Luni

27 iun

Marti

28 iun

Miercuri

29 iun

Joi

30 iun

Vineri

01 iul

Sambata

02 iul

Duminica

03 iul

Mic dejun

Amestec de fulgi de ovăz și semințe de dovleac cu fructe deshidratate, iaurt cu afine

ingrediente

  • iaurt
  • afine congelate
  • sirop de arțar
  • miez semințe dovleac
  • fulgi de ovăz
  • stafide
  • caise deshidratate
  • merișoare
  • fulgi cocos

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 150gr
  • 225gr
  • 305gr
  • 405gr

Gustare #1

Salată de paste tricolore

ingrediente

  • nucă pecan
  • ulei măsline
  • salvie
  • pătrunjel
  • lămâie
  • usturoi
  • nucșoară
  • sare iodata
  • apa
  • paste tricolore
  • ruccola
  • rodie
  • morcov
  • ridichi
  • miez semințe floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 210gr
  • 245gr
  • 270gr

Pranz

Mâncare marocană de năut cu sos de roșii si frunze de baby spanac

ingrediente

  • năut
  • usturoi
  • garam masala
  • zahăr brut
  • roșii decojite
  • coajă lămâie
  • ulei floarea soarelui
  • vin alb
  • chives
  • condimente legume
  • piper
  • apa
  • sos sriracha
  • sare iodata
  • ceapă roșie
  • baby spanac
  • otet de orez
  • ulei măsline
  • ulei susan
  • usturoi
  • sos soia
  • ghimbir
  • morcovi Parizieni

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 215gr
  • 310gr
  • 420gr
  • 525gr

Gustare #2

Supă cremă de roșii cu busuioc proaspăt și amaranth

ingrediente

  • roșii decojite
  • usturoi
  • ulei floarea soarelui
  • busuioc verde
  • apa
  • condimente legume
  • ceapă
  • morcov
  • țelină
  • amaranth

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 155gr
  • 205gr
  • 255gr
  • 260gr

Cina

Mâncare de linte neagră cu salată de sfeclă roșie

ingrediente

  • linte neagră
  • mazăre congelată
  • porumb
  • baby morcovi
  • condimente legume
  • menta uscată
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • sfeclă murată
  • caju

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 275gr
  • 360gr
  • 445gr
  • 535gr

Mic dejun

Spread de linte roșie cu roșii deshidratate cu ardei multicolor și pâine integrală

ingrediente

  • linte roșie
  • roșii uscate
  • năut
  • tahini
  • ardei capia murat
  • lămâie
  • busuioc verde
  • condimente legume
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • ardei galben
  • ardei verde
  • ardei roșu
  • ulei măsline
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare
  • pătrunjel

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 175gr
  • 230gr
  • 320gr
  • 415gr

Gustare #1

Salată de spanac cu struguri, mozzarella, semințe de dovleac, dressing de portocale si pesto

ingrediente

  • baby spanac
  • struguri
  • mozzarella ciliegine
  • busuioc verde
  • mentă verde
  • caju
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • portocala
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 125gr
  • 165gr
  • 215gr
  • 255gr

Pranz

Ghiveci cu legume și quinoa cu broccoli, conopidă și semințe de cânepă

ingrediente

  • quinoa albă
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • apa
  • ceapă
  • țelină
  • morcov
  • ardei roșu
  • pasta tomate
  • pătrunjel
  • conopidă
  • chilly
  • sare iodata
  • usturoi
  • broccoli congelat
  • semințe cânepă

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 320gr
  • 425gr
  • 530gr

Gustare #2

Griș integral spelta cu lapte, scorțișoară, ananas și boabe de rodie

ingrediente

  • griș integral
  • zahăr brut
  • lapte
  • mascarpone
  • smântană lichidă
  • apa
  • esență de vanilie
  • scorțișoară
  • ananas
  • rodie

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 130gr
  • 200gr
  • 265gr
  • 330gr

Cina

Slaw de cartofi mov, ou fiert, castraveți murați și sos de mustar

ingrediente

  • ceapă verde
  • castraveți murați
  • mărar
  • coriandru
  • capere
  • măsline verzi
  • ulei măsline
  • muștar
  • iaurt
  • smântană
  • ouă fierte in saramură
  • cartofi mov

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 305gr
  • 400gr
  • 495gr

Mic dejun

Omletă cu trufe și gorgonzola, pâine integrală și roșii cherry

ingrediente

  • cașcaval
  • pătrunjel
  • chives
  • ulei cu arome de trufe
  • sare iodata
  • ouă de găină
  • ulei floarea soarelui
  • piper
  • brânză cu mucegai
  • roșii cherry
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 165gr
  • 220gr
  • 270gr
  • 315gr

Gustare #1

Cremă de sfeclă roșie si crutoane

ingrediente

  • sfeclă roșie
  • dovlecei
  • vinete
  • ceapă
  • morcovi
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • sare iodata
  • apa
  • băutură vegetală din quinoa
  • crutoane

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 115gr
  • 165gr
  • 215gr
  • 215gr

Pranz

Mâncare de ardei copti cu smântână, bulgur cu legume

ingrediente

  • ardei copți murați
  • ardei roșu
  • roșii decojite
  • zahăr brut
  • ceapă verde
  • usturoi
  • pătrunjel
  • cimbru
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • smântană lichidă fără caragenan
  • sare iodata
  • piper
  • bulgur
  • ulei măsline
  • unt
  • morcovi
  • telina
  • mazăre congelată
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 345gr
  • 460gr
  • 575gr

Gustare #2

Budincă de ciocolată negră

ingrediente

  • cacao
  • zahăr brut
  • lapte de soia
  • lapte cocos
  • amidon
  • ciocolată neagră
  • cognac
  • amaretto disarono
  • caju

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 70gr
  • 105gr
  • 145gr
  • 180gr

Cina

Salata de orez negru cu morcov ras, patrunjel, stafide si sote de legume

ingrediente

  • orez negru
  • morcov
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • stafide
  • migdale
  • condimente legume
  • piper
  • ulei floarea soarelui
  • ulei măsline
  • sirop de rodie
  • lămâie
  • praz
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ciuperci champignon
  • ciuperci pleurotus
  • zucchini
  • busuioc verde
  • usturoi
  • sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 235gr
  • 340gr
  • 445gr
  • 550gr

Mic dejun

Ouă de prepeliță cu feta, roșii cherry și măsline

ingrediente

  • ouă prepeliță
  • fierte in saramură
  • ulei măsline
  • oregano
  • cimbru
  • brânză feta
  • roșii cherry
  • măsline verzi cu migdale
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 230gr
  • 280gr
  • 330gr

Gustare #1

Cheesecake descompus cu biscuiți de ovăz,cremă de mascarpone și piure de mango

ingrediente

  • biscuiți digestivi
  • unt
  • mascarpone
  • esență de vanilie
  • coajă portocală
  • cremă de brânză
  • esență rom
  • smântană lichidă fără caragenan
  • sirop de arțar
  • mango

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 95gr
  • 140gr
  • 190gr
  • 240gr

Pranz

Arpacaș cu legume si ciuperci

ingrediente

  • ciuperci champignon
  • mix ciuperci
  • ulei floarea soarelui
  • cimbru
  • usturoi
  • baby spanac
  • condimente legume
  • arpacaș
  • dovlecei
  • ardei roșu
  • ceapă
  • pasta tomate
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • usturoi
  • caju

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 225gr
  • 340gr
  • 455gr
  • 575gr

Gustare #2

Supă cremă de verdeturi cu semințe de dovleac

ingrediente

  • broccoli congelat
  • spanac congelat
  • mazăre congelată
  • dovlecei
  • cartofi
  • ceapă
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • usturoi
  • piper alb
  • apa
  • băutură vegetală din ovăz
  • sare iodata
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 110gr
  • 170gr
  • 225gr
  • 280gr

Cina

Burger vegetal, colleslaw cu iaurt si chips din lipie integrala

ingrediente

  • chiftea din legume
  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare
  • varză albă
  • țelină
  • morcov
  • porumb
  • stafide
  • iaurt
  • ghimbir
  • sare iodata
  • lămâie
  • castraveți murați

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 205gr
  • 240gr
  • 400gr
  • 430gr

Mic dejun

Quiche cu emmenthaler și spanac,amestec de salată cu castraveți

ingrediente

  • emmentaler
  • spanac congelat
  • smântană lichidă fără caragenan
  • broccoli congelat
  • sare iodata
  • piper negru
  • ouă de găină
  • coji tarte integrale- faină integrală/făina orz/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/ sare iodata
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • apa
  • tarhon
  • miere de albine
  • mix salată
  • castraveți
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 145gr
  • 215gr
  • 215gr
  • 280gr

Gustare #1

Spread de mazăre cu avocado,pâine integrală

ingrediente

  • mazăre congelată
  • baby spanac
  • avocado
  • tahini
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • usturoi
  • condimente legume
  • apa
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 85gr
  • 130gr
  • 130gr
  • 130gr

Pranz

Spaghette cu sos de roșii și dovlecei,busuioc și mozzarella cu brânză dură

ingrediente

  • spaghete integrale
  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi
  • busuioc verde
  • condimente legume
  • zahăr brut
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • mozzarella gourmet
  • brânză dură
  • pătrunjel
  • dovlecei

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 165gr
  • 255gr
  • 340gr
  • 425gr

Gustare #2

Cinnamon rolls din făină integrală, umplutură de nucă și cacao si caramel de curmale

ingrediente

  • nucă pecan
  • zahăr brut
  • scorțișoară
  • esență de vanilie
  • sare iodata
  • cacao
  • ulei de cocos
  • aluat integral-făină albă 550/făină integrală/grăsime vegetală nehidrogenată/drojdie/zahăr/sare
  • sirop de curmale
  • lapte cocos

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 60gr
  • 60gr
  • 120gr
  • 120gr

Cina

Tofu marinat în soya ,baby morcovi cu fasole

ingrediente

  • tofu
  • sos soia
  • fasole verde congelată
  • baby morcovi
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • ceapă
  • fulgi de migdale

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 270gr
  • 360gr
  • 450gr

Mic dejun

Ouă fierte,salsa de fasole roșie,porumb și roșii cherry cu pâine integrala

ingrediente

  • fasole roșie
  • porumb
  • roșii cherry
  • lămâie
  • pătrunjel
  • morcov
  • ceapă verde
  • ardei galben
  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • usturoi
  • sare iodata
  • ouă fierte in saramură
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 290gr
  • 400gr
  • 470gr

Gustare #1

Moutabal,cremă de vinete cu tahini și rodii cu crackersi integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • usturoi
  • tahini
  • chimen
  • ardei capia murat
  • ceapă verde
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper negru
  • rodie
  • chives
  • crackers cu semințe-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 90gr
  • 130gr
  • 175gr
  • 220gr

Pranz

Tocăniță de ciuperci cu lapte de cocos,mămăliguță

ingrediente

  • ciuperci pleurotus
  • ciuperci champignon
  • ceapă
  • ardei roșu
  • apio
  • mix ciuperci
  • usturoi
  • cimbru
  • lapte cocos
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper
  • mălai
  • tărațe de ovăz
  • pătrunjel
  • apa
  • ulei cu arome de trufe
  • piper negru

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 330gr
  • 440gr
  • 550gr

Gustare #2

Tort de morcovi cu frosting de mascarpone și coajă de portocală

ingrediente

  • făină albă
  • praf de copt
  • bicarbonat
  • lămâie
  • sare iodata
  • scorțișoară
  • nucșoară
  • morcov
  • ulei floarea soarelui
  • esență de vanilie
  • fulgi de migdale
  • zahăr brut
  • apa
  • compot de ananas
  • ghimbir
  • mascarpone
  • cremă de brânză
  • coajă portocală
  • unt
  • zahăr pudră
  • vișine

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 95gr
  • 140gr
  • 190gr
  • 240gr

Cina

Legume coapte cu hrișca și sfeclă roșie cu chimen

ingrediente

  • hrișcă
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • ardei roșu
  • telina
  • morcovi
  • dovlecei
  • busuioc
  • sfeclă murată
  • chimen
  • fulgi de migdale

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 260gr
  • 340gr
  • 420gr
  • 500gr

Mic dejun

Pate de rădacinoase

ingrediente

  • morcov
  • păstârnac
  • țelină
  • ceapă verde
  • ulei floarea soarelui
  • muștar
  • condimente legume
  • lămâie
  • usturoi
  • piper negru
  • linte galbena
  • apa
  • roșii cherry
  • sumac
  • chives
  • sare iodata
  • crackers cu roșii-făină integrală/fulgi de ovăz/ amestec semințe/arahide
  • pastă tomate/grăsimi vegetale nehidrogenate/ceapă/usturoi/busuioc/sare iodată.

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 160gr
  • 210gr
  • 260gr
  • 310gr

Gustare #1

Supă cremă de linte cu semințe de dovleac

ingrediente

  • linte roșie
  • usturoi
  • morcov
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • apa
  • ceapă
  • sare iodata
  • chimen
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 100gr
  • 155gr
  • 205gr
  • 255gr

Pranz

Mix de orez basmati si roșu cu merisoare și baby spanac cu dressing de iaurt

ingrediente

  • ceapă verde
  • cimbru
  • unt
  • vin alb
  • ulei floarea soarelui
  • pătrunjel
  • orez basmati
  • orez roșu
  • merișoare
  • baby spanac
  • mix salată
  • iaurt
  • ierburi de Provence

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 155gr
  • 200gr
  • 250gr
  • 300gr

Gustare #2

Tarta cu ganache de ciocolată

ingrediente

  • ciocolată neagră
  • smântană lichidă fără caragenan
  • zahăr brut
  • esență de vanilie
  • coajă portocală
  • ciocolata cu lapte
  • fulgi cocos
  • fulgi nucă cocos
  • merișoare
  • coji tarte integrale
  • dulci- făină integrală/făină albă550/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/zahăr brun/sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 65gr
  • 65gr
  • 135gr
  • 135gr

Cina

Falafel de legume în sos de roșii, fasole galbenă scăzută

ingrediente

  • falafel
  • roșii decojite
  • ceapă
  • usturoi
  • busuioc verde
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • apa
  • fasole galbenă congelată
  • morcov
  • pătrunjel
  • apio
  • sare iodata
  • piper
  • alune de pădure

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 180gr
  • 320gr
  • 365gr
  • 485gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeLemo

LifeLemo/9.9 RON

Limonada BIO cu mentă 490 ml

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă