30% REDUCERE la orice meniu de 1000 sau 1500kcal, abonament 6-14 zile. Foloseste BOX30 in checkout!
02.12.2020

Câteva motive pentru a începe să faci sport chiar de azi!

Tu când te-ai bucurat ultima dată de starea de bine pe care ți-o oferă practicarea unui sport? Dar de celelalte avantajele pe care le oferă?

Practicarea sportului, într-un mod regulat, ajută la

- dezvoltarea fizică, dar și psihică;

- construirea unui sistem imunitar puternic;

- îmbunătățirea calității somnului;

- menținerea greutății corporale;

- o digestie mai eficientă;

- dezvoltarea vieții sociale.

 

Trips & tricks:

- provoacă-ți prientenii la o întrecere, vedeți cine face cei mai mulți pași;

- renunta să te mai înghesui cu colegii în lift, află câte trepte sunt până în birou;

- alege să mergi pe 2 roți la muncă, o să se bucure și mediul înconjurător;

- nu uită să îți “alimentezi” corpul cu mâncare sănătoasă.

 

Încearcă în fiecare săptămâna câte o altă activitate sportivă. Uite o lista cu câteva sporturi faine pe care să le practici singur sau împreună cu cei dragi:

sporturi în echipă: volei, baschet, tenis, fotbal, badmington, squash, rafting;

- sporturi pentru tine: dans, înot, yoga, arte marțiale.

 

Când începi practicarea constanța a unui sport, nu uită să îi asiguri susținere organismului tău cu un aport caloric corect. Meniurile LifeBox Sport au fost concepute cu ajutorul doctorului nutriționist tocmai pentru a asigura echilibrul nutrițional pentru persoanele care practică activități sportive. 

 

Descopera SportBox

Câteva motive pentru a începe să faci sport chiar de azi!

Citeste si...

Alimente pentru creier - hrană esențială pentru sănătatea cerebrală și memorie

Alimente pentru creier - hrană esențială pentru sănătatea cerebrală și memorie

Într-o lume în care ritmul alert și solicitările cognitive sunt la ordinea zilei, sănătatea creierului devine o prioritate. Dar ce-ar fi dacă secretul unei minți agere și a unei memorii de invidiat s-ar afla chiar în farfuria ta? Ei bine,...

Idei de prânz - Rețete rapide și sănătoase pentru masa de zi cu zi

Idei de prânz - Rețete rapide și sănătoase pentru masa de zi cu zi

Prânzul reprezintă o parte esențială a unei alimentații echilibrate, influențând direct nivelul de energie și capacitatea de concentrare pe parcursul zilei. Alegerea alimentelor potrivite pentru prânz poate contribui semnificativ la menținerea...

Sfecla roșie: beneficii, proprietăți și contraindicații ale sfeclei roșii pentru sănătate

Sfecla roșie: beneficii, proprietăți și contraindicații ale sfeclei roșii pentru sănătate

Sfecla roșie nu este doar un ingredient gustos din salate sau sucuri naturale, ci și o sursă valoroasă de nutrienți care susțin sănătatea organismului. De la reglarea tensiunii arteriale și susținerea ficatului, până la efectele sale antioxidante...