Citeste si...

Curmale: beneficii, valori nutriționale și cum le incluzi în alimentația ta

Curmale: beneficii, valori nutriționale și cum le incluzi în alimentația ta

Curmalele sunt fructele palmierului de curmal (Phoenix dactylifera) și una dintre cele mai dulci gustări naturale. Au multe zaharuri naturale, fibre și minerale precum potasiul și magneziul, așa că pot înlocui un desert sau o gustare din comerț...

Alimente bogate în calciu: surse și necesar zilnic

Alimente bogate în calciu: surse și necesar zilnic

Cele mai bogate alimente în calciu, socotite pe o porție obișnuită, sunt brânzeturile tari, laptele și iaurtul, sardinele la conservă cu oase, tofu închegat cu săruri de calciu și semințele de susan și mac. Un adult de peste 25 de ani are nevoie...

Donează și ajută o mamă! O masă sănătoasă pentru tine și un control medical pentru ea

Donează și ajută o mamă! O masă sănătoasă pentru tine și un control medical pentru ea

La LifeBox, credem că sănătatea începe cu lucrurile mici pe care le facem pentru noi, în fiecare zi: cu o masă echilibrată, mai multă grijă pentru ce punem în farfurie, mișcare, odihnă, analize făcute la timp, cu acel moment în care ne spunem:...