Comandă Meniul Pescatarian Veggie-Fish Box în București

Luni

21 sep

Marti

22 sep

Miercuri

23 sep

Joi

24 sep

Vineri

25 sep

Sambata

26 sep

Duminica

27 sep

Mic dejun

Halloumi cu mix de semințe, salsa de roșii, măsline, porumb și mix de salată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	188KCAL/ 787KJ : 7.24g proteina / 13.49g grasimi (din care 4.62g saturate) / 9.41g glucide (din care 0.94g zaharuri) / 3.02g fibre / 1g sare
1500kcal	194KCAL/ 813KJ : 7.74g proteina / 13.64g grasimi (din care 4.86g saturate) / 10.08g glucide (din care 1g zaharuri) / 3.18g fibre / 1.09g sare
2000kcal	201KCAL/ 841KJ : 8.16g proteina / 13.96g grasimi (din care 5.08g saturate) / 10.64g glucide (din care 1.06g zaharuri) / 3.32g fibre / 1.16g sare
2500kcal	202KCAL/ 848KJ : 8.32g proteina / 13.98g grasimi (din care 5.15g saturate) / 10.85g glucide (din care 1.08g zaharuri) / 3.37g fibre / 1.18g sare

ingrediente

BRÂNZĂ pentru grătar (Halloumi )(LAPTE de vaca/ de oaie si de capra pasteurizat/ sare/ cheag microbian/ menta) (17%)
ridichie alba (12%)
roșii (9%)
mix salată (9%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (9%)
porumb dulce conserva (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (8%)
măsline verzi cu ardei (măsline verzi/ gogosari/ sare/ apa/ corector de aciditate: acid citric si lactic/ conservanti: sorbat de potasiu/ benzoat de sodiu) (7%)
sos de roșii (6%)
linte verde (linte rehidratata/ apa/ sare/ antioxidanti:acid ascorbic) (5%)

ulei măsline extravirgin (3%)
apa (3%)
lămâie (3%)
miez semințe dovleac
miez semințe floarea soarelui
ulei măsline extravirgin
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

170gr
235gr
295gr
360gr

Gustare #1

Cremă de iaurt cu urdă, dulceață de piersici, crumble de biscuiți și nucifere

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	157KCAL/ 659KJ : 5.69g proteina / 9.28g grasimi (din care 4.25g saturate) / 12.8g glucide (din care 7.04g zaharuri) / 0.82g fibre / 0.2g sare
1500kcal	154KCAL/ 644KJ : 5.56g proteina / 9.06g grasimi (din care 4.15g saturate) / 12.5g glucide (din care 6.88g zaharuri) / 0.8g fibre / 0.2g sare
2000kcal	155KCAL/ 648KJ : 5.59g proteina / 9.12g grasimi (din care 4.17g saturate) / 12.57g glucide (din care 6.92g zaharuri) / 0.8g fibre / 0.2g sare
2500kcal	153KCAL/ 641KJ : 5.54g proteina / 9.02g grasimi (din care 4.13g saturate) / 12.44g glucide (din care 6.85g zaharuri) / 0.8g fibre / 0.2g sare

ingrediente

IAURT10 % (43%)
compot piersici (17%)
URDĂ (ZER din LAPTE de vaca) (17%)
compot piersici (10%)
BISCUIȚI digestivi (6%)

băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (3%)
ALUNE de pădure (2%)
miez NUCĂ (2%)
menta uscată
agar agar

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
215gr
285gr
360gr

Pranz

File cod sălbatic Loins cu miso, maioneză de avocado cu mix de orez alb și negru

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	157KCAL/ 658KJ : 11.02g proteina / 4.68g grasimi (din care 0.75g saturate) / 17.75g glucide (din care 0.34g zaharuri) / 1.45g fibre / 0.15g sare
1500kcal	158KCAL/ 660KJ : 11.39g proteina / 4.32g grasimi (din care 0.72g saturate) / 18.32g glucide (din care 0.31g zaharuri) / 1.39g fibre / 0.14g sare
2000kcal	158KCAL/ 662KJ : 11.59g proteina / 4.13g grasimi (din care 0.7g saturate) / 18.62g glucide (din care 0.3g zaharuri) / 1.36g fibre / 0.14g sare
2500kcal	160KCAL/ 668KJ : 11.57g proteina / 4.3g grasimi (din care 0.72g saturate) / 18.65g glucide (din care 0.3g zaharuri) / 1.4g fibre / 0.14g sare

ingrediente

file COD sălbatic Loins (31%)
orez basmati (28%)
orez negru (orez negru cu bob brun prefiert) (22%)
avocado (8%)
baby spanac (6%)
ulei măsline extravirgin (2%)
lămâie (1%)
MUȘTAR

sare iodata
condimente legume
piper negru macinat
usturoi proaspat
pasta miso
ulei floarea soarelui
condimente legume
UNT 82%

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

160gr
230gr
300gr
375gr

Gustare #2

Supă cremă de legume cu amaranth

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	42KCAL/ 178KJ : 0.8g proteina / 0.99g grasimi (din care 0.5g saturate) / 7.58g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 1.43g fibre / 0.48g sare
1500kcal	42KCAL/ 178KJ : 0.8g proteina / 0.99g grasimi (din care 0.5g saturate) / 7.58g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 1.43g fibre / 0.48g sare
2000kcal	42KCAL/ 178KJ : 0.8g proteina / 0.99g grasimi (din care 0.5g saturate) / 7.58g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 1.43g fibre / 0.48g sare
2500kcal	42KCAL/ 177KJ : 0.8g proteina / 0.97g grasimi (din care 0.49g saturate) / 7.58g glucide (din care 1.05g zaharuri) / 1.44g fibre / 0.52g sare

ingrediente

apa (59%)
cartofi (13%)
morcov fresh (10%)
păstârnac (7%)
ȚELINĂ (5%)
praz (4%)
UNT 82%

amaranth 100%
pasta ardei dulce (ardei dulce si gogosari 87%/ sare/ amidon modificat/ agent de ingrosare: guma de xantan/ acidifiant: acid citric/conservanti: sorbat de potasiu)
sare iodata
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
condimente legume
oregano uscat
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
225gr
300gr
340gr

Cina

Gnocchi cu legume, grana padano și măsline

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	135KCAL/ 564KJ : 4.94g proteina / 2.91g grasimi (din care 1.08g saturate) / 22.2g glucide (din care 0.86g zaharuri) / 2.68g fibre / 0.88g sare
1500kcal	137KCAL/ 575KJ : 4.98g proteina / 2.97g grasimi (din care 1.1g saturate) / 22.67g glucide (din care 0.84g zaharuri) / 2.73g fibre / 0.91g sare
2000kcal	139KCAL/ 581KJ : 5.01g proteina / 3g grasimi (din care 1.11g saturate) / 22.91g glucide (din care 0.83g zaharuri) / 2.75g fibre / 0.92g sare
2500kcal	139KCAL/ 584KJ : 5.02g proteina / 3.02g grasimi (din care 1.12g saturate) / 23.06g glucide (din care 0.82g zaharuri) / 2.77g fibre / 0.92g sare

ingrediente

GNOCCHI (50%)
broccoli congelat (14%)
mix păstăi si morcovi (14%)
măsline kalamata (7%)
grana padano ( LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (4%)
baby spanac (4%)
ruccola (4%)

vin alb (contine sulfiti) (2%)
UNT 82%
capere ( capere/ oțet/ alcool/ sare)
sare iodata
ulei floarea soarelui
usturoi proaspat
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
205gr
270gr
335gr

Mic dejun

Brânză proaspătă cu oregano și chia, ardei capia copți, byesar și pâine integrală

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	208KCAL/ 870KJ : 9.64g proteina / 9.9g grasimi (din care 4.23g saturate) / 20.03g glucide (din care 0.9g zaharuri) / 5.05g fibre / 0.49g sare
1500kcal	210KCAL/ 878KJ : 9.77g proteina / 9.44g grasimi (din care 3.75g saturate) / 21.42g glucide (din care 0.85g zaharuri) / 5.36g fibre / 0.51g sare
2000kcal	222KCAL/ 929KJ : 9.93g proteina / 9.75g grasimi (din care 3.54g saturate) / 23.57g glucide (din care 0.91g zaharuri) / 5.43g fibre / 0.55g sare
2500kcal	218KCAL/ 912KJ : 9.97g proteina / 9.28g grasimi (din care 3.3g saturate) / 23.59g glucide (din care 0.85g zaharuri) / 5.64g fibre / 0.54g sare

ingrediente

fasole neagră (35%)
BRÂNZĂ dulce de vaci (LAPTE de vaca pasteurizat/ semidegresat/ culturi LACTICE selectionate) (20%)

SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (13%)
PĂINE integrală-(făină GRAU/ făină neagra de GRAU/ enzime(ORZ)/ antioxidant (acid ascorbic)/ tarate (GRAU)/ drojdie(GLUTEN)/ sare iodata/ făină de malt (ORZ/ SECARA/ GRAU)/ maia ( gaina SECARA)/ stabilizator ( guma guar)/ antioxidant ( ac ascorbic) (13%)/ ardei copți murati (10%)/ ceapă roșie (5%)/ ulei floarea soarelui (1%)/ apa (1%)/ lămâie / sare iodata / usturoi praf / cimbru uscat / piper negru macinat / chimion praf / boia dulce (boia de ardei) / oregano verde/ chi)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
205gr
255gr
275gr

Gustare #1

Supă de ciuperci cu alune de pădure

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	37KCAL/ 157KJ : 1.52g proteina / 2.16g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.97g glucide (din care 1.04g zaharuri) / 0.99g fibre / 0.64g sare
1500kcal	37KCAL/ 157KJ : 1.52g proteina / 2.16g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.97g glucide (din care 1.04g zaharuri) / 0.99g fibre / 0.64g sare
2000kcal	37KCAL/ 154KJ : 1.49g proteina / 2.12g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.91g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 0.97g fibre / 0.63g sare
2500kcal	37KCAL/ 154KJ : 1.5g proteina / 2.13g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.92g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 0.98g fibre / 0.63g sare

ingrediente

ciuperci champignon in saramură (38%)
apa (23%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE fără zahăr(apa/ pasta migdale2%/ fosfati de calciu/ stabilizatori:guma gellan-făină din roscove/ sare de mare/ aroma naturala/ vitamine: Calciu120mg/ B12/ D1) (20%)
ceapă (8%)
praz (5%)
ALUNE de pădure (2%)
ulei floarea soarelui (1%)
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol) (1%)
condimente legume

sare iodata
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
mărar
salvie
amidon de porumb
foi dafin
usturoi praf
cimbru
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

130gr
195gr
265gr
330gr

Pranz

Mash de conopidă cu cartofi, salsa de trufe și salată de rădăcinoase murate

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	86KCAL/ 358KJ : 2.03g proteina / 3.77g grasimi (din care 1.37g saturate) / 10.87g glucide (din care 2.01g zaharuri) / 2.24g fibre / 0.47g sare
1500kcal	99KCAL/ 416KJ : 2.41g proteina / 4.4g grasimi (din care 1.8g saturate) / 12.54g glucide (din care 1.34g zaharuri) / 2.3g fibre / 0.32g sare
2000kcal	103KCAL/ 430KJ : 2.5g proteina / 4.55g grasimi (din care 1.89g saturate) / 12.93g glucide (din care 1.24g zaharuri) / 2.32g fibre / 0.29g sare
2500kcal	103KCAL/ 430KJ : 2.5g proteina / 4.55g grasimi (din care 1.89g saturate) / 12.93g glucide (din care 1.24g zaharuri) / 2.32g fibre / 0.29g sare

ingrediente

cartofi (27%)
conopidă (17%)
sfeclă murată (sfecla roșie/ apa/ oțet din vin/ sare/ extract de condimente/ indulcitor: zaharina) (16%)
ȚELINĂ murată ( ȚELINĂ/ apa/ oțet din vin/ sare/ extract de condimente/ acidifiant : acid citric/ indulcitor: zaharina) (16%)
morcov murat (16%)
LAPTE VACĂ 1.5% (LAPTE de vaca semidegresat 1.5% grasime/ omogenizat/ultrapasteurizat) (3%)
UNT 82% (2%)
ceapă verde (2%)
salsa trufe

ulei floarea soarelui
pătrunjel
sare iodata
piper negru macinat
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)
ulei floarea soarelui
usturoi praf
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

250gr
420gr
470gr
470gr

Gustare #2

Tartă cu făină integrală, piure de dovleac și ganache de ciocolată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	393KCAL/ 1646KJ : 5.18g proteina / 27.18g grasimi (din care 10.69g saturate) / 31.92g glucide (din care 11.29g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.12g sare
1500kcal	393KCAL/ 1646KJ : 5.18g proteina / 27.18g grasimi (din care 10.69g saturate) / 31.92g glucide (din care 11.29g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.12g sare
2000kcal	377KCAL/ 1580KJ : 4.97g proteina / 26.1g grasimi (din care 10.26g saturate) / 30.65g glucide (din care 10.84g zaharuri) / 1.83g fibre / 0.11g sare
2500kcal	382KCAL/ 1601KJ : 5.04g proteina / 26.45g grasimi (din care 10.4g saturate) / 31.06g glucide (din care 10.99g zaharuri) / 1.85g fibre / 0.11g sare

ingrediente

coji TARTE integrale
dulci (35%)
dovleac (32%)
CIOCOLATĂ (16%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (11%)
zahar brut trestie (4%)

UNT 82% (2%)
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
coajă portocală
scorțișoară
chilly macinat (ardei iute uscat si macinat)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

60gr
60gr
125gr
185gr

Cina

Risotto de orz cu piure de spanac si mix de salata cu dressing de oțet balsamic

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	113KCAL/ 472KJ : 2.19g proteina / 6.09g grasimi (din care 0.86g saturate) / 12.28g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 2.83g fibre / 0.25g sare
1500kcal	111KCAL/ 464KJ : 2.37g proteina / 5.17g grasimi (din care 0.7g saturate) / 13.69g glucide (din care 0.79g zaharuri) / 3.05g fibre / 0.28g sare
2000kcal	110KCAL/ 462KJ : 2.42g proteina / 4.93g grasimi (din care 0.66g saturate) / 14.06g glucide (din care 0.81g zaharuri) / 3.11g fibre / 0.29g sare
2500kcal	109KCAL/ 458KJ : 2.5g proteina / 4.51g grasimi (din care 0.59g saturate) / 14.71g glucide (din care 0.85g zaharuri) / 3.21g fibre / 0.3g sare

ingrediente

ORZ (29%)
roșii cherry (17%)
spanac congelat (16%)
mix salată (9%)
apa (8%)
praz (5%)
ulei măsline extravirgin (4%)
morcov fresh (3%)
ulei floarea soarelui (2%)

oțet balsamic (2%)
apa (2%)
MUȘTAR
vin alb (contine sulfiti)
fulgi DROJDIE inactivi
usturoi proaspat
sare iodata
condimente legume
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
335gr
380gr
500gr

Mic dejun

Iaurt de baut cu chia, semințe cânepă, piure dovleac si granola cu ciocolata

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	107KCAL/ 447KJ : 5.42g proteina / 4.05g grasimi (din care 0.55g saturate) / 12.19g glucide (din care 4.09g zaharuri) / 1.45g fibre / 0g sare
1500kcal	118KCAL/ 493KJ : 5.85g proteina / 4.64g grasimi (din care 0.51g saturate) / 13.15g glucide (din care 4.51g zaharuri) / 1.62g fibre / 0g sare
2000kcal	135KCAL/ 563KJ : 6.26g proteina / 5.58g grasimi (din care 0.45g saturate) / 14.83g glucide (din care 5.26g zaharuri) / 1.9g fibre / 0g sare
2500kcal	137KCAL/ 574KJ : 6.6g proteina / 5.73g grasimi (din care 0.44g saturate) / 14.76g glucide (din care 5.25g zaharuri) / 1.91g fibre / 0g sare

ingrediente

IAURT de baut (44%)
dovleac (43%)
GRANOLA- (fulgi OVĂZ/ sirop curmale/ MIGDALE/ fulgi cocos/ CIOCOLATĂ neagră/ merișoare confiate/ scorțișoară) (7%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (2%)
chia (1%)

semințe CÂNEPĂ (1%)
zahar brut trestie (1%)
scorțișoară
ulei de cocos (ulei vegetal comestibil)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

205gr
255gr
310gr
345gr

Gustare #1

Salată de hrișcă cu avocado, roșii cherry, porumb și pecorino

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	125KCAL/ 521KJ : 6.14g proteina / 8.44g grasimi (din care 2.54g saturate) / 6g glucide (din care 0.36g zaharuri) / 3.23g fibre / 0.86g sare
1500kcal	136KCAL/ 569KJ : 6.77g proteina / 9.33g grasimi (din care 2.85g saturate) / 6.18g glucide (din care 0.41g zaharuri) / 3.45g fibre / 0.94g sare
2000kcal	155KCAL/ 649KJ : 7.68g proteina / 11.06g grasimi (din care 3.47g saturate) / 6.19g glucide (din care 0.41g zaharuri) / 3.64g fibre / 1.11g sare
2500kcal	157KCAL/ 658KJ : 7.77g proteina / 11.06g grasimi (din care 3.46g saturate) / 6.64g glucide (din care 0.5g zaharuri) / 3.72g fibre / 1.12g sare

ingrediente

roșii cherry (35%)
hrișcă (28%)
PECORINO (LAPTE de oaie pasteurizat/ sare/ cheag/ fermenti lactici) (14%)
avocado (14%)
porumb dulce conserva (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (7%)
semințe de IN

lămâie
ulei măsline extravirgin
busuioc uscat
oregano uscat
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
185gr
250gr
300gr

Pranz

Mâncare de praz cu măsline și mei cu mix de baby spanac și bok choy

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	93KCAL/ 390KJ : 2.31g proteina / 3.32g grasimi (din care 0.5g saturate) / 13.54g glucide (din care 1.1g zaharuri) / 2.19g fibre / 0.96g sare
1500kcal	96KCAL/ 403KJ : 2.36g proteina / 3.47g grasimi (din care 0.53g saturate) / 13.92g glucide (din care 1.13g zaharuri) / 2.18g fibre / 1.01g sare
2000kcal	96KCAL/ 403KJ : 2.34g proteina / 3.51g grasimi (din care 0.53g saturate) / 13.85g glucide (din care 1.15g zaharuri) / 2.14g fibre / 1.02g sare
2500kcal	97KCAL/ 405KJ : 2.33g proteina / 3.57g grasimi (din care 0.54g saturate) / 13.81g glucide (din care 1.2g zaharuri) / 2.14g fibre / 1.03g sare

ingrediente

mei (23%)
praz (17%)
sos de roșii (13%)
măsline verzi (10%)
ceapa congelată (10%)
lămâie (8%)
ardei roșu (5%)
morcovi (4%)
apa (2%)
baby spanac (2%)
bok choy (2%)

ulei floarea soarelui (1%)
vin alb (contine sulfiti)
mărar
usturoi praf
zahar brut trestie
sare iodata
boia dulce (boia de ardei)
piper negru macinat
ulei măsline extravirgin
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

240gr
330gr
440gr
565gr

Gustare #2

Crema de macrou afumat cu rondele de morcovi si apio

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	194KCAL/ 812KJ : 9.76g proteina / 15.36g grasimi (din care 1.97g saturate) / 4.16g glucide (din care 1.81g zaharuri) / 1.57g fibre / 0.18g sare
1500kcal	214KCAL/ 897KJ : 10.89g proteina / 17.34g grasimi (din care 2.16g saturate) / 3.65g glucide (din care 1.64g zaharuri) / 1.36g fibre / 0.2g sare
2000kcal	229KCAL/ 960KJ : 11.73g proteina / 18.81g grasimi (din care 2.31g saturate) / 3.27g glucide (din care 1.51g zaharuri) / 1.21g fibre / 0.21g sare
2500kcal	242KCAL/ 1014KJ : 12.45g proteina / 20.05g grasimi (din care 2.43g saturate) / 2.98g glucide (din care 1.42g zaharuri) / 1.09g fibre / 0.22g sare

ingrediente

MACROU afumat (43%)
APIO (24%)
morcov fresh (21%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (7%)
MUȘTAR dijon (2%)

lămâie (2%)
ulei floarea soarelui
hrean ras
lămâie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
170gr
195gr
220gr

Cina

Piure din conopidă coaptă cu salată de edamame, năut si sfeclă murată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	104KCAL/ 435KJ : 4.22g proteina / 4.44g grasimi (din care 1.53g saturate) / 11.77g glucide (din care 1.23g zaharuri) / 3.95g fibre / 0.69g sare
1500kcal	112KCAL/ 471KJ : 4.94g proteina / 4.75g grasimi (din care 1.37g saturate) / 12.48g glucide (din care 1.55g zaharuri) / 4.61g fibre / 0.69g sare
2000kcal	112KCAL/ 471KJ : 4.89g proteina / 4.81g grasimi (din care 1.4g saturate) / 12.4g glucide (din care 1.51g zaharuri) / 4.54g fibre / 0.69g sare
2500kcal	114KCAL/ 478KJ : 4.85g proteina / 5.09g grasimi (din care 1.46g saturate) / 12.21g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 4.46g fibre / 0.69g sare

ingrediente

conopidă (38%)
cartofi (14%)
EDAMAME (10%)
sfecla murata (sfecla roșie/ apa/ OȚET din vin/sare/ extract de condimente/ indulcitor: zaharina) (10%)
năut ( naut/ apa/ sare) (10%)
varza kale (5%)
LAPTE VACA 3.5% (LAPTE de vaca semidegresat 3.5% grasime/ omogenizat/ultrapasteurizat) (5%)
UNT 82% (2%)
usturoi proaspat (2%)
apa (2%)
sare iodata

SUSAN alb
SUSAN negru
nucsoara macinata
sare iodata
ulei floarea soarelui
busuioc uscat
oregano uscat
piper negru macinat
ulei de SUSAN (ulei de SUSAN (60%)/ ulei de SOIA)
lămâie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

195gr
275gr
285gr
305gr

Mic dejun

Bouyourdi grecesc, chipsuri de lipie integrală și tabbouleh

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	212KCAL/ 886KJ : 11.36g proteina / 15.19g grasimi (din care 9.63g saturate) / 7.35g glucide (din care 0.54g zaharuri) / 1.9g fibre / 1.59g sare
1500kcal	199KCAL/ 832KJ : 10.64g proteina / 14.45g grasimi (din care 9.05g saturate) / 6.53g glucide (din care 0.54g zaharuri) / 1.91g fibre / 1.58g sare
2000kcal	211KCAL/ 881KJ : 11.34g proteina / 15.16g grasimi (din care 9.63g saturate) / 7.18g glucide (din care 0.54g zaharuri) / 1.89g fibre / 1.59g sare
2500kcal	215KCAL/ 901KJ : 11.78g proteina / 15.7g grasimi (din care 10.15g saturate) / 6.67g glucide (din care 0.55g zaharuri) / 1.8g fibre / 1.62g sare

ingrediente

BRÂNZĂ feta (LAPTE de oaie pasteurizat (min.70%)/ LAPTE de capra pasteurizat (max.30%)/ sare/ culturi lactice/ cheag) (42%)
roșii cherry (15%)
roșii (11%)
ardei roșu (10%)

pătrunjel (7%)
ardei copți murati (5%)
lipie integrală (făină GRAU integrală(60%)/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare/ regulator de aciditate (acid citric/emulgatori mono si digliceride ale acizilor grasi)/ agent de ingrosare (guma de guar si carboximeticeluloza/ enzime)/ agent de crestere (carbonat de sodiu)/ conservanti (propionat de calciu/ sorbat de potasiu/ enzime) (5%)/ ceapă verde (4%)/ lămâie (2%)/ ulei măsline extravirgin / sare iodata / piper negru macinat / ulei măsline extravirgin / oregano uscat/ busuioc uscat / piper negru macina)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

165gr
265gr
330gr
390gr

Gustare #1

Ciorbă de legume

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	36KCAL/ 149KJ : 1.02g proteina / 1.33g grasimi (din care 0.14g saturate) / 4.86g glucide (din care 2.13g zaharuri) / 1.58g fibre / 1g sare
1500kcal	36KCAL/ 149KJ : 1.02g proteina / 1.33g grasimi (din care 0.14g saturate) / 4.86g glucide (din care 2.13g zaharuri) / 1.58g fibre / 1g sare
2000kcal	36KCAL/ 149KJ : 1.02g proteina / 1.33g grasimi (din care 0.14g saturate) / 4.86g glucide (din care 2.13g zaharuri) / 1.58g fibre / 1g sare
2500kcal	36KCAL/ 149KJ : 1.02g proteina / 1.33g grasimi (din care 0.14g saturate) / 4.86g glucide (din care 2.13g zaharuri) / 1.58g fibre / 1g sare

ingrediente

apa (36%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (33%)
mazăre congelată (6%)
ceapă (5%)
morcov fresh (5%)
BORȘ (5%)
păstârnac (3%)

ȚELINĂ (3%)
ulei floarea soarelui (1%)
pătrunjel
leuștean
sare iodata
piper negru macinat
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
180gr
180gr
220gr

Pranz

Wrap cu naut, cartofi dulci, avocado si ardei copt

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	157KCAL/ 659KJ : 4.59g proteina / 4.21g grasimi (din care 1.52g saturate) / 25.3g glucide (din care 3.44g zaharuri) / 4.86g fibre / 0.58g sare
1500kcal	157KCAL/ 659KJ : 4.59g proteina / 4.21g grasimi (din care 1.52g saturate) / 25.3g glucide (din care 3.44g zaharuri) / 4.86g fibre / 0.58g sare
2000kcal	162KCAL/ 679KJ : 4.73g proteina / 4.36g grasimi (din care 1.58g saturate) / 25.99g glucide (din care 3.32g zaharuri) / 4.9g fibre / 0.6g sare
2500kcal	162KCAL/ 679KJ : 4.73g proteina / 4.36g grasimi (din care 1.58g saturate) / 25.99g glucide (din care 3.32g zaharuri) / 4.9g fibre / 0.6g sare

ingrediente

cartofi dulci (23%)

lipie integrală (făină GRAU integrală(60%)/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare/ regulator de aciditate (acid citric/emulgatori mono si digliceride ale acizilor grasi)/ agent de ingrosare (guma de guar si carboximeticeluloza/ enzime)/ agent de crestere (carbonat de sodiu)/ conservanti (propionat de calciu/ sorbat de potasiu/ enzime) (19%)/ năut ( naut/ apa/ sare) (14%)/ ardei copți murati (14%)/ avocado (9%)/ emmentaler vegetal (PRODUS VEGETAL pe baza de ulei cocos (apa/ 21 % ulei de cocos/ amidon modificat/ maltodextina/ arome naturale/ sare iodata/ colorant: caroteni)) (6%)/ mix salată (6%)/ PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (4%)/ baby spanac (3%)/ rodie (3%)/ roșii uscate (condimente) / fulgi DROJDIE inactivi / ulei floarea soarelui / condimente legume / chilly macinat (ardei iute uscat si macinat) / lim)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

175gr
175gr
335gr
335gr

Gustare #2

Tort de mămăligă cu fulgi de hrișcă, coajă de lime, sirop de arțar si dulceață din fructe de padure

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	189KCAL/ 791KJ : 6.64g proteina / 8.68g grasimi (din care 4.86g saturate) / 21.06g glucide (din care 12.2g zaharuri) / 1.88g fibre / 0.3g sare
1500kcal	195KCAL/ 816KJ : 7.05g proteina / 9.85g grasimi (din care 5.6g saturate) / 19.49g glucide (din care 10.27g zaharuri) / 1.57g fibre / 0.35g sare
2000kcal	194KCAL/ 814KJ : 7.08g proteina / 10.26g grasimi (din care 5.89g saturate) / 18.44g glucide (din care 9.27g zaharuri) / 1.33g fibre / 0.37g sare
2500kcal	188KCAL/ 788KJ : 6.73g proteina / 9.14g grasimi (din care 5.17g saturate) / 19.75g glucide (din care 10.87g zaharuri) / 1.67g fibre / 0.32g sare

ingrediente

fructe de pădure (zmeura/ coacaze roșii/ afine/ mure) (38%)
LAPTE VACĂ 1.5% (LAPTE de vaca semidegresat 1.5% grasime/ omogenizat/ultrapasteurizat) (17%)
BRÂNZĂ dulce de vaci (LAPTE de vaca pasteurizat/ semidegresat/ culturi LACTICE selectionate) (14%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (9%)
OU de găină (7%)
mălai (6%)
UNT 82% (2%)
apa (2%)
fulgi de hriscă (1%)
lămâie (1%)

sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (1%)
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
zahar brut trestie
PRAF DE COPT (agent afanare/ difosfati E450/ carbonati de sodiu E500/ amidon)
coajă lămâie rasa
lămâie
sare iodata
zahar brut trestie
coajă lămâie rasa

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

100gr
130gr
165gr
235gr

Cina

Mac and cheese vegetarian din paste integrale cu mix de salată și dressing de lămâie

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	111KCAL/ 465KJ : 3.99g proteina / 4.16g grasimi (din care 1.27g saturate) / 14.38g glucide (din care 0.58g zaharuri) / 2.26g fibre / 0.12g sare
1500kcal	111KCAL/ 463KJ : 4.21g proteina / 3.64g grasimi (din care 1.23g saturate) / 15.27g glucide (din care 0.6g zaharuri) / 2.27g fibre / 0.12g sare
2000kcal	115KCAL/ 480KJ : 4.43g proteina / 3.18g grasimi (din care 1.11g saturate) / 17.08g glucide (din care 0.56g zaharuri) / 2.39g fibre / 0.12g sare
2500kcal	115KCAL/ 482KJ : 4.54g proteina / 3.06g grasimi (din care 1.13g saturate) / 17.34g glucide (din care 0.59g zaharuri) / 2.4g fibre / 0.12g sare

ingrediente

ORECHIETTE integrale (34%)
apa (20%)
mix salată (15%)
cartofi (9%)
grana padano ( LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (5%)
lămâie (4%)
apa (3%)
cartofi dulci (3%)
ulei măsline extravirgin (2%)

morcov fresh (2%)
fulgi DROJDIE inactivi (1%)
pasta tomate ( roșii/ sare)
ceapa pudra
lămâie
usturoi praf
nucsoara macinata
piper alb (boabe de piper alb)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

200gr
280gr
390gr
465gr

Mic dejun

Salată Nicoise reinterpretată cu dressing de anchovies

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	119KCAL/ 496KJ : 7.71g proteina / 5.88g grasimi (din care 0.72g saturate) / 8.7g glucide (din care 0.64g zaharuri) / 1.88g fibre / 0.63g sare
1500kcal	114KCAL/ 478KJ : 7.48g proteina / 5.5g grasimi (din care 0.62g saturate) / 8.68g glucide (din care 0.62g zaharuri) / 1.93g fibre / 0.59g sare
2000kcal	122KCAL/ 510KJ : 8.06g proteina / 5.92g grasimi (din care 0.69g saturate) / 9.1g glucide (din care 0.68g zaharuri) / 1.93g fibre / 0.6g sare
2500kcal	128KCAL/ 535KJ : 8.87g proteina / 6.18g grasimi (din care 0.7g saturate) / 9.17g glucide (din care 0.69g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.61g sare

ingrediente

cartofi (20%)
OUĂ fierte in saramură (16%)
fasole verde congelată (12%)
roșii cherry (12%)
TON (12%)
măsline kalamata (6%)
măsline verzi (6%)
mix salată (6%)
ceapă roșie (3%)
apa (1%)
lămâie (1%)

MUȘTAR dijon
ulei măsline extravirgin
grana padano (LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA)
file PEȘTE ANCHOVIES ( file anchois/ ulei de floare soarelui / sare)
ulei floarea soarelui
sare iodata
sos worchester
piper negru macinat
ulei floarea soarelui
roșii uscate (condimente)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

245gr
370gr
455gr
555gr

Gustare #1

Crema de cocos cu fructe de pădure,fulgi de hrișcă cu amestec de semințe

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	231KCAL/ 967KJ : 4.07g proteina / 16.63g grasimi (din care 11.65g saturate) / 16.24g glucide (din care 7.34g zaharuri) / 2.45g fibre / 0.11g sare
1500kcal	235KCAL/ 986KJ : 4.15g proteina / 16.96g grasimi (din care 11.89g saturate) / 16.56g glucide (din care 7.49g zaharuri) / 2.5g fibre / 0.12g sare
2000kcal	243KCAL/ 1018KJ : 4.7g proteina / 17.12g grasimi (din care 11.43g saturate) / 17.54g glucide (din care 7.19g zaharuri) / 2.89g fibre / 0.11g sare
2500kcal	239KCAL/ 1000KJ : 4.4g proteina / 17.03g grasimi (din care 11.68g saturate) / 17.01g glucide (din care 7.35g zaharuri) / 2.68g fibre / 0.11g sare

ingrediente

lapte de cocos ( extract de cocos 90%) (66%)
fulgi de hriscă (11%)
fructe de pădure (zmeura/ coacaze roșii/ afine/ mure) (9%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (8%)

miez semințe floarea soarelui (2%)
miez semințe dovleac (2%)
semințe de IN (2%)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

85gr
125gr
175gr
230gr

Pranz

Legume cacciatore cu garnitură de fasole galbenă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	57KCAL/ 241KJ : 2.64g proteina / 2.74g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.57g glucide (din care 1.42g zaharuri) / 2.8g fibre / 0.76g sare
1500kcal	58KCAL/ 242KJ : 2.66g proteina / 2.76g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.61g glucide (din care 1.43g zaharuri) / 2.82g fibre / 0.76g sare
2000kcal	57KCAL/ 241KJ : 2.64g proteina / 2.74g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.57g glucide (din care 1.42g zaharuri) / 2.8g fibre / 0.76g sare
2500kcal	58KCAL/ 241KJ : 2.59g proteina / 2.78g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.55g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 2.77g fibre / 0.74g sare

ingrediente

fasole galbenă congelată (27%)
sos de roșii (12%)
ciuperci champignon fresh (10%)
ciuperci champignon in saramură (9%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (6%)
morcov fresh (6%)
apa (6%)
ceapă (5%)
măsline kalamata (4%)
măsline verzi (4%)
măsline verzi (4%)
vin roșu demisec (contine sulfiti) (3%)

ceapa congelată (2%)
APIO
morcov fresh
sare iodata
cimbru uscat
ulei floarea soarelui
piper negru macinat
zahar brut trestie
usturoi praf
ulei floarea soarelui
rozmarin uscat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

245gr
365gr
490gr
655gr

Gustare #2

Supă de linte cu roșii, baby corn și farfalle integrale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	62KCAL/ 259KJ : 3.48g proteina / 0.83g grasimi (din care 0.03g saturate) / 10.1g glucide (din care 0.7g zaharuri) / 1.21g fibre / 0.76g sare
1500kcal	64KCAL/ 270KJ : 3.55g proteina / 0.86g grasimi (din care 0.03g saturate) / 10.63g glucide (din care 0.7g zaharuri) / 1.23g fibre / 0.74g sare
2000kcal	66KCAL/ 278KJ : 3.59g proteina / 0.88g grasimi (din care 0.04g saturate) / 11.03g glucide (din care 0.71g zaharuri) / 1.24g fibre / 0.73g sare
2500kcal	68KCAL/ 286KJ : 3.65g proteina / 0.9g grasimi (din care 0.04g saturate) / 11.39g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 1.26g fibre / 0.72g sare

ingrediente

linte galbena (27%)
apa (27%)
baby porumb conserva (porumb baby 51%/ apa/ sare/ acidifiant E330/ antioxidant E300) (10%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (9%)
FARFALLE integrale (9%)
morcovi (4%)
ardei roșu (3%)
ceapa congelată (3%)
păstârnac (2%)
ȚELINĂ (2%)
ALGE marine (1%)

sare iodata
lime
ulei de floarea soarelui
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
usturoi praf
mentă verde
ulei măsline extravirgin
piper negru macinat
chimion praf
ulei măsline extravirgin
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
175gr
200gr
225gr

Cina

Tortelloni cu ricotta si spanac in sos de roșii uscate, busuioc și grana padano

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	113KCAL/ 471KJ : 3.87g proteina / 4.72g grasimi (din care 2.68g saturate) / 13.65g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 0.88g fibre / 0.67g sare
1500kcal	114KCAL/ 477KJ : 4.06g proteina / 4.9g grasimi (din care 2.77g saturate) / 13.41g glucide (din care 0.93g zaharuri) / 0.92g fibre / 0.66g sare
2000kcal	119KCAL/ 497KJ : 4.29g proteina / 5.17g grasimi (din care 2.96g saturate) / 13.76g glucide (din care 0.96g zaharuri) / 0.89g fibre / 0.69g sare
2500kcal	123KCAL/ 515KJ : 4.48g proteina / 5.39g grasimi (din care 3.11g saturate) / 14.12g glucide (din care 0.99g zaharuri) / 0.88g fibre / 0.72g sare

ingrediente

TORTELLONI cu RICOTTA si spanac ( aluat (67%): gris GRÂU dur/ OUĂ 20%. umplutura (33%): Ricotta 45% (Zer/ LAPTE/ regulator aciditate: acid lactic)/ spanac 14%/ fulgi cartofi (fulgi cartofi deshidratati/ emulgatori: mono si digliceride ale acizilor grasi)/ pesmet (tip "0" moale). Făină GRÂU/ drojdie bere/ sare)
brânzeturi (LAPTE/ sare/ cheag/ conservant: lizozim OU)
ulei floarea soarelui
GRANA POADANO (LAPTE/ sare/ cheag/ conservant: lizozim OU)
zer praf
fibră mazăre
inulină
sare
nucsoara
piper
praf usturoi
aroma naturala.) (64%)
roșii cherry (14%)

ceapă verde (9%)
baby spanac (5%)
UNT 82% (2%)
roșii uscate (roșii uscate/ ulei fl soarelui/pătrunjel/ usturoi/ capere/ sare/ conservant : acid ascorbic/ acid citric) (2%)
vin alb (contine sulfiti) (1%)
grana padano ( LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA)
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
busuioc verde
pătrunjel
ulei măsline extravirgin
usturoi proaspat
condimente legume
ulei floarea soarelui

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

220gr
340gr
435gr
525gr

Mic dejun

Cartofi copți, feta vegană cu lapte de cocos și coleslaw de broccoli

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare
1500kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare
2000kcal	143KCAL/ 599KJ : 2.25g proteina / 6.75g grasimi (din care 6.01g saturate) / 18.35g glucide (din care 0.73g zaharuri) / 2.28g fibre / 1.02g sare
2500kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare

ingrediente

cartofi (37%)
PRODUS VEGETAL cu ulei cocos(28%ulei cocos/ amidon/ agent de ingrosare: agar/ 2.5%proteina din migdale/ regulator de aciditate glucono-delta-lactona) (26%)
broccoli congelat (19%)
varză roșie (7%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (5%)
păstârnac (3%)

ceapă roșie (2%)
agrișe (2%)
chives
ulei măsline extravirgin
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
285gr
345gr
475gr

Gustare #1

Ciorbă rădăuțeană de pleurotus cu iaurt de soya

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	54KCAL/ 226KJ : 1.63g proteina / 3.12g grasimi (din care 0.84g saturate) / 4.88g glucide (din care 1.01g zaharuri) / 1.44g fibre / 1.13g sare
1500kcal	55KCAL/ 229KJ : 1.64g proteina / 3.15g grasimi (din care 0.85g saturate) / 4.93g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 1.46g fibre / 1.14g sare
2000kcal	55KCAL/ 230KJ : 1.72g proteina / 3.05g grasimi (din care 0.82g saturate) / 5.13g glucide (din care 1.05g zaharuri) / 1.52g fibre / 1.1g sare
2500kcal	56KCAL/ 233KJ : 1.84g proteina / 2.97g grasimi (din care 0.79g saturate) / 5.41g glucide (din care 1.11g zaharuri) / 1.62g fibre / 1.06g sare

ingrediente

apa (53%)
ciuperci pleurotus (18%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (6%)
ceapă (6%)
morcov fresh (5%)
ȚELINĂ (4%)
ulei floarea soarelui (3%)

păstârnac (2%)
lămâie (1%)
mărar
pătrunjel
foi dafin
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

165gr
245gr
305gr
350gr

Pranz

Salată de cous cous cu spanac, mentă, ou fiert, alune de pădure și dressing de iaurt

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	135KCAL/ 566KJ : 4.91g proteina / 7.1g grasimi (din care 1.96g saturate) / 12.92g glucide (din care 1.22g zaharuri) / 0.63g fibre / 0.31g sare
1500kcal	132KCAL/ 551KJ : 5.05g proteina / 6.82g grasimi (din care 1.66g saturate) / 12.53g glucide (din care 1.05g zaharuri) / 0.61g fibre / 0.3g sare
2000kcal	132KCAL/ 552KJ : 5.19g proteina / 6.77g grasimi (din care 1.54g saturate) / 12.5g glucide (din care 0.99g zaharuri) / 0.61g fibre / 0.3g sare
2500kcal	132KCAL/ 552KJ : 5.28g proteina / 6.74g grasimi (din care 1.46g saturate) / 12.49g glucide (din care 0.95g zaharuri) / 0.61g fibre / 0.3g sare

ingrediente

COUS COUS integral (43%)
IAURT10 % (13%)
OUĂ fierte in saramură (11%)
baby spanac (8%)
morcov fresh (7%)
ALUNE de pădure (5%)
ceapă roșie (5%)
lămâie (3%)
UNT 82% (2%)

pătrunjel (2%)
ulei măsline extravirgin (2%)
ulei măsline extravirgin
sare iodata
condimente legume
menta uscată
ierburi de Provence (rozmarin/ cimbrisor/ busuioc/ maghiran/ pătrunjel/ cimbru/ oregano/ asmatui/ leustean)
sumac

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

185gr
280gr
370gr
460gr

Gustare #2

Măr copt cu caju,scorțișoară și ghimbir sos de vanilie

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
1500kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
2000kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
2500kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare

ingrediente

măr roșu (67%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (12%)
CAJU (8%)
lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (8%)
zahar brut trestie (3%)
amidon de porumb (1%)

apa
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
scorțișoară
ghimbir macinat
zahar brut trestie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
180gr
240gr
300gr

Cina

Steak conopidă si piure de mazăre cu mentă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	104KCAL/ 435KJ : 4.38g proteina / 4.97g grasimi (din care 0.5g saturate) / 10.39g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 4.99g fibre / 1.27g sare
1500kcal	105KCAL/ 439KJ : 4.34g proteina / 5.1g grasimi (din care 0.52g saturate) / 10.38g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 5.04g fibre / 1.28g sare
2000kcal	104KCAL/ 436KJ : 4.26g proteina / 5.12g grasimi (din care 0.52g saturate) / 10.22g glucide (din care 0.75g zaharuri) / 5.01g fibre / 1.26g sare
2500kcal	105KCAL/ 438KJ : 4.26g proteina / 5.19g grasimi (din care 0.53g saturate) / 10.24g glucide (din care 0.78g zaharuri) / 5.04g fibre / 1.27g sare

ingrediente

conopidă (41%)
mazăre congelată (39%)
băutură vegetală din orez(apa/ orez/ ulei floarea soarelui/ carbonat de calciu/ agent de ingrosare; guma gellan/ sare/ vitamene; D/ B12) (8%)
baby spanac (4%)
ulei floarea soarelui (2%)
fulgi DROJDIE inactivi (1%)
goji
sare iodata

boia iute
SUSAN alb
SUSAN negru
mentă verde
ulei floarea soarelui
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

240gr
300gr
365gr
425gr

Mic dejun

Pate de linte roșie cu ciuperci si chives, cu roșii cherry si crackersi cu ceapa

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	143KCAL/ 599KJ : 4.84g proteina / 7.31g grasimi (din care 0.07g saturate) / 14.44g glucide (din care 0.68g zaharuri) / 3.62g fibre / 0.27g sare
1500kcal	154KCAL/ 647KJ : 5.16g proteina / 8.03g grasimi (din care 0.08g saturate) / 15.39g glucide (din care 0.75g zaharuri) / 3.83g fibre / 0.29g sare
2000kcal	169KCAL/ 707KJ : 5.52g proteina / 8.91g grasimi (din care 0.08g saturate) / 16.61g glucide (din care 0.78g zaharuri) / 4.2g fibre / 0.3g sare
2500kcal	177KCAL/ 739KJ : 5.73g proteina / 9.4g grasimi (din care 0.08g saturate) / 17.26g glucide (din care 0.8g zaharuri) / 4.39g fibre / 0.3g sare

ingrediente

linte roșie uscata (34%)
roșii cherry (29%)
ceapă roșie (8%)
ciuperci champignon fresh (7%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (7%)
ciuperci champignon fresh (6%)
ulei de floarea soarelui (5%)
ardei roșu (2%)
lămâie
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar)

chives
usturoi proaspat
psyllium tarate
zahar brut trestie
boia dulce (boia de ardei)
sare iodata
piper alb (boabe de piper alb)
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)
rozmarin verde

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

205gr
280gr
360gr
455gr

Gustare #1

Supă cremă de cartof cu infuzie de tarhon și mentă cu semințe de susan

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	88KCAL/ 369KJ : 1.68g proteina / 3.31g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.91g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.94g fibre / 0.47g sare
1500kcal	89KCAL/ 374KJ : 1.73g proteina / 3.43g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.9g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.97g fibre / 0.47g sare
2000kcal	90KCAL/ 377KJ : 1.75g proteina / 3.49g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.91g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.99g fibre / 0.47g sare
2500kcal	90KCAL/ 376KJ : 1.74g proteina / 3.46g grasimi (din care 1.79g saturate) / 12.91g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 1.98g fibre / 0.47g sare

ingrediente

cartofi (38%)
apa (37%)
morcovi (12%)
SMÂNTÂNĂ lichidă fără caragenan (SMÂNTÂNĂ pentru frisca/ proteine din LAPTE) (6%)
păstârnac (5%)
SUSAN negru

tarhon uscat
UNT 82%
sare iodata
mentă verde
condimente legume
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

130gr
150gr
180gr
240gr

Pranz

Salată de quinoa, cartof dulce, porumb si rădăcinoase coapte cu dressing mediteranean

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	140KCAL/ 585KJ : 2.86g proteina / 4.99g grasimi (din care 0.29g saturate) / 20.86g glucide (din care 3.9g zaharuri) / 4.45g fibre / 0.03g sare
1500kcal	145KCAL/ 608KJ : 3.09g proteina / 4.23g grasimi (din care 0.25g saturate) / 23.71g glucide (din care 5.2g zaharuri) / 4.58g fibre / 0.03g sare
2000kcal	140KCAL/ 587KJ : 3.2g proteina / 3.93g grasimi (din care 0.22g saturate) / 23.03g glucide (din care 4.89g zaharuri) / 4.35g fibre / 0.04g sare
2500kcal	138KCAL/ 578KJ : 3.07g proteina / 4.29g grasimi (din care 0.19g saturate) / 21.82g glucide (din care 4.15g zaharuri) / 4.49g fibre / 0.03g sare

ingrediente

legume gratinate (30%)
cartofi dulci (26%)
quinoa albă (16%)
quinoa roșie (13%)
lămâie (4%)
porumb dulce conserva (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (3%)
roșii uscate (3%)
apa (2%)

ulei măsline extravirgin (1%)
busuioc verde
oregano verde
ulei de la roșii uscate
condimente legume
ulei floarea soarelui
roșii uscate (condimente)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
330gr
460gr
550gr

Gustare #2

Biluțe de mozzarella cu pesto de busuioc și legume proaspete

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	108KCAL/ 454KJ : 6.36g proteina / 6.39g grasimi (din care 4.05g saturate) / 6.37g glucide (din care 1.64g zaharuri) / 1.94g fibre / 0.24g sare
1500kcal	130KCAL/ 545KJ : 7.97g proteina / 8.31g grasimi (din care 5.26g saturate) / 5.85g glucide (din care 1.63g zaharuri) / 1.76g fibre / 0.31g sare
2000kcal	143KCAL/ 599KJ : 8.98g proteina / 9.56g grasimi (din care 6.05g saturate) / 5.29g glucide (din care 1.57g zaharuri) / 1.57g fibre / 0.36g sare
2500kcal	157KCAL/ 657KJ : 10g proteina / 10.77g grasimi (din care 6.81g saturate) / 4.99g glucide (din care 1.57g zaharuri) / 1.46g fibre / 0.4g sare

ingrediente

MOZZARELLA ciliegine ( LAPTE vaca pasteurizat/ sare/ cheag/ corector aciditate: acid citric) (28%)
ardei galben (17%)
ardei roșu (17%)
APIO (17%)
morcov fresh (17%)
busuioc verde (1%)

grana padano (LAPTE/ sare/ cheag/ lizozima din OUA) (1%)
miez semințe floarea soarelui
ulei măsline extravirgin
usturoi praf
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
165gr
190gr
210gr

Cina

Bulgur cu urechi de lemn si salata de sfecla, morcovi si kale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	111KCAL/ 465KJ : 2.46g proteina / 3.77g grasimi (din care 0.49g saturate) / 16.79g glucide (din care 5.69g zaharuri) / 2.72g fibre / 0.8g sare
1500kcal	115KCAL/ 483KJ : 2.58g proteina / 4g grasimi (din care 0.51g saturate) / 17.25g glucide (din care 5.19g zaharuri) / 2.66g fibre / 0.97g sare
2000kcal	118KCAL/ 496KJ : 2.66g proteina / 4.16g grasimi (din care 0.53g saturate) / 17.57g glucide (din care 4.85g zaharuri) / 2.62g fibre / 1.09g sare
2500kcal	121KCAL/ 505KJ : 2.72g proteina / 4.27g grasimi (din care 0.54g saturate) / 17.8g glucide (din care 4.61g zaharuri) / 2.59g fibre / 1.17g sare

ingrediente

BULGUR (26%)
sfeclă roșie (19%)
morcov fresh (19%)
ciuperci mun (ciuperci negre uscate) (10%)
varza kale (9%)
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar) (4%)
oțet de orez (3%)
apa (2%)
ulei floarea soarelui (1%)

ulei măsline extravirgin (1%)
curmale deshidratate (1%)
ulei de SUSAN (ulei de SUSAN (60%)/ ulei de SOIA)
zahar brut trestie
apa
sos sriracha
usturoi praf
ghimbir macinat
ulei măsline extravirgin

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

215gr
265gr
315gr
365gr

ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.