Meniu Vegan-Box: Mese Vegane Sănătoase în București

Luni

04 mai

Marti

05 mai

Miercuri

06 mai

Joi

07 mai

Vineri

08 mai

Sambata

09 mai

Duminica

10 mai

Mic dejun

Omletă din tofu cu salsa de roșii, măsline, porumb și crackers cu ceapă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	221KCAL/ 925KJ : 8.68g proteina / 16.44g grasimi (din care 3.24g saturate) / 9.59g glucide (din care 0.99g zaharuri) / 2.68g fibre / 1.17g sare
1500kcal	217KCAL/ 907KJ : 8.5g proteina / 16.1g grasimi (din care 3.17g saturate) / 9.4g glucide (din care 0.97g zaharuri) / 2.63g fibre / 1.15g sare
2000kcal	218KCAL/ 911KJ : 8.54g proteina / 16.19g grasimi (din care 3.19g saturate) / 9.45g glucide (din care 0.97g zaharuri) / 2.64g fibre / 1.15g sare
2500kcal	216KCAL/ 903KJ : 8.47g proteina / 16.04g grasimi (din care 3.16g saturate) / 9.36g glucide (din care 0.97g zaharuri) / 2.62g fibre / 1.14g sare

ingrediente

TOFU simplu (apa/ SOIA boabe/ sare) (38%)
lapte de cocos ( extract de cocos 90%) (9%)
roșii (9%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (9%)
porumb dulce conserva (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (8%)
măsline verzi cu ardei (măsline verzi/ gogosari/ sare/ apa/ corector de aciditate: acid citric si lactic/ conservanti: sorbat de potasiu/ benzoat de sodiu) (7%)
ulei floarea soarelui (6%)

sos de roșii (6%)
linte verde (linte rehidratata/ apa/ sare/ antioxidanti:acid ascorbic) (5%)
sare iodata
ulei măsline extravirgin
curcuma
pătrunjel
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

160gr
245gr
325gr
410gr

Gustare #1

Cremă de cocos cu mango, maracuja și crumble de biscuiți și nucifere

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	274KCAL/ 1148KJ : 2.66g proteina / 24.09g grasimi (din care 9.44g saturate) / 11.68g glucide (din care 4.6g zaharuri) / 0.83g fibre / 0.17g sare
1500kcal	285KCAL/ 1193KJ : 2.81g proteina / 24.77g grasimi (din care 9.5g saturate) / 12.72g glucide (din care 4.86g zaharuri) / 0.96g fibre / 0.2g sare
2000kcal	285KCAL/ 1193KJ : 2.81g proteina / 24.77g grasimi (din care 9.5g saturate) / 12.72g glucide (din care 4.86g zaharuri) / 0.96g fibre / 0.2g sare
2500kcal	283KCAL/ 1186KJ : 2.81g proteina / 24.47g grasimi (din care 9.28g saturate) / 12.93g glucide (din care 4.87g zaharuri) / 1.01g fibre / 0.2g sare

ingrediente

alternativa vegetala la smântână de batut pe baza de uleiuri vegetale (35%)
lapte de cocos ( extract de cocos 90%) (27%)
specialitate vegetala din SOIA(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (14%)
piure fructul pasiuni ( fructul pasiunii 90%/ zahar) (7%)

piure mango (mango100%) (7%)
BISCUIȚI digestivi (6%)
ALUNE de pădure (2%)
miez NUCĂ (2%)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

100gr
120gr
160gr
185gr

Pranz

Bame sautee cu salata de ardei copti si mix de orez alb si negru

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	91KCAL/ 380KJ : 2.14g proteina / 2.34g grasimi (din care 0.29g saturate) / 15.28g glucide (din care 0.38g zaharuri) / 1.55g fibre / 1.38g sare
1500kcal	97KCAL/ 404KJ : 2.31g proteina / 2.51g grasimi (din care 0.3g saturate) / 16.18g glucide (din care 0.32g zaharuri) / 1.65g fibre / 1.27g sare
2000kcal	99KCAL/ 415KJ : 2.39g proteina / 2.58g grasimi (din care 0.3g saturate) / 16.57g glucide (din care 0.28g zaharuri) / 1.69g fibre / 1.2g sare
2500kcal	101KCAL/ 425KJ : 2.46g proteina / 2.65g grasimi (din care 0.3g saturate) / 16.94g glucide (din care 0.26g zaharuri) / 1.73g fibre / 1.16g sare

ingrediente

bame (37%)
ardei capia copt (29%)
orez basmati (15%)
orez negru (orez negru cu bob brun prefiert) (12%)
ceapă șalotă (4%)
usturoi proaspat
apa

miere de albine
ulei măsline extravirgin
ardei iute in OȚET (ardei iute/ apa/ sare/ oțet din alcool (1/2%)/ conservanti:sorbat de potasiu si benzoat de sodiu)
ulei floarea soarelui
sare iodata
piper negru macinat
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

325gr
435gr
550gr
660gr

Gustare #2

Supă cremă de legume cu amaranth

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	42KCAL/ 177KJ : 0.76g proteina / 1.08g grasimi (din care 0.11g saturate) / 7.39g glucide (din care 0.93g zaharuri) / 1.4g fibre / 0.05g sare
1500kcal	42KCAL/ 177KJ : 0.76g proteina / 1.08g grasimi (din care 0.11g saturate) / 7.39g glucide (din care 0.93g zaharuri) / 1.4g fibre / 0.05g sare
2000kcal	43KCAL/ 181KJ : 0.78g proteina / 1.1g grasimi (din care 0.11g saturate) / 7.53g glucide (din care 0.95g zaharuri) / 1.43g fibre / 0.05g sare
2500kcal	42KCAL/ 178KJ : 0.77g proteina / 1.08g grasimi (din care 0.11g saturate) / 7.42g glucide (din care 0.93g zaharuri) / 1.4g fibre / 0.05g sare

ingrediente

apa (60%)
cartofi (13%)
morcov fresh (10%)
păstârnac (7%)
ȚELINĂ (5%)
praz (4%)

ulei floarea soarelui
pasta ardei dulce (ardei dulce si gogosari 87%/ sare/ amidon modificat/ agent de ingrosare: guma de xantan/ acidifiant: acid citric/conservanti: sorbat de potasiu)
amaranth 100%
condimente legume
oregano verde
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
200gr
245gr
300gr

Cina

Farfalle integrale cu legume, fulgi de drojdie inactivi si măsline

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	101KCAL/ 425KJ : 4.05g proteina / 2.4g grasimi (din care 0.19g saturate) / 15.91g glucide (din care 1.29g zaharuri) / 2.14g fibre / 0.76g sare
1500kcal	101KCAL/ 422KJ : 3.98g proteina / 2.39g grasimi (din care 0.19g saturate) / 15.85g glucide (din care 1.25g zaharuri) / 2.12g fibre / 0.76g sare
2000kcal	102KCAL/ 428KJ : 4.02g proteina / 2.42g grasimi (din care 0.19g saturate) / 16.08g glucide (din care 1.25g zaharuri) / 2.15g fibre / 0.77g sare
2500kcal	103KCAL/ 431KJ : 4.04g proteina / 2.44g grasimi (din care 0.19g saturate) / 16.23g glucide (din care 1.26g zaharuri) / 2.16g fibre / 0.78g sare

ingrediente

FARFALLE integrale (52%)
broccoli congelat (16%)
mix păstăi si morcovi (13%)
măsline kalamata (7%)
baby spanac (3%)
ruccola (3%)
vin alb (contine sulfiti) (2%)

fulgi DROJDIE inactivi (1%)
ulei floarea soarelui
capere ( capere/ oțet/ alcool/ sare)
sare iodata
usturoi proaspat
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
225gr
295gr
365gr

Mic dejun

Ardei kapia copți, byesar și pâine integrală cu maia

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	151KCAL/ 631KJ : 8.17g proteina / 3.54g grasimi (din care 0.18g saturate) / 21.5g glucide (din care 0.19g zaharuri) / 6.31g fibre / 0.4g sare
1500kcal	165KCAL/ 692KJ : 8.92g proteina / 3.94g grasimi (din care 0.2g saturate) / 23.54g glucide (din care 0.21g zaharuri) / 6.81g fibre / 0.45g sare
2000kcal	174KCAL/ 730KJ : 9.38g proteina / 4.18g grasimi (din care 0.22g saturate) / 24.79g glucide (din care 0.23g zaharuri) / 7.12g fibre / 0.49g sare
2500kcal	180KCAL/ 755KJ : 9.68g proteina / 4.35g grasimi (din care 0.23g saturate) / 25.63g glucide (din care 0.24g zaharuri) / 7.33g fibre / 0.51g sare

ingrediente

fasole neagră (44%)
ardei copți murati (36%)

PĂINE integrală-(făină GRAU/ făină neagra de GRAU/ enzime(ORZ)/ antioxidant (acid ascorbic)/ tarate (GRAU)/ drojdie(GLUTEN)/ sare iodata/ făină de malt (ORZ/ SECARA/ GRAU)/ maia ( gaina SECARA)/ stabilizator ( guma guar)/ antioxidant ( ac ascorbic) (9%)/ ceapă roșie (7%)/ ulei floarea soarelui (1%)/ apa (1%)/ lămâie / sare iodata / usturoi praf / cimbru uscat / piper negru macinat / chimion praf / boia dulce (boia de ardei))

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

220gr
290gr
360gr
430gr

Gustare #1

Supă de ciuperci cu alune de pădure

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	39KCAL/ 163KJ : 1.53g proteina / 2.33g grasimi (din care 0.24g saturate) / 2.93g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 1g fibre / 0.62g sare
1500kcal	37KCAL/ 155KJ : 1.5g proteina / 2.15g grasimi (din care 0.23g saturate) / 2.9g glucide (din care 1.01g zaharuri) / 0.98g fibre / 0.63g sare
2000kcal	39KCAL/ 163KJ : 1.53g proteina / 2.33g grasimi (din care 0.24g saturate) / 2.93g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 1g fibre / 0.62g sare
2500kcal	38KCAL/ 158KJ : 1.51g proteina / 2.22g grasimi (din care 0.24g saturate) / 2.91g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 0.98g fibre / 0.62g sare

ingrediente

ciuperci champignon in saramură (38%)
apa (22%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE fără zahăr(apa/ pasta migdale2%/ fosfati de calciu/ stabilizatori:guma gellan-făină din roscove/ sare de mare/ aroma naturala/ vitamine: Calciu120mg/ B12/ D1) (19%)
ceapă (8%)
praz (5%)
ALUNE de pădure (4%)
ulei floarea soarelui (1%)
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol) (1%)
condimente legume

sare iodata
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
mărar
salvie
amidon de porumb
foi dafin
usturoi praf
cimbru
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

135gr
200gr
270gr
335gr

Pranz

Mash de conopidă cu cartofi, salsa de trufe și salată de rădăcinoase murate

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	87KCAL/ 363KJ : 1.93g proteina / 3.54g grasimi (din care 0.35g saturate) / 11.75g glucide (din care 2.66g zaharuri) / 2.25g fibre / 0.56g sare
1500kcal	99KCAL/ 416KJ : 2.29g proteina / 4.05g grasimi (din care 0.41g saturate) / 13.44g glucide (din care 1.55g zaharuri) / 2.34g fibre / 0.34g sare
2000kcal	100KCAL/ 418KJ : 2.3g proteina / 4.08g grasimi (din care 0.41g saturate) / 13.5g glucide (din care 1.48g zaharuri) / 2.34g fibre / 0.33g sare
2500kcal	101KCAL/ 425KJ : 2.34g proteina / 4.14g grasimi (din care 0.42g saturate) / 13.7g glucide (din care 1.37g zaharuri) / 2.35g fibre / 0.31g sare

ingrediente

cartofi (29%)
sfeclă murată (sfecla roșie/ apa/ oțet din vin/ sare/ extract de condimente/ indulcitor: zaharina) (22%)
morcov murat (22%)
conopidă (18%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (3%)
ulei floarea soarelui (3%)
ceapă verde (2%)
salsa trufe

pătrunjel
sare iodata
piper negru macinat
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)
ulei floarea soarelui
usturoi praf
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

270gr
495gr
520gr
570gr

Gustare #2

Tartă cu făină integrală, piure de dovleac și ganache de ciocolată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	317KCAL/ 1325KJ : 4.48g proteina / 20.35g grasimi (din care 8.42g saturate) / 28.87g glucide (din care 11.07g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.14g sare
1500kcal	317KCAL/ 1325KJ : 4.48g proteina / 20.35g grasimi (din care 8.42g saturate) / 28.87g glucide (din care 11.07g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.14g sare
2000kcal	317KCAL/ 1325KJ : 4.48g proteina / 20.35g grasimi (din care 8.42g saturate) / 28.87g glucide (din care 11.07g zaharuri) / 1.91g fibre / 0.14g sare
2500kcal	308KCAL/ 1289KJ : 4.36g proteina / 19.8g grasimi (din care 8.19g saturate) / 28.09g glucide (din care 10.77g zaharuri) / 1.86g fibre / 0.14g sare

ingrediente

coji TARTE integrale
dulci (35%)
dovleac (32%)
CIOCOLATĂ neagră (16%)
lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (11%)

zahar brut trestie (4%)
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
coajă portocală
scorțișoară
chilly macinat (ardei iute uscat si macinat)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

60gr
60gr
120gr
185gr

Cina

Risotto de orz cu piure de spanac si mix de salata cu dressing de oțet balsamic

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	120KCAL/ 502KJ : 2.19g proteina / 6.88g grasimi (din care 0.99g saturate) / 12.28g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 2.83g fibre / 0.25g sare
1500kcal	116KCAL/ 484KJ : 2.37g proteina / 5.72g grasimi (din care 0.79g saturate) / 13.69g glucide (din care 0.79g zaharuri) / 3.05g fibre / 0.28g sare
2000kcal	114KCAL/ 478KJ : 2.44g proteina / 5.25g grasimi (din care 0.71g saturate) / 14.26g glucide (din care 0.82g zaharuri) / 3.14g fibre / 0.29g sare
2500kcal	113KCAL/ 472KJ : 2.5g proteina / 4.87g grasimi (din care 0.64g saturate) / 14.71g glucide (din care 0.85g zaharuri) / 3.21g fibre / 0.3g sare

ingrediente

ORZ (29%)
roșii cherry (17%)
spanac congelat (16%)
mix salată (9%)
apa (8%)
praz (5%)
ulei măsline extravirgin (5%)
morcov fresh (3%)
ulei floarea soarelui (2%)

oțet balsamic (2%)
MUȘTAR
apa
vin alb (contine sulfiti)
fulgi DROJDIE inactivi
usturoi proaspat
sare iodata
condimente legume
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
335gr
410gr
500gr

Mic dejun

Iaurt de soia cu chia, semințe cânepă, piure dovleac si granola cu ciocolata

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	107KCAL/ 449KJ : 3.15g proteina / 3.82g grasimi (din care 4.46g saturate) / 15.07g glucide (din care 6.52g zaharuri) / 1.76g fibre / 3.81g sare
1500kcal	121KCAL/ 508KJ : 3.51g proteina / 4.6g grasimi (din care 4.79g saturate) / 16.48g glucide (din care 7.28g zaharuri) / 2g fibre / 4.19g sare
2000kcal	133KCAL/ 558KJ : 3.76g proteina / 5.25g grasimi (din care 4.89g saturate) / 17.73g glucide (din care 7.88g zaharuri) / 2.2g fibre / 4.33g sare
2500kcal	137KCAL/ 574KJ : 3.83g proteina / 5.45g grasimi (din care 4.85g saturate) / 18.17g glucide (din care 8.06g zaharuri) / 2.27g fibre / 4.3g sare

ingrediente

PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (45%)
dovleac (43%)
GRANOLA- (fulgi OVĂZ/ sirop curmale/ MIGDALE/ fulgi cocos/ CIOCOLATĂ neagră/ merișoare confiate/ scorțișoară) (7%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (2%)
zahar brut trestie (1%)

chia (1%)
semințe CÂNEPĂ (1%)
scorțișoară
ulei de cocos (ulei vegetal comestibil)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

205gr
280gr
325gr
400gr

Gustare #1

Legume coapte cu spaghette integrale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	129KCAL/ 538KJ : 4.51g proteina / 4.46g grasimi (din care 0.57g saturate) / 17.59g glucide (din care 5g zaharuri) / 4.41g fibre / 1.2g sare
1500kcal	128KCAL/ 536KJ : 4.55g proteina / 4.19g grasimi (din care 0.54g saturate) / 18.05g glucide (din care 5.17g zaharuri) / 4.53g fibre / 0.84g sare
2000kcal	132KCAL/ 553KJ : 4.64g proteina / 4.23g grasimi (din care 0.56g saturate) / 18.85g glucide (din care 4.82g zaharuri) / 4.35g fibre / 0.79g sare
2500kcal	134KCAL/ 562KJ : 4.63g proteina / 4.47g grasimi (din care 0.59g saturate) / 18.84g glucide (din care 4.89g zaharuri) / 4.16g fibre / 1.25g sare

ingrediente

SPAGHETTE integrale (gris din GRAU dur integral/ apa) (29%)
ciuperci champignon fresh (19%)
sfeclă roșie (12%)
mazăre congelată (9%)
varză roșie (9%)
gulie (8%)
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar) (8%)
morcov fresh (5%)
ulei floarea soarelui (1%)

usturoi proaspat
ghimbir
lămâie
zahar brut trestie
sare iodata
ulei măsline extravirgin
ulei floarea soarelui
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

170gr
250gr
275gr
330gr

Pranz

Mâncare de praz cu măsline și mei cu mix de baby spanac și bok choy

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	104KCAL/ 434KJ : 2.64g proteina / 4.02g grasimi (din care 0.58g saturate) / 14.23g glucide (din care 1.1g zaharuri) / 2.21g fibre / 0.92g sare
1500kcal	105KCAL/ 439KJ : 2.64g proteina / 4.12g grasimi (din care 0.6g saturate) / 14.31g glucide (din care 1.12g zaharuri) / 2.18g fibre / 0.94g sare
2000kcal	113KCAL/ 472KJ : 2.92g proteina / 4.82g grasimi (din care 0.65g saturate) / 14.39g glucide (din care 1.2g zaharuri) / 2.28g fibre / 0.95g sare
2500kcal	115KCAL/ 482KJ : 3.02g proteina / 5.11g grasimi (din care 0.67g saturate) / 14.29g glucide (din care 1.22g zaharuri) / 2.3g fibre / 0.95g sare

ingrediente

mei (28%)
praz (16%)
sos de roșii (12%)
măsline verzi (10%)
ceapa congelată (9%)
lămâie (6%)
ardei roșu (5%)
morcovi (4%)
apa (2%)
baby spanac (2%)
bok choy (2%)

ulei floarea soarelui (1%)
vin alb (contine sulfiti)
fulgi MIGDALE
mărar
usturoi praf
zahar brut trestie
sare iodata
boia dulce (boia de ardei)
piper negru macinat
ulei măsline extravirgin
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

250gr
365gr
490gr
615gr

Gustare #2

Supă cremă de roșii cu morcov, păstârnac și fresh de portocale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	77KCAL/ 321KJ : 2.58g proteina / 2.49g grasimi (din care 0.18g saturate) / 11.01g glucide (din care 1.88g zaharuri) / 3.34g fibre / 0.71g sare
1500kcal	90KCAL/ 377KJ : 3.19g proteina / 2.71g grasimi (din care 0.17g saturate) / 13.21g glucide (din care 1.79g zaharuri) / 3.78g fibre / 0.68g sare
2000kcal	102KCAL/ 427KJ : 3.74g proteina / 2.91g grasimi (din care 0.16g saturate) / 15.2g glucide (din care 1.71g zaharuri) / 4.17g fibre / 0.65g sare
2500kcal	113KCAL/ 472KJ : 4.24g proteina / 3.09g grasimi (din care 0.15g saturate) / 17.01g glucide (din care 1.63g zaharuri) / 4.53g fibre / 0.62g sare

ingrediente

roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (26%)
apa (26%)
roșii (16%)
fulgi OVĂZ (10%)
morcovi (6%)
roșii uscate (roșii uscate/ ulei fl soarelui/pătrunjel/ usturoi/ capere/ sare/ conservant : acid ascorbic/ acid citric) (6%)
păstârnac (6%)

portocale (2%)
sare iodata
ulei floarea soarelui
busuioc verde
zahar brut trestie
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

195gr
205gr
215gr
225gr

Cina

Piure din conopidă coaptă cu salată de edamame, năut si sfeclă murată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	104KCAL/ 435KJ : 4.66g proteina / 3.93g grasimi (din care 1.73g saturate) / 12.48g glucide (din care 1.29g zaharuri) / 4.43g fibre / 0.69g sare
1500kcal	109KCAL/ 457KJ : 5.17g proteina / 4.09g grasimi (din care 1.55g saturate) / 12.94g glucide (din care 1.54g zaharuri) / 4.89g fibre / 0.68g sare
2000kcal	105KCAL/ 439KJ : 4.67g proteina / 4.02g grasimi (din care 1.77g saturate) / 12.5g glucide (din care 1.3g zaharuri) / 4.46g fibre / 0.7g sare
2500kcal	104KCAL/ 436KJ : 4.44g proteina / 4.18g grasimi (din care 1.92g saturate) / 12.22g glucide (din care 1.16g zaharuri) / 4.23g fibre / 0.71g sare

ingrediente

conopidă (35%)
EDAMAME (13%)
sfecla murata (sfecla roșie/ apa/ OȚET din vin/sare/ extract de condimente/ indulcitor: zaharina) (13%)
năut ( naut/ apa/ sare) (13%)
cartofi (13%)
varza kale (4%)
lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (3%)
usturoi proaspat (2%)
apa (2%)
ulei de cocos (ulei vegetal comestibil)
sare iodata

SUSAN alb
SUSAN negru
nucsoara macinata
sare iodata
ulei floarea soarelui
busuioc uscat
oregano uscat
piper negru macinat
ulei de SUSAN (ulei de SUSAN (60%)/ ulei de SOIA)
lămâie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
310gr
380gr
440gr

Mic dejun

Chec aperitiv cu roșii uscate, măsline și sparanghel

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	145KCAL/ 606KJ : 4.59g proteina / 8.41g grasimi (din care 4g saturate) / 12.67g glucide (din care 0.96g zaharuri) / 3.74g fibre / 0.87g sare
1500kcal	167KCAL/ 698KJ : 4.75g proteina / 9.93g grasimi (din care 4.87g saturate) / 14.6g glucide (din care 1.18g zaharuri) / 3.93g fibre / 0.84g sare
2000kcal	175KCAL/ 732KJ : 4.86g proteina / 10.47g grasimi (din care 5.17g saturate) / 15.32g glucide (din care 1.25g zaharuri) / 4.03g fibre / 0.85g sare
2500kcal	180KCAL/ 755KJ : 4.89g proteina / 10.85g grasimi (din care 5.39g saturate) / 15.8g glucide (din care 1.31g zaharuri) / 4.07g fibre / 0.84g sare

ingrediente

sparanghel congelat (56%)
lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (19%)
făină integrala (făină integrala de GRAU) (8%)
roșii uscate (roșii uscate/ ulei fl soarelui/pătrunjel/ usturoi/ capere/ sare/ conservant : acid ascorbic/ acid citric) (7%)
măsline verzi (măsline verzi/ apa/ sare/ acidifianti:acid lactic si acid citric/ conservanti/ sorbat de potasiu) (5%)
FĂINĂ alba (făină alba de GRAU/ agent de tratare a fainii: cisteina/ acid ascorbic/ enzime) (3%)
ulei de la roșii uscate (1%)
PRAF DE COPT (agent afanare/ difosfati E450/ carbonati de sodiu E500/ amidon)
curcuma

lămâie
sare iodata
piper negru macinat
apa
PRAF DE COPT (agent afanare/ difosfati E450/ carbonati de sodiu E500/ amidon)
ulei măsline extravirgin
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

180gr
220gr
345gr
370gr

Gustare #1

Ciorbă de legume cu pâine integrală cu semințe si maia

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	80KCAL/ 333KJ : 2.31g proteina / 2.94g grasimi (din care 0.16g saturate) / 10.97g glucide (din care 1.97g zaharuri) / 2g fibre / 1.04g sare
1500kcal	87KCAL/ 364KJ : 2.53g proteina / 3.21g grasimi (din care 0.16g saturate) / 11.98g glucide (din care 1.98g zaharuri) / 2.09g fibre / 1.05g sare
2000kcal	92KCAL/ 387KJ : 2.69g proteina / 3.41g grasimi (din care 0.17g saturate) / 12.75g glucide (din care 2g zaharuri) / 2.16g fibre / 1.06g sare
2500kcal	95KCAL/ 399KJ : 2.77g proteina / 3.51g grasimi (din care 0.17g saturate) / 13.12g glucide (din care 1.97g zaharuri) / 2.18g fibre / 1.04g sare

ingrediente

apa (35%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (27%)

PĂINE integrală-(făină GRAU/ făină neagra de GRAU/ enzime(ORZ)/ antioxidant (acid ascorbic)/ tarate (GRAU)/ drojdie(GLUTEN)/ sare iodata/ făină de malt (ORZ/ SECARA/ GRAU)/ maia ( gaina SECARA)/ stabilizator ( guma guar)/ antioxidant ( ac ascorbic) (13%)/ mazăre congelată (5%)/ BORȘ (4%)/ ceapă (4%)/ morcov fresh (4%)/ păstârnac (3%)/ ȚELINĂ (3%)/ ulei floarea soarelui (1%)/ pătrunjel / condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat) / leuștean / piper negru macinat / sare iodat)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

160gr
185gr
210gr
240gr

Pranz

Wrap cu naut, cartofi dulci, avocado si ardei copt

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	149KCAL/ 624KJ : 4.35g proteina / 3.93g grasimi (din care 1.4g saturate) / 24.07g glucide (din care 3.65g zaharuri) / 4.77g fibre / 0.53g sare
1500kcal	157KCAL/ 659KJ : 4.59g proteina / 4.21g grasimi (din care 1.52g saturate) / 25.3g glucide (din care 3.44g zaharuri) / 4.86g fibre / 0.58g sare
2000kcal	157KCAL/ 659KJ : 4.59g proteina / 4.21g grasimi (din care 1.52g saturate) / 25.3g glucide (din care 3.44g zaharuri) / 4.86g fibre / 0.58g sare
2500kcal	161KCAL/ 672KJ : 4.68g proteina / 4.31g grasimi (din care 1.56g saturate) / 25.75g glucide (din care 3.36g zaharuri) / 4.89g fibre / 0.59g sare

ingrediente

cartofi dulci (21%)

lipie integrală (făină GRAU integrală(60%)/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare/ regulator de aciditate (acid citric/emulgatori mono si digliceride ale acizilor grasi)/ agent de ingrosare (guma de guar si carboximeticeluloza/ enzime)/ agent de crestere (carbonat de sodiu)/ conservanti (propionat de calciu/ sorbat de potasiu/ enzime) (17%)/ năut ( naut/ apa/ sare) (13%)/ ardei copți murati (13%)/ mix salată (11%)/ avocado (8%)/ emmentaler vegetal (PRODUS VEGETAL pe baza de ulei cocos (apa/ 21 % ulei de cocos/ amidon modificat/ maltodextina/ arome naturale/ sare iodata/ colorant: caroteni)) (5%)/ rodie (5%)/ PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (4%)/ baby spanac (3%)/ roșii uscate (condimente) / fulgi DROJDIE inactivi / ulei floarea soarelui / condimente legume / chilly macinat (ardei iute uscat si macinat) / lim)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
350gr
350gr
510gr

Gustare #2

Crema de ardei copti si crackers cu ceapa

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	174KCAL/ 728KJ : 4.79g proteina / 11.48g grasimi (din care 0.59g saturate) / 12.83g glucide (din care 0.3g zaharuri) / 5.6g fibre / 0.1g sare
1500kcal	173KCAL/ 724KJ : 4.88g proteina / 11.15g grasimi (din care 0.55g saturate) / 13.24g glucide (din care 0.28g zaharuri) / 5.65g fibre / 0.1g sare
2000kcal	168KCAL/ 703KJ : 4.8g proteina / 10.7g grasimi (din care 0.51g saturate) / 13.11g glucide (din care 0.26g zaharuri) / 5.53g fibre / 0.1g sare
2500kcal	165KCAL/ 691KJ : 4.75g proteina / 10.43g grasimi (din care 0.49g saturate) / 13.04g glucide (din care 0.25g zaharuri) / 5.46g fibre / 0.1g sare

ingrediente

ardei copți murati (75%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (16%)
miez NUCĂ (4%)
miez NUCĂ (3%)
ulei măsline extravirgin
fulgi DROJDIE inactivi

chimen macinat
lămâie
piper alb (boabe de piper alb)
sare iodata
usturoi praf

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

100gr
145gr
195gr
245gr

Cina

Mac and cheese vegetarian din paste integrale cu mix de salată și dressing de lămâie

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	96KCAL/ 402KJ : 2.46g proteina / 2.86g grasimi (din care 0.39g saturate) / 15.14g glucide (din care 0.61g zaharuri) / 2.38g fibre / 0.04g sare
1500kcal	95KCAL/ 396KJ : 2.58g proteina / 2.2g grasimi (din care 0.28g saturate) / 16.14g glucide (din care 0.63g zaharuri) / 2.39g fibre / 0.05g sare
2000kcal	100KCAL/ 417KJ : 2.89g proteina / 1.78g grasimi (din care 0.2g saturate) / 18g glucide (din care 0.6g zaharuri) / 2.52g fibre / 0.04g sare
2500kcal	99KCAL/ 416KJ : 2.92g proteina / 1.59g grasimi (din care 0.17g saturate) / 18.32g glucide (din care 0.62g zaharuri) / 2.53g fibre / 0.05g sare

ingrediente

ORECHIETTE integrale (36%)
apa (21%)
mix salată (16%)
cartofi (10%)
lămâie (4%)
apa (4%)
cartofi dulci (3%)
ulei măsline extravirgin (3%)

morcov fresh (2%)
fulgi DROJDIE inactivi (1%)
pasta tomate ( roșii/ sare)
ceapa pudra
lămâie
usturoi praf
nucsoara macinata
piper alb (boabe de piper alb)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
265gr
370gr
440gr

Mic dejun

Salată Nicoise reinterpretată cu dressing de muștar si brânză de caju cu ierburi italiene

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	132KCAL/ 554KJ : 3.69g proteina / 7.86g grasimi (din care 1.37g saturate) / 11.71g glucide (din care 1.33g zaharuri) / 2.61g fibre / 0.41g sare
1500kcal	137KCAL/ 572KJ : 4.04g proteina / 7.67g grasimi (din care 1.37g saturate) / 12.87g glucide (din care 1.52g zaharuri) / 2.77g fibre / 0.39g sare
2000kcal	161KCAL/ 676KJ : 4.03g proteina / 10.54g grasimi (din care 1.82g saturate) / 12.64g glucide (din care 1.55g zaharuri) / 2.71g fibre / 0.42g sare
2500kcal	166KCAL/ 694KJ : 4.41g proteina / 10.16g grasimi (din care 1.79g saturate) / 14.17g glucide (din care 1.52g zaharuri) / 2.74g fibre / 0.41g sare

ingrediente

fasole verde congelată (26%)
cartofi (22%)
roșii cherry (22%)
BRAWNZĂ DIN CAJU(nuci caju/ sare Himalaya/ culturi vegane de fermetare/ ardei/ ceapa/ cimbru/ busuioc/ usturoi/ nucsoara) (13%)
ceapă roșie (4%)
ulei măsline extravirgin (3%)
măsline kalamata (3%)
măsline verzi (3%)
apa (2%)

MUȘTAR dijon
lămâie
ulei floarea soarelui
sare iodata
sos worchester
piper negru macinat
ulei floarea soarelui
roșii uscate (condimente)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
300gr
400gr
510gr

Gustare #1

Crema de cocos cu fructe de pădure,fulgi de hrișcă cu amestec de semințe

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	234KCAL/ 978KJ : 4.25g proteina / 16.71g grasimi (din care 11.53g saturate) / 16.55g glucide (din care 7.23g zaharuri) / 2.58g fibre / 0.11g sare
1500kcal	234KCAL/ 978KJ : 4.25g proteina / 16.71g grasimi (din care 11.53g saturate) / 16.55g glucide (din care 7.23g zaharuri) / 2.58g fibre / 0.11g sare
2000kcal	234KCAL/ 978KJ : 4.25g proteina / 16.71g grasimi (din care 11.53g saturate) / 16.55g glucide (din care 7.23g zaharuri) / 2.58g fibre / 0.11g sare
2500kcal	237KCAL/ 994KJ : 4.53g proteina / 16.8g grasimi (din care 11.3g saturate) / 17.05g glucide (din care 7.09g zaharuri) / 2.78g fibre / 0.11g sare

ingrediente

lapte de cocos ( extract de cocos 90%) (65%)
fulgi de hriscă (11%)
fructe de pădure (zmeura/ coacaze roșii/ afine/ mure) (9%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/ sirop de artar) (8%)

miez semințe floarea soarelui (3%)
miez semințe dovleac (3%)
semințe de IN (3%)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

80gr
120gr
160gr
205gr

Pranz

Legume cacciatore cu garnitură de fasole galbenă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	57KCAL/ 241KJ : 2.64g proteina / 2.74g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.57g glucide (din care 1.42g zaharuri) / 2.8g fibre / 0.76g sare
1500kcal	58KCAL/ 242KJ : 2.66g proteina / 2.76g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.61g glucide (din care 1.43g zaharuri) / 2.82g fibre / 0.76g sare
2000kcal	57KCAL/ 241KJ : 2.64g proteina / 2.74g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.57g glucide (din care 1.42g zaharuri) / 2.8g fibre / 0.76g sare
2500kcal	58KCAL/ 241KJ : 2.59g proteina / 2.78g grasimi (din care 0.19g saturate) / 5.55g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 2.77g fibre / 0.74g sare

ingrediente

fasole galbenă congelată (27%)
sos de roșii (12%)
ciuperci champignon fresh (10%)
ciuperci champignon in saramură (9%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (6%)
morcov fresh (6%)
apa (6%)
ceapă (5%)
măsline kalamata (4%)
măsline verzi (4%)
măsline verzi (4%)
vin roșu demisec (contine sulfiti) (3%)

ceapa congelată (2%)
APIO
morcov fresh
sare iodata
cimbru uscat
ulei floarea soarelui
piper negru macinat
zahar brut trestie
usturoi praf
ulei floarea soarelui
rozmarin uscat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

245gr
365gr
490gr
655gr

Gustare #2

Supă de linte cu roșii, baby corn și farfalle integrale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	62KCAL/ 259KJ : 3.48g proteina / 0.83g grasimi (din care 0.03g saturate) / 10.1g glucide (din care 0.7g zaharuri) / 1.21g fibre / 0.76g sare
1500kcal	64KCAL/ 270KJ : 3.55g proteina / 0.86g grasimi (din care 0.03g saturate) / 10.63g glucide (din care 0.7g zaharuri) / 1.23g fibre / 0.74g sare
2000kcal	66KCAL/ 278KJ : 3.59g proteina / 0.88g grasimi (din care 0.04g saturate) / 11.03g glucide (din care 0.71g zaharuri) / 1.24g fibre / 0.73g sare
2500kcal	68KCAL/ 286KJ : 3.65g proteina / 0.9g grasimi (din care 0.04g saturate) / 11.39g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 1.26g fibre / 0.72g sare

ingrediente

linte galbena (27%)
apa (27%)
baby porumb conserva (porumb baby 51%/ apa/ sare/ acidifiant E330/ antioxidant E300) (10%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (9%)
FARFALLE integrale (9%)
morcovi (4%)
ardei roșu (3%)
ceapa congelată (3%)
păstârnac (2%)
ȚELINĂ (2%)
ALGE marine (1%)

sare iodata
lime
ulei de floarea soarelui
condimente baza mancaruri (legume deshidratate fara glutamat)
usturoi praf
mentă verde
piper negru macinat
chimion praf
ulei măsline extravirgin
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
175gr
200gr
225gr

Cina

Porumb copt si salata de naut

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	130KCAL/ 543KJ : 4.62g proteina / 5.4g grasimi (din care 0.51g saturate) / 15.62g glucide (din care 0.29g zaharuri) / 5.55g fibre / 0.42g sare
1500kcal	129KCAL/ 540KJ : 4.84g proteina / 5.14g grasimi (din care 0.48g saturate) / 15.84g glucide (din care 0.33g zaharuri) / 5.69g fibre / 0.44g sare
2000kcal	129KCAL/ 538KJ : 5.01g proteina / 4.94g grasimi (din care 0.46g saturate) / 16.02g glucide (din care 0.37g zaharuri) / 5.81g fibre / 0.46g sare
2500kcal	127KCAL/ 533KJ : 5.11g proteina / 4.74g grasimi (din care 0.44g saturate) / 16.03g glucide (din care 0.39g zaharuri) / 5.85g fibre / 0.47g sare

ingrediente

porumb (48%)
năut ( naut/ apa/ sare) (25%)
roșii cherry (11%)
avocado (5%)
lime (4%)
ceapă șalotă (3%)
ulei măsline extravirgin (3%)
busuioc verde

apa
SUSAN alb
SUSAN negru
sare iodata
fulgi DROJDIE inactivi
ulei măsline extravirgin
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

315gr
360gr
405gr
455gr

Mic dejun

Cartofi copți, feta vegană cu lapte de cocos și coleslaw de broccoli

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare
1500kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare
2000kcal	143KCAL/ 599KJ : 2.25g proteina / 6.75g grasimi (din care 6.01g saturate) / 18.35g glucide (din care 0.73g zaharuri) / 2.28g fibre / 1.02g sare
2500kcal	143KCAL/ 598KJ : 2.33g proteina / 6.15g grasimi (din care 5.46g saturate) / 19.53g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 2.36g fibre / 0.93g sare

ingrediente

cartofi (37%)
PRODUS VEGETAL cu ulei cocos(28%ulei cocos/ amidon/ agent de ingrosare: agar/ 2.5%proteina din migdale/ regulator de aciditate glucono-delta-lactona) (26%)
broccoli congelat (19%)
varză roșie (7%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (5%)
păstârnac (3%)

ceapă roșie (2%)
agrișe (2%)
chives
ulei măsline extravirgin
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
285gr
345gr
475gr

Gustare #1

Ciorbă rădăuțeană de pleurotus cu iaurt de soya

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	54KCAL/ 226KJ : 1.63g proteina / 3.12g grasimi (din care 0.84g saturate) / 4.88g glucide (din care 1.01g zaharuri) / 1.44g fibre / 1.13g sare
1500kcal	55KCAL/ 229KJ : 1.64g proteina / 3.15g grasimi (din care 0.85g saturate) / 4.93g glucide (din care 1.02g zaharuri) / 1.46g fibre / 1.14g sare
2000kcal	55KCAL/ 230KJ : 1.72g proteina / 3.05g grasimi (din care 0.82g saturate) / 5.13g glucide (din care 1.05g zaharuri) / 1.52g fibre / 1.1g sare
2500kcal	56KCAL/ 233KJ : 1.84g proteina / 2.97g grasimi (din care 0.79g saturate) / 5.41g glucide (din care 1.11g zaharuri) / 1.62g fibre / 1.06g sare

ingrediente

apa (53%)
ciuperci pleurotus (18%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (6%)
ceapă (6%)
morcov fresh (5%)
ȚELINĂ (4%)
ulei floarea soarelui (3%)

păstârnac (2%)
lămâie (1%)
mărar
pătrunjel
foi dafin
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

165gr
245gr
305gr
350gr

Pranz

Salată de cous cous cu spanac, tofu cu ardei, mentă, alune de pădure și dressing de iaurt din soya

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	119KCAL/ 498KJ : 4.65g proteina / 4.93g grasimi (din care 1.53g saturate) / 14.02g glucide (din care 1.23g zaharuri) / 0.75g fibre / 1.4g sare
1500kcal	121KCAL/ 505KJ : 4.75g proteina / 4.94g grasimi (din care 1.24g saturate) / 14.27g glucide (din care 1.08g zaharuri) / 0.74g fibre / 1.14g sare
2000kcal	120KCAL/ 502KJ : 4.74g proteina / 4.88g grasimi (din care 1.07g saturate) / 14.24g glucide (din care 1g zaharuri) / 0.72g fibre / 0.99g sare
2500kcal	121KCAL/ 505KJ : 4.78g proteina / 4.89g grasimi (din care 0.98g saturate) / 14.35g glucide (din care 0.95g zaharuri) / 0.72g fibre / 0.9g sare

ingrediente

COUS COUS integral (45%)
TOFU cu ardei (14%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (11%)
morcov fresh (7%)
baby spanac (7%)
ceapă roșie (5%)
lămâie (3%)
ulei măsline extravirgin (3%)

ALUNE de pădure (2%)
pătrunjel (2%)
ulei măsline extravirgin
sare iodata
condimente legume
menta uscată
sumac
ierburi de Provence (rozmarin/ cimbrisor/ busuioc/ maghiran/ pătrunjel/ cimbru/ oregano/ asmatui/ leustean)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

220gr
315gr
415gr
510gr

Gustare #2

Măr copt cu caju,scorțișoară și ghimbir sos de vanilie

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
1500kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare
2000kcal	186KCAL/ 781KJ : 2.59g proteina / 7.84g grasimi (din care 2.31g saturate) / 26.38g glucide (din care 21.48g zaharuri) / 2.11g fibre / 0.03g sare
2500kcal	177KCAL/ 741KJ : 2.24g proteina / 7g grasimi (din care 2.18g saturate) / 26.24g glucide (din care 21.79g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.03g sare

ingrediente

măr roșu (67%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (12%)
CAJU (8%)
lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (8%)
zahar brut trestie (3%)
amidon de porumb (1%)

apa
esență de vanilie (substanta aromatizata naturala/ preparat aromatizant/ alte substante: apa/ alcool etilic/ propilenglicol/ xantan (ag ingrosare))
scorțișoară
ghimbir macinat
zahar brut trestie

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
180gr
245gr
300gr

Cina

Steak conopidă si piure de mazăre cu mentă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	104KCAL/ 435KJ : 4.38g proteina / 4.97g grasimi (din care 0.5g saturate) / 10.39g glucide (din care 0.67g zaharuri) / 4.99g fibre / 1.27g sare
1500kcal	105KCAL/ 439KJ : 4.34g proteina / 5.1g grasimi (din care 0.52g saturate) / 10.38g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 5.04g fibre / 1.28g sare
2000kcal	104KCAL/ 436KJ : 4.26g proteina / 5.12g grasimi (din care 0.52g saturate) / 10.22g glucide (din care 0.75g zaharuri) / 5.01g fibre / 1.26g sare
2500kcal	105KCAL/ 438KJ : 4.26g proteina / 5.19g grasimi (din care 0.53g saturate) / 10.24g glucide (din care 0.78g zaharuri) / 5.04g fibre / 1.27g sare

ingrediente

conopidă (41%)
mazăre congelată (39%)
băutură vegetală din orez(apa/ orez/ ulei floarea soarelui/ carbonat de calciu/ agent de ingrosare; guma gellan/ sare/ vitamene; D/ B12) (8%)
baby spanac (4%)
ulei floarea soarelui (2%)
fulgi DROJDIE inactivi (1%)
goji
sare iodata

boia iute
SUSAN alb
SUSAN negru
mentă verde
ulei floarea soarelui
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

240gr
300gr
365gr
425gr

Mic dejun

Pate de linte roșie cu ciuperci si chives, cu roșii cherry si crackerși cu ceapă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	142KCAL/ 594KJ : 4.82g proteina / 7.21g grasimi (din care 0.07g saturate) / 14.43g glucide (din care 0.64g zaharuri) / 3.65g fibre / 0.26g sare
1500kcal	145KCAL/ 606KJ : 4.96g proteina / 7.38g grasimi (din care 0.08g saturate) / 14.64g glucide (din care 0.73g zaharuri) / 3.55g fibre / 0.29g sare
2000kcal	162KCAL/ 677KJ : 5.37g proteina / 8.44g grasimi (din care 0.08g saturate) / 16.06g glucide (din care 0.75g zaharuri) / 4.01g fibre / 0.29g sare
2500kcal	167KCAL/ 701KJ : 5.54g proteina / 8.79g grasimi (din care 0.08g saturate) / 16.56g glucide (din care 0.78g zaharuri) / 4.12g fibre / 0.3g sare

ingrediente

linte roșie uscata (33%)
roșii cherry (31%)
ceapă roșie (8%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (7%)
ciuperci champignon fresh (7%)
ciuperci champignon fresh (6%)
ulei de floarea soarelui (5%)
ardei roșu (2%)
lămâie
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar)

chives
usturoi proaspat
psyllium tarate
zahar brut trestie
boia dulce (boia de ardei)
sare iodata
piper alb (boabe de piper alb)
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)
rozmarin verde

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

190gr
250gr
325gr
390gr

Gustare #1

Supă cremă de cartof cu infuzie de tarhon și mentă cu semințe de susan

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	72KCAL/ 300KJ : 1.59g proteina / 1.33g grasimi (din care 0.1g saturate) / 13.33g glucide (din care 0.36g zaharuri) / 1.94g fibre / 0.47g sare
1500kcal	72KCAL/ 301KJ : 1.62g proteina / 1.43g grasimi (din care 0.1g saturate) / 13.17g glucide (din care 0.36g zaharuri) / 1.94g fibre / 0.47g sare
2000kcal	73KCAL/ 304KJ : 1.64g proteina / 1.48g grasimi (din care 0.1g saturate) / 13.18g glucide (din care 0.36g zaharuri) / 1.96g fibre / 0.47g sare
2500kcal	79KCAL/ 330KJ : 1.86g proteina / 2.12g grasimi (din care 0.1g saturate) / 13.09g glucide (din care 0.35g zaharuri) / 2.08g fibre / 0.46g sare

ingrediente

cartofi (38%)
apa (37%)
morcovi (12%)
băutură vegetală din quinoa (6%)
păstârnac (5%)
tarhon uscat

ulei floarea soarelui
SUSAN negru
sare iodata
mentă verde
piper negru macinat
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

150gr
175gr
210gr
235gr

Pranz

Salată de quinoa, cartof dulce, porumb si rădăcinoase coapte cu dressing mediteranean

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	140KCAL/ 585KJ : 2.86g proteina / 4.99g grasimi (din care 0.29g saturate) / 20.86g glucide (din care 3.9g zaharuri) / 4.45g fibre / 0.03g sare
1500kcal	145KCAL/ 608KJ : 3.09g proteina / 4.23g grasimi (din care 0.25g saturate) / 23.71g glucide (din care 5.2g zaharuri) / 4.58g fibre / 0.03g sare
2000kcal	140KCAL/ 587KJ : 3.2g proteina / 3.93g grasimi (din care 0.22g saturate) / 23.03g glucide (din care 4.89g zaharuri) / 4.35g fibre / 0.04g sare
2500kcal	138KCAL/ 578KJ : 3.07g proteina / 4.29g grasimi (din care 0.19g saturate) / 21.82g glucide (din care 4.15g zaharuri) / 4.49g fibre / 0.03g sare

ingrediente

legume gratinate (30%)
cartofi dulci (26%)
quinoa albă (16%)
quinoa roșie (13%)
lămâie (4%)
porumb dulce conserva (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (3%)
roșii uscate (3%)
apa (2%)

ulei măsline extravirgin (1%)
busuioc verde
oregano verde
ulei de la roșii uscate
condimente legume
ulei floarea soarelui
roșii uscate (condimente)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
330gr
460gr
550gr

Gustare #2

Brânză de caju cu pesto de busuioc și legume proaspete

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	147KCAL/ 613KJ : 4.82g proteina / 9.73g grasimi (din care 0.31g saturate) / 9.92g glucide (din care 1.23g zaharuri) / 2.16g fibre / 0.08g sare
1500kcal	180KCAL/ 752KJ : 5.91g proteina / 12.7g grasimi (din care 0.33g saturate) / 10.42g glucide (din care 1.09g zaharuri) / 1.97g fibre / 0.1g sare
2000kcal	200KCAL/ 838KJ : 6.58g proteina / 14.63g grasimi (din care 0.34g saturate) / 10.52g glucide (din care 0.95g zaharuri) / 1.77g fibre / 0.12g sare
2500kcal	216KCAL/ 904KJ : 7.1g proteina / 16.11g grasimi (din care 0.35g saturate) / 10.6g glucide (din care 0.84g zaharuri) / 1.62g fibre / 0.13g sare

ingrediente

BRAWNZĂ DIN CAJU ( nuci CAJU/ apa/ sare/ culturi de fermentare/ ardei) (27%)
ardei galben (17%)
ardei roșu (17%)
APIO (17%)
morcov fresh (17%)
fulgi DROJDIE inactivi (1%)

busuioc verde (1%)
miez semințe floarea soarelui
ulei măsline extravirgin
usturoi praf
sare iodata
piper negru macinat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
165gr
190gr
215gr

Cina

Bulgur cu urechi de lemn si salata de sfecla, morcovi si kale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	111KCAL/ 465KJ : 2.46g proteina / 3.77g grasimi (din care 0.49g saturate) / 16.79g glucide (din care 5.69g zaharuri) / 2.72g fibre / 0.8g sare
1500kcal	115KCAL/ 483KJ : 2.58g proteina / 4g grasimi (din care 0.51g saturate) / 17.25g glucide (din care 5.19g zaharuri) / 2.66g fibre / 0.97g sare
2000kcal	118KCAL/ 496KJ : 2.66g proteina / 4.16g grasimi (din care 0.53g saturate) / 17.57g glucide (din care 4.85g zaharuri) / 2.62g fibre / 1.09g sare
2500kcal	121KCAL/ 505KJ : 2.72g proteina / 4.27g grasimi (din care 0.54g saturate) / 17.8g glucide (din care 4.61g zaharuri) / 2.59g fibre / 1.17g sare

ingrediente

BULGUR (26%)
sfeclă roșie (19%)
morcov fresh (19%)
ciuperci mun (ciuperci negre uscate) (10%)
varza kale (9%)
sos SOIA (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare/ zahar) (4%)
oțet de orez (3%)
apa (2%)
ulei floarea soarelui (1%)

ulei măsline extravirgin (1%)
curmale deshidratate (1%)
ulei de SUSAN (ulei de SUSAN (60%)/ ulei de SOIA)
zahar brut trestie
apa
sos sriracha
usturoi praf
ghimbir macinat
ulei măsline extravirgin

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

215gr
265gr
315gr
365gr

ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.