Luni

08 aug

Marti

09 aug

Miercuri

10 aug

Joi

11 aug

Vineri

12 aug

Sambata

13 aug

Duminica

14 aug

Mic dejun

Spread din năut cu spanac, semințe de dovleac, tofu, roșii cherry și pâine integrală

ingrediente

  • năut
  • baby spanac
  • busuioc verde
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • miez semințe dovleac
  • ulei măsline
  • busuioc
  • tofu
  • roșii cherry
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 185gr
  • 265gr
  • 345gr
  • 425gr

Gustare #1

Bulgur cu iaurt de soya, sirop de curmale, merișoare, migdale și scorțișoară

ingrediente

  • merișoare
  • migdale
  • scorțișoară
  • bulgur
  • iaurt soya
  • sirop de curmale
  • fulgi de migdale
  • afine proaspete
  • coacaze roșii

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 90gr
  • 140gr
  • 185gr
  • 230gr

Pranz

File de somon cu sos teriyaki și piure de morcovi cu tarhon și salată cu pesto verdi

ingrediente

  • file somon
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • sos teriyaki
  • ghimbir
  • usturoi
  • miere de albine
  • cartofi
  • muștar dijon
  • tarhon
  • apa
  • morcov
  • mix salată
  • busuioc verde
  • pătrunjel
  • capere
  • fulgi de migdale
  • ulei măsline

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 185gr
  • 245gr
  • 310gr
  • 370gr

Gustare #2

Supă cremă de dovlecei

ingrediente

  • dovlecei
  • ceapă
  • usturoi
  • mărar
  • ulei măsline
  • cartofi
  • condimente legume
  • apa

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 235gr
  • 295gr

Cina

Mix de fasole cu edamame si cartofi dulci, copti

ingrediente

  • edamame
  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • boia afumată
  • fulgi de drojdie inactivi
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • condimente legume
  • oregano verde
  • busuioc verde
  • pătrunjel
  • fasole albă
  • fasole roșie
  • cartofi dulci
  • condimente cajun
  • ardei cayene
  • usturoi

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 235gr
  • 355gr
  • 475gr
  • 595gr

Mic dejun

Salată de vinete cu chives și ardei gras, rosii cherry si crackersi integrali

ingrediente

  • vinete congelate
  • chives
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată
  • roșii cherry
  • ulei măsline
  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • miez semințe floarea soarelui

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 295gr
  • 345gr
  • 415gr

Gustare #1

Tartă cu mousse de castane și sos de căpsuni și caju

ingrediente

  • piure castane
  • lămâie
  • coajă lămâie
  • lapte cocos
  • căpșuni congelate
  • zahăr brut
  • amidon
  • coajă portocală
  • scorțișoară
  • ghimbir
  • caju
  • coji tarte integrale
  • dulci- făină integrală/făină albă550/grăsimi vegetale nehidrogenate/lecitina soia/zahăr brun/sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 115gr
  • 135gr
  • 230gr
  • 250gr

Pranz

Piept de curcan la grill cu salata de paste multicolore

ingrediente

  • piept de curcan
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • boia dulce
  • cimbru
  • sare iodata
  • paste multicolore
  • țelină
  • morcov
  • ardei roșu
  • busuioc verde
  • mentă verde
  • caju
  • portocala
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 300gr
  • 360gr
  • 440gr
  • 500gr

Gustare #2

Supă cremă de legume

ingrediente

  • ceapă
  • morcovi
  • telina
  • dovlecei
  • roșii decojite
  • pasta ardei dulce
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • apa
  • lapte de migdale
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 180gr
  • 240gr
  • 305gr

Cina

Cremă de polenta, cu iaurt de soya si mix de rădăcinoase

ingrediente

  • mălai
  • apa
  • ceapă verde deshidratată
  • ulei floarea soarelui
  • seminte canepa
  • sare iodata
  • usturoi
  • ulei măsline
  • iaurt soya
  • sfeclă roșie
  • țelină
  • morcov
  • vin alb
  • cimbru
  • condimente
  • condimente legume
  • fulgi de drojdie inactivi

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 325gr
  • 485gr
  • 630gr
  • 735gr

Mic dejun

Pastă de mazare cu spanac, roșii cherry coapte cu mix salată și crackers cu semințe

ingrediente

  • mazăre congelată
  • baby spanac
  • ulei floarea soarelui
  • tahini
  • avocado
  • miez semințe floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper
  • apa
  • lămâie
  • menta uscată
  • roșii cherry
  • ulei măsline
  • mix salată
  • crackers cu semințe -făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 205gr
  • 270gr
  • 340gr
  • 405gr

Gustare #1

Budincă de chia cu fistic și lapte de cocos, compot de vișine

ingrediente

  • chia
  • sirop de arțar
  • lapte cocos
  • apa
  • vișine
  • zahăr brut
  • amidon
  • fistic

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 110gr
  • 165gr
  • 220gr
  • 275gr

Pranz

Risoni cu fenicul și praz cu mix de morcovi și păstăi de fasole

ingrediente

  • risoni
  • fenicul
  • apio
  • praz
  • busuioc verde
  • vin alb
  • cognac
  • pătrunjel
  • fulgi de drojdie inactivi
  • mentă verde
  • sumac
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • ceapă verde
  • mix păstăi si morcovi
  • condimente
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 210gr
  • 310gr
  • 415gr
  • 520gr

Gustare #2

Supă Minestrone

ingrediente

  • dovlecei
  • apio
  • morcov
  • cartofi
  • ceapă
  • fasole verde congelată
  • roșii decojite
  • condimente legume
  • apa
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • fasole roșie

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 210gr
  • 280gr
  • 350gr

Cina

Ton afumat cu lămaie si salată de vară cu fulgi de hrișcă si sos de iaurt cu anchovies

ingrediente

  • ton afumat
  • ulei măsline
  • usturoi
  • file pește anchovies
  • oregano
  • boia afumată
  • mărar
  • lămâie
  • apa
  • iaurt soya
  • mix salată
  • castraveti
  • morcov
  • fulgi de hriscă

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 200gr
  • 240gr
  • 275gr
  • 310gr

Mic dejun

Cremă din tofu copt cu anghinare și roșii uscate & salsa de legume și lipie integrală

ingrediente

  • tofu
  • roșii uscate
  • anghinare
  • boia afumată
  • oregano
  • ulei de la roșii uscate
  • lapte de migdale
  • ridichie alba
  • gulie
  • porumb
  • ulei măsline
  • sumac
  • sare iodata
  • piper
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • lipie integrală -făină grâu integrală/ulei floarea soarelui/ zahăr/ sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 170gr
  • 220gr
  • 275gr
  • 330gr

Gustare #1

Brownie vegan cu caju și ganache de ciocolată cu banane și fructe de pădure

ingrediente

  • făină albă
  • ulei de floarea soarelui
  • stevia
  • cacao
  • lămâie
  • praf de copt
  • sare iodata
  • caju
  • coajă lămâie
  • coajă portocală
  • apa minerală
  • esență rom
  • esență de vanilie
  • zahăr alb
  • ciocolată
  • banane
  • fructe de pădure
  • lapte cocos

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 100gr
  • 155gr
  • 205gr
  • 260gr

Pranz

Mâncare de cartofi cu măsline și praz cu mix de muraturi

ingrediente

  • morcovi
  • praz
  • cartofi
  • ardei roșu
  • ceapă
  • usturoi
  • busuioc verde
  • roșii decojite
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • sare iodata
  • piper
  • pătrunjel
  • apa
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • castraveți murați
  • gogoșari murați
  • mere murate
  • pere murate

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 250gr
  • 310gr
  • 370gr
  • 430gr

Gustare #2

Gulas de legume cu fasole neagra

ingrediente

  • ardei galben
  • ardei roșu
  • ardei verde
  • telina
  • ceapă
  • morcovi
  • chimen
  • pasta ardei dulce
  • cremă gulaș iute
  • boia dulce
  • boia afumată
  • foi dafin
  • ulei floarea soarelui
  • oțet de mere
  • apa
  • sare iodata
  • piper
  • fasole neagră

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 140gr
  • 210gr
  • 280gr
  • 350gr

Cina

Piept de pui cu sos de roșii, rădăcinoase și varză roșie scăzută cu legume și susan

ingrediente

  • piept de pui
  • boia afumată
  • condimente legume
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • vin alb
  • morcov
  • păstârnac
  • roșii decojite
  • usturoi
  • muștar
  • varză roșie
  • ulei de floarea soarelui
  • sare iodata
  • ardei roșu
  • ceapă roșie
  • baby porumb
  • ulei susan
  • ghimbir
  • susan alb

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 195gr
  • 295gr
  • 390gr
  • 490gr

Mic dejun

Crumble de conopidă cu sfecla si ruccola cu roșii cherry, castraveți, fistic si dressing de pere

ingrediente

  • conopidă
  • sfeclă roșie
  • ulei de cocos
  • fulgi de drojdie inactivi
  • baby spanac
  • condimente legume
  • sumac
  • usturoi
  • ruccola
  • roșii cherry
  • castraveti
  • compot de pere
  • vin alb
  • muștar
  • oțet balsamic
  • ulei măsline
  • apa
  • fistic

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 265gr
  • 345gr
  • 425gr
  • 505gr

Gustare #1

Orez cu lapte de cocos, scorțișoară si mango

ingrediente

  • zahăr brut
  • scorțișoară
  • lapte cocos
  • orez
  • mango
  • afine proaspete
  • coacaze roșii

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 110gr
  • 165gr
  • 265gr
  • 320gr

Pranz

Bolognese vegan cu tăiței de konjac

ingrediente

  • beyond meat -proteină din mazăre si bob/ulei de floarea soarelui și cocos/amidon/boia/ concentrat de sfeclă
  • vin roșu demisec
  • ceapă
  • usturoi
  • apio
  • morcov
  • cimbru
  • oregano
  • foi dafin
  • zahăr brut
  • roșii decojite
  • lapte de soia
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper
  • fulgi de drojdie inactivi
  • condimente legume
  • tăiței de konjac
  • avocado
  • lămâie
  • susan alb
  • susan negru

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 295gr
  • 395gr
  • 500gr

Gustare #2

Zacuscă de casa cu pâine integrală

ingrediente

  • ardei capia
  • vinete congelate
  • boia dulce
  • ceapă
  • ulei floarea soarelui
  • piper
  • sare iodata
  • foi dafin
  • cimbru
  • usturoi
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 85gr
  • 130gr
  • 175gr
  • 220gr

Cina

Placintă de pește, salată cu gulie, dressing cu sfeclă

ingrediente

  • file somon
  • file biban
  • file de șalău
  • ceapă
  • morcov
  • cartofi
  • tabasco
  • ulei măsline
  • condimente legume
  • piper
  • ouă de găină
  • sfeclă murată
  • apa
  • lămâie
  • gulie
  • mix salată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 170gr
  • 235gr
  • 290gr
  • 350gr

Mic dejun

Pastă zdrobită de avocado cu vinete coapte, ardei copt murat si crackerși cu ceapă

ingrediente

  • avocado
  • sumac
  • vinete
  • ardei roșu
  • ulei floarea soarelui
  • lămâie
  • condimente legume
  • boia dulce
  • sare iodata
  • piper
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • crackers cu ceapă-făină integrală grâu/fulgi ovăz/ amestec semințe/zahăr brut/grăsimi vegetale nehidrogenate/ceapa/sare iodată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 165gr
  • 250gr
  • 330gr
  • 415gr

Gustare #1

Placintă de mere și sos caramel cu sirop de curmale

ingrediente

  • măr roșu
  • griș integral
  • scorțișoară
  • zahăr brut
  • aluat integral-făină albă 550/făină integrală/grăsime vegetală nehidrogenată/otet/ulei floarea soarelui/sare
  • sirop de curmale
  • lapte cocos
  • sare iodata

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 75gr
  • 110gr
  • 145gr
  • 185gr

Pranz

Salată cu baby spanac, linte verde, ardei, roșii, morcovi și cartofi copți

ingrediente

  • linte verde
  • baby spanac
  • roșii cherry
  • ardei roșu
  • pătrunjel
  • ceapă verde
  • sumac
  • ulei măsline
  • lămâie
  • morcov
  • măsline kalamata
  • măsline verzi
  • cartofi
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • usturoi
  • rozmarin verde

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 220gr
  • 325gr
  • 410gr
  • 505gr

Gustare #2

Humus cu ardei copt & rosii cherry și ardei gras

ingrediente

  • năut
  • ardei capia murat
  • tahini
  • ulei măsline
  • sare iodata
  • piper
  • condimente legume
  • apa
  • lămâie
  • usturoi
  • ulei susan
  • roșii cherry
  • ardei galben

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 150gr
  • 175gr
  • 205gr

Cina

Meat Pie

ingrediente

  • piept de pui
  • pulpe de pui
  • piept de curcan
  • pulpă de curcan
  • cartofi
  • mei
  • mărar
  • pătrunjel
  • ulei floarea soarelui
  • usturoi
  • condimente legume
  • pâine integrală cu semințe și maia-făină albă 650/făină integrală/ făină secară/maia/semințe susan/in/mac/fulgi ovăz/sare
  • lapte de migdale
  • ouă de găină
  • morcov
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 105gr
  • 150gr
  • 195gr
  • 240gr

Mic dejun

Baton din fulgi de hrișcă, fulgi ovăz, ciocolată cu lapte de cocos și fructe de pădure

ingrediente

  • lapte cocos
  • ciocolată neagră
  • fulgi de hriscă
  • fulgi de ovăz
  • psyllium
  • coacaze roșii
  • afine proaspete
  • zmeura
  • sirop de arțar

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 135gr
  • 200gr
  • 270gr
  • 340gr

Gustare #1

Supă cremă de legume cu semințe de dovleac

ingrediente

  • morcov
  • cartofi
  • ceapă
  • dovlecei
  • țelină
  • pătrunjel
  • ulei floarea soarelui
  • apa
  • miez semințe dovleac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 120gr
  • 185gr
  • 245gr
  • 305gr

Pranz

Pui la grill cu mix de quinoa si legume

ingrediente

  • salvie
  • vin alb
  • ulei floarea soarelui
  • sare iodata
  • piper
  • pulpe de pui
  • quinoa albă
  • quinoa roșie
  • ciuperci champignon
  • cimbru
  • usturoi
  • baby morcovi
  • menta uscată
  • usturoi
  • fasole verde congelată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 270gr
  • 315gr
  • 360gr
  • 400gr

Gustare #2

Pandișpan cu stafide și gem de zmeură

ingrediente

  • făină albă
  • ulei floarea soarelui
  • stafide
  • esență rom
  • lămâie
  • praf de copt
  • zahăr brut
  • apa
  • pasta tomate
  • zmeură congelată

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 85gr
  • 125gr
  • 170gr
  • 210gr

Cina

Ghiveci de legume cu cartofi dulci

ingrediente

  • ardei roșu
  • ardei verde
  • ceapă
  • usturoi
  • morcovi
  • telina
  • zucchini
  • pasta tomate
  • ulei floarea soarelui
  • condimente legume
  • ardei galben
  • cartofi dulci
  • baby spanac

gramaj / kcal

  • 1000kcal
  • 1500kcal
  • 2000kcal
  • 2500kcal

  • 190gr
  • 280gr
  • 370gr
  • 460gr
ALERGENI

PRODUSELE NOASTRE POT CONTINE ALERGENI SAU URME DE ALERGENI
LEGISLATIE - Conform Directivei 2000/13/CE a Parlamentului European si a Consiliului din 20 martie 2000 - în conformitate cu cerinţele Regulamentului UE 1169/2011.
Alergenii din alimente se pot incadra in urmatoarele grupe : Cereale care contin gluten (grâu, secară, orz, ovăz, grâu spelt, grâu mare sau hibrizi ai acestora) și produse derivate; crustacee si produse derivate; oua si produse derivate; peste si produse derivate; arahide si produse derivate; soia si produse derivate; lapte și produse derivate (inclusiv lactoză); fructe cu coajă, de exemplu migdale (Amygdalus communis L.), alune de padure (Corylus avellana), nuci (Juglans regia), anacarde (Anacardium occidentale), nuci Pecan [Carya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch], nuci de Brazilia (Bertholletia excelsa), fistic (Pistacia vera), nuci de macadamia și nuci de Queensland (Macadamia ternifolia) și produse derivate; telina și produse derivate; mustar și produse derivate; semințe de susan și produse derivate; Dioxidul de sulf și sulfiții în concentrații mai mari de 10 mg/kg sau 10 mg/litru; lupin și produse derivate; moluște și produse derivate.

DISCLAIMER
Ne rezervăm dreptul de a schimba anumite ingrediente, în funcție de disponibilitatea materiei prime. Pozele sunt cu titlu de prezentare.

Completează-ți meniul și cu alte opțiuni sănătoase

LifeLemo

LifeLemo/9.9 RON

Limonada BIO cu mentă 490 ml

adaugă

LifeCoffee

LifeCoffee/14.99 RON

LifeCoffe with a green soul - cafea infuzata la rece

adaugă