Luni

08 aug

Marti

09 aug

Miercuri

10 aug

Joi

11 aug

Vineri

12 aug

Sambata

13 aug

Duminica

14 aug

Mic dejun

Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, mozzarella, roșii cherry și pâine integrală

ingrediente

  • năut
  • baby spanac
  • busuioc verde
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • miez semințe dovleac
  • mozzarella ciliegine
  • ulei măsline
  • busuioc
  • roșii cherry
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 155gr
  • 235gr
  • 315gr
  • 415gr

Gustare #1

Bulgur cu perle de brânză, iaurt și miere, merișoare, migdale și scorțișoara

ingrediente

  • bulgarași de brânzică
  • merișoare
  • migdale
  • miere de albine
  • iaurt
  • scorțișoară
  • bulgur
  • fulgi de migdale
  • afine proaspete
  • coacaze roșii

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 90gr
  • 135gr
  • 185gr
  • 230gr

Pranz

Quinoa cu dovlecei si legume sote

ingrediente

  • dovlecei
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • condimente
  • vinete
  • morcov
  • ceapă
  • sos de rosii
  • usturoi
  • quinoa albă
  • ulei măsline
  • pătrunjel
  • roșii decojite
  • busuioc
  • apa

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 280gr
  • 360gr
  • 435gr
  • 515gr

Gustare #2

Supă cremă de dovlecei

ingrediente

  • dovlecei
  • ceapă
  • usturoi
  • mărar
  • ulei măsline
  • cartofi
  • condimente legume
  • apa

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 240gr
  • 300gr

Cina

Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti

ingrediente

  • edamame
  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • boia afumată
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • condimente legume
  • oregano verde
  • busuioc verde
  • pătrunjel
  • fasole albă
  • fasole roșie
  • cartofi dulci
  • condimente cajun
  • ardei cayene
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 270gr
  • 405gr
  • 540gr
  • 675gr

Mic dejun

Salată de vinete cu iaurt, chives și ardei gras, rosii cherry si crackersi integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • iaurt
  • chives
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ulei măsline
  • miez semințe floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 270gr
  • 320gr
  • 370gr

Gustare #1

Tartă cheesecake cu sos de căpșuni și caju

ingrediente

  • cremă de brânză
  • brânză dulce de vaci
  • ouă de găină
  • smântână lichidă fără caragenan
  • esență de vanilie
  • zahăr brut
  • căpșuni congelate
  • amidon
  • coajă lămâie
  • coajă portocală
  • scorțișoară
  • ghimbir
  • caju
  • coji tarte integrale
  • dulci- făină integrală/făină albă550/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/zahăr brun/sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 100gr
  • 120gr
  • 205gr
  • 225gr

Pranz

Tofu marinat în verdeață cu salata de paste multicolore

ingrediente

  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • tofu cu ardei
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • paste multicolore
  • țelină
  • morcov
  • ardei roșu
  • mentă verde
  • caju
  • portocala
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 305gr
  • 365gr
  • 430gr
  • 490gr

Gustare #2

Supă cremă de legume

ingrediente

  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • dovlecei
  • roșii decojite
  • pasta ardei dulce
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • apa
  • lapte de migdale
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 240gr
  • 305gr

Cina

Cremă de polenta cu sos de usturoi copt si brânzeturi

ingrediente

  • mălai
  • apa
  • ceapă verde deshidratată
  • ulei floarea soarelui
  • seminte canepa
  • sare iodata
  • smântână lichidă fără caragenan
  • usturoi
  • ulei măsline
  • iaurt
  • cheddar
  • caș afumat
  • brânză dură
  • pătrunjel

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 240gr
  • 360gr
  • 480gr
  • 600gr

Mic dejun

Scramble cu verdeață, roșii cherry, brânză maturată cu pesto și crackers cu semințe

ingrediente

  • unt
  • smântână lichidă fără caragenan
  • mărar
  • pătrunjel
  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • ouă de găină
  • cașcaval cu pesto verde
  • cașcaval cu pesto rosu
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 205gr
  • 285gr
  • 365gr
  • 445gr

Gustare #1

Budincă de chia și fistic, compote de vișine

ingrediente

  • lapte
  • chia
  • sirop de arțar
  • apa
  • vișine
  • zahăr brut
  • amidon
  • fistic

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 110gr
  • 165gr
  • 220gr
  • 285gr

Pranz

Risoni cu fenicul și praz cu mix de morcovi și păstăi de fasole

ingrediente

  • risoni
  • fenicul
  • apio
  • praz
  • busuioc verde
  • unt
  • brânză dură
  • vin alb
  • cognac
  • pătrunjel
  • fulgi de drojdie inactivi
  • mentă verde
  • sumac
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • ceapă verde
  • mix păstăi si morcovi
  • condimente

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 295gr
  • 395gr
  • 495gr

Gustare #2

Supă Minestrone

ingrediente

  • dovlecei
  • apio
  • morcov
  • cartofi
  • ceapă
  • fasole verde congelată
  • roșii decojite
  • condimente legume
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • fasole roșie

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 135gr
  • 205gr
  • 275gr
  • 345gr

Cina

Legume în stil asiatic și semințe de susan

ingrediente

  • ardei roșu
  • ceapă roșie
  • morcov
  • zucchini
  • ulei susan
  • baby porumb
  • sare iodata
  • tabasco
  • ciuperci mun
  • sos soia
  • orez basmati
  • condimente legume
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 185gr
  • 275gr
  • 370gr
  • 460gr

Mic dejun

Cremă din branza de capră coaptă cu anghinare și rosii uscate & salsa de legume și lipie integrală

ingrediente

  • telemea de capră
  • smântână lichidă fără caragenan
  • roșii uscate
  • anghinare
  • boia afumată
  • oregano
  • brânză dulce de vaci
  • ulei de la roșii uscate
  • ridichie alba
  • gulie
  • porumb
  • ulei măsline
  • sumac
  • sare iodata
  • piper
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 135gr
  • 185gr
  • 235gr
  • 250gr

Gustare #1

Brownie cu caju și ganache de ciocolată cu banane și fructe de pădure

ingrediente

  • făină albă
  • ulei de floarea soarelui
  • stevia
  • cacao
  • lămâie
  • praf de copt
  • sare iodata
  • caju
  • coajă lămâie
  • coajă portocală
  • apa minerală
  • esență rom
  • esență de vanilie
  • zahăr alb
  • ciocolată
  • banane
  • smântană lichidă
  • fructe de pădure

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 70gr
  • 105gr
  • 140gr
  • 175gr

Pranz

Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

ingrediente

  • morcovi
  • praz
  • cartofi
  • ardei roșu
  • ceapă
  • usturoi
  • busuioc verde
  • roșii decojite
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • sare iodata
  • piper
  • pătrunjel
  • apa
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • castraveți murați
  • gogoșari murați
  • mere murate
  • pere murate

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 315gr
  • 420gr
  • 525gr

Gustare #2

Gulas de legume cu fasole neagra

ingrediente

  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • telina
  • ceapă
  • morcovi
  • chimen
  • pasta ardei dulce
  • cremă gulaș iute
  • boia dulce
  • boia afumată
  • foi dafin
  • ulei floarea soarelui
  • oțet de mere
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • fasole neagră

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 130gr
  • 195gr
  • 260gr
  • 325gr

Cina

Chiftea vegetală cu sos de rădăcinoase și roșii cu varză roșie, legume și susan

ingrediente

  • chiftea de legume
  • morcov
  • păstârnac
  • roșii decojite
  • usturoi
  • muștar
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • varză roșie
  • ulei de floarea soarelui
  • sare iodata
  • ardei roșu
  • ceapă roșie
  • baby porumb
  • ulei susan
  • ghimbir
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 230gr
  • 290gr
  • 350gr
  • 520gr

Mic dejun

Quiche cu praz și cheddar si salată cu roșii cherry și castraveți, dressing de rodie

ingrediente

  • coji tarte integrale- faină integrală/făina orz/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/ sare iodata
  • cheddar
  • praz
  • smântână lichidă fără caragenan
  • broccoli congelat
  • ardei roșu
  • sare iodata
  • piper
  • ouă de găină
  • roșii cherry
  • castraveți
  • sirop de rodie
  • ulei măsline
  • lămâie
  • apa
  • miez semințe floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 290gr
  • 360gr
  • 365gr

Gustare #1

Orez cu lapte, scorțișoară si mango

ingrediente

  • lapte
  • zahăr brut
  • scorțișoară
  • orez
  • mango
  • afine proaspete
  • coacaze roșii

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 110gr
  • 165gr
  • 220gr
  • 300gr

Pranz

Lasagna de legume la grill cu caș afumat

ingrediente

  • mix legume
  • caș afumat
  • smântână lichidă fără caragenan
  • brânză dură
  • usturoi
  • rozmarin verde
  • ouă de găină
  • ruccola
  • mărar
  • pătrunjel
  • busuioc verde
  • ulei măsline
  • oțet balsamic
  • fulgi de migdale

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 155gr
  • 205gr
  • 255gr
  • 310gr

Gustare #2

Zacuscă de casa cu pâine integrală

ingrediente

  • ardei capia
  • vinete congelate
  • boia dulce
  • ceapă
  • ulei floarea soarelui
  • piper
  • sare iodata
  • foi dafin
  • cimbru
  • usturoi
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 90gr
  • 125gr
  • 180gr
  • 235gr

Cina

Mâncare de năut negru, cu piure de șalote, roșii coapte si mix de salata

ingrediente

  • năut negru
  • ceapă șalotă
  • roșii cherry
  • usturoi
  • ghimbir
  • boia iute
  • boabe mustar
  • zahăr brut
  • ulei măsline
  • ceapă verde deshidratată
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper negru
  • morcovi Parizieni
  • apa
  • mix salată

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 255gr
  • 345gr
  • 440gr
  • 535gr

Mic dejun

Croissant, baby spanac, mozzarella, roșii cherry și busuioc

ingrediente

  • minicroissant integral-făină albă/ făină integrală/unt/mix semințe/ drojdie/zahăr/fulgi de ovăz/sare iodata
  • baby spanac
  • busuioc verde
  • roșii cherry
  • miez semințe floarea soarelui
  • ulei de floarea soarelui
  • brânză dură
  • usturoi
  • sare iodata
  • mozzarella gourmet

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 165gr
  • 215gr
  • 270gr
  • 290gr

Gustare #1

Placintă de mere și sos caramel

ingrediente

  • măr roșu
  • griș integral
  • scorțișoară
  • zahăr brut
  • aluat integral-făină albă 550/făină integrală/grăsime vegetală nehidrogenată/otet/ulei floarea soarelui/sare
  • smântână lichidă fără caragenan
  • unt
  • amidon

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 60gr
  • 90gr
  • 130gr
  • 195gr

Pranz

Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

ingrediente

  • linte verde
  • baby spanac
  • roșii cherry
  • ardei roșu
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • sumac
  • ulei măsline
  • lămâie
  • morcov
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • cartofi
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • usturoi
  • rozmarin verde

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 295gr
  • 335gr
  • 435gr

Gustare #2

Humus cu ardei copt & rosii cherry și ardei gras

ingrediente

  • năut
  • ardei capia murat
  • tahini
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • piper
  • condimente legume
  • apa
  • lămâie
  • usturoi
  • ulei susan
  • roșii cherry
  • ardei galben

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 150gr
  • 175gr
  • 205gr

Cina

Taitei de soba cu sos de legume coapte si mix de salate

ingrediente

  • paste soba
  • ulei floarea soarelui
  • duo zucchini si morcovi
  • ceapă
  • condimente legume
  • roșii cherry
  • apa
  • fulgi de drojdie inactivi
  • bok choy
  • varza kale
  • lămâie
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 300gr
  • 395gr
  • 495gr
  • 595gr

Mic dejun

Baton din fulgi de hrișcă, fulgi ovăz, ciocolată, lapte de cocos cu iaurt și fructe de pădure

ingrediente

  • lapte cocos
  • ciocolată neagră
  • fulgi de hriscă
  • fulgi de ovăz
  • psyllium
  • coacaze roșii
  • afine proaspete
  • zmeura
  • iaurt
  • pesmet
  • menta uscată
  • sirop de arțar

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 170gr
  • 245gr
  • 315gr
  • 425gr

Gustare #1

Supă cremă de legume cu semințe de dovleac

ingrediente

  • morcov
  • cartofi
  • ceapă
  • dovlecei
  • țelină
  • pătrunjel
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 125gr
  • 185gr
  • 255gr
  • 320gr

Pranz

Mix de quinoa cu legume și rondele de sfeclă coaptă

ingrediente

  • quinoa albă
  • quinoa roșie
  • sare iodata
  • ulei floarea soarelui
  • ciuperci champignon
  • cimbru
  • vin alb
  • usturoi
  • piper
  • baby morcovi
  • menta uscată
  • usturoi
  • fasole verde congelată
  • sfeclă roșie
  • boia iute

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 295gr
  • 325gr
  • 385gr
  • 415gr

Gustare #2

Pandișpan cu stafide și gem de zmeură

ingrediente

  • făină albă
  • ulei floarea soarelui
  • stafide
  • esență rom
  • lămâie
  • praf de copt
  • zahăr brut
  • apa
  • pasta tomate
  • zmeură congelată

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 85gr
  • 125gr
  • 170gr
  • 210gr

Cina

Ghiveci de legume cu cartofi dulci

ingrediente

  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ceapă
  • usturoi
  • morcovi
  • telina
  • zucchini
  • pasta tomate
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • ardei galben
  • cartofi dulci
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1000Kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 280gr
  • 370gr
  • 460gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeLemo

LifeLemo/9.9 RON

Limonada BIO cu mentă 490 ml

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă