Meniu Vegan-Box: Mese Vegane Sănătoase în București

Luni

15 iun

Marti

16 iun

Miercuri

17 iun

Joi

18 iun

Vineri

19 iun

Sambata

20 iun

Duminica

21 iun

Mic dejun

Humus cu spanac, roșii cherry, măsline kalamata și crackers integral

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	156KCAL/ 655KJ : 6.19g proteina / 9.13g grasimi (din care 0.46g saturate) / 12.38g glucide (din care 0.45g zaharuri) / 5.51g fibre / 0.57g sare
1500kcal	179KCAL/ 749KJ : 7.37g proteina / 10.01g grasimi (din care 0.59g saturate) / 14.85g glucide (din care 0.57g zaharuri) / 6.34g fibre / 0.71g sare
2000kcal	176KCAL/ 737KJ : 6.94g proteina / 10.34g grasimi (din care 0.57g saturate) / 13.82g glucide (din care 0.56g zaharuri) / 6.2g fibre / 0.69g sare
2500kcal	184KCAL/ 769KJ : 7.4g proteina / 10.53g grasimi (din care 0.62g saturate) / 14.82g glucide (din care 0.61g zaharuri) / 6.49g fibre / 0.75g sare

ingrediente

năut ( naut/apa/sare) (36%)
roșii cherry (30%)
măsline kalamata (18%)
CRACKERSI cu semințe - (FĂINĂ integrală GRAU/fulgi OVĂZ/amestec SEMINȚE/zahăr brut/grasimi vegetale nehidrogenate/sare iodată) (10%)
baby spanac (3%)
pasta SUSAN( tahina)
ulei măsline

lămâie
ulei susan
usturoi
chimion praf
sare iodata
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

165gr
220gr
340gr
400gr

Gustare #1

Borș de sfeclă Ucrainean

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	28KCAL/ 118KJ : 0.66g proteina / 1.45g grasimi (din care 0.14g saturate) / 3.15g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 0.97g fibre / 0.11g sare
1500kcal	28KCAL/ 118KJ : 0.66g proteina / 1.45g grasimi (din care 0.14g saturate) / 3.15g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 0.97g fibre / 0.11g sare
2000kcal	28KCAL/ 118KJ : 0.66g proteina / 1.45g grasimi (din care 0.14g saturate) / 3.15g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 0.97g fibre / 0.11g sare
2500kcal	28KCAL/ 118KJ : 0.66g proteina / 1.45g grasimi (din care 0.14g saturate) / 3.15g glucide (din care 1.45g zaharuri) / 0.97g fibre / 0.11g sare

ingrediente

apa (58%)
BORȘ (15%)
sfeclă roșie (10%)
fasole albă (fasole cannellini (60%)/apa/sare/antioxidant: acid ascorbic) (5%)
morcov fresh (5%)
ceapă roșie (4%)
ardei roșu (2%)
ulei floarea soarelui (2%)

pasta tomate ( roșii/sare)
condimente legume
pătrunjel
leuștean
sare iodata
foi dafin
usturoi
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

200gr
300gr
340gr
340gr

Pranz

Bulgur mediteranean servit cu amestec de legume, alune de pădure si sfeclă roșie murata

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	94KCAL/ 393KJ : 2.13g proteina / 3.67g grasimi (din care 0.46g saturate) / 13.08g glucide (din care 3.47g zaharuri) / 2.58g fibre / 0.43g sare
1500kcal	104KCAL/ 436KJ : 2.35g proteina / 4.23g grasimi (din care 0.52g saturate) / 14.17g glucide (din care 2.77g zaharuri) / 2.56g fibre / 0.39g sare
2000kcal	108KCAL/ 451KJ : 2.42g proteina / 4.35g grasimi (din care 0.54g saturate) / 14.72g glucide (din care 2.42g zaharuri) / 2.55g fibre / 0.38g sare
2500kcal	110KCAL/ 461KJ : 2.47g proteina / 4.39g grasimi (din care 0.55g saturate) / 15.19g glucide (din care 2.16g zaharuri) / 2.53g fibre / 0.36g sare

ingrediente

sfecla murata (sfecla roșie/apa/OȚET din vin/ sare/extract de condimente/indulcitor: zaharina)(36%)
BULGUR (29%)
baby morcovi (14%)
ardei roșu (11%)
ceapa congelată (7%)
busuioc verde
ulei măsline

ALUNE de pădure
usturoi
sare iodata
piper
ulei măsline
ulei floarea soarelui
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

275gr
385gr
480gr
585gr

Gustare #2

Feta vegana din lapte de cocos cu verdețuri și batonete de legume

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	182KCAL/ 762KJ : 1.16g proteina / 13.6g grasimi (din care 9.64g saturate) / 13.72g glucide (din care 0.72g zaharuri) / 1.64g fibre / 0.77g sare
1500kcal	207KCAL/ 866KJ : 1.29g proteina / 15.79g grasimi (din care 11.52g saturate) / 14.9g glucide (din care 0.61g zaharuri) / 1.48g fibre / 0.93g sare
2000kcal	217KCAL/ 908KJ : 1.24g proteina / 16.88g grasimi (din care 11.86g saturate) / 14.99g glucide (din care 0.48g zaharuri) / 1.46g fibre / 0.95g sare
2500kcal	231KCAL/ 967KJ : 1.82g proteina / 18.2g grasimi (din care 12.33g saturate) / 14.96g glucide (din care 0.46g zaharuri) / 1.57g fibre / 0.98g sare

ingrediente

PRODUS VEGETAL cu ulei cocos(28%ulei cocos/ amidon/agent de ingrosare: agar/C412.5%proteina din migdale/regulator de aciditate glucono-delta-lactona) (47%)
morcov fresh (9%)
APIO (9%)
ardei galben (9%)
ardei roșu (9%)
pătrunjel (3%)
chives (3%)

ulei măsline (3%)
tarhon (2%)
mărar (2%)
cimbru (2%)
miez semințe floarea soarelui
ulei măsline

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

105gr
130gr
170gr
205gr

Cina

Ciuperci umplute cu spanac și măsline cu piure de țelină și mix de salata

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	113KCAL/ 474KJ : 2.23g proteina / 9.25g grasimi (din care 1.3g saturate) / 5.28g glucide (din care 1.29g zaharuri) / 2.29g fibre / 0.31g sare
1500kcal	107KCAL/ 446KJ : 2.31g proteina / 8.4g grasimi (din care 1.16g saturate) / 5.45g glucide (din care 1.29g zaharuri) / 2.3g fibre / 0.32g sare
2000kcal	103KCAL/ 431KJ : 2.35g proteina / 7.92g grasimi (din care 1.09g saturate) / 5.55g glucide (din care 1.29g zaharuri) / 2.31g fibre / 0.32g sare
2500kcal	98KCAL/ 412KJ : 2.3g proteina / 7.45g grasimi (din care 1.02g saturate) / 5.56g glucide (din care 1.22g zaharuri) / 2.27g fibre / 0.31g sare

ingrediente

ȚELINĂ (34%)
ciuperci champignon fresh (24%)
mix salată (14%)
baby spanac (7%)
măsline verzi (măsline verzi/apa/sare/acidifianti:acid lactic si acid citric/conservanti/sorbat de potasiu) (6%)
ulei măsline (5%)
cartofi (4%)
MUȘTAR (3%)
lămâie (2%)

muguri de pin
SUSAN alb
SUSAN negru
ulei măsline
sare iodata
condimente legume
apa
usturoi praf
ulei floarea soarelui

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

210gr
290gr
370gr
475gr

Mic dejun

Lipie cu emmentaler vegetal,măsline, porumb si salată verde cu castraveți, vinaigrettă de capere

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	172KCAL/ 718KJ : 2.49g proteina / 9.88g grasimi (din care 5.33g saturate) / 18.17g glucide (din care 0.47g zaharuri) / 2.07g fibre / 1.39g sare
1500kcal	185KCAL/ 774KJ : 2.62g proteina / 10.55g grasimi (din care 5.87g saturate) / 19.85g glucide (din care 0.51g zaharuri) / 2.22g fibre / 1.48g sare
2000kcal	189KCAL/ 791KJ : 2.66g proteina / 10.76g grasimi (din care 6.04g saturate) / 20.38g glucide (din care 0.53g zaharuri) / 2.26g fibre / 1.51g sare
2500kcal	194KCAL/ 812KJ : 2.71g proteina / 11.01g grasimi (din care 6.24g saturate) / 21.02g glucide (din care 0.54g zaharuri) / 2.32g fibre / 1.55g sare

ingrediente

PRODUS VEGETAL pe baza de ulei cocos (21%ulei cocos/amidon/arome naturala de origine vegetala/ colorant: caroten/ sare iodata) (26%)

lipie integrală (făină GRAU integrală(60%)/ulei floarea soarelui/zahăr/sare/ regulator de aciditate (acid citric/emulgatori mono si digliceride ale acizilor grasi)/ agent de ingrosare (guma de guar si carboximeticeluloza/enzime)/agent de crestere (carbonat de sodiu)/conservanti (propionat de calciu/ sorbat de potasiu/enzime) (17%)/ castraveți (14%)/ fasole albă (8%)/ măsline verzi cu ardei (măsline verzi/ gogosari/ sare/ apa/ corector de aciditate: acid citric si lactic/ conservanti: sorbat de potasiu/ benzoat de sodiu) (8%)/ (porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (8%)/ mix salată (7%)/ avocado (4%)/ capere ( capere/oțet/ alcool/sare) / apa / ulei măsline / lămâie / chives / ulei măsline / apa / sare iodata / pătrunjel / sumac)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

290gr
430gr
505gr
645gr

Gustare #1

Pară coaptă cu sos de caramel din sirop de curmale și fulgi de migdale

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	143KCAL/ 599KJ : 1.34g proteina / 1.57g grasimi (din care 0.11g saturate) / 30.91g glucide (din care 23.03g zaharuri) / 4.8g fibre / 0.01g sare
1500kcal	138KCAL/ 578KJ : 1.14g proteina / 1.12g grasimi (din care 0.08g saturate) / 30.83g glucide (din care 22.99g zaharuri) / 4.72g fibre / 0.01g sare
2000kcal	140KCAL/ 587KJ : 1.31g proteina / 1.54g grasimi (din care 0.11g saturate) / 30.28g glucide (din care 22.56g zaharuri) / 4.7g fibre / 0.01g sare
2500kcal	141KCAL/ 590KJ : 1.32g proteina / 1.55g grasimi (din care 0.11g saturate) / 30.4g glucide (din care 22.65g zaharuri) / 4.72g fibre / 0.01g sare

ingrediente

pere (81%)
băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (6%)
sirop de curmale ( pasta de curmale) (6%)

zahăr brut (4%)
fulgi MIGDALE (2%)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

120gr
180gr
245gr
305gr

Pranz

Tocăniță de legume, baton din mălai cu ovăz

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	52KCAL/ 216KJ : 1.33g proteina / 0.93g grasimi (din care 0.07g saturate) / 9.47g glucide (din care 1.31g zaharuri) / 2.04g fibre / 1.1g sare
1500kcal	52KCAL/ 216KJ : 1.33g proteina / 0.93g grasimi (din care 0.07g saturate) / 9.47g glucide (din care 1.31g zaharuri) / 2.04g fibre / 1.1g sare
2000kcal	52KCAL/ 216KJ : 1.33g proteina / 0.93g grasimi (din care 0.07g saturate) / 9.47g glucide (din care 1.31g zaharuri) / 2.04g fibre / 1.1g sare
2500kcal	52KCAL/ 216KJ : 1.33g proteina / 0.93g grasimi (din care 0.07g saturate) / 9.47g glucide (din care 1.31g zaharuri) / 2.04g fibre / 1.1g sare

ingrediente

apa (34%)
ardei roșu (16%)
morcov fresh (16%)
ȚELINĂ (15%)
mălai (5%)
ceapa congelată (5%)
ardei iute in OȚET (ardei iute/ apa/ sare/ oțet din alcool (1/ 2%))
conservanti:sorbat de potasiu si benzoat de sodiu) (5%)

cremă gulaș iute (2%)
pasta ardei iute ( ardei dulce/ gogosar/ ardei iute/ sare/ amidon modificat/ ag de ingrosare ( guma xantan)/ acidifiant (acid citric)/ conservant ( sorbat de potasiu))
tărațe de OVĂZ
sare iodata
foi dafin
piper
pătrunjel
ulei floarea soarelui

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

220gr
330gr
440gr
550gr

Gustare #2

Ciorbă a la greque cu legume

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	48KCAL/ 202KJ : 0.85g proteina / 2.98g grasimi (din care 1.01g saturate) / 4.53g glucide (din care 0.77g zaharuri) / 1.12g fibre / 2.4g sare
1500kcal	49KCAL/ 205KJ : 0.86g proteina / 3.02g grasimi (din care 1.02g saturate) / 4.6g glucide (din care 0.78g zaharuri) / 1.13g fibre / 2.44g sare
2000kcal	48KCAL/ 202KJ : 0.85g proteina / 2.98g grasimi (din care 1.01g saturate) / 4.53g glucide (din care 0.77g zaharuri) / 1.12g fibre / 2.4g sare
2500kcal	49KCAL/ 204KJ : 0.85g proteina / 3g grasimi (din care 1.02g saturate) / 4.57g glucide (din care 0.77g zaharuri) / 1.13g fibre / 2.42g sare

ingrediente

apa (53%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (11%)
ceapa congelată (7%)
morcovi (7%)
ȚELINĂ (7%)
păstârnac (3%)
ardei capia (3%)

ulei de floarea soarelui (3%)
lămâie
mărar
sare iodata
pătrunjel
legume deshidratate fara glutamat
usturoi praf

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

115gr
170gr
230gr
285gr

Cina

Falafel de năut în sos de roșii cu legume la cuptor

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	107KCAL/ 449KJ : 4.51g proteina / 2.7g grasimi (din care 0.07g saturate) / 16.19g glucide (din care 1.41g zaharuri) / 1.82g fibre / 0.07g sare
1500kcal	107KCAL/ 449KJ : 4.51g proteina / 2.7g grasimi (din care 0.07g saturate) / 16.19g glucide (din care 1.41g zaharuri) / 1.82g fibre / 0.07g sare
2000kcal	106KCAL/ 442KJ : 4.44g proteina / 2.67g grasimi (din care 0.07g saturate) / 15.97g glucide (din care 1.39g zaharuri) / 1.8g fibre / 0.07g sare
2500kcal	106KCAL/ 444KJ : 4.46g proteina / 2.68g grasimi (din care 0.07g saturate) / 16.01g glucide (din care 1.39g zaharuri) / 1.8g fibre / 0.07g sare

ingrediente

FALAFEL (33%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (16%)
dovlecei (14%)
ardei roșu (11%)
apa (8%)
fasole verde congelată (8%)
morcov fresh (5%)
condimente legume
ceapa congelată

usturoi praf
morcov fresh
APIO
ulei floarea soarelui
busuioc verde
piper
condimente legume
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

180gr
270gr
365gr
455gr

Mic dejun

Zuccanoush cu morcovi caramelizați

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	191KCAL/ 802KJ : 4.63g proteina / 10.71g grasimi (din care 1.12g saturate) / 19.13g glucide (din care 8.68g zaharuri) / 3.53g fibre / 0.58g sare
1500kcal	191KCAL/ 798KJ : 4.97g proteina / 11.22g grasimi (din care 1.16g saturate) / 17.44g glucide (din care 6.49g zaharuri) / 3.57g fibre / 0.6g sare
2000kcal	194KCAL/ 810KJ : 5.25g proteina / 11.72g grasimi (din care 1.2g saturate) / 16.76g glucide (din care 5.31g zaharuri) / 3.65g fibre / 0.63g sare
2500kcal	193KCAL/ 806KJ : 5.36g proteina / 11.88g grasimi (din care 1.22g saturate) / 16.06g glucide (din care 4.45g zaharuri) / 3.65g fibre / 0.63g sare

ingrediente

zucchini (46%)
baby morcovi (25%)
CRACKERSI cu ceapă- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ ceapa/ sare iodată) (10%)
sirop de rodie (apa/ suc concentrat de rodii 28%/ zahar/ corector de aciditate: acid citric) (5%)
CAJU (4%)
pasta SUSAN( tahina) (4%)
ulei floarea soarelui (2%)
lămâie
SUSAN alb

usturoi
mentă verde
sare iodata
condimente legume
piper
chimion praf
ulei floarea soarelui
zahăr brut
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

165gr
225gr
280gr
340gr

Gustare #1

Baton cu prune uscate,unt de arahide și fulgi de cocos

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	516KCAL/ 2160KJ : 14.57g proteina / 35.76g grasimi (din care 5.1g saturate) / 33.92g glucide (din care 17.15g zaharuri) / 7.95g fibre / 0.02g sare
1500kcal	484KCAL/ 2027KJ : 13.68g proteina / 33.57g grasimi (din care 4.79g saturate) / 31.85g glucide (din care 16.1g zaharuri) / 7.46g fibre / 0.02g sare
2000kcal	489KCAL/ 2048KJ : 13.82g proteina / 33.92g grasimi (din care 4.84g saturate) / 32.18g glucide (din care 16.27g zaharuri) / 7.54g fibre / 0.02g sare
2500kcal	486KCAL/ 2036KJ : 13.73g proteina / 33.71g grasimi (din care 4.81g saturate) / 31.99g glucide (din care 16.17g zaharuri) / 7.5g fibre / 0.02g sare

ingrediente

pastă ARAHIDE (38%)
CIOCOLATĂ (21%)
prune uscate (prune deshidratate fara sambure/ dioxid de sulf) (21%)
fulgi OVĂZ (9%)

curmale deshidratate (5%)
fulgi nucă cocos (4%)
apa (2%)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

60gr
85gr
105gr
140gr

Pranz

Penne integrale cu sos de ciuperci, ardei, mange tout și tofu

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	84KCAL/ 353KJ : 3.69g proteina / 2.48g grasimi (din care 0.42g saturate) / 11.83g glucide (din care 1.21g zaharuri) / 2.24g fibre / 1.13g sare
1500kcal	83KCAL/ 348KJ : 3.66g proteina / 2.56g grasimi (din care 0.44g saturate) / 11.36g glucide (din care 1.21g zaharuri) / 2.22g fibre / 1.07g sare
2000kcal	81KCAL/ 341KJ : 3.6g proteina / 2.57g grasimi (din care 0.44g saturate) / 10.97g glucide (din care 1.2g zaharuri) / 2.18g fibre / 1.02g sare
2500kcal	81KCAL/ 337KJ : 3.57g proteina / 2.58g grasimi (din care 0.44g saturate) / 10.77g glucide (din care 1.19g zaharuri) / 2.16g fibre / 1g sare

ingrediente

PENNE integrale (gris integral din GRAU dur/ apa) (33%)
roșii cherry (20%)
TOFU(apa/ soia boabe/ coagulant: clorura de calciu) (10%)
ciuperci champignon fresh (9%)
ciuperci champignon in saramură (9%)
mange tout (6%)
ardei roșu (4%)
apa (4%)
ardei galben (4%)

ceapă
pasta tomate ( roșii/sare)
busuioc verde
chives
pătrunjel
sare iodata
piper negru boabe
zahăr brut
ulei floarea soarelui

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

210gr
300gr
395gr
490gr

Gustare #2

Supă cremă de mazăre cu goji și crutoane

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	108KCAL/ 450KJ : 2.83g proteina / 5.13g grasimi (din care 0.39g saturate) / 12.52g glucide (din care 0.99g zaharuri) / 2.63g fibre / 0.32g sare
1500kcal	109KCAL/ 457KJ : 2.87g proteina / 5.2g grasimi (din care 0.4g saturate) / 12.71g glucide (din care 1.01g zaharuri) / 2.67g fibre / 0.33g sare
2000kcal	112KCAL/ 467KJ : 2.96g proteina / 5.17g grasimi (din care 0.39g saturate) / 13.3g glucide (din care 1.06g zaharuri) / 2.69g fibre / 0.32g sare
2500kcal	118KCAL/ 493KJ : 3.15g proteina / 5.28g grasimi (din care 0.38g saturate) / 14.38g glucide (din care 1.16g zaharuri) / 2.79g fibre / 0.31g sare

ingrediente

apa (38%)
mazăre congelată (20%)
dovlecei (13%)
CRUTOANE (9%)
morcovi (5%)
ceapa congelată (4%)
ulei floarea soarelui (4%)

goji (4%)
ȚELINĂ (2%)
sare iodata
legume deshidratate fara glutamat
condimente legume
oregano uscat
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

115gr
170gr
210gr
235gr

Cina

Fasole galbenă, broccoli cu roșii uscate și coulis de morcovi

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	67KCAL/ 279KJ : 3.64g proteina / 2.81g grasimi (din care 0.95g saturate) / 6.72g glucide (din care 1.14g zaharuri) / 3.67g fibre / 0.05g sare
1500kcal	68KCAL/ 283KJ : 3.69g proteina / 2.85g grasimi (din care 0.96g saturate) / 6.81g glucide (din care 1.16g zaharuri) / 3.72g fibre / 0.05g sare
2000kcal	67KCAL/ 281KJ : 3.65g proteina / 2.82g grasimi (din care 0.96g saturate) / 6.78g glucide (din care 1.15g zaharuri) / 3.67g fibre / 0.05g sare
2500kcal	68KCAL/ 286KJ : 3.64g proteina / 2.87g grasimi (din care 1.02g saturate) / 6.96g glucide (din care 1.2g zaharuri) / 3.66g fibre / 0.05g sare

ingrediente

fasole galbenă congelată (40%)
broccoli congelat (32%)
morcov fresh (10%)
cartofi (4%)
lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (4%)
roșii uscate (roșii uscate/ ulei fl soarelui/ pătrunjel/ usturoi/ capere/ sare/ conservant : acid ascorbic/ acid citric) (4%)
APIO (2%)

ceapa congelată
ulei floarea soarelui
condimente legume
sare iodata
piper
sare iodata
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

250gr
370gr
490gr
570gr

Mic dejun

Spread din fasole albă cu batonete de legume și pâine integrală

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	102KCAL/ 427KJ : 3.12g proteina / 4.5g grasimi (din care 0.42g saturate) / 12.28g glucide (din care 1.74g zaharuri) / 2.33g fibre / 0.39g sare
1500kcal	110KCAL/ 459KJ : 3.38g proteina / 5.06g grasimi (din care 0.47g saturate) / 12.62g glucide (din care 1.52g zaharuri) / 2.31g fibre / 0.43g sare
2000kcal	113KCAL/ 472KJ : 3.5g proteina / 5.33g grasimi (din care 0.5g saturate) / 12.67g glucide (din care 1.37g zaharuri) / 2.26g fibre / 0.46g sare
2500kcal	115KCAL/ 480KJ : 3.58g proteina / 5.51g grasimi (din care 0.51g saturate) / 12.7g glucide (din care 1.27g zaharuri) / 2.23g fibre / 0.47g sare

ingrediente

fasole albă (45%)
morcov fresh (17%)
ardei galben (8%)

ardei roșu (8%)
PĂINE integrală-(făină GRAU/ făină neagra de GRAU/ enzime(ORZ)/ antioxidant (acid ascorbic)/ tarate (GRAU)/ drojdie(GLUTEN)/ sare iodata/ făină de malt (ORZ/ SECARA/ GRAU)/ maia ( gaina SECARA)/ stabilizator ( guma guar)/ antioxidant ( ac ascorbic) (7%)/ ceapă (4%)/ apa (3%)/ ulei floarea soarelui (2%)/ pasta SUSAN( tahina) / lămâie / usturoi / sare iodata / ulei măsline / sumac / condimente legume/ bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)/ ulei floarea soarelui/ sare iodata/ boia dulc)

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

235gr
310gr
390gr
470gr

Gustare #1

Bulgur cu semințe de chia, caju și mango

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	145KCAL/ 608KJ : 3.37g proteina / 6.77g grasimi (din care 1.18g saturate) / 17.7g glucide (din care 7.94g zaharuri) / 1.57g fibre / 0.07g sare
1500kcal	149KCAL/ 622KJ : 3.51g proteina / 7.1g grasimi (din care 1.24g saturate) / 17.65g glucide (din care 8.34g zaharuri) / 1.55g fibre / 0.07g sare
2000kcal	134KCAL/ 560KJ : 3.06g proteina / 5.93g grasimi (din care 1.03g saturate) / 17.04g glucide (din care 8.57g zaharuri) / 1.46g fibre / 0.08g sare
2500kcal	151KCAL/ 634KJ : 3.64g proteina / 7.38g grasimi (din care 1.3g saturate) / 17.6g glucide (din care 8.69g zaharuri) / 1.53g fibre / 0.07g sare

ingrediente

băutură vegetală pe bază de MIGDALE(apa/ zahar de trestie/ migdale(2%)/ fosfat de calciu/ sare marina/ emulgator: mono si digliceride ale acizilor grasi/ stabilizatori: făină din roscove/ guma gellan/ vitamine: B2/ B12/ D2/ E) (55%)
mango (14%)
BULGUR (13%)
CAJU (11%)

zahăr brut (5%)
chia
apa de trandafiri

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

105gr
150gr
190gr
240gr

Pranz

Gnocchi cu sos de brănză vegetală si legume coapte

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	130KCAL/ 545KJ : 3.48g proteina / 2.21g grasimi (din care 1.77g saturate) / 24.07g glucide (din care 0.31g zaharuri) / 2.11g fibre / 0.82g sare
1500kcal	139KCAL/ 581KJ : 3.6g proteina / 2.38g grasimi (din care 1.92g saturate) / 25.73g glucide (din care 0.31g zaharuri) / 2.16g fibre / 0.88g sare
2000kcal	144KCAL/ 601KJ : 3.66g proteina / 2.48g grasimi (din care 2.01g saturate) / 26.66g glucide (din care 0.32g zaharuri) / 2.19g fibre / 0.92g sare
2500kcal	147KCAL/ 614KJ : 3.7g proteina / 2.54g grasimi (din care 2.07g saturate) / 27.27g glucide (din care 0.32g zaharuri) / 2.21g fibre / 0.94g sare

ingrediente

GNOCCHI (48%)
roșii cherry (19%)
roșii cherry (14%)
PRODUS VEGETAL pe baza de ulei cocos (21%ulei cocos/amidon/arome naturala de origine vegetala/ colorant: caroten/ sare iodata)) (7%)
ardei roșu (5%)
baby spanac (5%)
PRODUS VEGETAL pe baza de ulei cocos(21%ulei cocos
amidon

arome naturale de origine vegetala
sare iodata
colorant; extract ardei) (2%)
usturoi
busuioc uscat
piper alb
ulei floarea soarelui
busuioc uscat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

210gr
290gr
370gr
450gr

Gustare #2

Tapenade din măsline, crackerși și roșii cherry

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	136KCAL/ 570KJ : 3.74g proteina / 10.9g grasimi (din care 0.43g saturate) / 5.77g glucide (din care 0.02g zaharuri) / 3.91g fibre / 0.94g sare
1500kcal	155KCAL/ 650KJ : 4.15g proteina / 12.71g grasimi (din care 0.51g saturate) / 6.08g glucide (din care 0.02g zaharuri) / 4.35g fibre / 1.09g sare
2000kcal	163KCAL/ 681KJ : 4.28g proteina / 13.46g grasimi (din care 0.54g saturate) / 6.09g glucide (din care 0.02g zaharuri) / 4.49g fibre / 1.15g sare
2500kcal	167KCAL/ 701KJ : 4.37g proteina / 13.95g grasimi (din care 0.56g saturate) / 6.1g glucide (din care 0.02g zaharuri) / 4.59g fibre / 1.19g sare

ingrediente

roșii cherry (38%)
măsline kalamata (26%)
măsline verzi (17%)
CRACKERSI cu semințe- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ sare iodată) (15%)
capere ( capere/oțet/ alcool/sare) (3%)
ulei floarea soarelui

usturoi praf
lămâie
pătrunjel
mărar
stevia

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

105gr
135gr
170gr
205gr

Cina

Orez basmati, stir fry cu varză roșie și mix fasole păstăi

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	102KCAL/ 426KJ : 3.05g proteina / 3.51g grasimi (din care 0.44g saturate) / 14.51g glucide (din care 3.99g zaharuri) / 2.78g fibre / 0.43g sare
1500kcal	109KCAL/ 455KJ : 3.24g proteina / 3.69g grasimi (din care 0.46g saturate) / 15.62g glucide (din care 4.09g zaharuri) / 2.64g fibre / 0.48g sare
2000kcal	111KCAL/ 467KJ : 3.31g proteina / 3.76g grasimi (din care 0.47g saturate) / 16.11g glucide (din care 4.11g zaharuri) / 2.53g fibre / 0.5g sare
2500kcal	114KCAL/ 479KJ : 3.39g proteina / 3.84g grasimi (din care 0.48g saturate) / 16.57g glucide (din care 4.15g zaharuri) / 2.48g fibre / 0.52g sare

ingrediente

varză roșie (36%)
mix păstăi si morcovi (30%)
orez basmati (26%)
ceapă (6%)
miez semințe dovleac (2%)
ghimbir pudra

sos SOIA fără zahăr (apa/ SOIA degresata/ GRAU/ sare)
zahăr brut
ulei floarea soarelui
condimente legume
sare iodata
boia dulce

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

265gr
355gr
450gr
540gr

Mic dejun

Pastă de vinete cu iaurt de soya, crackersi integrali și batonete de rădăcinoase

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	155KCAL/ 647KJ : 3.86g proteina / 9.64g grasimi (din care 1.24g saturate) / 13.09g glucide (din care 0.7g zaharuri) / 5.66g fibre / 1.44g sare
1500kcal	153KCAL/ 641KJ : 4.05g proteina / 9.69g grasimi (din care 1.39g saturate) / 12.42g glucide (din care 0.8g zaharuri) / 5.53g fibre / 1.62g sare
2000kcal	152KCAL/ 638KJ : 4.17g proteina / 9.73g grasimi (din care 1.49g saturate) / 12g glucide (din care 0.86g zaharuri) / 5.45g fibre / 1.73g sare
2500kcal	164KCAL/ 686KJ : 4.65g proteina / 10.78g grasimi (din care 1.5g saturate) / 12.06g glucide (din care 0.87g zaharuri) / 5.65g fibre / 1.75g sare

ingrediente

legume gratinate (37%)
vinete congelate (36%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (12%)
CRACKERSI cu semințe- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ sare iodată) (12%)
chives
ulei măsline

sare iodata
piper
sare iodata
piper
ulei floarea soarelui

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

160gr
210gr
260gr
320gr

Gustare #1

Budincă de tapioca cu lapte de cocos, fulgi de migdale și merișoare

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

90gr
100gr
210gr
215gr

Pranz

Fasole verde cu chimen, roșii uscate, fulgi migdale si piure de linte galbena

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	113KCAL/ 473KJ : 4.9g proteina / 5.57g grasimi (din care 0.54g saturate) / 10.82g glucide (din care 1.69g zaharuri) / 2.95g fibre / 0.06g sare
1500kcal	118KCAL/ 494KJ : 5.12g proteina / 5.99g grasimi (din care 0.58g saturate) / 10.87g glucide (din care 1.77g zaharuri) / 3.06g fibre / 0.06g sare
2000kcal	114KCAL/ 476KJ : 5.02g proteina / 5.55g grasimi (din care 0.54g saturate) / 10.93g glucide (din care 1.74g zaharuri) / 2.96g fibre / 0.06g sare
2500kcal	117KCAL/ 488KJ : 5.13g proteina / 5.81g grasimi (din care 0.56g saturate) / 10.94g glucide (din care 1.78g zaharuri) / 3.02g fibre / 0.06g sare

ingrediente

fasole verde congelată (38%)
linte galbena (35%)
ardei roșu (6%)
cartofi (4%)
morcovi (4%)
ceapa congelată (2%)
ceapă verde (2%)
roșii uscate (roșii uscate/ ulei fl soarelui/ pătrunjel/ usturoi/ capere/ sare/ conservant : acid ascorbic/ acid citric) (2%)
fulgi MIGDALE (2%)
bautura spirtoasa (apa dedurizata/ alcool etilic de origine agricola/ distilat de vin invechit/ zahar/ substante aromatizante naturale/ arome/ aemulsificator: glicerina/ colorant: caramele150d/ alc 28%vol)
ulei floarea soarelui
APIO

ulei floarea soarelui
pătrunjel
condimente legume
usturoi praf
chimion praf
nucșoară macinata
ulei floarea soarelui
fulgi DROJDIE inactivi
chimen macinat
apa
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

225gr
335gr
435gr
545gr

Gustare #2

Ciorbă de cartofi cu tarhon și iaurt de soya

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	73KCAL/ 307KJ : 1.8g proteina / 1.92g grasimi (din care 1.25g saturate) / 12.18g glucide (din care 1.03g zaharuri) / 1.68g fibre / 1.56g sare
1500kcal	73KCAL/ 307KJ : 1.8g proteina / 1.92g grasimi (din care 1.25g saturate) / 12.18g glucide (din care 1.03g zaharuri) / 1.68g fibre / 1.56g sare
2000kcal	74KCAL/ 311KJ : 1.83g proteina / 1.95g grasimi (din care 1.27g saturate) / 12.36g glucide (din care 1.04g zaharuri) / 1.71g fibre / 1.58g sare
2500kcal	74KCAL/ 311KJ : 1.83g proteina / 1.95g grasimi (din care 1.27g saturate) / 12.36g glucide (din care 1.04g zaharuri) / 1.71g fibre / 1.58g sare

ingrediente

apa (34%)
cartofi (33%)
PRODUS VEGETAL pe baza de SOIA fermentata(apa/ soia boabe9%/ sare neiodata/ fermenti vegani pentru iaurt) (14%)
mazăre congelată (7%)
ceapa congelată (3%)
morcov fresh (3%)
ȚELINĂ (3%)

ulei de floarea soarelui (2%)
oțet de orez
mărar
sare iodata
boia dulce
tarhon uscat
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

200gr
200gr
345gr
345gr

Cina

Legume la cuptor cu arpacaș, iceberg si dressing cu lămâie si mentă

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	77KCAL/ 323KJ : 2.49g proteina / 2.86g grasimi (din care 0.21g saturate) / 10.37g glucide (din care 2.59g zaharuri) / 3.04g fibre / 0.3g sare
1500kcal	80KCAL/ 333KJ : 2.64g proteina / 2.7g grasimi (din care 0.18g saturate) / 11.15g glucide (din care 2.86g zaharuri) / 3.18g fibre / 0.31g sare
2000kcal	79KCAL/ 332KJ : 2.62g proteina / 2.68g grasimi (din care 0.16g saturate) / 11.15g glucide (din care 3.12g zaharuri) / 3.25g fibre / 0.31g sare
2500kcal	79KCAL/ 331KJ : 2.61g proteina / 2.67g grasimi (din care 0.15g saturate) / 11.14g glucide (din care 3.32g zaharuri) / 3.3g fibre / 0.31g sare

ingrediente

mix păstăi si morcovi (27%)
arpacaș din GRAU (24%)
zucchini (17%)
sfeclă roșie (14%)
iceberg (10%)
ardei roșu (3%)
lămâie (2%)
apa (2%)
ulei măsline

mentă verde
busuioc verde
pătrunjel
sare iodata
piper alb
ulei de floarea soarelui
piper
sumac
oregano verde

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

295gr
375gr
435gr
495gr

Mic dejun

Chiftea din legume și cereale cu roșii cherry, castraveți și crackerși

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	106KCAL/ 442KJ : 4.13g proteina / 5.86g grasimi (din care 0.09g saturate) / 9.07g glucide (din care 0.43g zaharuri) / 4.35g fibre / 0.28g sare
1500kcal	118KCAL/ 496KJ : 4.69g proteina / 6.57g grasimi (din care 0.09g saturate) / 10.14g glucide (din care 0.43g zaharuri) / 5.04g fibre / 0.28g sare
2000kcal	124KCAL/ 519KJ : 4.77g proteina / 7.12g grasimi (din care 0.11g saturate) / 10.2g glucide (din care 0.52g zaharuri) / 5.03g fibre / 0.33g sare
2500kcal	137KCAL/ 575KJ : 5.1g proteina / 8.3g grasimi (din care 0.13g saturate) / 10.56g glucide (din care 0.59g zaharuri) / 5.21g fibre / 0.37g sare

ingrediente

CHIFTEA din legume si CEREALE- (năut/ conopidă/ ceapă/ BULGUR/ IN/ coriandru/ pătrunjel/ chimion/ usturoi/ ulei floarea soarelui/ sare iodată) (34%)
roșii cherry (21%)
castraveți (17%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (11%)
ardei capia copt (9%)
CRACKERSI cu semințe- (FĂINĂ integrală GRAU/ fulgi OVĂZ/ amestec SEMINȚE/ zahăr brut/ grasimi vegetale nehidrogenate/ sare iodată) (7%)
miez semințe floarea soarelui

ulei floarea soarelui
usturoi
chilly pudra
boia afumată
sare iodata
zahăr brut

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

235gr
350gr
385gr
425gr

Gustare #1

Banana bread cu coulis de zmeură, semințe de rodie

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	216KCAL/ 905KJ : 3.58g proteina / 7.27g grasimi (din care 0.49g saturate) / 34.07g glucide (din care 16.15g zaharuri) / 5.28g fibre / 0.02g sare
1500kcal	215KCAL/ 899KJ : 3.55g proteina / 7.25g grasimi (din care 0.49g saturate) / 33.79g glucide (din care 15.95g zaharuri) / 5.22g fibre / 0.02g sare
2000kcal	214KCAL/ 894KJ : 3.53g proteina / 7.24g grasimi (din care 0.48g saturate) / 33.57g glucide (din care 15.79g zaharuri) / 5.17g fibre / 0.02g sare
2500kcal	215KCAL/ 901KJ : 3.56g proteina / 7.29g grasimi (din care 0.49g saturate) / 33.8g glucide (din care 15.89g zaharuri) / 5.21g fibre / 0.02g sare

ingrediente

zmeură congelată (40%)
banane (28%)
prune uscate (prune deshidratate fara sambure/ dioxid de sulf) (4%)
caise deshidratate (4%)
făină MIGDALE (4%)
făină orez ( boabe de orez brun) (4%)
rodie (3%)
apa (3%)

zahăr brut (3%)
CAJU (3%)
ulei de floarea soarelui (2%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/sirop de artar)
PRAF DE COPT (agent afanare/difosfati E450/carbonati de sodiu E500/ amidon)
scorțișoară
ghimbir pudra
sare iodata

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

90gr
135gr
225gr
250gr

Pranz

Mâncare de mazăre si frunze de salată

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	114KCAL/ 476KJ : 3.64g proteina / 7.38g grasimi (din care 1g saturate) / 8.15g glucide (din care 0.86g zaharuri) / 3.51g fibre / 0.18g sare
1500kcal	109KCAL/ 458KJ : 3.83g proteina / 6.65g grasimi (din care 0.88g saturate) / 8.53g glucide (din care 0.93g zaharuri) / 3.71g fibre / 0.19g sare
2000kcal	104KCAL/ 436KJ : 3.86g proteina / 5.96g grasimi (din care 0.76g saturate) / 8.78g glucide (din care 0.96g zaharuri) / 3.84g fibre / 0.18g sare
2500kcal	102KCAL/ 428KJ : 3.9g proteina / 5.66g grasimi (din care 0.71g saturate) / 8.91g glucide (din care 0.98g zaharuri) / 3.91g fibre / 0.19g sare

ingrediente

mazăre congelată (31%)
sos de roșii (14%)
morcovi (8%)
ȚELINĂ (8%)
mix salată (7%)
ceapă (6%)
ulei măsline (4%)
miez semințe dovleac (4%)
oțet balsamic (3%)
apa (2%)

ulei floarea soarelui
pasta tomate ( roșii/sare)
chives
tarâțe GRÂU
mărar
sare iodata
usturoi praf
cimbru uscat
condimente legume
piper

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

205gr
285gr
395gr
490gr

Gustare #2

Supă de varză albă cu legume, crutoane

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	65KCAL/ 273KJ : 1.81g proteina / 2.02g grasimi (din care 0.08g saturate) / 9.97g glucide (din care 0.89g zaharuri) / 1.66g fibre / 0.46g sare
1500kcal	65KCAL/ 273KJ : 1.81g proteina / 2.02g grasimi (din care 0.08g saturate) / 9.97g glucide (din care 0.89g zaharuri) / 1.66g fibre / 0.46g sare
2000kcal	69KCAL/ 289KJ : 1.91g proteina / 2.12g grasimi (din care 0.08g saturate) / 10.58g glucide (din care 0.88g zaharuri) / 1.71g fibre / 0.45g sare
2500kcal	72KCAL/ 300KJ : 1.98g proteina / 2.19g grasimi (din care 0.08g saturate) / 11.01g glucide (din care 0.88g zaharuri) / 1.75g fibre / 0.45g sare

ingrediente

apa (47%)
varză albă (13%)
CRUTOANE (9%)
ardei roșu (7%)
roșii decojite ( pulpa de roșii/ suc de roșii/ acidifiant: acid citric) (6%)
ceapă (6%)
morcov fresh (4%)
ȚELINĂ (4%)

mărar
ulei floarea soarelui
sare iodata
usturoi praf
cimbru uscat
chimen macinat
piper negru boabe
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

110gr
165gr
200gr
235gr

Cina

Pilaf de quinoa cu pesto de vinete și legume

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	93KCAL/ 389KJ : 3.85g proteina / 3.39g grasimi (din care 0.31g saturate) / 11.74g glucide (din care 1.44g zaharuri) / 3.25g fibre / 0.08g sare
1500kcal	97KCAL/ 408KJ : 4.03g proteina / 3.78g grasimi (din care 0.34g saturate) / 11.81g glucide (din care 1.47g zaharuri) / 3.33g fibre / 0.08g sare
2000kcal	99KCAL/ 413KJ : 4.07g proteina / 3.93g grasimi (din care 0.35g saturate) / 11.72g glucide (din care 1.47g zaharuri) / 3.33g fibre / 0.07g sare
2500kcal	99KCAL/ 416KJ : 4.1g proteina / 4.02g grasimi (din care 0.36g saturate) / 11.67g glucide (din care 1.47g zaharuri) / 3.33g fibre / 0.07g sare

ingrediente

quinoa albă (35%)
broccoli congelat (21%)
morcovi (10%)
vinete congelate (10%)
fasole verde congelată (8%)
fasole galbenă congelată (8%)
(porumb zaharat boabe/ apa/ zahar/ sare) (5%)

fulgi MIGDALE (2%)
busuioc verde
condimente legume
fulgi DROJDIE inactivi
usturoi praf
sare iodata
ulei floarea soarelui

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

230gr
345gr
465gr
585gr

Mic dejun

Cremă de avocado, roșii cherry, măsline și pâine integrală

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

215gr
305gr
395gr
535gr

Gustare #1

Chia cu lapte de cocos, fistic și compote de vișine

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	187KCAL/ 784KJ : 2.56g proteina / 13.66g grasimi (din care 9.95g saturate) / 13.54g glucide (din care 10.33g zaharuri) / 2.72g fibre / 0.03g sare
1500kcal	183KCAL/ 766KJ : 2.5g proteina / 13.34g grasimi (din care 9.72g saturate) / 13.23g glucide (din care 10.09g zaharuri) / 2.65g fibre / 0.03g sare
2000kcal	184KCAL/ 771KJ : 2.52g proteina / 13.42g grasimi (din care 9.78g saturate) / 13.3g glucide (din care 10.15g zaharuri) / 2.67g fibre / 0.03g sare
2500kcal	183KCAL/ 766KJ : 2.47g proteina / 13.34g grasimi (din care 9.81g saturate) / 13.27g glucide (din care 10.19g zaharuri) / 2.65g fibre / 0.03g sare

ingrediente

lapte de cocos (extract cocos (70%)/ apa/ emulsifiant E435) (56%)
vișine (31%)
chia (6%)

zahăr brut (4%)
sirop de arțar ( sirop de roscove/sirop de artar)
FISTIC

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
215gr
285gr
355gr

Pranz

Tofu copt in sos de roșii cu salată de legume coapte

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	93KCAL/ 388KJ : 4.21g proteina / 4.71g grasimi (din care 1.04g saturate) / 8.38g glucide (din care 5.71g zaharuri) / 2.65g fibre / 0.31g sare
1500kcal	98KCAL/ 410KJ : 4.35g proteina / 5.1g grasimi (din care 1.04g saturate) / 8.65g glucide (din care 5.92g zaharuri) / 2.83g fibre / 0.3g sare
2000kcal	101KCAL/ 422KJ : 4.42g proteina / 5.31g grasimi (din care 1.04g saturate) / 8.79g glucide (din care 6.02g zaharuri) / 2.93g fibre / 0.29g sare
2500kcal	94KCAL/ 396KJ : 4.26g proteina / 4.91g grasimi (din care 1.04g saturate) / 8.33g glucide (din care 5.68g zaharuri) / 2.69g fibre / 0.3g sare

ingrediente

TOFU(apa/ soia boabe/ coagulant: clorura de calciu) (37%)
sfeclă roșie (20%)
morcov fresh (20%)
ardei capia (14%)
sos de roșii (3%)
miez semințe floarea soarelui (3%)
lămâie

chives
usturoi
sare iodata
piper
ulei măsline
oregano uscat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

145gr
210gr
275gr
365gr

Gustare #2

Supă cremă de hribi

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	71KCAL/ 298KJ : 1.77g proteina / 3.51g grasimi (din care 0.17g saturate) / 8.11g glucide (din care 0.6g zaharuri) / 1.61g fibre / 0.45g sare
1500kcal	71KCAL/ 298KJ : 1.77g proteina / 3.51g grasimi (din care 0.17g saturate) / 8.11g glucide (din care 0.6g zaharuri) / 1.61g fibre / 0.45g sare
2000kcal	68KCAL/ 285KJ : 1.74g proteina / 3.25g grasimi (din care 0.17g saturate) / 7.98g glucide (din care 0.59g zaharuri) / 1.58g fibre / 0.44g sare
2500kcal	71KCAL/ 296KJ : 1.75g proteina / 3.49g grasimi (din care 0.17g saturate) / 8.05g glucide (din care 0.59g zaharuri) / 1.6g fibre / 0.44g sare

ingrediente

apa (39%)
ciuperci pleurotus (18%)
cartofi (9%)
ciuperci champignon fresh (9%)
ciuperci hribi (5%)
praz (4%)
cartofi (4%)
ceapă (3%)

ȚELINĂ (3%)
ulei floarea soarelui (2%)
ulei cu arome de trufe (2%)
usturoi praf
cimbru
sare iodata
piper
legume deshidratate fara glutamat

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
210gr
325gr
350gr

Cina

Orez basmati merișoare, curcuma, fulgi inactivi de drojdie și mange tout

Tip meniu	Valori nutritionale medii pentru 100g
1000kcal	122KCAL/ 512KJ : 3.31g proteina / 1.62g grasimi (din care 0.21g saturate) / 23.64g glucide (din care 0.8g zaharuri) / 1.07g fibre / 0.01g sare
1500kcal	122KCAL/ 512KJ : 3.31g proteina / 1.62g grasimi (din care 0.21g saturate) / 23.64g glucide (din care 0.8g zaharuri) / 1.07g fibre / 0.01g sare
2000kcal	122KCAL/ 512KJ : 3.31g proteina / 1.62g grasimi (din care 0.21g saturate) / 23.64g glucide (din care 0.8g zaharuri) / 1.07g fibre / 0.01g sare
2500kcal	122KCAL/ 512KJ : 3.31g proteina / 1.62g grasimi (din care 0.21g saturate) / 23.64g glucide (din care 0.8g zaharuri) / 1.07g fibre / 0.01g sare

ingrediente

orez basmati (69%)
mange tout (21%)
merișoare (6%)
ulei floarea soarelui

fulgi DROJDIE inactivi
condimente legume
curcuma
condimente legume

gramaj / kcal

1000kcal
1500kcal
2000kcal
2500kcal

140gr
210gr
280gr
350gr

ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.