Luni

09 feb

Marti

10 feb

Miercuri

11 feb

Joi

12 feb

Vineri

13 feb

Sambata

14 feb

Duminica

15 feb

Mic dejun

Halloumi cu mix de semințe, salsa de roșii, măsline, porumb și mix de salată

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 170gr
  • 235gr
  • 295gr
  • 360gr

Gustare #1

Cremă de iaurt cu urdă, dulceață de piersici, crumble de biscuiți și nucifere

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 215gr
  • 285gr
  • 360gr

Pranz

File cod sălbatic Loins cu miso, maioneză de avocado cu mix de orez alb și negru

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 230gr
  • 300gr
  • 375gr

Gustare #2

Supă cremă de legume cu amaranth

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 225gr
  • 300gr
  • 340gr

Cina

Gnocchi cu legume, brânză dură și măsline

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 205gr
  • 270gr
  • 335gr

Mic dejun

Cartofi copți, feta vegană cu lapte de cocos și coleslaw de broccoli

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 285gr
  • 345gr
  • 475gr

Gustare #1

Ciorbă rădăuțeană de pleurotus cu iaurt de soya

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 165gr
  • 245gr
  • 305gr
  • 350gr

Pranz

Salată de cous cous cu spanac, mentă, ou fiert, alune de pădure și dressing de iaurt

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 185gr
  • 280gr
  • 370gr
  • 460gr

Gustare #2

Măr copt cu caju,scorțișoară și ghimbir sos de vanilie

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 240gr
  • 300gr

Cina

Steak conopidă si piure de mazăre cu mentă

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 235gr
  • 300gr
  • 360gr
  • 420gr

Mic dejun

Iaurt de baut cu chia, semințe cânepă, piure dovleac si granola cu ciocolata

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 265gr
  • 315gr
  • 375gr

Gustare #1

Salată de hrișcă cu avocado, roșii cherry, porumb și pecorino

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 185gr
  • 250gr
  • 300gr

Pranz

Mâncare de praz cu măsline și mei cu mix de baby spanac și bok choy

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 240gr
  • 345gr
  • 450gr
  • 560gr

Gustare #2

Crema de macrou afumat cu rondele de morcovi si apio

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 185gr
  • 210gr
  • 235gr

Cina

Piure din conopidă coaptă cu salată de edamame, năut si sfeclă murată

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 195gr
  • 275gr
  • 285gr
  • 305gr

Mic dejun

Bouyourdi grecesc, chipsuri de lipie integrală și tabbouleh

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 345gr
  • 345gr
  • 480gr

Gustare #1

Ciorbă de legume

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 170gr
  • 195gr
  • 215gr

Pranz

Wrap cu naut, cartofi dulci, avocado si ardei copt

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 175gr
  • 175gr
  • 335gr
  • 335gr

Gustare #2

Tort de mămăligă cu fulgi de hrișcă, coajă de lime, sirop de arțar si dulceață din fructe de padure

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 100gr
  • 130gr
  • 185gr
  • 235gr

Cina

Mac and cheese vegetarian din paste integrale cu mix de salată și dressing de lămâie

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 280gr
  • 390gr
  • 465gr

Mic dejun

Salată Nicoise reinterpretată cu dressing de anchovies

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 245gr
  • 370gr
  • 455gr
  • 555gr

Gustare #1

Crema de cocos cu fructe de pădure,fulgi de hrișcă cu amestec de semințe

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 85gr
  • 125gr
  • 175gr
  • 230gr

Pranz

Legume cacciatore cu garnitură de fasole galbenă

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 235gr
  • 350gr
  • 470gr
  • 625gr

Gustare #2

Supă de linte cu roșii, baby corn și farfalle integrale

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 180gr
  • 205gr
  • 230gr

Cina

Tortelloni cu ricotta si spanac in sos de roșii uscate, busuioc și parmezan

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 325gr
  • 415gr
  • 500gr

Mic dejun

Brânză proaspătă cu oregano și chia, ardei capia copți, byesar și pâine integrală

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 220gr
  • 275gr
  • 305gr

Gustare #1

Supă de ciuperci cu alune de pădure

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 130gr
  • 195gr
  • 265gr
  • 330gr

Pranz

Mash de conopidă cu cartofi, salsa de trufe și salată de rădăcinoase murate

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 250gr
  • 420gr
  • 470gr
  • 470gr

Gustare #2

Tartă cu făină integrală, piure de dovleac și ganache de ciocolată

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 60gr
  • 60gr
  • 125gr
  • 185gr

Cina

Risotto de orz cu piure de spanac si mix de salata cu dressing de otet balsamic

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 335gr
  • 380gr
  • 500gr

Mic dejun

Pate de linte rosie cu ciuperci si chives, cu rosii cherry si crackersi cu ceapa

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 205gr
  • 280gr
  • 360gr
  • 455gr

Gustare #1

Supă cremă de cartof cu infuzie de tarhon și mentă cu semințe de susan

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 130gr
  • 150gr
  • 180gr
  • 200gr

Pranz

Salată de quinoa, cartof dulce, porumb si rădăcinoase coapte cu dressing mediteranean

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 330gr
  • 460gr
  • 550gr

Gustare #2

Biluțe de mozzarella cu pesto de busuioc și legume proaspete

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 145gr
  • 165gr
  • 190gr
  • 210gr

Cina

Bulgur cu urechi de lemn si salata de sfecla, morcovi si kale

Ingrediente si Macronutrienti

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 215gr
  • 265gr
  • 315gr
  • 365gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

Shot VITAMINA D 60ml

Shot VITAMINA D 60ml/9 RON

Urban Monkey

adaugă

Urban Monkey RAW Juice Pomegranate 250 ml

Urban Monkey RAW Juice Pomegranate 250 ml/18 RON

Urban Monkey

adaugă

Urban Monkey RAW Smoothie Mango Chia 250 ml

Urban Monkey RAW Smoothie Mango Chia 250 ml/16 RON

Urban Monkey

adaugă

Urban Monkey RAW Smoothie Avo Cocos 250 ml

Urban Monkey RAW Smoothie Avo Cocos 250 ml/16 RON

Urban Monkey

adaugă

FRU Limonadă fără bule

FRU Limonadă fără bule/10 RON

adaugă

FRU Limonadă cu bule

FRU Limonadă cu bule/10 RON

adaugă

Shot Catina 60ml

Shot Catina 60ml/9 RON

Urban Monkey

adaugă

Shot Ghimbir 60ml

Shot Ghimbir 60ml/9 RON

Urban Monkey

adaugă

Shot VITAMINA C 60ml

Shot VITAMINA C 60ml/9 RON

Urban Monkey

adaugă

Juice Mango Ninja 250ml

Juice Mango Ninja 250ml/13 RON

Urban Monkey

adaugă

Juice Orange Mango 500ml

Juice Orange Mango 500ml/19 RON

Urban Monkey

adaugă

Smoothie Very Strawberry 250 ml

Smoothie Very Strawberry 250 ml/13 RON

Urban Monkey

adaugă

Smoothie Mango Punch 250ml

Smoothie Mango Punch 250ml/13 RON

Urban Monkey

adaugă