Comandă Meniul Optim-Box în București: Slăbește Sănătos

Luni

27 iul

Marti

28 iul

Miercuri

29 iul

Joi

30 iul

Vineri

31 iul

Sambata

01 aug

Duminica

02 aug

Mic dejun

Halloumi cu mix de semințe, salsa de roșii, măsline, porumb și mix de salată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	188KCAL/ 787KJ : 7.24g proteina / 13.49g grasimi (din care 4.62g saturate) / 9.41g glucide (din care 0.94g zaharuri) / 3.02g fibre / 1g sare
1500kcal	194KCAL/ 813KJ : 7.74g proteina / 13.64g grasimi (din care 4.86g saturate) / 10.08g glucide (din care 1g zaharuri) / 3.18g fibre / 1.09g sare
2000kcal	201KCAL/ 841KJ : 8.16g proteina / 13.96g grasimi (din care 5.08g saturate) / 10.64g glucide (din care 1.06g zaharuri) / 3.32g fibre / 1.16g sare
2500kcal	202KCAL/ 848KJ : 8.32g proteina / 13.98g grasimi (din care 5.15g saturate) / 10.85g glucide (din care 1.08g zaharuri) / 3.37g fibre / 1.18g sare

ingrediente

BRÂNZĂ pentru grătar (Halloumi )(LAPTE de vaca/ de oaie si de capra pasteurizat/ sare/ cheag microbian/ menta) (17%)
ridichie alba (12%)
roșii (9%)
mix salată (9%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (9%)
porumb dulce conserva (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (8%)
măsline verzi cu ardei (măsline verzi/ gogosari/ sare/ apa/ corector de aciditate: acid citric si lactic/ conservanti: sorbat de potasiu/ benzoat de sodiu) (7%)
sos de roșii (6%)
linte verde (linte rehidratata/ apa/ sare/ antioxidanti:acid ascorbic) (5%)

ulei măsline extravirgin (3%)
apa (3%)
lămâie (3%)
miez semințe dovleac
miez semințe floarea soarelui
ulei măsline extravirgin
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

170gr
235gr
295gr
360gr

Gustare #1

Cremă de iaurt cu urdă, dulceață de piersici, crumble de biscuiți și nucifere

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	157KCAL/ 659KJ : 5.69g proteina / 9.28g grasimi (din care 4.25g saturate) / 12.8g glucide (din care 7.04g zaharuri) / 0.82g fibre / 0.2g sare
1500kcal	154KCAL/ 644KJ : 5.56g proteina / 9.06g grasimi (din care 4.15g saturate) / 12.5g glucide (din care 6.88g zaharuri) / 0.8g fibre / 0.2g sare
2000kcal	155KCAL/ 648KJ : 5.59g proteina / 9.12g grasimi (din care 4.17g saturate) / 12.57g glucide (din care 6.92g zaharuri) / 0.8g fibre / 0.2g sare
2500kcal	153KCAL/ 641KJ : 5.54g proteina / 9.02g grasimi (din care 4.13g saturate) / 12.44g glucide (din care 6.85g zaharuri) / 0.8g fibre / 0.2g sare

ingrediente

IAURT10 % (43%)
compot piersici (17%)
URDĂ (ZER din LAPTE de vaca) (17%)
compot piersici (10%)
BISCUIȚI digestivi (6%)

băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (3%)
ALUNE de pădure (2%)
miez NUCĂ (2%)
menta uscată
agar agar

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
215gr
285gr
360gr

Pranz

File cod sălbatic Loins cu miso, maioneză de avocado cu mix de orez alb și negru

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	157KCAL/ 658KJ : 11.02g proteina / 4.68g grasimi (din care 0.75g saturate) / 17.75g glucide (din care 0.34g zaharuri) / 1.45g fibre / 0.15g sare
1500kcal	158KCAL/ 660KJ : 11.39g proteina / 4.32g grasimi (din care 0.72g saturate) / 18.32g glucide (din care 0.31g zaharuri) / 1.39g fibre / 0.14g sare
2000kcal	158KCAL/ 662KJ : 11.59g proteina / 4.13g grasimi (din care 0.7g saturate) / 18.62g glucide (din care 0.3g zaharuri) / 1.36g fibre / 0.14g sare
2500kcal	160KCAL/ 668KJ : 11.57g proteina / 4.3g grasimi (din care 0.72g saturate) / 18.65g glucide (din care 0.3g zaharuri) / 1.4g fibre / 0.14g sare

ingrediente

file COD sălbatic Loins (31%)
orez basmati (28%)
orez negru (orez negru cu bob brun prefiert) (22%)
avocado (8%)
baby spanac (6%)
ulei măsline extravirgin (2%)
lămâie (1%)
MUȘTAR

sare iodata
condimente legume
piper negru macinat
usturoi proaspat
pasta miso
ulei floarea soarelui
condimente legume
UNT 82%

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

160gr
230gr
300gr
375gr

Gustare #2

Supă cremă de legume cu amaranth

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	42KCAL/ 178KJ : 0.8g proteina / 0.99g grasimi (din care 0.5g saturate) / 7.58g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 1.43g fibre / 0.48g sare
1500kcal	42KCAL/ 178KJ : 0.8g proteina / 0.99g grasimi (din care 0.5g saturate) / 7.58g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 1.43g fibre / 0.48g sare
2000kcal	42KCAL/ 178KJ : 0.8g proteina / 0.99g grasimi (din care 0.5g saturate) / 7.58g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 1.43g fibre / 0.48g sare
2500kcal	42KCAL/ 177KJ : 0.8g proteina / 0.97g grasimi (din care 0.49g saturate) / 7.58g glucide (din care 1.05g zaharuri) / 1.44g fibre / 0.52g sare

ingrediente

apa (59%)
cartofi (13%)
morcov fresh (10%)
păstârnac (7%)
ȚELINĂ (5%)
praz (4%)
UNT 82%

amaranth 100%
pasta ardei dulce (ardei dulce si gogosari 87%/ sare/ amidon modificat/ agent de ingrosare: guma de xantan/ acidifiant: acid citric/conservanti: sorbat de potasiu)
sare iodata
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
condimente legume
oregano uscat
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
225gr
300gr
340gr

Cina

Gnocchi cu legume, grana padano și măsline

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	135KCAL/ 564KJ : 4.94g proteina / 2.91g grasimi (din care 1.08g saturate) / 22.2g glucide (din care 0.86g zaharuri) / 2.68g fibre / 0.88g sare
1500kcal	137KCAL/ 575KJ : 4.98g proteina / 2.97g grasimi (din care 1.1g saturate) / 22.67g glucide (din care 0.84g zaharuri) / 2.73g fibre / 0.91g sare
2000kcal	139KCAL/ 581KJ : 5.01g proteina / 3g grasimi (din care 1.11g saturate) / 22.91g glucide (din care 0.83g zaharuri) / 2.75g fibre / 0.92g sare
2500kcal	139KCAL/ 584KJ : 5.02g proteina / 3.02g grasimi (din care 1.12g saturate) / 23.06g glucide (din care 0.82g zaharuri) / 2.77g fibre / 0.92g sare

ingrediente

GNOCCHI (50%)
broccoli congelat (14%)
mix păstăi si morcovi (14%)
măsline kalamata (7%)
grana padano ( LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (4%)
baby spanac (4%)
ruccola (4%)

vin alb (contine sulfiti) (2%)
UNT 82%
capere ( capere/ oțet/ alcool/ sare)
sare iodata
ulei floarea soarelui
usturoi proaspat
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
205gr
270gr
335gr

Mic dejun

Brânză proaspătă cu oregano și chia, ardei capia copți, byesar și pâine integrală

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	208KCAL/ 870KJ : 9.64g proteina / 9.9g grasimi (din care 4.23g saturate) / 20.03g glucide (din care 0.9g zaharuri) / 5.05g fibre / 0.49g sare
1500kcal	210KCAL/ 878KJ : 9.77g proteina / 9.44g grasimi (din care 3.75g saturate) / 21.42g glucide (din care 0.85g zaharuri) / 5.36g fibre / 0.51g sare
2000kcal	222KCAL/ 929KJ : 9.93g proteina / 9.75g grasimi (din care 3.54g saturate) / 23.57g glucide (din care 0.91g zaharuri) / 5.43g fibre / 0.55g sare
2500kcal	218KCAL/ 912KJ : 9.97g proteina / 9.28g grasimi (din care 3.3g saturate) / 23.59g glucide (din care 0.85g zaharuri) / 5.64g fibre / 0.54g sare

ingrediente

fasole neagră (35%)
BRÂNZĂ dulce de vaci (LAPTE de vaca pasteurizat/ semidegresat/ culturi LACTICE selectionate) (20%)

SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (13%)
PĂINE integrală-(făină GRAU/ făină neagra de GRAU/ enzime(ORZ)/ antioxidant (acid ascorbic)/ tarate (GRAU)/ drojdie(GLUTEN)/ sare iodata/ făină de malt (ORZ/ SECARA/ GRAU)/ maia ( gaina SECARA)/ stabilizator ( guma guar)/ antioxidant ( ac ascorbic) (13%)/ ardei copți murati (10%)/ ceapă roșie (5%)/ ulei floarea soarelui (1%)/ apa (1%)/ lămâie / sare iodata / usturoi praf / cimbru uscat / piper negru macinat / chimion praf / boia dulce (boia de ardei) / oregano verde/ chi)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
205gr
255gr
275gr

Gustare #1

Supă de ciuperci cu alune de pădure

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	37KCAL/ 157KJ : 1.52g proteina / 2.16g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.97g glucide (din care 1.04g zaharuri) / 0.99g fibre / 0.64g sare
1500kcal	37KCAL/ 157KJ : 1.52g proteina / 2.16g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.97g glucide (din care 1.04g zaharuri) / 0.99g fibre / 0.64g sare
2000kcal	37KCAL/ 154KJ : 1.49g proteina / 2.12g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.91g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 0.97g fibre / 0.63g sare
2500kcal	37KCAL/ 154KJ : 1.5g proteina / 2.13g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.92g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 0.98g fibre / 0.63g sare

ingrediente

ciuperci champignon in saramură (38%)
apa (23%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE fără zahăr(apa/ pasta migdale2%/ fosfati de calciu/ stabilizatori:guma gellan-făină din roscove/ sare de mare/ aroma naturala/ vitamine: Calciu120mg/ B12/ D1) (20%)
ceapă (8%)
praz (5%)
ALUNE de pădure (2%)
ulei floarea soarelui (1%)
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol) (1%)
condimente legume

sare iodata
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
mărar
salvie
amidon de porumb
foi dafin
usturoi praf
cimbru
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

130gr
195gr
265gr
330gr

Pranz

Mash de conopidă cu cartofi, salsa de trufe și salată de rădăcinoase murate

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	83KCAL/ 346KJ : 2g proteina / 3.27g grasimi (din care 1.14g saturate) / 11.29g glucide (din care 2.89g zaharuri) / 2.22g fibre / 0.6g sare
1500kcal	92KCAL/ 387KJ : 2.33g proteina / 3.63g grasimi (din care 1.45g saturate) / 12.61g glucide (din care 2g zaharuri) / 2.28g fibre / 0.43g sare
2000kcal	92KCAL/ 387KJ : 2.33g proteina / 3.63g grasimi (din care 1.45g saturate) / 12.61g glucide (din care 2g zaharuri) / 2.28g fibre / 0.43g sare
2500kcal	95KCAL/ 398KJ : 2.41g proteina / 3.73g grasimi (din care 1.52g saturate) / 12.97g glucide (din care 1.86g zaharuri) / 2.32g fibre / 0.4g sare

ingrediente

cartofi (27%)
sfeclă murată (sfecla roșie/ apa/ oțet din vin/ sare/ extract de condimente/ indulcitor: zaharina) (24%)
morcov murat (24%)
conopidă (17%)
LAPTE VACĂ 1.5% (LAPTE de vaca semidegresat 1.5% grasime/ omogenizat/ultrapasteurizat) (3%)
UNT 82% (2%)
ceapă verde (2%)
salsa trufe

pătrunjel
ulei floarea soarelui
sare iodata
piper negru macinat
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)
ulei floarea soarelui
usturoi praf
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

250gr
380gr
380gr
415gr

Gustare #2

Tartă cu făină integrală, piure de dovleac și ganache de ciocolată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	393KCAL/ 1647KJ : 5.18g proteina / 27.19g grasimi (din care 10.69g saturate) / 31.97g glucide (din care 11.29g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.15g sare
1500kcal	393KCAL/ 1647KJ : 5.18g proteina / 27.19g grasimi (din care 10.69g saturate) / 31.97g glucide (din care 11.29g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.15g sare
2000kcal	378KCAL/ 1581KJ : 4.97g proteina / 26.1g grasimi (din care 10.26g saturate) / 30.69g glucide (din care 10.84g zaharuri) / 1.83g fibre / 0.14g sare
2500kcal	383KCAL/ 1602KJ : 5.04g proteina / 26.45g grasimi (din care 10.4g saturate) / 31.1g glucide (din care 10.99g zaharuri) / 1.85g fibre / 0.14g sare

ingrediente

coji TARTE integrale
dulci (35%)
dovleac (32%)
CIOCOLATĂ (16%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (11%)
zahar brut trestie (4%)

UNT 82% (2%)
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
coajă portocală
scorțișoară
chilly macinat (ardei iute uscat si macinat)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

60gr
60gr
125gr
185gr

Cina

Pui confiat si risotto de orz cu piure de spanac

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	180KCAL/ 754KJ : 14.14g proteina / 9.04g grasimi (din care 1.79g saturate) / 10.56g glucide (din care 0.65g zaharuri) / 2.12g fibre / 0.53g sare
1500kcal	185KCAL/ 776KJ : 14.51g proteina / 9.31g grasimi (din care 1.84g saturate) / 10.85g glucide (din care 0.65g zaharuri) / 2.18g fibre / 0.54g sare
2000kcal	188KCAL/ 787KJ : 14.7g proteina / 9.46g grasimi (din care 1.87g saturate) / 11g glucide (din care 0.65g zaharuri) / 2.22g fibre / 0.55g sare
2500kcal	187KCAL/ 784KJ : 14.64g proteina / 9.42g grasimi (din care 1.87g saturate) / 10.95g glucide (din care 0.64g zaharuri) / 2.21g fibre / 0.55g sare

ingrediente

pulpe pui cu os (30%)
ORZ (26%)
spanac congelat (13%)
apa (7%)
baby spanac (6%)
praz (5%)
morcov fresh (3%)
grana padano ( LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (3%)
UNT 82% (2%)
grana padano (LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (2%)
vin alb (contine sulfiti)

condimente legume
usturoi proaspat
sare iodata
piper negru macinat
ulei de floarea soarelui
scorțișoară
usturoi proaspat
rozmarin verde
sare iodata
vin roșu demisec (contine sulfiti)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

165gr
240gr
315gr
395gr

Mic dejun

Iaurt de baut cu chia, semințe cânepă, piure dovleac si granola cu ciocolata

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	107KCAL/ 447KJ : 5.42g proteina / 4.05g grasimi (din care 0.55g saturate) / 12.19g glucide (din care 4.09g zaharuri) / 1.45g fibre / 0g sare
1500kcal	118KCAL/ 493KJ : 5.85g proteina / 4.64g grasimi (din care 0.51g saturate) / 13.15g glucide (din care 4.51g zaharuri) / 1.62g fibre / 0g sare
2000kcal	135KCAL/ 563KJ : 6.26g proteina / 5.58g grasimi (din care 0.45g saturate) / 14.83g glucide (din care 5.26g zaharuri) / 1.9g fibre / 0g sare
2500kcal	137KCAL/ 574KJ : 6.6g proteina / 5.73g grasimi (din care 0.44g saturate) / 14.76g glucide (din care 5.25g zaharuri) / 1.91g fibre / 0g sare

ingrediente

IAURT de baut (44%)
dovleac (43%)
GRANOLA- (fulgi OVĂZ/ sirop curmale/ MIGDALE/ fulgi cocos/ CIOCOLATĂ neagră/ merișoare confiate/ scorțișoară) (7%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (2%)
chia (1%)

semințe CÂNEPĂ (1%)
zahar brut trestie (1%)
scorțișoară
ulei de cocos (ulei vegetal comestibil)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

205gr
255gr
310gr
345gr

Gustare #1

Salată de hrișcă cu avocado, roșii cherry, porumb și pecorino

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	125KCAL/ 521KJ : 6.14g proteina / 8.44g grasimi (din care 2.54g saturate) / 6g glucide (din care 0.36g zaharuri) / 3.23g fibre / 0.86g sare
1500kcal	136KCAL/ 569KJ : 6.77g proteina / 9.33g grasimi (din care 2.85g saturate) / 6.18g glucide (din care 0.41g zaharuri) / 3.45g fibre / 0.94g sare
2000kcal	143KCAL/ 598KJ : 6.92g proteina / 9.94g grasimi (din care 2.91g saturate) / 6.44g glucide (din care 0.43g zaharuri) / 3.79g fibre / 0.95g sare
2500kcal	147KCAL/ 616KJ : 7.14g proteina / 10.13g grasimi (din care 3g saturate) / 6.87g glucide (din care 0.52g zaharuri) / 3.85g fibre / 0.98g sare

ingrediente

roșii cherry (35%)
hrișcă (28%)
PECORINO (LAPTE de oaie pasteurizat/ sare/ cheag/ fermenti lactici) (14%)
avocado (14%)
porumb dulce conserva (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (7%)
semințe de IN

lămâie
ulei măsline extravirgin
busuioc uscat
oregano uscat
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
185gr
240gr
290gr

Pranz

Mâncare de praz cu măsline și curcan cu mix de baby spanac și bok choy

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	95KCAL/ 397KJ : 7.14g proteina / 3.76g grasimi (din care 0.32g saturate) / 8.09g glucide (din care 1.39g zaharuri) / 1.72g fibre / 1.04g sare
1500kcal	97KCAL/ 406KJ : 7.36g proteina / 3.91g grasimi (din care 0.33g saturate) / 8.09g glucide (din care 1.43g zaharuri) / 1.7g fibre / 1.08g sare
2000kcal	103KCAL/ 430KJ : 8.46g proteina / 4.23g grasimi (din care 0.32g saturate) / 7.69g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 1.59g fibre / 1.14g sare
2500kcal	106KCAL/ 442KJ : 9.03g proteina / 4.39g grasimi (din care 0.31g saturate) / 7.49g glucide (din care 1.46g zaharuri) / 1.53g fibre / 1.17g sare

ingrediente

pulpă de curcan (25%)
praz (15%)
sos de roșii (13%)
măsline verzi (12%)
ceapa congelată (10%)
lămâie (6%)
morcovi (5%)
ardei roșu (4%)
baby spanac (3%)
bok choy (3%)
vin alb (contine sulfiti)
ulei floarea soarelui
mărar

miere de albine
usturoi praf
sare iodata
piper negru macinat
zahar brut trestie
boia dulce (boia de ardei)
piper negru macinat
apa
rozmarin verde
salvie
usturoi proaspat
vin alb (contine sulfiti)
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

240gr
345gr
480gr
590gr

Gustare #2

Crema de macrou afumat cu rondele de morcovi si apio

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	194KCAL/ 812KJ : 9.76g proteina / 15.36g grasimi (din care 1.97g saturate) / 4.16g glucide (din care 1.81g zaharuri) / 1.57g fibre / 0.18g sare
1500kcal	214KCAL/ 897KJ : 10.89g proteina / 17.34g grasimi (din care 2.16g saturate) / 3.65g glucide (din care 1.64g zaharuri) / 1.36g fibre / 0.2g sare
2000kcal	229KCAL/ 960KJ : 11.73g proteina / 18.81g grasimi (din care 2.31g saturate) / 3.27g glucide (din care 1.51g zaharuri) / 1.21g fibre / 0.21g sare
2500kcal	242KCAL/ 1014KJ : 12.45g proteina / 20.05g grasimi (din care 2.43g saturate) / 2.98g glucide (din care 1.42g zaharuri) / 1.09g fibre / 0.22g sare

ingrediente

MACROU afumat (43%)
APIO (24%)
morcov fresh (21%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (7%)
MUȘTAR dijon (2%)

lămâie (2%)
ulei floarea soarelui
hrean ras
lămâie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
170gr
195gr
220gr

Cina

Piure din conopidă coaptă cu salată de edamame, năut si sfeclă murată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	104KCAL/ 435KJ : 4.22g proteina / 4.44g grasimi (din care 1.53g saturate) / 11.77g glucide (din care 1.23g zaharuri) / 3.95g fibre / 0.69g sare
1500kcal	112KCAL/ 471KJ : 4.94g proteina / 4.75g grasimi (din care 1.37g saturate) / 12.48g glucide (din care 1.55g zaharuri) / 4.61g fibre / 0.69g sare
2000kcal	112KCAL/ 471KJ : 4.89g proteina / 4.81g grasimi (din care 1.4g saturate) / 12.4g glucide (din care 1.51g zaharuri) / 4.54g fibre / 0.69g sare
2500kcal	114KCAL/ 478KJ : 4.85g proteina / 5.09g grasimi (din care 1.46g saturate) / 12.21g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 4.46g fibre / 0.69g sare

ingrediente

conopidă (38%)
cartofi (14%)
EDAMAME (10%)
sfecla murata (sfecla roșie/ apa/ OȚET din vin/sare/ extract de condimente/ indulcitor: zaharina) (10%)
năut ( naut/ apa/ sare) (10%)
varza kale (5%)
LAPTE VACA 3.5% (LAPTE de vaca semidegresat 3.5% grasime/ omogenizat/ultrapasteurizat) (5%)
UNT 82% (2%)
usturoi proaspat (2%)
apa (2%)
sare iodata

SUSAN alb
SUSAN negru
nucsoara macinata
sare iodata
ulei floarea soarelui
busuioc uscat
oregano uscat
piper negru macinat
ulei de SUSAN (ulei de SUSAN (60%)/ ulei de SOIA)
lămâie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

195gr
275gr
285gr
305gr

Mic dejun

Bouyourdi grecesc, chipsuri de lipie integrală și tabbouleh

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	212KCAL/ 886KJ : 11.36g proteina / 15.19g grasimi (din care 9.63g saturate) / 7.35g glucide (din care 0.54g zaharuri) / 1.9g fibre / 1.59g sare
1500kcal	199KCAL/ 832KJ : 10.64g proteina / 14.45g grasimi (din care 9.05g saturate) / 6.53g glucide (din care 0.54g zaharuri) / 1.91g fibre / 1.58g sare
2000kcal	211KCAL/ 881KJ : 11.34g proteina / 15.16g grasimi (din care 9.63g saturate) / 7.18g glucide (din care 0.54g zaharuri) / 1.89g fibre / 1.59g sare
2500kcal	215KCAL/ 901KJ : 11.78g proteina / 15.7g grasimi (din care 10.15g saturate) / 6.67g glucide (din care 0.55g zaharuri) / 1.8g fibre / 1.62g sare

ingrediente

BRÂNZĂ feta (LAPTE de oaie pasteurizat (min.70%)/ LAPTE de capra pasteurizat (max.30%)/ sare/ culturi lactice/ cheag) (42%)
roșii cherry (15%)
roșii (11%)
ardei roșu (10%)

pătrunjel (7%)
ardei copți murati (5%)
lipie integrală (făină GRAU integrală(60%)/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare/ regulator de aciditate (acid citric/emulgatori mono si digliceride ale acizilor grasi)/ agent de ingrosare (guma de guar si carboximeticeluloza/ enzime)/ agent de crestere (carbonat de sodiu)/ conservanti (propionat de calciu/ sorbat de potasiu/ enzime) (5%)/ ceapă verde (4%)/ lămâie (2%)/ ulei măsline extravirgin / sare iodata / piper negru macinat / ulei măsline extravirgin / oregano uscat/ busuioc uscat / piper negru macina)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

165gr
265gr
330gr
390gr

Gustare #1

Ciorbă de văcuță cu legume

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	52KCAL/ 217KJ : 3.38g proteina / 2.39g grasimi (din care 0.2g saturate) / 4.19g glucide (din care 1.83g zaharuri) / 1.36g fibre / 0.87g sare
1500kcal	55KCAL/ 232KJ : 3.8g proteina / 2.6g grasimi (din care 0.21g saturate) / 4.19g glucide (din care 1.83g zaharuri) / 1.36g fibre / 0.87g sare
2000kcal	58KCAL/ 242KJ : 4.06g proteina / 2.74g grasimi (din care 0.22g saturate) / 4.19g glucide (din care 1.83g zaharuri) / 1.36g fibre / 0.87g sare
2500kcal	58KCAL/ 244KJ : 4.17g proteina / 2.79g grasimi (din care 0.22g saturate) / 4.11g glucide (din care 1.8g zaharuri) / 1.34g fibre / 0.85g sare

ingrediente

apa (37%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (29%)
mazăre congelată (5%)
ceapă (5%)
morcov fresh (5%)
BORȘ (5%)
pulpă vită (4%)
rasol de vita (4%)

păstârnac (3%)
ȚELINĂ (3%)
ulei floarea soarelui (1%)
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
pătrunjel
leuștean
piper negru macinat
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
180gr
220gr
265gr

Pranz

Obrăjori de vitel cu salată chinezească de legume

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	200KCAL/ 836KJ : 8.11g proteina / 16.08g grasimi (din care 5.45g saturate) / 5.62g glucide (din care 1.49g zaharuri) / 1.88g fibre / 2.09g sare
1500kcal	205KCAL/ 859KJ : 8.28g proteina / 16.55g grasimi (din care 5.61g saturate) / 5.74g glucide (din care 1.52g zaharuri) / 1.94g fibre / 2.15g sare
2000kcal	205KCAL/ 858KJ : 8.25g proteina / 16.55g grasimi (din care 5.61g saturate) / 5.73g glucide (din care 1.51g zaharuri) / 1.94g fibre / 2.15g sare
2500kcal	207KCAL/ 867KJ : 8.32g proteina / 16.74g grasimi (din care 5.67g saturate) / 5.78g glucide (din care 1.52g zaharuri) / 1.96g fibre / 2.18g sare

ingrediente

obrăjori vițel (26%)
morcov fresh (17%)
ardei roșu (17%)
ciuperci mun (ciuperci negre uscate) (13%)
ȚELINĂ (10%)
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar) (10%)
baby spanac (6%)
oțet de orez (1%)

ulei de SUSAN (ulei de SUSAN (60%)/ ulei de SOIA)
ulei porumb (ulei rafinat din germeni de porumb)
ghimbir
condimente legume
ulei floarea soarelui
vin roșu demisec (contine sulfiti)
apa

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

175gr
255gr
340gr
420gr

Gustare #2

Tort de mămăligă cu fulgi de hrișcă, coajă de lime, sirop de arțar si dulceață din fructe de padure

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	189KCAL/ 792KJ : 6.38g proteina / 8.21g grasimi (din care 4.58g saturate) / 22.44g glucide (din care 13.88g zaharuri) / 1.9g fibre / 0.29g sare
1500kcal	189KCAL/ 792KJ : 6.38g proteina / 8.21g grasimi (din care 4.58g saturate) / 22.44g glucide (din care 13.88g zaharuri) / 1.9g fibre / 0.29g sare
2000kcal	196KCAL/ 821KJ : 6.75g proteina / 8.9g grasimi (din care 4.99g saturate) / 22.25g glucide (din care 13.24g zaharuri) / 1.88g fibre / 0.31g sare
2500kcal	196KCAL/ 819KJ : 6.91g proteina / 9.55g grasimi (din care 5.42g saturate) / 20.52g glucide (din care 11.42g zaharuri) / 1.61g fibre / 0.34g sare

ingrediente

fructe de pădure (zmeura/ coacaze roșii/ afine/ mure) (38%)
LAPTE VACĂ 1.5% (LAPTE de vaca semidegresat 1.5% grasime/ omogenizat/ultrapasteurizat) (16%)
BRÂNZĂ dulce de vaci (LAPTE de vaca pasteurizat/ semidegresat/ culturi LACTICE selectionate) (14%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (9%)
OU de găină (7%)
mălai (6%)
apa (2%)
UNT 82% (2%)
lămâie (2%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (2%)

fulgi de hriscă (1%)
zahar brut trestie
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
PRAF DE COPT (agent afanare/ difosfati E450/ carbonati de sodiu E500/ amidon)
coajă lămâie rasa
lămâie
sare iodata
zahar brut trestie
coajă lămâie rasa

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

80gr
80gr
110gr
135gr

Cina

Mac and cheese vegetarian din paste integrale cu mix de salată și dressing de lămâie

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	104KCAL/ 434KJ : 3.24g proteina / 3.53g grasimi (din care 0.84g saturate) / 14.75g glucide (din care 0.59g zaharuri) / 2.32g fibre / 0.08g sare
1500kcal	100KCAL/ 420KJ : 3.14g proteina / 2.7g grasimi (din care 0.61g saturate) / 15.84g glucide (din care 0.62g zaharuri) / 2.35g fibre / 0.07g sare
2000kcal	107KCAL/ 449KJ : 3.68g proteina / 2.5g grasimi (din care 0.67g saturate) / 17.53g glucide (din care 0.58g zaharuri) / 2.46g fibre / 0.08g sare
2500kcal	106KCAL/ 443KJ : 3.59g proteina / 2.2g grasimi (din care 0.56g saturate) / 17.92g glucide (din care 0.61g zaharuri) / 2.48g fibre / 0.08g sare

ingrediente

ORECHIETTE integrale (35%)
apa (20%)
mix salată (15%)
cartofi (10%)
lămâie (4%)
apa (4%)
cartofi dulci (3%)
ulei măsline extravirgin (3%)
grana padano ( LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (3%)

morcov fresh (2%)
fulgi DROJDIE inactivi (1%)
pasta tomate ( roșii/ sare)
ceapa pudra
lămâie
usturoi praf
nucsoara macinata
piper alb (boabe de piper alb)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

195gr
270gr
380gr
450gr

Mic dejun

Salată Nicoise reinterpretată cu dressing de anchovies

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	120KCAL/ 503KJ : 7.98g proteina / 5.81g grasimi (din care 0.7g saturate) / 9.01g glucide (din care 0.66g zaharuri) / 1.85g fibre / 0.58g sare
1500kcal	117KCAL/ 492KJ : 8.03g proteina / 5.34g grasimi (din care 0.59g saturate) / 9.32g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 1.87g fibre / 0.48g sare
2000kcal	125KCAL/ 524KJ : 8.55g proteina / 5.81g grasimi (din care 0.67g saturate) / 9.64g glucide (din care 0.73g zaharuri) / 1.88g fibre / 0.51g sare
2500kcal	132KCAL/ 551KJ : 9.47g proteina / 6.09g grasimi (din care 0.68g saturate) / 9.76g glucide (din care 0.74g zaharuri) / 1.86g fibre / 0.5g sare

ingrediente

cartofi (21%)
OUĂ fierte in saramură (17%)
fasole verde congelată (13%)
roșii cherry (13%)
TON (13%)
mix salată (6%)
măsline kalamata (4%)
măsline verzi (4%)
ceapă roșie (3%)
apa (2%)
lămâie (1%)

MUȘTAR dijon
ulei măsline extravirgin
grana padano (LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA)
file PEȘTE ANCHOVIES ( file anchois/ ulei de floare soarelui / sare)
ulei floarea soarelui
sare iodata
sos worchester
piper negru macinat
ulei floarea soarelui
roșii uscate (condimente)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

235gr
340gr
425gr
515gr

Gustare #1

Sana cu fructe de pădure,fulgi de hrișcă cu amestec de semințe

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	154KCAL/ 646KJ : 6.3g proteina / 8.58g grasimi (din care 2.32g saturate) / 12.97g glucide (din care 7.71g zaharuri) / 2.21g fibre / 0.05g sare
1500kcal	157KCAL/ 659KJ : 6.43g proteina / 8.75g grasimi (din care 2.37g saturate) / 13.23g glucide (din care 7.87g zaharuri) / 2.26g fibre / 0.06g sare
2000kcal	154KCAL/ 646KJ : 6.3g proteina / 8.58g grasimi (din care 2.32g saturate) / 12.97g glucide (din care 7.71g zaharuri) / 2.21g fibre / 0.05g sare
2500kcal	166KCAL/ 696KJ : 6.82g proteina / 9.44g grasimi (din care 2.39g saturate) / 13.48g glucide (din care 7.49g zaharuri) / 2.52g fibre / 0.05g sare

ingrediente

SANA (LAPTE de vaca pasteurizat/ standardizat 3.6% fermenti lactici selectionati) (70%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (6%)
fructe de pădure (zmeura/ coacaze roșii/ afine/ mure) (6%)
fulgi de hriscă (6%)

miez semințe dovleac (6%)
miez semințe floarea soarelui (3%)
semințe de IN (2%)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

85gr
125gr
170gr
220gr

Pranz

Pui Cacciatore cu garnitură de fasole galbenă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	98KCAL/ 409KJ : 9.98g proteina / 4.34g grasimi (din care 0.44g saturate) / 4.66g glucide (din care 1.17g zaharuri) / 2.27g fibre / 0.89g sare
1500kcal	99KCAL/ 414KJ : 10.31g proteina / 4.37g grasimi (din care 0.43g saturate) / 4.57g glucide (din care 1.1g zaharuri) / 2.26g fibre / 0.9g sare
2000kcal	97KCAL/ 406KJ : 10.03g proteina / 4.3g grasimi (din care 0.43g saturate) / 4.55g glucide (din care 1.12g zaharuri) / 2.23g fibre / 0.88g sare
2500kcal	99KCAL/ 413KJ : 10.37g proteina / 4.35g grasimi (din care 0.42g saturate) / 4.51g glucide (din care 1.07g zaharuri) / 2.24g fibre / 0.9g sare

ingrediente

fasole galbenă congelată (27%)
pulpe de pui (25%)
ciuperci champignon fresh (8%)
sos de roșii (8%)
ciuperci champignon in saramură (7%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (5%)
morcov fresh (3%)
ceapă (3%)
apa (3%)
ceapa congelată (2%)
vin roșu demisec (contine sulfiti) (2%)
măsline kalamata (2%)
măsline verzi (2%)
APIO
morcov fresh

ulei floarea soarelui
condimente legume
pătrunjel
UNT 82%
usturoi proaspat
sare iodata
cimbru uscat
zahar brut trestie
piper negru macinat
usturoi praf
ulei floarea soarelui
sare iodata
piper negru macinat
rozmarin uscat
mix rosu pui si curcan (sare/ usturoi/ boia de ardei 2.7%/ zahar/ făină de porumb/ piper/ ceapa/ morcov/ ardei rosu/ ulei extravirgin de măsline/ rozmarin 3.2%/ pătrunjel/ ardei iute/ coriandru/ curcuma 2.6%/ MUSTAR 0.6%/ schinduf/ agent antiaglomerant: dioxid de siliciu/ extract de verdeturi)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

240gr
345gr
475gr
570gr

Gustare #2

Supă de linte cu roșii, baby corn și farfalle integrale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	62KCAL/ 259KJ : 3.48g proteina / 0.83g grasimi (din care 0.03g saturate) / 10.1g glucide (din care 0.7g zaharuri) / 1.21g fibre / 0.76g sare
1500kcal	64KCAL/ 270KJ : 3.55g proteina / 0.86g grasimi (din care 0.03g saturate) / 10.63g glucide (din care 0.7g zaharuri) / 1.23g fibre / 0.74g sare
2000kcal	66KCAL/ 278KJ : 3.59g proteina / 0.88g grasimi (din care 0.04g saturate) / 11.03g glucide (din care 0.71g zaharuri) / 1.24g fibre / 0.73g sare
2500kcal	68KCAL/ 286KJ : 3.65g proteina / 0.9g grasimi (din care 0.04g saturate) / 11.39g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 1.26g fibre / 0.72g sare

ingrediente

linte galbena (27%)
apa (27%)
baby porumb conserva (porumb baby 51%/ apa/ sare/ acidifiant E330/ antioxidant E300) (10%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (9%)
FARFALLE integrale (9%)
morcovi (4%)
ardei roșu (3%)
ceapa congelată (3%)
păstârnac (2%)
ȚELINĂ (2%)
ALGE marine (1%)

sare iodata
lime
ulei de floarea soarelui
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
usturoi praf
mentă verde
ulei măsline extravirgin
piper negru macinat
chimion praf
ulei măsline extravirgin
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
175gr
200gr
225gr

Cina

Tortelloni cu ricotta si spanac in sos de roșii uscate, busuioc și grana padano

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	113KCAL/ 471KJ : 3.87g proteina / 4.72g grasimi (din care 2.68g saturate) / 13.65g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 0.88g fibre / 0.67g sare
1500kcal	114KCAL/ 477KJ : 4.06g proteina / 4.9g grasimi (din care 2.77g saturate) / 13.41g glucide (din care 0.93g zaharuri) / 0.92g fibre / 0.66g sare
2000kcal	119KCAL/ 497KJ : 4.29g proteina / 5.17g grasimi (din care 2.96g saturate) / 13.76g glucide (din care 0.96g zaharuri) / 0.89g fibre / 0.69g sare
2500kcal	123KCAL/ 515KJ : 4.48g proteina / 5.39g grasimi (din care 3.11g saturate) / 14.12g glucide (din care 0.99g zaharuri) / 0.88g fibre / 0.72g sare

ingrediente

TORTELLONI cu RICOTTA si spanac ( aluat (67%): gris GRÂU dur/ OUĂ 20%. umplutura (33%): Ricotta 45% (Zer/ LAPTE/ regulator aciditate: acid lactic)/ spanac 14%/ fulgi cartofi (fulgi cartofi deshidratati/ emulgatori: mono si digliceride ale acizilor grasi)/ pesmet (tip "0" moale). Făină GRÂU/ drojdie bere/ sare)
brânzeturi (LAPTE/ sare/ cheag/ conservant: lizozim OU)
ulei floarea soarelui
GRANA POADANO (LAPTE/ sare/ cheag/ conservant: lizozim OU)
zer praf
fibră mazăre
inulină
sare
nucsoara
piper
praf usturoi
aroma naturala.) (64%)
roșii cherry (14%)

ceapă verde (9%)
baby spanac (5%)
UNT 82% (2%)
roșii uscate (roșii uscate/ ulei fl soarelui/pătrunjel/ usturoi/ capere/ sare/ conservant : acid ascorbic/ acid citric) (2%)
vin alb (contine sulfiti) (1%)
grana padano ( LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA)
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
busuioc verde
pătrunjel
ulei măsline extravirgin
usturoi proaspat
condimente legume
ulei floarea soarelui

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

220gr
340gr
435gr
525gr

Mic dejun

Cartofi copți, feta vegană cu lapte de cocos și coleslaw de broccoli

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare
1500kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare
2000kcal	143KCAL/ 599KJ : 2.25g proteina / 6.75g grasimi (din care 6.01g saturate) / 18.35g glucide (din care 0.73g zaharuri) / 2.28g fibre / 1.02g sare
2500kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare

ingrediente

cartofi (37%)
PRODUS VEGETAL cu ulei cocos(28%ulei cocos/ amidon/ agent de ingrosare: agar/ 2.5%proteina din migdale/ regulator de aciditate glucono-delta-lactona) (26%)
broccoli congelat (19%)
varză roșie (7%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (5%)
păstârnac (3%)

ceapă roșie (2%)
agrișe (2%)
chives
ulei măsline extravirgin
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
285gr
345gr
475gr

Gustare #1

Ciorbă rădăuțeană de pui cu iaurt de soya

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	59KCAL/ 247KJ : 4.54g proteina / 3.18g grasimi (din care 1.08g saturate) / 3.06g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 0.7g fibre / 1.15g sare
1500kcal	60KCAL/ 250KJ : 4.6g proteina / 3.22g grasimi (din care 1.09g saturate) / 3.1g glucide (din care 1.03g zaharuri) / 0.71g fibre / 1.17g sare
2000kcal	60KCAL/ 251KJ : 4.58g proteina / 3.2g grasimi (din care 1.08g saturate) / 3.22g glucide (din care 1.1g zaharuri) / 0.74g fibre / 1.16g sare
2500kcal	60KCAL/ 249KJ : 4.51g proteina / 3.13g grasimi (din care 1.06g saturate) / 3.32g glucide (din care 1.16g zaharuri) / 0.76g fibre / 1.14g sare

ingrediente

apa (57%)
pulpe de pui (10%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (6%)
ceapă (5%)
morcov fresh (5%)
ȚELINĂ (4%)
gălbenuș OU (4%)

păstârnac (3%)
lămâie (2%)
ulei floarea soarelui (1%)
mărar
sare iodata
pătrunjel
foi dafin

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
215gr
260gr
295gr

Pranz

Salată de cous cous cu spanac, mentă, ou fiert, alune de pădure și dressing de iaurt

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	134KCAL/ 560KJ : 4.93g proteina / 6.82g grasimi (din care 1.98g saturate) / 13.15g glucide (din care 1.22g zaharuri) / 0.57g fibre / 0.32g sare
1500kcal	131KCAL/ 550KJ : 5.12g proteina / 6.59g grasimi (din care 1.69g saturate) / 12.86g glucide (din care 1.06g zaharuri) / 0.56g fibre / 0.31g sare
2000kcal	130KCAL/ 545KJ : 5.22g proteina / 6.48g grasimi (din care 1.54g saturate) / 12.72g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 0.55g fibre / 0.31g sare
2500kcal	129KCAL/ 542KJ : 5.28g proteina / 6.41g grasimi (din care 1.45g saturate) / 12.63g glucide (din care 0.93g zaharuri) / 0.55g fibre / 0.3g sare

ingrediente

COUS COUS integral (44%)
IAURT10 % (13%)
OUĂ fierte in saramură (11%)
baby spanac (8%)
morcov fresh (8%)
ceapă roșie (5%)
lămâie (3%)
ALUNE de pădure (3%)
UNT 82% (2%)

pătrunjel (2%)
ulei măsline extravirgin (2%)
ulei măsline extravirgin
sare iodata
condimente legume
menta uscată
ierburi de Provence (rozmarin/ cimbrisor/ busuioc/ maghiran/ pătrunjel/ cimbru/ oregano/ asmatui/ leustean)
sumac

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

180gr
270gr
360gr
450gr

Gustare #2

Măr copt cu caju,scorțișoară și ghimbir sos de vanilie

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
1500kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
2000kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
2500kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare

ingrediente

măr roșu (67%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (12%)
CAJU (8%)
lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (8%)
zahar brut trestie (3%)
amidon de porumb (1%)

apa
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
scorțișoară
ghimbir macinat
zahar brut trestie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
180gr
240gr
300gr

Cina

Piept curcan teriyaki si piure de mazăre cu mentă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	129KCAL/ 541KJ : 13.18g proteina / 5.04g grasimi (din care 2.01g saturate) / 7.77g glucide (din care 1.52g zaharuri) / 3.31g fibre / 0.28g sare
1500kcal	128KCAL/ 535KJ : 13.08g proteina / 5.03g grasimi (din care 2.01g saturate) / 7.53g glucide (din care 1.44g zaharuri) / 3.28g fibre / 0.27g sare
2000kcal	129KCAL/ 539KJ : 13.2g proteina / 5.1g grasimi (din care 2.03g saturate) / 7.51g glucide (din care 1.42g zaharuri) / 3.31g fibre / 0.28g sare
2500kcal	129KCAL/ 541KJ : 13.27g proteina / 5.13g grasimi (din care 2.05g saturate) / 7.49g glucide (din care 1.41g zaharuri) / 3.33g fibre / 0.28g sare

ingrediente

mazăre congelată (49%)
piept de curcan (31%)
LAPTE VACA 3.5% (LAPTE de vaca semidegresat 3.5% grasime/ omogenizat/ultrapasteurizat) (10%)
baby spanac (5%)
UNT 82% (3%)
goji (1%)
SUSAN alb

mentă verde
sare iodata
garam masala
boia iute
usturoi praf
sos TERIYAKI (sos SOIA (apa/ boabe Soia/ sare/ făină de GRAU)/ zahar/ caramel E150/ melasa/ sare/ ghimbir/ conservant E202/ condimente (anason/ coaja de mandarina uscata))

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
285gr
375gr
465gr

Mic dejun

Pate de linte roșie cu ciuperci si chives, cu roșii cherry si crackerși cu ceapă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	142KCAL/ 594KJ : 4.82g proteina / 7.21g grasimi (din care 0.07g saturate) / 14.43g glucide (din care 0.64g zaharuri) / 3.65g fibre / 0.26g sare
1500kcal	145KCAL/ 606KJ : 4.96g proteina / 7.38g grasimi (din care 0.08g saturate) / 14.64g glucide (din care 0.73g zaharuri) / 3.55g fibre / 0.29g sare
2000kcal	162KCAL/ 677KJ : 5.37g proteina / 8.44g grasimi (din care 0.08g saturate) / 16.06g glucide (din care 0.75g zaharuri) / 4.01g fibre / 0.29g sare
2500kcal	167KCAL/ 701KJ : 5.54g proteina / 8.79g grasimi (din care 0.08g saturate) / 16.56g glucide (din care 0.78g zaharuri) / 4.12g fibre / 0.3g sare

ingrediente

linte roșie uscata (33%)
roșii cherry (31%)
ceapă roșie (8%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (7%)
ciuperci champignon fresh (7%)
ciuperci champignon fresh (6%)
ulei de floarea soarelui (5%)
ardei roșu (2%)
lămâie
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar)

chives
usturoi proaspat
psyllium tarate
zahar brut trestie
boia dulce (boia de ardei)
sare iodata
piper alb (boabe de piper alb)
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)
rozmarin verde

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
250gr
325gr
390gr

Gustare #1

Supă cremă de cartof cu infuzie de tarhon și mentă cu semințe de susan

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	88KCAL/ 369KJ : 1.68g proteina / 3.31g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.91g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.94g fibre / 0.47g sare
1500kcal	89KCAL/ 374KJ : 1.73g proteina / 3.43g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.9g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.97g fibre / 0.47g sare
2000kcal	90KCAL/ 377KJ : 1.75g proteina / 3.49g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.91g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.99g fibre / 0.47g sare
2500kcal	90KCAL/ 376KJ : 1.74g proteina / 3.46g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.91g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.98g fibre / 0.47g sare

ingrediente

cartofi (38%)
apa (37%)
morcovi (12%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (6%)
păstârnac (5%)
SUSAN negru

tarhon uscat
UNT 82%
sare iodata
mentă verde
condimente legume
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

130gr
150gr
180gr
240gr

Pranz

Pulled pork, ceapă caramelizată și garnitură de rădăcinoase coapte

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	183KCAL/ 764KJ : 6.42g proteina / 10.65g grasimi (din care 0.51g saturate) / 15.25g glucide (din care 5.19g zaharuri) / 3.21g fibre / 0g sare
1500kcal	184KCAL/ 772KJ : 6.32g proteina / 10.42g grasimi (din care 0.52g saturate) / 16.36g glucide (din care 6.08g zaharuri) / 3.29g fibre / 0g sare
2000kcal	189KCAL/ 790KJ : 6.84g proteina / 10.89g grasimi (din care 0.44g saturate) / 15.81g glucide (din care 5.16g zaharuri) / 3.41g fibre / 0g sare
2500kcal	192KCAL/ 803KJ : 7.23g proteina / 11.24g grasimi (din care 0.38g saturate) / 15.41g glucide (din care 4.48g zaharuri) / 3.51g fibre / 0g sare

ingrediente

legume gratinate (35%)
ceapă (29%)
pulled pork (20%)
baby spanac (5%)
lămâie (4%)
stafide (stafide deshidratate/ ulei de fl soarelui/ conservant) (3%)
apa (2%)
ulei măsline extravirgin (1%)

zahar brut trestie
busuioc verde
oregano verde
ulei floarea soarelui
UNT 82%
oțet balsamic
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

200gr
310gr
365gr
420gr

Gustare #2

Biluțe de mozzarella cu pesto de busuioc și legume proaspete

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	108KCAL/ 454KJ : 6.36g proteina / 6.39g grasimi (din care 4.05g saturate) / 6.37g glucide (din care 1.64g zaharuri) / 1.94g fibre / 0.24g sare
1500kcal	130KCAL/ 545KJ : 7.97g proteina / 8.31g grasimi (din care 5.26g saturate) / 5.85g glucide (din care 1.63g zaharuri) / 1.76g fibre / 0.31g sare
2000kcal	143KCAL/ 599KJ : 8.98g proteina / 9.56g grasimi (din care 6.05g saturate) / 5.29g glucide (din care 1.57g zaharuri) / 1.57g fibre / 0.36g sare
2500kcal	157KCAL/ 657KJ : 10g proteina / 10.77g grasimi (din care 6.81g saturate) / 4.99g glucide (din care 1.57g zaharuri) / 1.46g fibre / 0.4g sare

ingrediente

MOZZARELLA ciliegine ( LAPTE vaca pasteurizat/ sare/ cheag/ corector aciditate: acid citric) (28%)
ardei galben (17%)
ardei roșu (17%)
APIO (17%)
morcov fresh (17%)
busuioc verde (1%)

grana padano (LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (1%)
miez semințe floarea soarelui
ulei măsline extravirgin
usturoi praf
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
165gr
190gr
210gr

Cina

Bulgur cu urechi de lemn si salata de sfecla, morcovi si kale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	108KCAL/ 451KJ : 2.48g proteina / 3.35g grasimi (din care 0.45g saturate) / 16.91g glucide (din care 5.69g zaharuri) / 2.73g fibre / 0.8g sare
1500kcal	111KCAL/ 466KJ : 2.6g proteina / 3.48g grasimi (din care 0.46g saturate) / 17.4g glucide (din care 5.2g zaharuri) / 2.67g fibre / 0.97g sare
2000kcal	114KCAL/ 477KJ : 2.69g proteina / 3.58g grasimi (din care 0.46g saturate) / 17.73g glucide (din care 4.86g zaharuri) / 2.63g fibre / 1.09g sare
2500kcal	116KCAL/ 484KJ : 2.75g proteina / 3.65g grasimi (din care 0.47g saturate) / 17.98g glucide (din care 4.61g zaharuri) / 2.6g fibre / 1.17g sare

ingrediente

BULGUR (27%)
sfeclă roșie (19%)
morcov fresh (19%)
ciuperci mun (ciuperci negre uscate) (10%)
varza kale (9%)
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar) (4%)
oțet de orez (3%)
apa (2%)
ulei măsline extravirgin (1%)

curmale deshidratate (1%)
ulei floarea soarelui
ulei de SUSAN (ulei de SUSAN (60%)/ ulei de SOIA)
zahar brut trestie
apa
sos sriracha
usturoi praf
ghimbir macinat
ulei măsline extravirgin

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

215gr
265gr
315gr
365gr

ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.