Bun venit

lifebox

Menu Box

Menu Box

 About Us

Despre Lifebox

 Calculator

Lifebox Calculator

 GuideBox

Guide Box

 Member

Login
Termeni și condiții sal sol
Politica de confidențialitate F.A.Q.
BUC
BUCURESTI CLUJ
RO
RO EN HU
SportBox SportBox

SportBox

1500kcal 116 ron / zi 2000kcal 122 ron / zi 2500kcal 128 ron / zi 3000kcal 135 ron / zi

SportBox este meniul care ține ritmul cu tine. Include 4 repetări zilnice de mese sănătoase, cu meniuri variate alese din sute de rețete. Fiecare dintre ele este calculat astfel încât să îți asigure nivelul optim de proteine zilnice. Tu te concentrezi pe brațe-piept, iar noi avem grijă de lingură-stomac.

Nutrition medic

Planificat de nutriționist

Made by chef

Pregătit de chef

omplete menu

Include 4 mese

comandă

AFLA MAI MULTE

Zoom in pe gust

Sperăm că ai mâncat astăzi, pentru că altfel o să ți se facă foame la preview-ul meniului nostru.

Luni

29 apr

Marti

30 apr

Miercuri

01 mai

Joi

02 mai

Vineri

03 mai

Sambata

04 mai

Duminica

05 mai
Amestec de fulgi de ovăz și semințe de dovleac cu fructe deshidratate, iaurt cu afine
MACRO

Mic dejun

Amestec de fulgi de ovăz și semințe de dovleac cu fructe deshidratate, iaurt cu afine

ingrediente

  • IAURT10 %
  • afine congelate
  • sirop de arțar
  • miez semințe dovleac
  • fulgi OVĂZ
  • stafide
  • caise deshidratate
  • merișoare
  • fulgi cocos

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 290gr
  • 365gr
  • 435gr
Piept de pui cu mâncare marocană de năut cu baby spanac și dressing de capere cu lămâie
MACRO

Gustare #1

Piept de pui cu mâncare marocană de năut cu baby spanac și dressing de capere cu lămâie

ingrediente

  • năut
  • usturoi
  • garam masala
  • zahăr brut
  • roșii decojite
  • coajă lămâie
  • ulei floarea soarelui
  • vin alb
  • chives
  • condimente legume
  • piper
  • apa
  • sos sriracha
  • sare iodata
  • ceapă verde
  • praz
  • baby spanac
  • capere
  • lămâie
  • ulei măsline
  • piept de pui
  • curcuma
  • coriandru

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 265gr
  • 330gr
  • 400gr
  • 475gr
Muschi de vită cu sos de ciuperci și sparanghel pe grill
MACRO

Pranz

Muschi de vită cu sos de ciuperci și sparanghel pe grill

ingrediente

  • mușchi de vită
  • vin alb
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • UNT 82%
  • ciuperci champignon
  • ciuperci
  • smântână lichidă fără caragenan
  • BRĂNZĂ dură
  • pătrunjel
  • sparanghel
  • lămâie
  • roșii cherry

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 265gr
  • 330gr
  • 400gr
  • 470gr
MACRO

Cina

File de dorada cu sos de muștar, linte neagră si legume

ingrediente

  • ulei floarea soarelui
  • sumac
  • file DORADA congelat
  • sare iodata
  • vin alb
  • MUȘTAR
  • ceapa murata
  • ulei măsline
  • apa
  • cimbru
  • oțet de mere
  • lămâie
  • linte neagră
  • UNT 82%
  • condimente legume
  • menta uscată
  • mazăre congelată
  • porumb
  • baby morcovi
  • ulei de floarea soarelui
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 290gr
  • 365gr
  • 440gr
Ouă fierte, salsa de fasole roșie, porumb și roșii cherry, pâine integrala
MACRO

Mic dejun

Ouă fierte, salsa de fasole roșie, porumb și roșii cherry, pâine integrala

ingrediente

  • porumb
  • roșii cherry
  • lămâie
  • pătrunjel
  • morcov
  • ceapă verde
  • ardei galben
  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • usturoi
  • sare iodata
  • fasole roșie
  • OUĂ fierte in saramură
  • PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 330gr
  • 385gr
  • 490gr
Moutabal, cremă de vinete cu tahini și rodii, feta și crackerși integrali
MACRO

Gustare #1

Moutabal, cremă de vinete cu tahini și rodii, feta și crackerși integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • usturoi
  • pasta SUSAN tahina
  • chimen
  • ardei capia murat
  • ceapă verde
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper negru
  • rodie
  • chives
  • BRÂNZĂ feta
  • CRACKERSI cu semințe-FĂINĂ integrală grâu/fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • ardei roșu
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 320gr
  • 410gr
  • 485gr
Piept de pui la cuptor, brânză dură, salată de sfeclă roșie cu hrean
MACRO

Pranz

Piept de pui la cuptor, brânză dură, salată de sfeclă roșie cu hrean

ingrediente

  • piept de pui
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • usturoi
  • vin alb
  • apa
  • sfeclă murată
  • hrean
  • BRÂNZĂ dură maturatălapte de vaca crud
  • sare
  • cheag
  • conservant; lizozim din ou

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 225gr
  • 270gr
  • 310gr
  • 360gr
Pulpă de porc cu plante aromatice, legume cu hrișca
MACRO

Cina

Pulpă de porc cu plante aromatice, legume cu hrișca

ingrediente

  • pulpă de porc
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • tarhon
  • rozmarin verde
  • morcov
  • ceapa congelată
  • păstârnac
  • vin roze
  • apa
  • sare iodata
  • usturoi
  • hrișcă
  • ardei roșu
  • ȚELINĂ
  • morcovi
  • dovlecei
  • busuioc

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 260gr
  • 345gr
  • 430gr
  • 520gr
Omletă cu trufe și gorgonzola, pâine integrală și roșii cherry
MACRO

Mic dejun

Omletă cu trufe și gorgonzola, pâine integrală și roșii cherry

ingrediente

  • CAȘCAVAL
  • pătrunjel
  • chives
  • ulei cu arome de trufe
  • sare iodata
  • OU găină
  • ulei floarea soarelui
  • piper
  • BRÂNZĂ cu mucegai
  • roșii cherry
  • PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 230gr
  • 305gr
  • 385gr
  • 465gr
Piept de pui la grill, mâncare de ardei copti cu smântână
MACRO

Gustare #1

Piept de pui la grill, mâncare de ardei copti cu smântână

ingrediente

  • piept de pui
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • ardei copți murati
  • ardei roșu
  • roșii decojite
  • zahăr brut
  • ceapă verde
  • usturoi
  • pătrunjel
  • cimbru
  • smântână lichidă fără caragenan
  • sare iodata
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 310gr
  • 400gr
  • 495gr
Ficăței de curcan și bulgur cu legume
MACRO

Pranz

Ficăței de curcan și bulgur cu legume

ingrediente

  • BULGUR
  • ulei măsline
  • UNT 82%
  • condimente legume
  • morcovi
  • ȚELINĂ
  • mazăre congelată
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • usturoi
  • piper
  • ceapă
  • sos de rosii
  • vin roșu demisec
  • apa
  • ficaței de curcan

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 215gr
  • 285gr
  • 355gr
  • 430gr
Orez negru cu legume si fructe de mare
MACRO

Cina

Orez negru cu legume si fructe de mare

ingrediente

  • orez negru
  • condimente legume
  • UNT 82%
  • morcov
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • stafide
  • MIGDALE
  • piper
  • ulei floarea soarelui
  • ceapă
  • morcovi
  • usturoi
  • vin alb
  • sare iodata
  • FRUCTE DE MARE

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 225gr
  • 300gr
  • 375gr
  • 450gr
Pate de rață, de casa cu radacinoase coapte
MACRO

Mic dejun

Pate de rață, de casa cu radacinoase coapte

ingrediente

  • legume gratinate
  • roșii cherry
  • ficat de rata
  • CRACKERSI cu roșii-FĂINĂ integrală/fulgi de OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ARAHIDE/ pastă tomate/grăsimi vegetale nehidrogenate/ceapă/usturoi/busuioc/sare iodată.
  • ceapă șalotă
  • vin roșu demisec
  • untură rață
  • UNT 82%
  • chives
  • sare iodata
  • piper
  • ulei de floarea soarelui
  • ulei floarea soarelui
  • sumac
  • usturoi
  • piper negru
  • nucșoară
  • scorțișoară
  • foi dafin
  • zahăr brut

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 310gr
  • 345gr
  • 380gr
Piept de curcan pe grill si piure de linte cu semințe de dovleac
MACRO

Gustare #1

Piept de curcan pe grill si piure de linte cu semințe de dovleac

ingrediente

  • piept de curcan
  • condimente legume
  • boia dulce
  • vin roze
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • linte roșie
  • ceapă
  • usturoi
  • morcov
  • UNT 82%
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 320gr
  • 445gr
  • 550gr
Mix de orez basmati si roșu cu merisoare și baby spanac cu dressing de iaurt
MACRO

Pranz

Mix de orez basmati si roșu cu merisoare și baby spanac cu dressing de iaurt

ingrediente

  • ceapă verde
  • cimbru
  • UNT 82%
  • vin alb
  • ulei floarea soarelui
  • pătrunjel
  • orez basmati
  • orez roșu
  • merișoare
  • sare iodata
  • condimente legume
  • piper alb
  • porumb
  • baby spanac
  • mix salată
  • IAURT10 %
  • ierburi de Provence

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 270gr
  • 320gr
  • 370gr
Pulpe de pui în sos de roșii cu busuioc, fasole galbenă scăzută
MACRO

Cina

Pulpe de pui în sos de roșii cu busuioc, fasole galbenă scăzută

ingrediente

  • pulpe de pui
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • roșii decojite
  • ceapa congelată
  • usturoi
  • busuioc verde
  • apa
  • fasole galbenă congelată
  • morcov
  • pătrunjel
  • APIO
  • sare iodata
  • piper

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 290gr
  • 365gr
  • 440gr
Quiche cu emmenthaler și spanac, amestec de salată cu castraveți
MACRO

Mic dejun

Quiche cu emmenthaler și spanac, amestec de salată cu castraveți

ingrediente

  • EMMENTALER
  • spanac congelat
  • smântână lichidă fără caragenan
  • broccoli congelat
  • sare iodata
  • piper negru
  • OU găină
  • mix salată
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • apa
  • tarhon
  • miere de albine
  • castraveți
  • SUSAN alb
  • coji TARTE integrale- FĂINĂ integrală/FĂINĂ orz/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina SOIA/ sare iodata

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 215gr
  • 285gr
  • 350gr
  • 350gr
Friptură de vită cu bulgur si ratatouille de legume
MACRO

Gustare #1

Friptură de vită cu bulgur si ratatouille de legume

ingrediente

  • ceapă
  • morcov
  • usturoi
  • cimbru
  • rozmarin
  • ulei măsline
  • vrabioară de vită
  • vinete
  • dovlecei
  • ardei roșu
  • pasta tomate
  • ulei floarea soarelui
  • busuioc verde
  • sare iodata
  • piper negru
  • BULGUR

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 225gr
  • 295gr
  • 370gr
  • 510gr
Spaghette cu sos de roșii și busuioc, piept de pui grill
MACRO

Pranz

Spaghette cu sos de roșii și busuioc, piept de pui grill

ingrediente

  • SPAGHETTE integrale
  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi
  • busuioc verde
  • condimente legume
  • zahăr brut
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • MOZZARELLA gourmet
  • BRÂNZĂ dură maturatălapte de vaca crud
  • sare
  • cheag
  • conservant; lizozim din ou
  • pătrunjel
  • dovlecei
  • piept de pui
  • cimbru
  • vin roze

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 270gr
  • 360gr
  • 450gr
  • 545gr
Plăcintă de pește cu sos de capere, baby morcovi cu fasole verde in unt
MACRO

Cina

Plăcintă de pește cu sos de capere, baby morcovi cu fasole verde in unt

ingrediente

  • file BIBAN congelat
  • file SOMON congelat
  • file ȘALĂU congelat
  • ceapă
  • pătrunjel
  • condimente legume
  • morcov
  • cartofi
  • capere
  • mărar
  • OU găină
  • IAURT10 %
  • castraveți murați
  • lămâie
  • fasole verde congelată
  • baby morcovi
  • UNT 82%

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 280gr
  • 355gr
  • 430gr
  • 505gr
Spread de linte roșie cu roșii deshidratate cu ardei multicolor și pâine integrală
MACRO

Mic dejun

Spread de linte roșie cu roșii deshidratate cu ardei multicolor și pâine integrală

ingrediente

  • linte roșie
  • roșii uscate
  • năut
  • pasta SUSAN tahina
  • ardei capia murat
  • lămâie
  • busuioc verde
  • condimente legume
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • ardei galben
  • ardei verde
  • ardei roșu
  • ulei măsline
  • PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare
  • miez semințe dovleac
  • pătrunjel

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 220gr
  • 275gr
  • 365gr
  • 440gr
Piept de curcan în sos de legume cu broccoli, conopidă și semințe de cânepă
MACRO

Gustare #1

Piept de curcan în sos de legume cu broccoli, conopidă și semințe de cânepă

ingrediente

  • piept de curcan
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • dovlecei
  • UNT 82%
  • tarhon
  • apa
  • ceapă
  • morcov
  • ȚELINĂ
  • conopidă
  • chilly
  • sare iodata
  • usturoi
  • broccoli congelat
  • semințe CÂNEPĂ

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 320gr
  • 400gr
  • 480gr
Cotlet de porc la grill, ghiveci de legume și quinoa
MACRO

Pranz

Cotlet de porc la grill, ghiveci de legume și quinoa

ingrediente

  • cotlet de porc
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • vin alb
  • smântână lichidă fără caragenan
  • sare iodata
  • piper alb
  • AMIDON
  • quinoa albă
  • ceapă
  • ȚELINĂ
  • morcov
  • ardei roșu
  • pasta tomate
  • pătrunjel

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 240gr
  • 320gr
  • 400gr
  • 480gr
Vrăbioară de vită cu slaw de cartofi mov, edamame, castraveți murați și sos de mustar
MACRO

Cina

Vrăbioară de vită cu slaw de cartofi mov, edamame, castraveți murați și sos de mustar

ingrediente

  • castraveți murați
  • mărar
  • coriandru
  • capere
  • măsline verzi
  • ulei măsline
  • ceapă verde
  • MUȘTAR
  • PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentataapa
  • soia boabe9%
  • sare neiodata
  • fermenti vegani pentru iaurt
  • EDAMAME
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • vrabioară de vită
  • vin roșu demisec
  • UNT 82%
  • cartofi mov

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 310gr
  • 395gr
  • 485gr
  • 580gr
Ouă fierte, brânză feta, roșii cherry și măsline
MACRO

Mic dejun

Ouă fierte, brânză feta, roșii cherry și măsline

ingrediente

  • OUĂ fierte in saramură
  • ulei măsline
  • oregano
  • cimbru
  • BRÂNZĂ feta
  • roșii cherry
  • măsline verzi
  • PĂINE integrală cu SEMINȚE și MAIA-FĂINAalbă 650/FĂINĂ integrală/ FĂINĂ secară/MAIA/SUSAN/IN/MAC/fulgi OVĂZ/sare

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 230gr
  • 295gr
  • 390gr
  • 440gr
Piept de pui la cuptor, arpacaș cu legume
MACRO

Gustare #1

Piept de pui la cuptor, arpacaș cu legume

ingrediente

  • piept de pui
  • ulei floarea soarelui
  • cimbru
  • usturoi
  • busuioc verde
  • baby spanac
  • condimente legume
  • arpacaș
  • dovlecei
  • ardei roșu
  • ceapa congelată
  • pasta tomate
  • sare iodata
  • piper
  • usturoi
  • IAURT10 %
  • oregano
  • mărar
  • ulei măsline
  • CAJU

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 280gr
  • 375gr
  • 485gr
  • 590gr
Piept de curcan cu soutee de ciuperci și sfeclă murată
MACRO

Pranz

Piept de curcan cu soutee de ciuperci și sfeclă murată

ingrediente

  • piept de curcan
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • usturoi
  • apa
  • vin roze
  • ciuperci champignon
  • ciuperci
  • cimbru
  • usturoi
  • baby spanac
  • sfeclă murată

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 290gr
  • 365gr
  • 445gr
  • 545gr
Burger vegetal, colleslaw cu iaurt si chips din lipie integrala
MACRO

Cina

Burger vegetal, colleslaw cu iaurt si chips din lipie integrala

ingrediente

  • chiftea din legume
  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare
  • varză albă
  • ȚELINĂ
  • morcov
  • porumb
  • stafide
  • IAURT10 %
  • ghimbir
  • sare iodata
  • lămâie
  • castraveți murați

gramaj / kcal

  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal
  • 3000kcal
  • 340gr
  • 400gr
  • 460gr
  • 525gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeLemo

LifeLemo/11.9 RON

Limonada BIO cu mentă 490 ml

adaugă