proteine vegetale, iar la 100 g fiartă îți aduce aproximativ 116 kcal, 9 g proteine, 8 g fibre și un indice glicemic scăzut. Aceste patru cifre explică de ce apare în aproape orice dietă...
