O alimentație bună de toamnă înseamnă mese calde, ingrediente de sezon și farfurii care te satură, fără să fie grele. Pe măsură ce zilele se scurtează și afară se răcește, pofta se mută de la salate reci spre supe, tocănițe și preparate la...
Fastingul sau postul intermitent înseamnă ferestre zilnice de mâncare ținute ca rutină, în timp ce 24h fasting sau postul negru înseamnă un post lung și continuu, ținut doar din când în când. Diferența se vede pe trei axe: durata (ferestre de...
Lintea este una dintre cele mai accesibile surse de proteine vegetale, iar la 100 g fiartă îți aduce aproximativ 116 kcal, 9 g proteine, 8 g fibre și un indice glicemic scăzut. Aceste patru cifre explică de ce apare în aproape orice dietă...
