02.12.2020

Câteva motive pentru a începe să faci sport chiar de azi!

Tu când te-ai bucurat ultima dată de starea de bine pe care ți-o oferă practicarea unui sport? Dar de celelalte avantajele pe care le oferă?

Practicarea sportului, într-un mod regulat, ajută la

- dezvoltarea fizică, dar și psihică;

- construirea unui sistem imunitar puternic;

- îmbunătățirea calității somnului;

- menținerea greutății corporale;

- o digestie mai eficientă;

- dezvoltarea vieții sociale.

 

Trips & tricks:

- provoacă-ți prientenii la o întrecere, vedeți cine face cei mai mulți pași;

- renunta să te mai înghesui cu colegii în lift, află câte trepte sunt până în birou;

- alege să mergi pe 2 roți la muncă, o să se bucure și mediul înconjurător;

- nu uită să îți “alimentezi” corpul cu mâncare sănătoasă.

 

Încearcă în fiecare săptămâna câte o altă activitate sportivă. Uite o lista cu câteva sporturi faine pe care să le practici singur sau împreună cu cei dragi:

sporturi în echipă: volei, baschet, tenis, fotbal, badmington, squash, rafting;

- sporturi pentru tine: dans, înot, yoga, arte marțiale.

 

Când începi practicarea constanța a unui sport, nu uită să îi asiguri susținere organismului tău cu un aport caloric corect. Meniurile LifeBox Sport au fost concepute cu ajutorul doctorului nutriționist tocmai pentru a asigura echilibrul nutrițional pentru persoanele care practică activități sportive. 

 

Descopera SportBox

Câteva motive pentru a începe să faci sport chiar de azi!

Citeste si...

Meniul Office, pentru cei ocupați, dar conștienți de importanța unui stil de viață sănătos

Meniul Office, pentru cei ocupați, dar conștienți de importanța unui stil de viață sănătos

Prin meniurile LifeBox am încercat să dovedim că alimentația bazată pe preparate sănătoase nu înseamnă condamnarea la o dietă severă sau o paletă monotonă de gusturi. Meniul Office este adresat celor pentru care cea mai prețioasă resursă este...

Știu, am avut o cerere neobișnuită pentru o proaspătă mămică: am vrut să CÂȘTIG kilograme folosind LifeBox

Știu, am avut o cerere neobișnuită pentru o proaspătă mămică: am vrut să CÂȘTIG kilograme folosind LifeBox

Am discutat cu Fica despre cum a fost să renunțe să mai sară peste mese și cum a ajutat-o LifeBox să nu mai piardă kilograme după sarcină.   Ce te-a determinat să alegi LifeBox în calitate de tânără mămică? Am observat la un...

Frustrarea este normală atunci când modifici stilul alimentar și îți arată că schimbarea funcționează

Frustrarea este normală atunci când modifici stilul alimentar și îți arată că schimbarea funcționează

Mesele organizate reprezintă principala nevoie a tuturor pentru o bună disciplină alimentară. Am stat de vorbă cu Raluca despre cum a ajutat-o LifeBox să își schimbe comportamentul alimentar și ce a câștigat din asta....